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JUAN TORRES GUERRERO 
CARLOS J. MORENTE RODRIG EZ
ANDALUZA DE VOLEIBOL 
'DIRECCION TECNICA 
MANUAL DEL PREPARADOR 
AUTORES: 
DE MINIVOLEY 
JUAN TORRES GUERRERO 
Licenciado en Educación Física· Profesor de E.G.B.• Entrenador Nacional 
de Voleibol· Director de la Escuela Andaluza de Entrenadores de Voleibol. 
CARLOS J. MORENTE ROoRIGUEZ 
Licenciado en Educación Física· Profesor de E.G.B.• Entrenador Nacional 
de Voleibol· Director de la Escuela Granadina de Entrenadores de Voleibol. 
ANDALUCIA, 1991 
DIBUJANTES: 
JUAN DE DIOS CAMACHO TORRES 
ANIBAL FERNANoEZ CRUZ 
JOSE MIGUEL ROSALES ZABAL 
EVA MARIA MORENTE CERCEoA 
COLABORA: 
ANGEL HOCES PRIETO
e 
L 
L 
'L 
I deporte, considerado en los últimos años como un subconjunto específico de 
conductas motrices, tiene el valor social derivado de ser la forma máscomún de 
entender la actividad física en nuestro contexto cultural. Pero la práctica 
deportiva, generalmente corresponde a planteamientos competitivos, selectivos 
y restringidos, por lo que a veces no ha sido compatible con las intenciones 
educativas de los centros de enseñanza, lugar natural donde el niño comienza 
a dar sus pasos en el largo camino de la preparación deportiva. 
on el título «Manual del Preparador de Minivoley», tienes en tus manos una 
herramienta que esperamos te sea útil en tu andadura como entrenador­educador 
de niños y niñas que se acercan por primera vez al mundo del deporte. 
Va dirigido a aquellos jóvenes que se inician en el mundo de la enseñanza 
deportiva, perotambién puedecumplir unafunción importante paraentrenadores 
que no tuvieron oportunidades anteriores de trabajar con niños pequeños. 
Asimismo esperamos que tenga utilidad para los Profesores de Educación 
Física,que imparten esta materia enla Educación Primariay másconcretamente 
en las edades 8-11 años (3.9, 4.º, 5.º Y6.º Cursos). 
a participación en las sesiones de enseñanza-aprendizaje que realicemos con 
nuestros jóvenes aspirantes ajugadores, hade tener un carácter abierto, sinque 
se supedite a características de sexo, niveles de habilidad u otros criterios de 
discriminación.Y por encima de otras consideraciones hade realizarse con fines 
educativos, centrados en la mejora de las capacidades motrices, que son 
objetivo importante de la Educación Física, y no con la finalidad de un resultado 
de la actividad competitiva: ganar o perder. 
os niños son ante todo niños, esa es su más excelsa cualidad. Y el juego 
constituye para los chavales el eje en torno al cual gira todo tipo de actividad 
motriz, por lo que en estas edades es fundamental el carácter lúdico en la 
metodología que apliquemos. El placer funcional, el puro placer motivado por la 
actividad física como tal, en los niños se manifiesta por una incesante repetición 
de movimientos. A través del juego del Minivoley los niños van a aumentar el 
radio de acción de su mundo, su imaginación, su creatividad y el campo de sus 
relaciones sociales con otros niños y con su entrenador. 
os modelos de juegos, de tareas motrices, de sesiones o unidades didácticas 
que se reflejan en este Manual, tienen la única función de serviros de orientación 
en vuestro trabajo, por lo que debéis tomarlas como ejemplificaciones. Lo ideal 
es que construyáis vuestras propias sesiones y tareas de acuerdo con las 
características psicofísicas de vuestros niños,teniendo en cuenta sus nivelesde 
aprendizaje y adaptándose siempre a las condiciones del entorno en el que vais 
a desarrollar vuestro trabajo. 
E 
INTHO'DUCCION
e onsiderar este Manual como libro de consulta, y no como un compendio de 
materias de las que algunos de vosotros vais a ser evaluados. Utilizarlo como 
medio para que vuestras sesiones de enseñanza-aprendizaje sean más 
comunicativas y participativas, pero sobre todo como una orientación perma­nente 
de la tarea educativa de la que deseais formar parte o ya estáis 
involucrados. e omo reflexión final, antes de que paséis a la Illecluray utilización en profundidad 
de este «Manual del' Preparador de MilÚlivoley»,deciros que las categorías 
Benjamín y Alevín, son etapas de aprendizaje y formación, y que por encima de 
otras consideraciones, el entrenador debe ser un educador que guíe a sus niños 
y niñas hacia caminos más claros y diáfanos que conformen su personalidad. L a prisa en casi todo los órdenes de la vida es mala consejera, y en el campo de 
la iniciación deportiva, el querer avanzar muy deprisa, saltando etapas, o 
pasando de puntillas sobre aspectos fundamentales de la formación básica, es 
tener muchas posibilidades de caer en errores irreversibles. 
LOS AUTORES
MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY 
EDUCACION FISICA 
PARA LAS 
ETAPAS BEJAMIN Y ALEVIN 
'" (8 ·11 ANOS) 
AUTOR: 
JUAN TORRES GUERRERO 
no como un compendio de 
sr evaluados. Utilizarlo como 
mza-aprendtzajs sean más 
o una orientación perma­s 
formar parte o ya estáis 
aYutilización en profundidad 
deciros que las categorías 
macióll, y que por encima de 
ducador que guíe a sus niños 
conformen su personalidad. 
consejera, y en el campo de 
deprisa, saltando etapas, o 
3S de la formación básica, es 
sversibles. 
LOS AUTORES
EDUCAelaN FISICA 
LA EDUCACIO:NFISICA EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN 
(8-11 AÑOS) 
INDICE GENERAL 
TEMA 1.- EDUCACI.ONFISICA EN LUGAR DE PREPARACION FISICA 
1.- Educación y Educación Física. 
2.- Educar a través del movimiento y del ejercicio físico: 
2.1.- El Movimiento. 
2.2.- El EJercioioFísico. 
2.3.- Las funciones educativas del movimiento. 
2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio. físico. 
3.- Educación Física en lugarde Preparación Física. 
4.- Principios Fundamentales de la Educación Física. 
4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional. 
4.2.- Principio Fundamental de la Adaptación de 'losOrganos. 
4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estfmulos. 
TEMA2.- CARACTERISrlCAS PSICOFISICAS DElOS BENJAMINES y ALEVINES 
1.- Introducción. 
2.- Características Psicofísicas comunes en los Benjamines y Alevines. 
3.- Características especfficas de los niños de 10-11 años: Alevines. 
4.- Características específicas de los niños de 10-11años: Alevines. 
TEMA 3.- LOS ELEMENTOS CURRICULARES EN EDUCACION FISICA PARA 
LAS ETAPAS: BENJAMIN Y ALEVIN. 
1.- Importancia de establecer un Diseño Curricular coherente. 
2.- Objetivos de)a Educación Física para las etapas Benjamín y Alevín. 
2.1.- Objetivos Generales de [a Educación Física en la Educación 
Primaria. 
2.2.- Objetivos Específicos para estas etapas. 
3.- Los Contenidos de enseñanza. 
4.- Medios y recurso a utilizar. 
5.- Metodología. 
6.- Evaluación del proceso de Enseñanza-Aprendizaje: 
6.1.1.- Evaluación Inicial. 
6.1.2.- Evaluación Formativa. 
6.1.3.- Evaluación Sumativa. 
TEMA 4.- ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACION FISICA DE BASE 
PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEV'IN (8-11 AÑOS). 
1.- Introducción. 
2.- Análisis de los Contenidos del Bloque: EDUCACION FISICA DE BASE.
EDUCAeloN FISleA 
2.1.- EternenrosPsicomotores Básicos. 
2.1.11.-El Esquema Básicos. 
2.1.2.- Lateralidad. 
2.1.3.- Estructuración Espacial. 
2.1.4.- Estructuración Temporal. 
2.2.- Las Habilidaces Básicas. 
2.2.1 - Los saltos. 
2.2.2.- Las recepciones. 
2.2.3.- Los giros. 
2.2.4.- Los lanzamientos. 
2.2.5.- La carrera.. 
2.2.6.- Los desplazamientos. 
2.3.- Las Habilidades Genéricas.. 
2.3.1.- El bote. 
2.3.2.- Conducción. 
2.3.3.- Finta. 
2.3.4.- Interceptación.. 
2.3.5.- Los golpeos. 
2.4.- Las Cualidades Coordinativas. 
2.4.1.- La coordinación. 
22.4.2.- El equilibrio. 
TEMA 5.~ ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE CONDICION FISICA. EXPRESION 
CORP-ORAy JUEGOS y DEPORTES PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y 
ALEVIN (8-11 AAÑOS). 
1.- La Condición Física.. 
1.1.- Las Cualidades Físicas Básicas (Condicionantes). 
1.1.1.- La Fuerza. 
1.1.2.- La Resistencia. 
1.1.3.- La Velocidad. 
1.1.4.- La Flexibilidad. 
1.2.- Las Cualidades Físicas Coordinativas. 
1.3.- Las Cualidades Físicas Resultantes. 
TEMA 6.- ORGANIZACION y SECUENCIACION DE LOS CONTENIDOS DE EDU­CACION 
FISICA PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN. 
1.- Las etapas Benjamín y Alevín, forman parte de la Iniciación Deportiva. 
1.1.- Iniciación Deportiva Genérica (8-9 años). 
1.2.- Iniciación Deportiva Específica (10-11años). 
10 
1.3.1.- La Agilidad. 
1.3.2.- La Destreza. 
2.- La Expresión Corporal. 
3.- Juegos y Deportes. 
3.1.- El Minivoley como Juego y como Juego. 
Predeportivo.
2.- Los Tiempos de actuación pedagógica. 
3.- Organización y Temporalización de los Contenidos. 
3.1.- En las Etapas. 
3.2.- En las Unidades Didácticas. 
3.3.- La sesión de Enseñanza-Aprendizaje. 
3.3.1.- Cuestiones a tener en cuenta al diseñar una sesión. 
3.3.2.- La estructura de la sesión. 
APENDICE DE EJEMPLIFICACIONES. 
BIBlIOGRAFIA UTILIZADA. 
EDUCACION f:ISICA 
OICION FISICA. EXPRESION 
~LAS ETAPAS BENJAMIN Y 
ondicionantes) . 
Jego. 
.OSCONTENIDOS DE EDU­JAMINy 
ALEVIN. 
.rtede la Iniciación Deportiva. 
años). 
11años).
1.- EDUCACiÓN Y EDUCACiÓN FíSICA: 
Nuestros jóvenes aspirantes a jugadores, se encuentran en los Cursos 3'º, 4'º, 
5.9 Y 6.º de la Educación Primaria. En estas edades el cuerpo y el movjrniento se 
constituyen en ejes básicos de la acción educativa de la Educación Física. 
De esta manera, se pre1telilde llamar la atención hacia la importancia del 
conocimiento corporal vivenciado y de sus pcsibjlidades lúdicas, expresivas y 
comunicativas: hacia la importancia de lilaaceptación propia, de sentirse bien con el 
propio cuerpo y utilizarlo eticazrnente. EIImovimiento tiene, además del valor funcional 
de instrumento, un carácter social, por las posibilidades del jugar con otros, de 
participaren actividades físicas comunes, que implican multitudlde relaciones afectivas. 
Desde la Educación Física se intenta educar los aprendizajes motrices de los 
niños y niñas. Ello supone desarrollar destrezas y habilidades instrumentales que 
perfeccionen y aumenten su capacidad de movimiento, profundizar en el conocimiento 
de la conducta motriz como organización significativa del comportamiento humano y 
asumir actitudes, valores y normas COIn referencia al cuerpo y a la conducta motriz. La 
enseñanza en Educación Física implica tanto mejorar las posibilidades de acción de 
los niños y niñas, como propiciar la reflexión sobre la finalidad, sentido y efectos de la 
acción misma. 
Hay que evitar ópticas reduccionistas o especializaciones tempranas y excesi­vas 
en detrimento de aspectos educativos importantes. La Educación Física debe 
integrar el cuerpo, el movimiento y el gesto; hacer que el alumno valore el papel que 
desempeña en la expresión de sentimentos e ideas; que se esfuerce en ser más eficaz 
yen ampliar sus recursos en el campo motriz; que controle el movimiento, lo planifique 
y le confiera significado. 
La mejora funcional del dominio corporal supone, en estas edades, la adquisi­ción 
de múltiples conductas motrices de carácter utilitario, lúdico y expresivo que son 
fundamentales para el desarrollo global de los niños y niñas. La educación por el 
movimiento ha de plantearse como un proceso de resolución de situaciones, mediante 
una exploración de las posibilidades corporales, que logren activar mecanismos 
cognitivos y motrices.
