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  1. 1. Hora Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo Trozo de piña 1 tomate de arbol 3 cucharas de avena 2 cucharas de chia yogurth natural 3 cucharas de avena 1 cuchaara de chia 3 cucharas de avena 1/2 pepinillo apio 1 rabano granola papaya 2 cucharas de avena 2 claras de huevo 2 cucharas de avena 1/2 pepinillo 1 tomate arbol 2 claras de huevo rabano 1 taza de espinaca 1 taza de espinaca 1 taza de espinacaa 2 claras de huevo apio jugo de naranja jugo de naranja jugo de naranja jugo de naranja jugo de naranja jugo de naranja 2 cm de sabila 2 claras de huevo 2 cm de sabila 2 cm de sabila 2 cm de sabila 2 cm de sabila 2 cm de sabila 4 cucharas de chocos 1 manzana 1 pitajaya 6 fresas 12 uvas sandia 20 arandanos agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon pollo al vapor pollo al vapor pollo al vapor pollo al vapor carne a la plancha pollo al vapor 1 tomate 1 tomate 1 tomate 1 choclo 1 pepinillo 1 taza de brocoli 1 zanahoria 1 taza de habas 1 taza de mellocos 1 taza col morada 1 tomate 1 remolacha pequeña 1 papa mediana 1/4 aguacate 1 taza de lechuga vainitas 1 taza de lechuga 1 tomate 1/4 aguacate 1 zanahoria queso mozarrella jugo de guayaba 1 manzana 1 guineo 1 pera 1 mandarina 1 kiwi granadilla 1 taza de melon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon agua tibia con limon atun en agua te atun en agua te gelatina leche descremada gelatina 2 tomates 2 tomates 10h00 12h30 - 13h30 16h00 20h00 - 21h00 07h00 - 08h00

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