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TALLER: VISUALIZANDO LO MEJOR DE TI

Objetivo

Promover la reflexión para que puedas conectar contigo mismo y así descubrir todos los recursos que tú
posees y sobretodo que puedas apoderarte de ellos y ponerlos a funcionar para que vivas la vida que tú
te mereces.

        Has pensado acerca de la vida que tú te mereces
        El diamante de Ali Jafet

La naturaleza del ser humano es ser feliz

        La salud mental es la habilidad de levantarse todos los días eligiendo vivir desde el regocijo,
        sabiendo que el bienestar depende de ti y que nadie puede hacerte sentir mal a menos que tú le
        des permiso.

El 90% de las enfermedades tienen raíces psicológicas

        Una revisión de más de 160 estudios en humanos y animales ha encontrado evidencia
        consistente y clara de que las personas felices tienen mejor estado de salud y viven más tiempo.
        En las personas se ha encontrado que quienes tienen un estado de ánimo positivo tienen
        mejores sistemas inmunológicos. ( Revista: Applied Psychology)

¿Por qué hay tantas personas inteligentes que no son felices?

La realidad es la percepción




                      11% 0 0
                                                                Las cosas están
                                                                malas
                                                                La situación es
                                                                buena
                                   87%


©SUAGM, 2011
Lo que ves y cómo eliges responder, determina cómo te sientes

¿Cuánto te amas?

        ¿Qué tres cosas tú haces con regularidad que no te apoya, no te ayuda para vivir con intensidad,
        propósito y pasión?
        ¿Qué de tu vida, quieres tener en mayor abundancia?
        ¿Qué quieres tener menos en tu vida?
        ¿Qué harías, si tuviese la garantía del éxito?

Para que las cosas cambien “yo” debo cambiar primero

El bienestar verdadero es la capacidad para generar una postura regocijada y de poder ante la vida
diariamente.

Yo estoy a cargo de mi mente por lo tanto soy responsable de mis resultados

Uno ve lo que quiere ver

        El mapa no es el territorio
        Ni el menú la cena

Las emociones disponen del 80% de nuestra energía.

 Piensa en una situación o conflicto que has tenido y analiza, a la hora de la verdad, ¿Qué es más
importante?

        Tener la razón o sentirse bien.

El fracaso no existe lo que existe son resultados

 Posible en el mundo, posible para mí, es cuestión de cómo ¿Cómo se requiere que yo sea para ser
feliz?

        Se requiere que me acepte y me ame como soy.

Darnos cuenta de que nuestra paz interna depende de nosotros mismos, y no del mundo, es el estado
mental más potente y seguro que podemos alcanzar.

Es desde este estado mental donde partimos para vivir la vida con felicidad.

La vida es el aquí y el ahora

El pasado es un recuerdo y el futuro una ilusión.

El momento presente es todo lo que tenemos.
©SUAGM, 2011
Somos lo que repetidamente hacemos por lo tanto la excelencia no es un acto, es un hábito.
(Aristóteles)

ABC de la felicidad

        Agradecer
        Bendecir o decretar
        Comprometerse o decidir

Piensa diferente




©SUAGM, 2011

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Documento taller visualizando lo mejor de ti

  • 1. TALLER: VISUALIZANDO LO MEJOR DE TI Objetivo Promover la reflexión para que puedas conectar contigo mismo y así descubrir todos los recursos que tú posees y sobretodo que puedas apoderarte de ellos y ponerlos a funcionar para que vivas la vida que tú te mereces. Has pensado acerca de la vida que tú te mereces El diamante de Ali Jafet La naturaleza del ser humano es ser feliz La salud mental es la habilidad de levantarse todos los días eligiendo vivir desde el regocijo, sabiendo que el bienestar depende de ti y que nadie puede hacerte sentir mal a menos que tú le des permiso. El 90% de las enfermedades tienen raíces psicológicas Una revisión de más de 160 estudios en humanos y animales ha encontrado evidencia consistente y clara de que las personas felices tienen mejor estado de salud y viven más tiempo. En las personas se ha encontrado que quienes tienen un estado de ánimo positivo tienen mejores sistemas inmunológicos. ( Revista: Applied Psychology) ¿Por qué hay tantas personas inteligentes que no son felices? La realidad es la percepción 11% 0 0 Las cosas están malas La situación es buena 87% ©SUAGM, 2011
  • 2. Lo que ves y cómo eliges responder, determina cómo te sientes ¿Cuánto te amas? ¿Qué tres cosas tú haces con regularidad que no te apoya, no te ayuda para vivir con intensidad, propósito y pasión? ¿Qué de tu vida, quieres tener en mayor abundancia? ¿Qué quieres tener menos en tu vida? ¿Qué harías, si tuviese la garantía del éxito? Para que las cosas cambien “yo” debo cambiar primero El bienestar verdadero es la capacidad para generar una postura regocijada y de poder ante la vida diariamente. Yo estoy a cargo de mi mente por lo tanto soy responsable de mis resultados Uno ve lo que quiere ver El mapa no es el territorio Ni el menú la cena Las emociones disponen del 80% de nuestra energía. Piensa en una situación o conflicto que has tenido y analiza, a la hora de la verdad, ¿Qué es más importante? Tener la razón o sentirse bien. El fracaso no existe lo que existe son resultados Posible en el mundo, posible para mí, es cuestión de cómo ¿Cómo se requiere que yo sea para ser feliz? Se requiere que me acepte y me ame como soy. Darnos cuenta de que nuestra paz interna depende de nosotros mismos, y no del mundo, es el estado mental más potente y seguro que podemos alcanzar. Es desde este estado mental donde partimos para vivir la vida con felicidad. La vida es el aquí y el ahora El pasado es un recuerdo y el futuro una ilusión. El momento presente es todo lo que tenemos. ©SUAGM, 2011
  • 3. Somos lo que repetidamente hacemos por lo tanto la excelencia no es un acto, es un hábito. (Aristóteles) ABC de la felicidad Agradecer Bendecir o decretar Comprometerse o decidir Piensa diferente ©SUAGM, 2011