EDUCACION FISICA 
La Educación Física así entendida, no es un fin en sí misma, sino un medio para 
consequir la Educación Integral de los niños. Utilizamos la actividad física como medio 
para el desarrollo de su personakdad. 
La Educación Física no se reduce al «estar en forma" del cuerpo, sino que tiene 
un sentido más amplio, va a utilizar una serie de actividades que tienden a satisfacer 
las necesidades y vivencias de los niños. Por tanto, no sólo pretende el desarrollo y 
mejora del' organismo sino también de otros aspectos como son el intelectual, el 
psicosocral y átectívo. 
En otros momentos, se le otorgó a la Educación Física, el significado de «educar 
lo físico", primando aspectos mecánicos, higiénicos y morfofuncionales, separando 
esta materia de otras actividades educativas y siendo concebida sólo en términos de 
aprendizaje y no en términos de desarrollo personal. 
Hoy, abogamos por una Educación Física polarizada en la utilidad de un cuerpo 
sano y eficiente, y aunque ello es importante, hay que decir que sería perder una 
ocasión de educar al niño en su cuerpo, siendo consciente de su realidad corporal, 
capaz de asumir sus posibilidades y limitaciones, descubriendo y experimentando las 
capacidades relacionales, comunicativas y expresivas del cuerpo. 
Por ello, hay que situar a la Educación Física, no en el conjunto restringido de 
sistemas de aprendizaje, sino en un contexto general de desarrollo de la persona, 
dándole el verdadero sentido, de «educar a través de lo físico», o lo que es lo mismo, 
servirnos del cuerpo y sus posibilidades de movimiento para lograr una serie de 
objetivos educativos de carácter más amplio. 
E.Ientrenador-educador, en todo momento no debe perder de vista que está 
trabajando con niños y niñas y que sus puntos de vista, sus deseos y aspiraciones, a 
veces pueden no coincidir con los nuestros. Pero lo que ha de tener siempre presente, 
es que la Educación Física, en estas edades, es ante todo: EDUCACION. 
2.- EDUCAR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO Y EL EJERCICIO FíSICO: 
2.1.- El Movimiento: 
Debe entenderse como cambio, variación y desplazamiento. Para que pueda 
existir movimiento o cambio de posición de un objeto, es necesario que se aplique una 
fuerza en grado suficiente para vencer la inercia del cuerpo. Por regla general, cuando 
queremos movernos o mover una parte de nuestro cuerpo se hace a través de la fuerza 
que proporciona la contracción muscular. 
Gracias al movimiento, nos podemos adaptar a los requerimientos del ambiente 
14 
en que se vive y se desarrolla. 
Se puede decir que ell'Movimiemo es toda traslación segmentaria susceptible de 
ser ,realizada como consecuencia de la activación de los mecanismos articulares, por la 
acción intencional, refleja o automática. Así, tenemos movimientos simples cuando se 
activan, pocas articulaciones y movimientos complejos cuando intervienen varias articu­laciones. 
ROMERO C. (l989), define el movimiento como «cambiar la posición del cuerpo 
y/o sus segmentos a través del aparato loc.omotor (huesos, articulaciones y músculos), 
activados por el impulso nervioso».
Se desprende de esta definición que debido al comportamiento muscular se 
produce la movilización de los segmentos óseos, lo que permitirá un movimiento 
segmentario o desplazamiento de la totalidad del cuerpo. 
Los movimientos parten de una actividad. estática o postural que se manifiesta 
en el tono, en el mantenimiento de la actitud postural y el equilibrio; además, se 
requreren realizar ciertos movimientos para la actividad física del niño, esto se consigue 
a través de la puesta en juego de un conjunto de coordinaciones más o menos 
complejas que son las reguladas, bien de manera refleja, voluntaria o automática. 
2.2.- Ejercicio Físico: 
«Es una actividad muscular a través del movimiento, realizado con una intencio­nalidad. 
O sea, son los distintos tipos de esfuerzos que realiza el niño a través del 
movimiento del cuerpo o bien de los distintos segmentos con un determinado fin». 
ROMERO C. (1989). 
El ejercicio físico constituye un estímulo para desarrollar y perfeccionar todas las 
cualidades psico-físicas de los niños. En definitiva, el ejercicio físico como medio de 
Educación Física no se realiza con una meta determinada o específica, se realiza como 
un aspecto formativo y complementario para conseguir la Educación Integral de 
nuestros alumnos/as. 
MUSKA MOSSTON (1980), define el ejercicio físico «como acto voluntario 
aceptado libremente con intención de mejora personal. Es fundamentalmente contro­lado 
cualitativa y cuantitativamente y tiene lntencionalidad». 
DESARROLLO Y MEJORAMIENTO 
DE LAS CUALIDADES FISICAS 
y VOLITIVAS 
El movimiento, como hemos indicado anteriormente, es un concepto global. En 
el ejercicio físico se ponen en práctica las aptitudes físicas de los niños. 
Para que un movimiento sea ejercicio físico, tiene que tener las siguientes 
características: Voluntariedad, Intencionalidad y Sistematización. 
VOLUNTARIEDAD INTE IJCIONALI DAD SISTEMATIZACION 
15 
pensado con un 
determinado orden 
e intensidad 
Con una intención clara 
Educación Física 
intención educativa. 
Actos con plena 
conciencia 
I 
ESTIMULO -+ ORGAIJISMO-+ REACCION (respuestas 
y fenómenos de adaptación) 
EJERCICIO INDIVIDUO 
FISICO 
EDUCAelaN FISICA 
sí misma, sino un medio para 
a actividad física como medio 
na» dellcuerpo, sino que tiene 
ades que tienden a satisfacer 
sólo pretende el desarrollo y 
.; como son el intelectual, el 
sica, el significado de «educar 
morfofuncionales, separando 
oncebida sólo en términos de 
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ente de su realidad corporal, 
oriendo y experimentando las 
lel cuerpo. 
en el conjunto restringido de 
de desarrollo de la persona, 
físico», o lo que es lo mismo, 
rto para lograr una serie de 
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sus deseos y aspiraciones, a 
la de tener siempre presente, 
Ido: EDUCACION. 
:RC,ICIO FíSICO.: 
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necesario que se aplique una 
po. Por regla general, cuando 
J se hace a través de la fuerza 
requerimientos del ambiente 
In seqmerrtaria susceptible de 
necanismos articulares, por la 
ivirntentos simples cuando se 
ando intervienen varias articu-j 
:ambiar la posición del cuerpo 
s, articulaciones y músculos),
EDUCACION FISICA 
2.3.- Las funciones educativas del movImiento: 
Las Funciones del movimiento son variadas y dependen de las intenciones 
educativas que cada entrenador-educador considere más interesantes en cada mo­mento. 
Destacamos entre ellas: 
- Función anatómico-funcional: mejorando e incrementando, mediante el movi­miento, 
I'a propia capacidad motriz en diferentes situaciones y para distintos fines y 
2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio físico: 
La práctica del ejercicio físico es una actividad muscular a través del movimiento 
de una forma reglada y orientada hacia un fin, el desarrollo y mejora de las cualidades. 
de los niños. Por tanto, ell ejercicio físico se utiliza como medio específico para una 
actividad determinada: educar, entrenar, rehabilitar ... 
Con [laprácticadelejercicio físico se pretende una perfección de la capacidad de 
rnovlrniento (control del organismo y sus funciones a una actividad concreta, por 
ejemplo jugar a vo'leibol), por lo que pretendemos que nuestros alumnos adquieran un 
buen control corporat, una buena coordinación global y segmentaria, una buena 
habilidad motriz, un buen desarrollo de sus cualidades físicas, en definitiva de todas sus 
potencialidades. 
El rnovírniento corporal en general y el ejercicio físico en particular, precisan para 
su!realización de factores cualitativos y cuantitativos. Es decir, para que un movirníento 
corporal sea estimado como ágil, diestro o hábil, ha de darse una yuxtaposición de 
íactores que coincidan en ell[tiempo y en el espacio. 
Enl el cuadro que sique pueden observarse estos grupos de factores, que en 
temas posteriores desarroilarernos de forma más completa: 
16 
actividades. 
- Función de conocimiento: en la medida en que el movimiento es uno de los 
instrumentos coqnitivos fundamentales en la vida de los niños, tanto para conocerse a 
sí mismos como para explorar y estructurar su entorno inmediato. Toma conciencia de 
su propio cuerpo y del mundo que Ile rodea. 
- Función comunicativa y de relación: en tanto que los niños utilizan su cuerpo 
y su movimiento corporal para relacionarse con otros, no sólo en el juego y en el deporte, 
sino, en general, en toda clase de actividades físicas 
- Función higiénica: relativa a la conservación y mejora de la propia salud y 
estado físico, así como a la prevención de determinadas enfermedades y disfunciones. 
- Función agonística: en tanto que el niño puede demostrar su destreza, competir 
y superar dificultades, a través del movimiento corporal. 
- 'Función catártica y hedonista: en la medida en que las personas, a través del 
ejercicio físico, se liberan de tensiones, reestablecen su equilibrio psicofísico, realizan 
actividades de ocio, y, gracias a todo ello, disfrutan de su propio movimiento y eficacia 
corporal. 
- Función de compensación: en cuanto que el movimiento compensa Ilas 
restricciones del medio y el sedentarismo habitual de la sociedad actual.
MOVIMIENTO CORPORAL I 
EJERCICIO FISICO 
I RENDIMIENTO NIVEL AJUSTE MOTOR 
MOTOR DE INTEGRACION Capacidad de 
Efectuan (nivel intermedio) adecuación 
los desplazamientos al movimiento 
programado 
+ CUALIDADES CUALIDADES ELEMENTOS 
FISICAS BASICAS MOTRICES PS ICOMOTOR ES 
(Condicionantes) COORDINATIVAS ~! BASICOS 
fuerza, resistencia, coordinacion, equilibrio esquema corporal 
flexibilidad, agilidad, destreza. ! percepción espacial 
velocidad y temporal 
3.- EDUCACiÓN FíSICA EN LUGAR DE PREPARACiÓN FíSICA: 
En las etapas que estamos tratando, benjamín y alevín, 8-11 años, hay que 
distinguir entre los conceptos de Educación Física y Preparación Física. 
La Educación Física, hemos visto, forma parte de la Educación Integral del 
hombre, posee unos objetivos más amplios, la educación a través de lo físico. Sin 
embargo, la Preparación Física es un concepto más concreto, más restringido, más 
selectivo, formando parte del proceso del entrenamiento deportivo. 
Se puede afirmar que la Educación Física es la base o cimentación para otros 
escalones o etapas más específicas. Tiempo tendrán nuestros niños, luego adolescen­tes, 
más tarde jóvenes y adultos de que la intencionalidad con que se les aplique el 
ejercicio físico, tenga finalidades concretas y específicas. Es decir, la búsqueda del 
rendimiento. Pero eso será después de haber puesto las bases de un trabajo eficaz, 
multifacético, lúdico, significativo y adaptado a las necesidades de los niños. 
La Preparación Física es una parte del entrenamiento deportivo, que busca las 
mejoras de determinadas cualidades genéricas y específicas que incidan de forma 
positiva en las mejoras de rendimiento en un determinado deporte. 
A través de vivenciar una Educación Física rica y variada, nuestros benjamines 
y alevines podrán realizar movimientos seguros, económicos y hábiles que les lleven 
a disfrutar del placer del juego y de la actividad física, y a desear su realización como 
el medio más eficaz de vivir su tiempo libre. 
17 
EDUCACION FISICA 
to: 
dependen de las intenciones 
nás interesantes en cada mo- 
ementando, mediante el movi­ciones 
y para distintos fines y 
e el movimiento es uno de los 
i niños, tanto para conocerse a 
nmediato. Toma conciencia de 
ue los niños utilizan su cuerpo 
sólo en el juego y en el deporte, 
y mejora de la propia salud y 
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ernostrar su destreza, competi r 
11. 
que las personas, a través del 
J equilibrio psicofísico, realizan 
¡U propio movimiento y eficacia 
el movimiento compensa las 
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.iscular a través del movimiento 
'0110 y mejora de las cualidades 
mo medio específico para una 
a perfeación de la capacidad de 
a una actividad concreta, por 
juestros alumnos adquieran un 
,al y segmentaria, una buena 
isicas. en definitiva de todas sus 
sico en particular, precisan para 
sdecir, para que un movimiento 
re darse una yuxtaposición de 
lOS grupos de factores, que en 
Ipleta:
4.- PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA EDUCACiÓN FíSICA: 
El conocimiento de los prmcipios biológicos y metodológicos que rigen [I'os 
procesos de adaptaciónorgánica,permiten al educador el poder estructurar y planificar 
las sesiones de trabajo con sus alumnos, de acuerdo con las bases implícitas enellos. 
Lógicamente, cada deporte tiene su metodología específica en lo que concierne 
a su técnica, a su táctica o a su preparación física específica, pero en todos ellosse 
aplican los mismos principios fisiológicos de esfuerzo. La metodología podrá ser 
diferente, pero los principios son los mismos. 
Podríamos decir que los Principios son las bases científicamente demostradas 
sobre las que hemos de apoyar nuestro trabajo, en todas las facetas de la actividad 
física hemos de tenerlos en cuenta, si queremos trabajar con seguridad y eficacia. 
Asimismo, hay que señalar que el estudio de los Principios de la Educación 
Física no es algo nuevo, y resulta ya hoy clásico el hablar de «adaptación de los 
órganos» o de «intensidad de los estímulos», pero su vigencia está en ser el soporte 
científico de todo cuanto realicemos en el ámbito de lo físico. 
En el Cuadro siguiente podemos observar los Principios Fundamentales de la 
actividad física y los Principios Metodológicos derivados de los mismos: 
PRINCIPIO FUNDAMENTAL DE LA UNIDAD FUNCIONAL 
- Principio de la Multilateralidad 
- Principio de la Continuidad 
- Principio de la Transferencia 
- Prinoipio de la Ejercitación Voluntaria 
PRIINClIPIOFUNDAMENTAL DE LA ADAPTACIOIJ 
DE lOS ORGANOS 
- Principio de la Progresión 
- Principio de la Especificidad 
- Principio de la Reversibilidad 
- Principio de la Sobrecarga 
PRINCIPIO FUIJDAMENTALDE LA INTENSIDAD 
DE LOS ESTIMULaS 
- Principio de la Eficacia 
- Principio de la Individualización 
18 
EDUCACION FISICA
4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional: 
El organismo funciona como un todo. Cada uno de sus órganos y sistemas está 
correlacionado con el otro, hasta tal punto que el fallo de cualquiera de ellos hace 
imposible la continuidad del trabajo, de aqui la importancia de prestar atención en 
ge.neral a la evolución y al desarrollo de las propiedades morfa-funcionales de los 
distintos sistemas circulatorio, respiratorio, endocrino, de alimentación y movi­miento. 
El todo es más que la suma de las partes. Esta orientación educativa nos hace 
entender que la Educación Física pretende el desarrollo armónico y conjugado de 
todas las potencialidades de los niños y niñas. Este desarrollo multilateral es la base 
fundamental para el ulterior rendimiento. 
En palabras del Profesor AGOSTI, L. «Dado que todo organismo está integrado 
por células o grupos de células, su funcionalismo es el resultado de todos los 
funcionalismos parciales de las células que entran en su composición, actuando de una 
manera íntimamente relacionada. 
... Es decir, que para comprender la verdadera esencia del funcionalismo fisioló­. 
gico nos abstendremos de considerar órganos o funciones aisladas, teniendo siempre 
presente que el organismo es una «unidad funcional», en laque cada «función" depende 
más o menos directamente de la manera en que se realizan las demás». 
Este concepto de Unidad Funcional es extensible no sólo a lo orgánico, sino 
también a lo psíquico y a las funciones más elevadas de la persona. Se trata de 
considerar a nuestros niños y niñas en toda su dimensión psico-física, como se nos 
presentan cada día a nuestras sesiones de trabajo. Con toda su carga emocional y 
afectiva, con sus posibilidades y con sus limitaciones. 
4.2.- Principio Fundamental de la Adaptación de los Organos: 
Como Principio Fundamental, ya se conocía en 1881, Y fue enunciado por 
WILHEM ROUX, «una exigencia más intensa que las capacidades orgánicas produce 
una alteración de las mismas, en el sentido que eleva específicamente su capacidad 
de rendimiento». 
HEGEDUS, J. (1984), dice «que desde un punto de vista biológico, la adaptación 
consiste en determinadas transformaciones que se operan en el organismo viviente, 
con la finalidad de acomodarlo a un medio diferente al suyo". 
Las investigaciones han demostrado que el aumento de las capacidades físicas 
de los individuos son un caso particular de adaptación al aumento sucesivo de las 
intensidades de los estímulos. Este aumento viene dado por el volumen (cantidad), 
intensidad (calidad) y complejidad de los trabajos físicos. 
Las adaptaciones del organismo a los esfuerzos, se manifiestan a través de las 
adaptaciones de los sistemas de dirección, alimentación y movimiento. 
Se considera al ejercicio físico como la actividad superior a la normal, que exige 
al cuerpo la consecución de unas metas por encima de las normales, para las que debe 
prepararse con un método y con unas bases científicas establecidas. 
19 
EDUCACION FISICA 
::IÓN FíS!ICA: 
metodológicos que rigen los 
el poder estructurar y planificar 
'n las bases implícitas en ellos. 
espedfica en lo que concierne 
ecíñca, pero en todos ellos se 
o. La metodología podrá ser 
; cienWicamente demostradas 
das las facetas de la actividad 
jar con seguridad y eficacia. 
os Principios de la Educación 
hablar de «adaptación de los 
ligencia está en ser el soporte 
físico. 
rincipios Fundamentales de la 
)S de los mismos: 
) FUNCIONAL 
a 
ACION 
¡lOAD
EDUCACION FISICA 
La relación entre la capacidad de esfuerzo del organismo y los estímulos 
(ejercicios físicos), nos llevarán a considerar que, utilizando estímulos adecuados alias 
peculiaridades de cada chico/a, se producirá, dentro de un tiempo, el salto cualitativo, 
de la adaptación de su organismo a un estadio más elevado. 
4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estímulos: 
Este Pri,ncipio es también conocido como la «Ley de Schultz-Amold», y su 
20 
------ TECHO 
DE 
EXCITACiÓN 
------- SUELO 
NIVEL 
DE 
UMBRAL 
ZONA O 
UMBRAL 
formulación también es bastante remota en el tiempo. 
Cada persona tiene distinto nivel de excitación ante un estímulo y para que se 
produzca la adaptación, éste debe poseer una determinada intensidad en función de 
la capacidad individual y teniendo en cuenta las reacciones del organismo. Aparece 
aquí el concepto de Umbral. 
Por Umbral, debemos entender en general, la capacidad básica del niño o 
adquinida por el trabajo físico, que va a condicionar el grado de intensidad del estímulo. 
los estímulos (ejercicios, actividades físicas), se pueden clasificar en cuatro 
grupos: débiles, medios, altos y muy altos, que variarán en su nivel absoluto según sea 
la edad, el estado físico del sujeto y todas aquellas diferencias individuales. 
La Ley del Umbral, dice en resumen lo siguiente: 
- Estímulos débiles, por debajo del Umbral, no entrenan, salvo que se reiteren 
en el tiempo de forma adecuada. 
-Estímulos medios, que llegan al Umbral, pueden entrenar. 
- Estímulos Altos (fuertes), que están dentro de la zona del Umbral entrenan y 
producen fenómenos de adaptación. 
- Estímulos muy altos (muy fuertes), y por encima del límite de tolerancia, son 
perjudiciales y su reiteración puede llegar a sobreentrenar.
1.- INTRODUCCiÓN 
Venimos al mundo pequeños y desamparados, con pocas capacidades y pocas 
conductas. Al cabo de dos décadas, sin embargo, tenemos a nuestra disposición el 
repertorio completo de las habilidades humanas para cualquier cosa que deseemos. En 
otras dos décadas comienza el inexorable declinar de la destreza y el poder, con el 
envejecimiento, que continuará hasta la muerte. Muchos biólogos han sospechado que 
nuestros logros finales se hallan ligados a nuestra inicial dependencia. Durante este 
período de dependencia forjamos las habilidades que aseguran nuestro éxito final al 
enfrentarnos con el mundo que nos rodea (BOWER, 1983). 
Es necesario el estudio global del organismo como un todo para llegar a tener un 
conocimiento científico real de la vida y sus características, pero hasta ahora no 
sabemos cuáles son los métodos más apropiados para hacerlo. El crecimiento y 
desarrollo de los organismos puede orientarnos certeramente sobre la calidad vital de 
unorqarusmo en conjunto, en un todo, que se dirige espontáneamente hacia un fin, que 
es la madurez, en el sentido de plenitud orgánica. Porque los seres vivos no crecen 
indefinidamente; el organismo humano crece, fuera del claustro materno, solamente en 
el primer tercio de la vida postnatal y después permanece estacionario e incluso 
involuciona en el resto de su vida. 
El organismo de nuestros jóvenes jugadores no tiene un carácter estático y menos 
aún en las edades que estamos analizando; tiene un carácter dinámico ya que 
continuamente se está demoliendo y renovando; si tomamos las palabras de LETAMENDI 
quedecía «forma y función, todo es función», podemos decir en general que de la forma 
que se desarrolla un organismo, podemos saber cómo funciona. 
2.- CARACTERíSTICAS PSICOFíSICAS COMUNES EN LOS BENJAMINES Y 
ALEVINES (8-11 AÑOS) 
Encuadramos a los benjamines y alevines bajo un punto de vista de etapas 
cronológicas en la Tercera Infancia, que suele ir en términos generales desde los seis 
años al inicio de la pubertad, y termina con el preludio de la maduración de los órganos 
sexuales, maduración destinada a suceder durante el período puberal. 
del organismo y los estímulos 
.ando estímulos adecuados a las 
je un tiempo, el salto cualitativo, 
elevado. 
d de los Estímulos: 
«Ley de Scnultz-Arnoíd», y su 
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ante un estímulo y para que se 
ninada intensidad en función de· 
cienes del organismo. Aparece 
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se pueden clasificar en cuatro 
1en su nivel absoluto según sea 
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entrenan, salvo que se reiteren 
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------ TECHO 
ZONA O 
UMBRAL 
DE 
EXCITAc,¡,ÓN 
------- SUELO 
:e:
Lapubertad no tiene edad fija de comienzo, pues varía mucho en cada niño y en 
cada niña. No obstante, por término medio, en las niñas comienza hacia los 10-11 años 
y U'egahasta los 13-15; en [os niños comienza hacia los 11-12 años y termina hacia los 
15-17. 
Nuestros pequeños jugadores se hallan en el período de las «operaciones 
concretas» PIAGET (1961), lo que les permite ver las cosas desde distintos puntos de 
vista, saliendo de su egocentrismo anterior. 
Losprogresos en e'rdesarrollo motor son rápidos, tienen ahora un mayor control 
sobre sí mismos, tanto en lo emocional como en lo puramente motor, así como 
muestran fuerte interés por lo dinámico y las actividades físicas; les gusta medirse con 
otros niños, mostrar su tuerza y habi'lidad,es una forma de vivir su yo, de reforzar su 
personalidad e independencia. 
La estabilidad, el desarrollo del equilibrio, la coordinación dinámica, su cada vez 
mejor sentido de la orientación, de la colocación, le hacen un deportista cada vez más 
capaz, con mejor posición en el campo de juego, con visión anticipatoria de posibles 
jugadas, que unido él. su mejor capacidad de reacción le convierten en un ser que puede 
realizar aprendizajes técnicos máscomplejos, aplicables a cualquier deporte individual 
o de conjunto, ya que puede ocupar un espacio en el campo, comprendiendo su rol y 
su misión. JAENES SANCHEZ (1990). 
E;nestas edades (8-11 años), los niños/as analizan los gestos, los segmentan 
para hacerlos eficaces y se pueden ajustar a unas reglas de juego. Precisan sus 
acciones corporales y permanecen en equilibrio por una adecuada relación contrac­ción- 
relajación. Por tanto, es la época de la vida en que se está más receptivo para 
aprender nuevos movimientos y técnicas, pudiendo controlar los miembros en todo su 
recorrido (sobre todo al final de la etapa). 
El entrenador-educador debe enfocar su tarea hacia el aspecto lúdico del 
movimiento y hacia el aprendizaje de nuevas técnicas deportivas, a la vez que las 
inteqra en el sistema educativo de cada etapa. 
En estas edades, no hay motivo médico-biológico para diferenciar la aptitud 
física entre nilños/as,salvo en lo que a razones estatura-ponderales se refiere. DE LA 
CRUZ, J.C. (1990). 
Socialmente son chicos/as que se adaptan a las reglas del juego social, están 
integrados, comprenden mejor el valor y las actividades del grupo y les gusta, cada vez 
más, participar. 
3.- CARACTERíSTICAS ESPECíFICAS DE LOS NIÑOS/AS 8-9 AÑOS. BENJAMINES 
Antes (5-7 a.) los niños/as suelen ser individualistas; les gusta tener su propio 
material y organizar su mundo inmediato, sin preocuparse de sus compañeros. No es 
raro encontrar a dos niños jugando uno aliado del otro al mismo juego. 
En esta etapa le gusta explorar y crear, animado por una gran curiosidad. 
Es conveniente que el entrenador-educador les presente y les haga crear 
situaciones nuevas, que manipule objetos distintos y en muchas formas diferentes. 
22 
EDUCA.CION FISICA
EDUCAcio« FISlCA 
Hacialos nueve años, el niño/a comienza a multiplicar sus contactos sociales. 
Empiezaa cooperar en el juego y a organizar actividades de grupos con sus 
compañerosde coleg,io,de barrio o urbanización. 
A esta etapa se le suele denominar «Preparación para los aprendizajes depor­tivosespecíficos 
».Escapaz de 'integrarseen un grupo de cooperación donde el interés 
individualdebe someterse al grupo. Esto posibilita la realización del voley como juego 
deequipo,al mismo tiempo que se puede incrementar el trabajo sobre los restantes 
principiosbásicos de iniciación deportiva. 
El Minivoleycomo juego, puede practicarse en esta época de la vida. Esto no 
debeser óbice para que los niños/as sigan realizando otros juegos y, por supuesto, 
juegoscolectivosgenéricos, que les ayudarán a comprender y completar en muchos 
aspectoslos logros alcanzados anteriormente. 
Enesta etapa es conveniente que se familiarice a los niños/as en la educación 
y adaptaciónal espacio-tiempo, para perfeccionar el golpeo entodas sus posibilidades. 
Setratará de completar aquellos aspectos del dominio motor relacionados con 
la EducaciónFísica de Base (ampliación perceptiva y desarrollo de las habilidades 
motricesbásicasy genéricas), creando una base de movimiento, para asentar en ella 
exigenciasposteriores. 
Dentrodel Bloque de contenidos de la Educación Física de Base se trabajarán 
laspercepcionesy las cualidades coordinativas. Todo ello se realizará a través de 
habilidadesbásicas y genéricas: saltos, giros, golpeos, desplazamientos ... 
En cuanto a los Juegos, se irá pasando de los juegos genéricos a los juegos 
4.- CARACTEIRíSTICAS ESPECíFICAS DE NIÑOS/AS DE 10-11 AÑOS: ALEVINES 
Hacialos 9-11 años, el niño conoce una disminución de su ritmo de crecimiento 
haciendoeste período propicio al desarrollo de cualidades perceptivo-motrices. El 
entrenador-educadorse esforzará en que el niño se exponga a una gran variedad de 
23 
predeportivos(Minivoley). 
Comoresumen, señalar, que los Benjamines se caracterizan por: 
- Adquisición de hábitos de aprendizajes básicos. 
- Cambios morfosomáticos, destacándose el crecimiento en anchura. 
- La tuerza física sufre un ligero incremento. 
- Hay mayor coordinación motora. 
- Mejora considerablemente la velocidad de reacción. 
- Puede trabajarse de forma suave la resistencia aeróbica a través de formas 
jugadas. 
~ Dominancia de la lateralidad. 
- Consolidación del conocimiento corporal. 
- Disociación en los movimientos de los miembros de un lado y otro así como 
independizarlos con los del tronco. 
- No hay pérdida significativa de flexibilidad. 
icho en cada niño y en 
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~juego. 
gran curiosidad. 
e y les haga crear 
; formas diferentes.
EDUCACION F'SICA 
situaciones que ie llevarán gradualmente a adaptarse al cambio y a funcionar en 
situaciones cada vez más complejas. Además, este período se caracteriza por un 
acercami.entodel niño hacia sus compañeros. TANGUAy y otros (1981). 
Para muchos autores, se trata de la edad «del niño perfecto», también denomi­nada 
«edad de oro de los aprendizajes físico-deportivos». 
En esta etapa se empiezan a utilizar los elementos fundamentales constitutivos 
del deporte" a través de una enseñanza global, pero con orientación hacia el aprendi­zaje 
técnico y táctico de los movimientos, de forma concreta. 
Es, asimismo, la etapa en la que la enseñanza de los movimientos se pretende 
se hagande ,formacorrecta. Enesta edad existe una cierta facilidad para la adquisición 
de nuevosaprendizajescomoconsecuencia de lacapacidad de reaccióny excitabilidad 
del sistema nervioso y en ellos se va a ver facilitada la asimilación y fijación de 
fundamentos técnicos. Por eso se empieza con el trabajo específico de la técnica y 
táctica. ROMERO, C. (1989). 
El Minivoley, como deporte adaptado y reducido, pero con características 
propias,lo haceneminentemente educativo y muyacorde con la maduración psicofísica 
dei alevín. 
Junto a la práctica del Minivoley y de la Educación Física de Base, es 
conveniente ir incorporando sesiones de acondicionamiento físico básico,que contem­plen 
actividades y tareas que mejoren los factores cuantitativos del movimiento 
(cualidades físicas básicas). 
Como resumen, señalar que los Alevines se caracterizan por: 
- Una buena edad para los aprendizajes deportivos. 
- Fijación de los intereses deportivos. 
- Etapa de estabilización biológica en los niños. 
- La coordinación y el equilibrio aún mejoran hasta los 12 años. 
- Buena etapa de maduración neuromuscular. 
- Confirmación de la disociación fina y gruesa. 
- Hay mayores relieves en las niñas. 
- Las niñas comienzan a los 11 años a dar el estirón. 
- Los niños lo inician hacia los 12-13 anos. 
- A los 12 años casi todas las niñas han comenzado la pubertad. 
- Hay un aumento de la fuerza. 
- La velocidad de desplazamiento aumenta paralela a la fuerza. 
- La resistencia aeróbica puede trabajarse de forma más sistemática. 
- Hay una pérdida progresiva de la flexibilidad.
2.- OBJETIVOS DE LA EDUCACiÓN FíSICA PARA LAS ETAPAS BENJAMíN Y 
ALEVíN 
Hay que'decir que la enseñanza en su conjunto forma un modelo sistemático que 
debe garantizar la gestión de un todo educacional a ..través de las partes que lo 
componen. Solo el entendimiento de la complejidad del muñdoa-e los niños nos llevará 
a entender su proceso de aprendizaje.. .'. .. 
Conviene, por tanto, que los objetivos que diseñemos en estas etapas no 
representen una guía reproductora para .la consecusión de los mismos, sino que 
adquieran un papel de orientadores del proceso educativo y del aprendizaje, que lleve 
I cambio y a funcionar en 
oda se caracteriza por un 
y otros (1981). 
ieríecto», también denomi- 
mdamentales constitutivos 
tentación hacia el aprendí­lta. 
s movimientos se pretende 
acilidad para la adquisición 
Ide reacción y excitabilidad 
l asimilación y fijación de 
específico de la técnica y 
I 
lpubertad. Ila fuerza. 
ás sistemátlca. 
Analizaremos los: I, ,:" 
- Objetivos. 
- Contenidos de enseñanza. 
- Medios. i ,1 
- Métodos utilizados.' . ¡ , . 
- Evaluación del proceso y de los elementos curriculares. 
s 12 años. 
l.-IMPORTANCIA DE ESTABLECER UN DISEÑO CURRICULAR COHERENTE 
El establecer un Diseño Curricular nos ofrece la posibilidad de llevar a cabo 
nuestro proceso de enseñanza-aprendizaje de. forma perfectamente controlada, 
donde los objetivos tengan una progresión correcta, las actividades empleadas sean 
perfectamente analizadas, los cóntenidos coherentes con los objetivos, la evaluación 
comomedio de comprobación de todo el proceso y todo ello nos indicará si realmente 
el camino seguido ha sido el é.orrec,.t;o..... • 1. . , . , , 
Hay que decir que solamente con una programación adecuada cónseguiremos 
unaarmonización entre todos los elementos curriculares, para obtener esos resultados 
pretendidos de enseñar correctamente a nuestros niños y niñas. . 
- . t" .' " 
Los elementos cúrncúlares que vamos a analizar deben tener una secuenciación 
lógica,es decir, cada peldaño en su espacio y en su tiempo. Asimismo, es interesante 
resaltarlas jerarquizaciones que hubiese lugar, para enténder el proceso de enseñan­za- 
aprendizaje como un modelo abierto, continuo y Siempre dispuesto a reciclarse. 
I pero con características nlamaduración psicofísica lc.io,n Fi"sica de Base, es 
~~íSiCObásico, que contem­( 
itativos del movimiento 
rizan por:
I ¡l ¡, 
, i 
! 
11i 
, 
. 1. 
1¡ I ~( 
l' 
EDUCACION FISICA 
a nuestros jóvenes jugadores a alcanzar un resultado peculiar para cada uno de ellos, 
de acuerdo con sus capacidades, su estructura mental, su estructura motora, el medio 
ambiente del que procede, el proceso de aprendizaje seguido con otros profesores o 
entrenadores anteriormente. En definitiva, del propio proceso didáctico-pedagógico. 
El Diseño Curricular Base de la Consejería de Educación de la Junta de 
Andalucía, entiende los objetivos como las intenciones que guían y orientan la 
programación y el desarrollo de las actividades necesarias para el desarrollo del 
proceso, determinando la selección y secuenciación de los contenidos y el diseño de 
determinadas actividades de acuerdo con las orientaciones metodológicas. 
Los objetivos se deben entender más que como una expresión de estados 
terminales a conseguir, como metas que guían el proceso de enseñanza-aprendizaje, 
constituyendo un marco de referencia para decidir las posibles direcciones a seguir 
durante su transcurso y desempeñando un papel fundamental como referencia para 
revisarlo y modificarlo:', . , 1 
Deben contemplarse en nuestros Diseños, respeCtod~ los objetivos, diferentes 
niveles de concreción que posibiliten latransición de los fines y metas a la prácticadiaria 
de nuestras sesiones de trabajo. De esta forma, los objetivos de cada etapa (ya sean 
benjamines o. alévines, los niños que están b'ajo nuestra tutela), deben estar en 
consonanciacon losde la Educación PrimariaObligatoria, al estar inmersos en un marco 
educativo más amplio que el que nosotros corrió entrenadores-educadores podemos 
abarcar.': - . 
26 
. '. 
2.1.- Objetivos Generales de la Educación Física en la Educación Primaria: 
El Ministerio de Educación y Ciencia establece como objetivos de la Educación 
Física en la etapa de Educación Primaria (6-12 años) los siguientes: 
1. Coriocer y valorar.su cuerpo y la actividad física como medio de exploración 
ydisfrute de sus posibilidades motrices, de relación con losdemás y como recurso para 
organizar el tiempo libre, 
2. Adoptar hábitos de higiene, de alimentación, posturales y de ejercicio físico, 
manifestando una actitud responsable hacia su propio cuerpo y de respeto a los demás, 
relacionando estos hábitos con sus efectos sobre la salud. 
3. Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acorde 
con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que realiza, utilizando como criterio 
fundamental de valoración dicho esfuerzo y no el resultado obtenido. 
4. Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motrices básicos 
adecuándose a los estímulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa 
evaluación de sus posibilidades. 
5. Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimien­to 
de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar 
el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación. 
6. Participar en juegos y actividades, estableciendo relaciones equilibradas y 
constructivas con tosdemás, evitando la discrtminacióri en razón de las características 
, '
EDUCACION FISléA, 
personales, sexuales y sociales, así como los comportamientos agresivos y las 
actitudes de rivalidad en las actividades competitivas. 
7. Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas y deportivas y los 
entornos en que se desarrollan, participando en su conservación y mejora. 
8. Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento para comunicar 
sensaciones, ideas y estados de ánimo y comprender mensajes expresados de este 
modo. 
2.2.- Objetivos Específicos para estas etapas: 
En un segundo nivel de concreción, nosotros podemos establecer como objeti­vos 
a conseguir por nuestros jóvenes juqadores.fos siguientes> 
1. Conseguir las máximas posibilidades de los sentidos:-"Io que significa una 
mejora perceptiva. .  , , 
2. Mejorar la capacidad de transferencia de movimientos de u'n'assituaciones a 
otras y responder con eficacia ante estímulos visuales, sonoros y táctiles. 
3. Desarrollar / perfeccionar las cualidades coordinativ~sde equilibrio y coordi­nación. 
4. Utilizar el gesto y el movimiento corporal como medio de' expresión y 
• ., • I~ cornurucacion. 
5. Mejorar los niveles alcanzados de habilidades básicas y genéricas, 
6. Perfeccionar el dominio. de las habilidades; gelJéricas del golpeo y los 
desplazamientos, como bases para jugar bien a voleíbol., ,~ " , 
7. Aprender las técnicas básicas del voley. 'v 
8. Iniciar el desarrollo de las cualidades físicas¡ básicas como elementos 
'-"'lo , -. 
3.- LOSCONTENIDOS DE ENSEÑANZA ' 
Lo que en la actualidad se entiende por contenidos, desborda ampliamente el 
marcode lo que, tradicionalmente, se ha entendido por los mismos. Hoy se destaca la 
necesidad de integrar como contenidos de pleno derecho el'cóñjunto de procedimien­tos 
a partir de los cuales se construye el conocimiento y;' asimismo, el sistema de 
actitudes, valores y normas que rigen el proceso de elaboración de la ciencia y de la vida 
en sociedad. 
La Consejería de Educación y Ciencia de la Junta de Andalucía señala al 
respecto,que «esta visión integrada de los contenidos, según la cual, el aprendizaje de 
conceptos supone, simultáneamente, el de los procedimientos y valores implicados, es 
27 
cuantitativos del movimiento. 
9. Conocer y vivenciar hábitos de conductas deportivas ante las situaciones de 
competición. " , 
10. Valorar las posibilidades ,del minivoley como juego de equipoy de la 
importancia de la participación de cada uno de sus miembros, con lndependencia de 
los resultados que se obtengan. ," 
[ 
Lar para cada uno de ellos, 
~estructura motora, el medio 
buido con otros profesores o 
fceso didáctico-pedagógico. IEducación de la Junta de 
es que guían y orientan la 
.tarias para el desarrollo del 
[os contenidos y el diseño de 
res metodológicas. 
il una expresión de estados o de enseñanza-aprendizaje, 
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rental como referencia para 
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les y metas a la práctica diaria 
~iVOSde cada etapa (ya sean 
stra tutela), deben estar en 
lalestar inmersos en un marco 
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1.en lA Educación Primaria: 
~o objetivos de la Educación 
fJ si,gui•entes: 
ti. como medio de exploración 
;sdemás y como recurso para 
aIds"turaíes y e eJerc.Ic.Io f"ISICO, 
~rpoy de respeto a los demás, ud. 
livel de autoexiqencia acorde 
bliza, utilizando como criterio 
• obtenido. ' 
patrones motrices básicos 
los movimientos, previa 
motrices y su conocimien­Q 
....T"'/ln~'n física y para adaptar 
situación. 
relaciones equilibradas y 
n razón de las características
coherente con el desarrollo armónico de la persona que constituye el objetivo básico 
de la educación». . 
Por otra parte, «esta coherencia pone de manifiesto la:estrecha relación que debe 
existir entre las distintas capacidades que los objetivos pretenden desarrollar, y los 
contenidos concretos que van a utilizar para tal fin. De ese modo, los contenidos dejan 
de ser fin en sí mismo y se convierten en medios para conseguir los objetivos 
propuestos» . 
Los contenidos de la Educación Física para la Educación Primaria se estructuran 
en Bloques para facilitar su aprendizaje y la consecución de los objetivos. Aparecen en 
el Diseño Curricular de Primaria: 
RIVERA E. (1991) establece como Bloques de Contenidos para esta etapa los 
siguientes: '1 '.1 . 
- Educación Física de Base. 
- Condición Físicá: 
- Expresión Corporal. 
- Juegos y Deportes. 
Este esquema será el que seguiremos en los temas 4 y 5, cuando analicemos 
detenidamente los Contenidos de Enseñanza.' . '. . r 
En el Cuadro que sigue, puede observarse la correspondencia y similitudes de 
los Contenidos de los dos modelos enunciados. 
LOS CONTENIDOS EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN 
DISEÑO CURRICULAR DE SECUENCIACIÓN DE LO$ BLOQUES 
EDUCACiÓN FíSICA . DE CONTENIDOS 
PARA PRIMARIA r ' 
EL CUERPO: Habilidades Básicos .' . , , 
28 
I 
EL CUERPO: Imagen y percepción EDUCACION FISICA DE BASE: 
• Elementos Psicomotores 
y Destrezas .. • Habilidades Básicas 
-. - · Habilidades Genéricas 
EL CUERPO: .Expresión . 
, 
y comunicación EXPRESION CORPORAL 
SALUD CORPORAL ' ~. .. CONDICION FISICA: · Cualidades Motrices Coordinativas 
'- • Cualidades Físicas Básicas 
LOS JUEGOS JUEGOS Y DEPORTES · Minivoley-Voley 
.... 
EDUCACION FISICA 
.J 
- El Cuerpo: Imagen y Percepción. 
- El Cuerpo: Habilidades y Destrezas. 
- El Cuerpo: Expresión y Comunicación. 
- Salud Corporal. JO, - Los Juegos
CUALIDADES FíSICAS 
BÁSICAS: 
-----; /" 
..:; - 
/ 
y DEPORTES 
Voley 
CUERPO, MOVIMIENTO Y GESTO 
Ejes de la Educación Física 
para Benjamines y Alevines 
/ 
29 
FACTORES CUANTITATIVOS 
DEL MOVIMIENTO 
/ 
CUALIDADES RESULTANTES 
Movimientos: 
Agiles. Diestros. Hábiles 
r- 
MUNICACIÓN JUEGOS 
<. Minivoley - .. ..,1: • I 
V 
fe constituye el objetivo 
I 
to la estrecha relación que 
)5 pretenden desarrollar, y 
~semodo, los contenidos Ipara conseguir los ob 
y ALEVIN 
IÓN DE LOS BLOQUES 
OS ' 
FISICA DE BASE: 
Psicomotores 
~ 
RES CUALITATIVOS 
MOVIMIENTO 
CUALIDADES 
COORDINATIVAS 
• Resistencia 
• Flexibilidad 
• Fuerza 
• Velocidad 
para esta etapa 
.' 
' .. Esquema Corporal 
• Lateralidad 
• E, Espacial 
• E. Temporal 
" 
Icación Primaria se estructu 
: de los objetivos. Aparecen 
CUADRO DE ARMONIZACiÓN DE LOS CONTENIDOS 
DE EDUCACiÓN FíSICA 
HABILIDADES BÁSICAS 
y GENÉRICAS 
. 
EDueAelaN FISleA
EDUCACION FISICA ,'~ 
-r, , 4.- MEDIOS y RECURSOS A UTILIZAR 
En nuestros Diseños, debemos incluir los Medios y los Recursos básicos de que 
disponemos para el desarrollo de nuestras actividades de enseñanza - aprendizaje. 
TRIGUEROS C. (1991), indica «que de todos es conocida la escasez de 
recursos y materialque se dispone en la mayoría de losCentros, y por consiguiente creo 
conveniente dedicar un apartado a paliar esta escasez con materiales improvisados o 
de fácil construcción, aparte de reseñar el material que podríamos considerar básico 
para el desarrollo de los contenidos que se han propuesto», y que se han indicado en 
el apartado anterior. • 
Como Material Básico, hay que señalar: 
-Aros 
- Balones de diferentes tamaños y texturas 
- Bancos suecos 
- Cintas elásticas 
- Colchonetas 
-Cojines 
- Cuerdas 
- Espalderas 
-Globos 
- Neumáticos 
- Pañuelos 
- Pelotas de goma 
- Picas 
- Plinto 
- Potro, 
- Tacos de plástico o madera 
Señala, asimismo TRIGUEROS C. que puede fabricarse algún material, como 
el que sigue: " 
- Pelotas de tela -. 
- Obstáculos: Dos recipientes vacíos de detergente y un listón de madera o 
plástico rígido 
También como material improvisado: 
- Papeleras :' 
- Tizas 
- Piedras 
- Maderas 
- Pañuelos 
30 
, 
- Picas con palos de fregona 
",' ....... "' ,;" 
ir 
I 
II! LjI: 
!II! 
1I r ' 
,1 
I 
l' 
'1 
"
Respecto a las Instalaciones donde desarrollaremos nuestras sesiones de 
trabajocon los niños y niñas, debemos considerarlas en función al entorno en que 
realicemosnuestras prácticas: 
31 
• Instalacionesde otros centros 
• Parques 
- Del entorno lejano: 
• Caminos 
• Circuitos naturales 
• Obstáculos naturales 
5.- METODOLOGíA A UTILIZAR 
Las Orientaciones Metodológicas no pueden establecerse como técnicas de 
intervenciónde forma ideal, dado que la realidaden laque intervenimos noes uniforme, 
y por tanto, la actuación pedagógica no puede tener una estructura rígida y de 
resultadosinequívocos. -:- 
Solo unas breves pinceladas respecto de la metodología, porque tenéis amplia 
informaciónen la materia de «Didáctica: enseñar a enseñar», en este mismo manual. 
Perocomoestamos tratando nuestro Diseño de una forma global, es conveniente que 
aquíseñalemos que la Metodología que sigamos para el desarrollo de todos los 
contenidosy actividades de enseñanza, debe adecuarse a los siguientes Principios 
Didácticos: 
- Individualización 
- Participación 
- Comunicación 
- Investigación 
- Globalización 
- Enfoque lúdico 
- Enfoque ambiental 
- Significatividad 
- Funcionalidad 
.' . 
- Del entorno inmediato: 
• Pista Polideportiva 
• Pistade Recreo 
• Patiodel colegio 
• Gimnasio 
• Salade usos múltiples 
- Del entorno próximo: 
• Pistas Municipales 
• Sala Cubierta de Barrio 
EDUCACION FI$ICA 
r 
tos y los Recursos básicos de que 
fadesde enseñanza - aprendizaje. ¡lodos es conocida la escasez de 
losCentros,y por consiguiente creo 
sezcon materiales improvisados o 
pi que podríamos considerar básico 
.ppuesto»,y que se han indicado en 
defabricarse algún material, como 
tergenle y un listón de madera o 
I
EDueAeloN FISleA 
6.1.- Evaluación Continua 
Este modelo de evaluación educativa, surge cuando se considera a la educación 
como un proceso y a la evaluación como un elemento que forma parte del mismo. La 
evaluación por tanto no es algo que cierra un proceso, sino que forma parte integrante 
del mismo. 
La evaluación continua no consiste en hacer más pruebas o tests de control, sino 
en una atención continuada alproceso de enseñanza - aprendizaje de los niños/as. Las 
informaciones sucesivas de la marcha del proceso a los alumnos y a todos los 
elementos personales del centro educativo, harán que las motivaciones se mantengan 
más estables durante la práctica totalidad del tiempo, y no sólo en períodos cortos, 
cuando comunicamos a los chavales que vamos a realizar pruebas. 
32 
adaptáne 
alumnos, 
personale 
alumnos) 
(material, 
coherente 
debep 
• ,1 
6.1.1. Evaluación Inicial 
También denominada diagnóstica, porque ésta es su principal misión, es decir 
detectar las capacidades, posibilidades, cualidades, experiencias, niveles de 
conceptualización, actitudes, intereses hacia la Educación Física.':'. de los chavales. 
Los 
Es, 
Tar 
T 
al alumr 
la trans 
conside 
de habil 
tarea di 
( 
La evaluación continua tiene tres fases, en cuanto a la periodicidad de su 
aplicación: . 
- Evaluación Inicial (Diagnóstica) 
- Evaluación Formativa (Progresiva) 
. - Evaluación Sumativa (Final) 
BU 
dizaje, la 
denomine 
Otr 
el papel a 
a las fina 
terminal e 
poner en 
enseñanz 
proqresos 
La 
establece 
considere 
evaluack 
"a), 
materia, 
b) 
pretende 
c) 
G 
6.- LA EVALUACiÓN DEL PROCESO DE ENSEÑANZA_'APRENDIZAJE 
Evaluación es una de esas palabras que puede tener diferentes significados; 
puede parecernos que quiere decir algo distinto para cada persona. . 
RIVAS (1985), contempla a la evaluación «como un proceso dinámico de toma 
de decisiones enfocado al cambio de la conducta de los alumnos». 
Las decisiones educativas se toman' sobre la base de unos juicios y los juicios, 
a su vez, se toman sobre la base de una información. La interdependencia de estos tres 
conceptos (decisiones, juicios e información), definen esencialmente a la evaluación; 
por tanto, un entendimiento claro de estos tres conceptos y de su interdependencia es 
un requisito indispensable para entender los detalles del proceso de eyaluación. 
Pero en resumidas cuentas, lo que hay que saber es que este proceso lleva 
consigo varias fases: 
1. La definición de los objetivos 
2. La Medición 
.3. La emisión de juicios de valor 
4. La toma de decisiones 
Nuestro modelo de evaluación debería estar integrado dentro del proceso de 
enseñanza - aprendizaje, que realizamos con nuestros jóvenes jugadores,-y preconi­zado 
con el nombre de "Evaluación Continua».
' .... 
EDueAeloN FISleA 
Los resultados de esta evaluación se volcarán sobre el diseño educativo, 
adaptándolorealmente a las potencialidades, necesidades e insuficiencias de los 
alumnos,comoelementos personales más importantes del-proceso educativo. 
Esconvenienteque esta evaluación diagnóstica alcance a todos los elementos 
personalesque intervienen en el proceso educativo (profesores, padres, alumnos, ex­alumnos) 
que participan en actividades de segundo y tercer tiempo pedagógico. 
Tambiénla evaluación inicial debe hacer incidencia en los elementos materiales 
(material,medios, instalaciones...) de que se dispone para llevar a cabo un diseño 
coherente. 
6.1.2. Evaluación Formativa 
BLOOMy colaboradores afirman que "para alcanzar niveles altos en el apren­dizaje, 
la evaluación debe tener un carácter continuo, a este tipo de evaluación se le 
33 
denomina,evaluación formativa». 
Otros autores prefieren llamarla evaluación' progresiva. No hay'que olvidar que 
elpapelasignadoa la evaluación en un sistema de formación está fuertemente ligado 
a lasfinalidades del mismo. Cuando en un sistema educativo se da como objetivo 
terminalconducira los alumos a dominar ciertos objetivos pedagógicos, es necesario 
poneren marcha procedimientos de evaluación que permitan la adaptación de la 
enseñanzaa las diferencias individuales, en el aprendizaje de habilidades o en 
progresosde capacidades. 
LaComisiónde Evaluación del grupo de trabajo de la Reforma de las EE.MM., 
establecenunaseriede principios generales, que son necesarios tener en cuenta, para 
considerarque el modelo de evaluación corresponde realmente a un proceso de 
evaluaciónformativa. Establecen tres principios: 
«a). La evaluación es parte integrante de la programación. Al programar la 
materia,el profesortiene que preveer los aspectos que van a ser objeto de evaluación. 
b). Es un instrumento de ayuda y no de censura. Con la evaluación lo que se 
pretendees corregir y mejorar el proceso de aprendizaje de los alumnos. 
e).Losaspectossumativosode pronóstico desempeñan un papel subordinado.» 
Comocaracterísticas que definen a la evaluación formativa, señalan el ser: 
«Integral: 
Tradicionalmente,el objetivo de la evaluación se ha venido reduciendo a juzgar 
alalumnocasi exclusivamente en el área de conocimientos, donde lo fundamental era 
latransmisiónde contenidos. En la actualidad esta concepción de la educación se 
considerainsuficiente: los centros educativos deben dotar a sus alumnos de una serie 
dehabilidades,de actividades y de instrumentos que le permitan continuar él mismo la 
tareade autoeducarse. 
Continua: 
Seevalúael proceso y no el producto final (como en la Sumativa). La evaluación 
debepermitiral profesor conocer la evolución de los alumnos en su.aprendizaje. 
J-- 
• ~.¿a-.. 
"''';',~ 
.,.1 
"
. ¡ 
. ~. 
6.1.3. Evaluación Sumativa 
Tradicionalmente la evaluación de los chicos ha consistido en la aplicación de 
pruebas y test al finalizar un período de enseñanza. A esto se le denomina evaluación 
sumativa, final o global. 
Este modelo de evaluación se emplea para constatar el rendimiehto del alumno 
al finalizar el programa de enseñanza (al finalizar las sesiones del año, al finalizar la 
etapa de benjamín, alevín...). 
'c" 
Compartida: 
,Elalumnodebeser conscientedesu procesodeaprendizajey asíse responsabiliza 
de su propia educación. Esta participación del alumno en la evaluación de su trabajo 
solo puede proporcionarle ventajas: autoestima, independencia, conocimiento de su 
propia evolución en las metas fijadas. 
Reguladora del proceso educativo: 
La evaluación formativa constata el nivel de logro de los objetivos y analiza las 
posibles deficiencias encontradas. Esto permite ajustar las programaciones y la 
metodología en cada momento del proceso». 
Las diferencias más acusadas que encontramos entre la evaluación Sumativa y 
la Formativa, son las referentes al propósit,o de ambas y a la secuenciación. 
rr: 
II 
EDueAeloN FISleA .'~
1.-INTRODUCCIÓN 
" 
. , 
Esconveniente indicar aquí que los contenidos de Educación Física para las 
etapasBenjamíny Alevín abarcan todas las actividades de índole psicofísica que el 
niñorealiza,y que el tiempo que dediquemos a algunos bloques de contenidos será 
superiora otros, en función de las características evolutivas de los niños. 
Nohayque olvidar que durante la infancia se han de crear sobre todo las bases 
paraque el deportista esté dispuesto, durante largo tiempo, a confrontarse con una 
escaladevaloresdeportivos. Esto sólo será posible si a la aptitud específica se suman 
ladisposiciónpara el trabajo y la perseverancia, que no podrán entrar en acción hasta 
mástarde. . 
Si en las edades de formación no se crean unas bases duraderas para una 
motivaciónhacia el aprendizaje, no se contraerán compromisos individuales por parte 
deloschavalese irán abandonando poco a poco nuestro deporte. 
Elniñonecesita enfrentarse con variadas experiencias y actuar con independen­cia 
y libertad. De ahí que en el tiempo que dediquemos a nuestras sesiones de 
aprendizaje,debemos incluir una gama rica de contenidos, que den cumplida respues-taa 
las necesidades de movimiento que tienen los niños. ., ,..... 
Las actividades creativas, fomentadas por nosotros como entrenadores - edu­cadores, 
por mediode diversas formas de expresión y de juegos en los que se estimule 
sucomportamientoselectivo, probablemente desembocarán en una participación más 
cualitativaen todos los aspectos de interacción social que prevalecerá en la edad 
escolar. .J ... 
El Juego, y el Minivoley lo es, debe ser algo más que uricontenido que el niño 
hade aprender. Ha de ser un método de trabajo, en el que muchos aprendizajes de 
habilidadesy destrezas se consigan a través de él. El Minivoley como juego debe 
contribuirtambién a que el niño se descentre de sí mismo, admita las reglas, adopte 
diferentesfunciones en el equipo y en las situaciones de cooperación y competición 
queéste ofrece. . . '.. 
__, - 
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II 
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I 
- -- --------~
2.-ANÁLISIS DELOS CONTENIDOS DEL BLOQUE: EDUCACiÓN FíSICA DEBASE 
Entendemos por Educación Física de Base la «disciplina que respetando las 
características evolutivas de los individuos, facilita el desarrollo motor, psíquico y 
afectivo; y crea las bases para la construcción de habilidades más complejas». 
TRIGUEROS C. (1991). 
Para entender este último aspecto basta indicar que difícilmente podríamos 
enseñar a un niño o a una niña a tocar de dedos correctamente (habilidad específica), 
si no tiene una percepción espacial buena, coordinación y equilibrio imprescindibles 
para realizar esta actividad y que hay que trabajarlas en momentos concretos de su . 
desarrollo evolutivo. 
Los contenidos de la Educación Física de Base que vamos a analizar en este " 
.En cada edad evolutiva, estos contenidos irán teniendo mayor o menor impor­tancia; 
por loque el tiempo que dediquemos a su desarrollo será variable en función de 
lascapacidades ya adquiridas y consolidadas yenfunción sobre todo de características 
individuales. . 
J' :ff "Es la intuición global o conocimiento inmediato de nuestrocuerpo, bienen estado 
de reposo o en movimiento, en función de la interrelación de sus partes y sobre todo, de 
su relación con el espacio y los objetos que nos rodean». LE BOULCH, J. (1976). 
El Esquema Corporal es el resultado de un aprendizaje en que las experiencias 
juegan un papel fundamental yen el que el chico/a va tomando conciencia a lo largo de 
su evolución. Esla formade relacionarsecon el medio,con sus propias posibilidades. Es 
algo que se entiende como dinámico, modificable y maleable. GUTIERREZ, M. (1991). 
~ b), Componentes: 
Conocimiento del Propio Cuerpo: Es el desarrollo perceptivo de uno mismo, por 
medio del cual se llega a un conocimiento de cada una de las partes del cuerpo y de 
sus posibilidades de acción. Este conocimiento que se tiene de uno mismo no es 
1 
I 
36 
~--------------------------~~~ 
'") ..- 
¿.~- .» 
,.0· ,.·('2.1. Elementos Psicomotores Básicos 
,l; 2.1.1. El Esquema Corporal: 
a), Concepto: 
". 
l:'II'¡ 
J ' 
1'· I 
111" 
~. 
Tema son: 
a). Elementos Psícornotores Básicos 
b). Habilidades Básicas 
e). Habilidades Genéricas 
d). Cualidades Coordinativas 
11.1 
"I!1, 
. 1¡!¡1¡ 
Es interesante, asimismo, dejar que los niños monten sus propias estrategias de 
equipo, en definitiva que se integren en la vida del grupo. Y todo eJlosin olvidar que la 
actividad más apreciada por los niños es el Juego, por lo que el enfoque que demos a 
todas nuestras actividades de enseñanza-aprendizaje ha de ser eminentemente lúdico 
y recreativo. 
1 , 
L 
EDueAeloN FISleA
_- 
sivamenteen saber sólo su existencia, sino en conocer las posibilidades y en 
de ellas el máximo rendimiento. GUTIERREZ, M. (1991): 
ActitudTónica: Se designa habitualmente actitud tónica a la actividad muscular 
acompañaal músculo, tanto en estado de reposo como de movimiento. Todo 
se encuentra sometido a un estado de tensión permanente, variable con el 
físicoo anímico del sujeto, GUTIERREZ, M. (1991). 
Respiración:Está sometida a influencia consciente o inconsciente, por lo que el. 
cadorpuede influir en el proceso respiratorio de los niños, realizando un control 
elcitadoproceso, tratando de mejorar el sistema de automatismos respiratorios. 
INCA,(1980). 
LaToma de Conciencia se realizará a través de las sensaciones provocadas 
sxtenorrnente: sofocación después del esfuerzo, vuelta a la calma después del 
ic"r'"nc,n sensación del bienestar con la respiración pausada, etc. 
RepresentaciónMental: La imagen que tenemos de nosotros mismos, en todo 
T1nn",n,rn y lugar. 
c). Evolución del Esquema Corporal: 
8-9años: Benjamines 
- Adecuaciónde los movimi.entos al espacio y al tiem. po 
- Concienciade su propio cuerpo con las relaciones sociales que esto origina. 
10-11años: Alevines 
- Capacidadde representación mental de su cuerpo estático o en movimiento 
- Conocimientototal del cuerpo. De sí y de los demás 
'" 
- Posibilidadde relajaCiónglobal y segmentaria 
- Disociaciónde movimientos 
- Capacidadde análisis de movimientos 
- Capacidadde evaluar el rendimiento 
37 
,TRIGUEROS C. (1991) 
DIAZ, J. (1984) 
d). El Esquema Corporal y el Voley. 
Suinfluencia resulta decisiva en los aprendizajes de: 
- PosicionesFundamentales 
- Colocación y concienciación de los diferentes segmentos en los cambios de 
posición 
- Flexibilidadde las posiciones 
- Vuelo- suspensión - caída en el remate y en el bloqueo 
- Coordinaciónde los diferentes segmentos para la ejecución de las distintas 
acciones (saque, remate... ) 
.1 
/ 
/ 
EDueAelaN FISleA
2.1.2. Lateralidad 
a). Concepto: 
«Es el predominio~'otriz de los segmentos derechos o izquierdos del cuerpo». 
GUTIERÁEZ, M. (1991). 00 
,"..,.0 , 
b). Tipos de Lateralidad: 
- Predominio de uno'de los lados: diestro o zurdo 
- Ambidiestro, que utiliza con igual dominio ambos lados " 
8-9 años: Benjamines 
- Los conceptos de derecha e izquierda se adquieren: . , ¡ 
d) La Lateralidad y el Voley: 
-- 
38 
1 o 
- Desplazamientos " 
-Saque 
- Remate 
TRIGUEROS, C. (1991) 
- Consolidación de la lateralidad 
- . 
• Sobre sí, a los 6 años I • 
• Sobre los demás a los 8 años 
10-11 años: Alevines ü • 
!! 
- Lateralidad invertida: es el empleo de la mano derecha en'niñosque tienen una 
inclinación zurda '")'" ... 
- Lateralidad cruzada: son niños que tienen un predominio distinto a nivel de la 
cara, de miembros superiores o de miembros inferiores' r 
< ...... c). EvolUción de la Lateralidad: 
," 
, .'1!!I~~:,;: 
_.~,I 
I 
.----.- .......................-/"- -•..._- .-~---~.--_-_.._-_._--_. 
, ' 
EDUCACION FISICA
EDUCACION FISICA 
• apreciación de la velocidad y previsión de su posición en los instantes 
posteriores " 
e). Evolución de la Estructuración Espaéial: 
" 8-9 años: Benjamines 
- Adquiere conceptos de agrupación y dispersión en relación con objetos en 
movimiento 
- Percepción de formas geométricas 
- Capacidad de ajuste espacio-temporal. 
- Ordenación y seriación de objetos 
10-11 años: Alevines 
- Interioriza y memoriza' recorridos , 
- Apreciación de distancias de forma precisa 
- Entiende el concepto de aceleración y desaceleración 
2.1.4. Estructuración Temporal: 
a). Concepto: 
"Es la organización consciente y progresiva de las relacronesen el tiempo aso­ciadasa 
su representación mental del orden y de la cualidad de los elementos». VAVER. 
39 
b). Componentes: 
- El Orden: Los puntos de referencia que suponen los cambios que suceden. La 
percepción del orden viene impuesta por elexterior y no necesita ninguna actividad 
perceptiva. 
- La Duración: Es el tiempo físico medido en minutos, segundos ... que separa 
dos puntos de referencia temporales. J 
e). Evolución de la Estructura Temporal: 
8-9 años: Benjamines 
- Diferencia el orden espacial del temporal 
" 
2.1.3. Estructuración Espacial: 
a). Concepto: 
"Es el conocimiento o toma de conciencia del medio y sus alrededores: es decir, 
la toma de conciencia del sujeto de su situación y de sus posibles situaciones en el 
espacioque le rodea (mide el espacio con su cuerpo), su entorno y los objetos que en 
él se encuentren». ROMERO, C. (1989), 
b). Componentes: 
El dominio del espacio implica: 
- La apreciación de direcciones. Orientación en el espacio 
- Apreciación de distancias. Punterías 
- Localización de un objeto en movimiento: 
• apreciación de la trayectoria del objeto en el espacio 
.f 
r 
.' iChOS o iZqUie5~~sdel cuerpo". 
do 
I,bos lados 
ierecha en niños que tienen una 
DI· ~edominio di~tjnto a nivel de la 
. ieren: 
I 
TRIGUEROS, C. (1991)
EDueAeloN FISleA 
, . 
- Ordena sucesos, Seriación 
10-11 años: Alevines 
'1 _ Adecúa sus movimientos a un espacio y a'un tiempo' ,1' ~, 
.. 
TRIGUEROS, C, (1991) 
d). La Estructuración Espacio-Temporal yelVoley: , , 
- Desplazamientos con cambios de dirección y velocidad:: ~o 
- Saque con diferentes trayectorias y dureza ~,~ '> r- 
-Coordinación-batida y colocaciónde los diferentes segmentos que participan 
en el bloqueo colectivo . ~.- 
- Ejecución completa del gesto del remate y bloqueo 
- Colocación de los distintos segmentos para el pase atrás y lateral, así como el 
papel desempeñado por ellos para la realización o ejecución de este elemento 11 ,., • ~ 
'-:- Iniciación al juego "yo-compañeras-espacio» • . ,}. J. . '..- .• ' • 
Van a depender del desarrollo de' los Elementos Psicomótores Básicos; y 
pretenden dar respuesta a los problemas de movimiento que se le plantean al individuo 
en la vida real, en este sentido su desarrollo se va a orientar principalmente hacia la 
creación de cualidades motoras; asimismo, no hay que olvidar que sobre ellas se van 
aconstruir las habilidades genéricas y específicas, que tan importante papel van ajugar 
en la enseñanza de los deportes. 
Se pueden definir «como pautas motrices o movimientos fundamentales, que no 
tienen en cuenta ni la precisión, ni la eficiencia». TRIGUERqS, C, (1991). 
Se pueden clasificar en: e , '. 
'.'- Locomotoras: andar, correr, saltar y girar 
'r '- Manipulativas: lanzar, recepcionar 
2.2.1:-Saltos: ] 
.., 'La acción de Saltar puede efectuarse con los dos pies simultáneamente o con 
uno solo de ellos, La habilidad básica del salto tiene múltiples variantes, lo que produce 
a.la motricidad humana una riqueza grande de movimientos. 
Cualquier salto tiene tres fases: de impulso, de vueloy de caída. Los saltos más 
utilizados por los niños son los saltos verticales y los saltos horizontales. 
El salto es un elemento indispensable para el voley, el remate y el bloqueo son 
dos claros exponentes, I~ r 
40 
-- 
.. 
2.2. Las Habilidades Básicas ' , .' 0,._ " 
',; DIAZ, J. (1984) 
; .~. J - Pases a larga-corta distancia del objetivo 
i  I( 
 
- Compara velocidades y establece nocionés'de duración ':.' '
2.2.- LAS HABILIDADES BASICAS 
41 
EDueAeloN FISleA 
[ 
lduración 
tiempo 
TRIGUEROS, C. (1991) 
"al y el Voley: 
velocidad 
ntes segmentos que participan 
~ 
Dqueo 
~ase atrás y lateral, así como el 
In o ejecución de este elemento 
DIAZ, J. (1984) 
Psicomotores Básicos; y 
que se le plantean al individuo 
r principalmente hacia la 
olvidar que sobre ellas se van 
importante papel van ajugar 
ntos fundamentales, que no 
EROS,C. (1991). 
} 
pies simultáneamente o con 
variantes, lo que produce 
lo y de caída: Los saltos más 
horizontales. 
, el remate y el bloqueo son
EDUCACION FISICA 
2.2.2. Recepcionar: , , 
Consiste en tomar con las manos un objeto e~ !"o~i~ie,nto. Se mejora funda~en­talmente 
la coordinación óculo-manual, la coordinaclon dmamlca general y la la~eralldad, 
Para el trabalo de recepción, la percepción es fundamental, ya q~e para po ,er coger 
un objeto, es necesario que anteriormen~e se perciba la trayectoria Y la velocidad que 
lleva el mismo en el aire o por el_suelo SI va rodando. 
2.2.3. Girar: , d I 
Es la acción que tiene como fundamento la rotación sobre alquno ,de,los ejes e 
Y que están relacionados con el sentido del eqUIlibrio Y de las 
cuerpo humano 
sensaciones. . d d 
Volteos giros en diferentes posturas, girar des~ués de saltar, giros es e 
trampolines s¿bre colchone~as, serán actividades a realizar en estas edades, y que 
inciden positivamente en el Juego del voey. 
2.2.5. Correr: 
. Constituye un desplazamiento similar a la marcha, con la diferencia de que entre 
cada apoyo en el suelo hay una fase de vuelo. El proceso de equilibración es semejante 
a la marcha, aumentando la velocidad y necesitando por tanto una mayor coordinación, 
,Los trabajos para mejorar la carrera irán encaminados a la mejora de la fase de 
vuelo y la economía de movimientos. 
2:2.6. Los Desplazamientos: 
Por la gran importancia que tienen los desplazamientos en el Voley y sobre todo 
su elecucrón correcta, vamos a incidir especialmente en su análisis como habilidad 
básica fundamental. . 
42 
a). Concepto: 
«Se pueden definir como pasar de un lugar a otro en el espacio; siendo una de 
las habilidades básicas más importantes, porque en ellos se fundamentan gran parte 
del resto de las habilidades», TRIGUEROS C. (1991), 
«Dentro del trabajo de los desplazamientos, 'a la vez que estos se mejoran y 
perfeccionan creándose patrones de movimiento, el niño toma contacto con el espacio 
que le rodea, mejorando así su estructuración espacio-temporal. 
,' 
2.2.4. Lanzar: ,. ' . 
El proceso de lanzamiento de un determinado ,o?jeto tiene una partlclpaclon 
desde el miembro superior, hasta conseguir ser una actívldad global de todo el cuerpo, 
en el lanzamiento a distancia. " 
Lanzamientos cortos con una o ambas manos, lanzamientos largos, lanzamien­to 
de objetos de diferentes pesos y tamaños, así como lanzamientos hacia otros objetos 
(punterías), pueden ser actividades a realizar en estas edades. " " !j' 
r 
! 
J11' , ~
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43 
EDUCACION FISICA 
_c:Jt I -. ~ 
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~2.2.6..: LOS DESPLAZAMIENTOS 
sobre alguno de los ejes del 
sentido del equilibrio y de las 
IUt::~,UUt~::> de saltar, giros desde 
zar en estas edades, y que 
objeto tiene una participación 
adglobal de todo el cuerpo, 
ianzamientoslargos, lanzamien­ianzamientoshacia 
otros objetos 
conla diferencia de que entre 
equilibración es sarnejante. 
rtanto unamayorcoordinación .. 
inadosa la mejora de la fase de ' 
en el Voley y sobre 
en su análisis como habil 
en el espacio; siendo una 
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~-. 
44 
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EDUCACION FISICA .. 
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~ J1Jii61r¿f_ 
" i 
2.2.6.- LOS DESPLAZAMIENTOS (2)
. 
EDUCACION FISIC 
Por la gran variedad de desplazamientos que existen, estos se pueden traba 
de muydiversas formas, consiguiendo así que el niño no se aburra y esté motivar 
peropara conseguir una buena base de desplazamientos hay que procurarque el ni 
tenga la oportunidad de variar de velocidad, realizar cambios de dirección y 
reaccionarcon soltura». T¡;:lIGUEROSC. (1989). 
b). Tipos de desplazamientos: 
- Adelante 
- Atrás 
- Lateral 
- Diagonal adelante 
- Diagonal atrás .< 
e), Evolución de los desplazamientos: 
8-9 años, Benjamines 
- Se producen los movimientos de forma más coordinada 
- El ajuste espacio-temporal se mejora 
10-11 años, Alevines 
- Se pueden trabajar casi todos los desplazamientos porque la coordinaci 
analíticaes buena y las cualidades físicas básicas son adecuadas para ello. 
- Se deben corregir los defectos en los desplazamientos. 
1RIGUEROS C. (19! 
2.3. Las Habilidades Genéricas: 
Son entendidas "como el último paso antes de llegar a las habilidadesespr 
ficas (gestos técnicos deportivos), siendo habilidades que se suelen relacionar e 
4S 
GONZALEZ, M. (19 
d). Los Desplazamientos y el Voley: 
Los desplazamientos vendrán motivados normalmente por la trayectoria,din 
cióno velocidad del balón, o bien por la disciplina táctica. 
Los desplazamientos en voleibol deben reunir las siguientes condiciones: 
- ser cortos y veloces 
- evitar rodeos innecesarios' 
- realizarse con el máximo equilibrio posible 
- no perder de vista durante su realización a los otros elementos del juego 
, Los desplazamientos más comunes en el voleyson los siguientes: 
- Paso simple (adelante, atrás, izquierda y derecha) 
- Paso añadido (paraet bloqueo) 
- Paso doble (para el bloqueo) 
- Salto (remate, bloqueo) 
- Carrera (para desplazamientos más largos) 
í : .r 
1,':' 
~LAZAMIENTOS (2) 
e
EDueAeloN FISleA 
deportes concretos; quizá sea este el motivo por el que la mayoría de los autores no 
contemplen su trabajo dentro de ia Educación Física de'Base, dejando su aprendizaje 
al campo del deporte». TRIGUEROS C. (1991). 
• I 
- Bote, Conducción, Fint.a, Interceptación y Golpeo. ' , 
Como en el caso de las Habilidades Básicas, haremos más hincapié en la 
habilidad genérica del Golpeo, por ser la que mayor incidencia va a tener en el 
aprendizaje posterior de los elementos técnicos del voley. 
2.3.1. El Bote: 
Es la suma de dos habilidades básicas: el lanzamiento y la recepción. Lanza­miento 
contra una superficie y su rebote hacia el lanzador. . 
2.3.2. Conducción: 
Se trata de dirigir y guiar un objeto hacia un lugar concreto, se controla y en 
muchos casos no es conducido por golpes repetidos. Son habilidades comunes en el 
fútbol o en el hockey, 
2.3.3. Finta: 
Suelen ser movimientos que se realizan con el cuerpo para confundir al 
adversario y neutralizar sus acciones. Nodebemos de confundir este modelo de "finta» 
con gesto de engaño realizado por los atacantes en voleibol. 
Se trata de acciones de desviar o cortar la trayectoria de un objeto, antes de que 
En el voley tiene especial importancia en los movimientos defensivos, con una 
46 - 
'r 
2.3.4. Interceptación: 
llegue al lugar destinado. 
. , 
2.3.5. Los Golpeos: 
"Es el encuentro violento y brusco de un cuerpo en movimiento contra otro, ya 
sea estático o en movimiento», TRIGUEROS C. (1991).' - 
En el Voley, los golpeos se traducen por el choque del balón contra un segmento 
corporal, las manos, los antebrazos, una mano, un brazo... 
Si los golpeos se trabajan de una forma genérica, con los chavales jóvenes, 
aunque sea sin una técnica concreta, se llegarán a dominar de tal forma, que el trabajo 
de los golpeos como habilidades específicas se verá posteriormente muy facilitado. 
El mayor o menor dominio de los golpeos como habilidades genéricas, va a 
depender muy directamente de los elementos psicomotores básicos (estructuración 
espacial y temporal), así como de las cualidades coordinativas (coordinación óculo­segmentaria), 
y de las habilidades básicas, fundamentalmente del lanzamiento. 
o dos manos. 
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2.3.5.- LOS GOLPEOS (1) 
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voley. 
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. Son habilidades comunes en el 
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voleibol. 
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2:3.5.- LOS GOLPEOS (2) 
EDueAeloN FISleA
Los golpeos pueden realizarse con los niños, empleando globos, balones de 
gomaespuma, playeros ... para familiarizarse con el gesto, sin que su contacto sea 
desagradable para los chavales, que tanto se quejan de la dureza de los balones de 
voley. 
El golpeo al balón es la esencia del voley, ya que por sus características 
específicas, la recepción y el lanzamiento del balón debe hacerse sin solución de 
continuidad,es decir en la misma acción. 
Conectar con la materia «Hacia la Técnica», en lo referente al toque de dedos, 
de antebrazo y la iniciación al golpe de arriba y también-lo referente al saque, ya que 
setrata de golpeos específicos, que proceden de habilidades genéricas. 
2.4. Las Cualidades Coordinativas: 
Paraalgunos autores, estascualidades sondenominadas «cualidadesperceptivo 
cinéticas" o «perceptivo-motrices», y no hay un acuerdo unánime en las condiciones 
quedeben tratarse en este grupo. 
Nosotros vamos a incluir como cualidades coordinativas a la coordinación en 
49 
todassus modalidades y al equilibrio. 
2.4.1. La Coordinación: 
a). Concepto: 
«Es la capacidad de acción conjunta de las zonas corporales implicadas en un 
movimiento». H. VAZQUEZ. 
"Es el efecto compuesto entre el Sistema Nervioso Central y la musculatura 
esquelética dentro de Un movimiento determinado, constituyendo la dirección de la 
secuencia de movimientos». HAHN (1982). 
b). ManifestaCiones: 
JORDI PORTA (1988), clasifica las coordinaciones en: 
- Coordinación Dinámica General 
- Coordinación Específica o Segmentaria, 
La Coordinación Dinámica General se manifiesta en los movimientos globales, 
implicando las acciones musculares de muchas zonas (correr, saltar, rematar ...). 
La Coordinación Específica o Segmentaria atañe a movimientos analíticos, más 
simples. Relaciona el sentido de la vista con los segmentos corporales, por ello se 
suelen denominar: 
- Coordinación Oculo-manual 
- Coordinación Oculo-cabeza 
- Coordinación Oculo-pédica 
c). Evolución de la Coordinación: 
Con el nacimiento, el Sistema Nervioso Central y la musculatura esquelética. aún 
no tienen relación funcional. 
. -.", 
EDueAeloN FISleA 
S (2)
/ 
EDUCACION FISICA 
-. .' 
En la fase entre el nacimiento y los cuatro años, el desarrollo de las cualidades 
• Desplazamientos laterales con los segmentos semiextendidos y cambiando 
la pierna directora. I 
• Desplazamientos laterales con las piernas semiflexionadas. . 
• Desplazamientos adelante-atrás y diagonal, bajando el centro de gravedad. 
• Desplazamientos con parada. Amplitud de la base de sustentación. 
• Desplazamientos laterales en cualquiera de las posiciones fundamentales 
- con-saltos, caídas y seguir. 
• Batida para el bloqueo. 
• Carrera-batida para el remate. 
• Batida y colocación de segmentos para el pase adelante en suspensión. 
• Desplazamientos-fondos y rodar, para la iniciación de contactos en el suelo­caídas. 
- Coordinación Oculo-manual, se precisa para: 
• Colocación de las manos, antebrazos y brazos para el toque de antebrazos. 
• Colocación de los brazos-antebrazos-manos-dedos para el toque de dedos 
y el pase adelante. 
• Lugar segmentario del contacto-balón, tanto para el toque de dedos comode 
antebrazo. _' 
• Papel de las piernas, tanto para el toque de dedos como de antebrazo. 
• Forma de la mano y colocación de los segmentos del cuerpo que participan 
en el saque y el remate con respecto al tren superior, así como el papel que 
desempeñan cada uno de ellos en los golpes. 
50 
. 
DIAZ, J. (1983) 
d). La Coordinación y el Voley: - 
- Coordinación Dinámica General, se precisa para: 
TRIGUEROS, C. 
decide sobre la calidad del comportamiento motriz. 
Las mejoras coordinativas experimentan su mayor.grado de crecimiento entre 
los 4-7 años. Las necesidades expresivas, la curiosidad y los juegos, exigen cada vez 
nuevas formas de movimiento. Generalmente siguen siendo coordinaciones globales. 
8-9 años, Benjamines: 
 
- Las coordinaciones empiezan a ser analíticas. Independencia de brazos y 
piernas. f • 
- Lacoordinaciónde los movimientoses bastantegrande.Puedeser,hábily preciso. 
10-11 años, Alevines: 
- Comienza la capacidad para realizar coordinaciones complejas. Enlace de 
ejercicios. ~I 
- Se realizan coordinaciones específicas para determinados deportes. 
- Los ajustes en los movimientos son muy eficaces. 
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EDUCACION FISICA 
Foto 1. 
2.4.2. El Equilibrio: 
a). Conceptos: 
"Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley 
de la gravedad». MUSKA MOSSTON (1980). t· . 
"Capacidad de mantener una posición contra la gravedad. Físicamente: estado 
mecánico de un cuerpo solicitado por un sistema de fuerzas, cuya resultante es cero». 
PORTA, J. (1988). (Foto 1). . 
rrollo de las cualidades 
o de crecimiento entre 
legos, exigen cada vez 
ordinaciones globales. 
erdencta de brazos y 
Jedeser hábil y preciso. 
complejas. Enlace de 
seos deportes. 
TRIGUEROS, C. 
tendidos y cambiando 
elcentro de gravedad. 
1Isustentación. 
clones fundamentales 
nte en suspensión. 
contactos en el suelo-nadas. 
'toque de antebrazos. 
ara el toque de dedos 
lue de dedos como de 
mo de antebrazo, 
tuerpo que participan 
Isí como el papel que 
• 
-. DIAl, J. (1983)
- Se precisa equilibrio estático para mantener: 
• Las posiciones fundamentales 
• la posición correcta antes del saque 
- Se precisa equilibrio dinámico para: 
• Los desplazamientos 
• los saltos 
• las caídas 
• los golpeos 
• 
d). El Equilibrio y el Voley: 
S2 
b). Modalidades: 
Se habla de equilibrio estático y dinámico. 
- Equilibrio estático: lo podemos considerar como la habilidad o facultad del niño 
para mantener el cuerpo en posición erguida, sin desplazarse. Cuando no hay 
desplazamiento apreciable del centro de gravedad, respecto a unpunto fijo del espacio. 
Laproyección del centro de gravedad cae dentro de la base de sustentación. Puedeser 
a su vez estable e inestable: 
., Estable, cuando después de haber sido desplazado el cuerpo, retorna a su 
posición original. 
• Inestable, cuando el equilibrio de un cuerpo colocado en una posición tal, que 
un ligero movimiento aumenta su desplazamiento. 
- Equilibriodinámico: puede definirse como la habilidad o facultad para mantener 
la posición correcta que se requiere en la actividad a realizar, generalmente con 
desplazamiento. 
e). Evolución del Equilibrio: 
A través de la maduración y el aprendizaje, se desarrolla el «sentido» del 
equilibrio, todo ello unido a un mecanismo funcional expresado por la coordinación 
global del cuerpo. 
8-9 años Benjamines: 
- El trabajo de equilibrio puede llegar a ser complejo. 
- El equilibrio dinámico mejora sensiblemente. 
- Es capaz de ajustarse a modelos. 
- Los movimientos de equilibración son analíticos y no globales. 
- Hay ajuste del tono muscular en movimiento. 
10-11 años Alevines: 
- Se perfeccionan y complican los equilibrios estáticos y dinámicos. 
TRIGUEROS, C. (1991) 
EDUCACION FISICA 
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1.- LA CONDICiÓN FíSICA 
a). Concepto: 
«Conjunto de condiciones anatómicas, fisiológicas y motoras, que hacen falta 
parala realización de esfuerzos físicos y musculares, tanto en el trabajo como en el 
deporte».TORRES, J. (1988). 
Todas las personas disponen de una cierta Condición Física para llevar a cabo 
alguna de sus ocupaciones; en la vida cotidiana y en la vida profesional, en los 
trabajosartísticos y sobre todo en el deporte. La Condición Física constituye en todas 
lasesferas una premisa para la realización de determinadas prestaciones. GROSSER 
(1985). 
b). Componentés: 
Del concepto fraccionado anterior, se desprende que la Condición Física es la 
«suma»de otras condiciones más elementales y que conforman las posibilidades del 
movimientoetectivo de los niños: 
-Condición Anatómica:estatura,peso,composicióncorporal, índicesbiométricos. 
- Condición Fisiológica: salud orgánica básica, buen funcionamiento del aparato 
cardiovascular,buen funcionamiento del aparato respiratorio, composición muscular, 
consumomáximo de oxígeno. 
- Condiciones M'otrices: 
• Condiciones Motrices Condiclonantes (cualidades físicas básicas): 
• fuerza 
• resistencia • cantidad de movimiento 
• velocidad 
• flexibilidad 
• Condiciones Motrices Coordinativas (cualidades coordinativas): 
• Coordinación • cantidad de movimiento 
• Equilibrio 
......
• Condiciones de la Condición Física: 
• Agilidad • Movimientos Resultantes 
• Destreza 
e), Evolución de la Condición Física: 
Hay que hacer notar que en la clasificación anterior aparecen las cualidades 
coordinativas, que ya han sido analizadas en el Tema 4 como componentes del Bloque 
de Educación Física de Base. Ello es debido a que en las edades que estamos 
analizando (8-11 años) la globalización del movimiento implica fundamentalmente el 
trabajo de los elementos cualitativos, cuya conformación está limitada por los aspectos 
evolutivos de los chavales, mientras que las capacidades condicionantes (cualidades 
físicas básicas), toman su protagonismo cuando empiezan a perderlo las coordinativas. 
1.1. Las Cualidades Físicas Básicas (Condicionantes) 
a). Concepto: 
«Son los factores que determinan la condición física de un individuo y que le 
orientan o clasifican para la realización de unadeterminada actividad tísica y posibilitan 
mediante su entrenamiento que el sujeto desarrolle.al máximo su potencial físico». 
ALVAREZ DEL VILLAR (1984)." '.' 
Este tipo de cualidades físicas básicas depende de los sistemas de alimentación 
(aparato digestivo, respiratorio ycardiovascular) y de movimiento (sistema nerviosoy 
aparato locomotor -huesos, músculos y artlculaciones-). - .,- 
b). Componentes: . " .• 
Analizaremos las cualidades de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. 
1. La Fuerza: ,","; 
, «Es la capacidad del ser humanó de superar o de actuar en contra de una 
resistencia exterior basándose en los procesos nerviosos y 'metábólicos de la 
musculatura». HANH (1982). 
Formas de manifestarse: 
-fuerza máxima: valor máximode unatensión muscular (100%) (EXCLUIDADEL 
TRABAJO CON NIÑOS)' , 
- fuerza velocidad: capacidad de acelerar una masa a la máxima velocidad (70- 
• rápida: aplicada a velocidad submáxima 
• explosiva: aplicada a la máxima velocidad 
- fuerza resistencia: capacidad de trabajar frente a la fatiga manteniendo tiempo 
• 
54 
85%): 
el esfuerzo muscular. 
Los Medios para su desarrollo: 
Los medios para mejorar su fuerza, que en estas edades sólo trabajaremos la 
fuerza explosiva, más en. base de la velocidad de reacción que en el aspecto de 
fortalecimiento muscular, se emplean: 
I 
. I 
I I 
EDueAeloN FISleA
• Recorridos 
Edades aconsejables para comenzar su trabajo: 
- Pequeñostrabajos detonificación muscular, incluiremos en los calentamientos 
55 
J 
Foto 2. 
a partirde los 9-10 años. 
- La fuerza explosiva (saltos, lanzamientos) la comenzaremos a trabajar de 
forma cuidadosa a los 11-12 años. 
• Circuitos 
• propio peso de cuerpo 
• bancos suecos 
• compañeros 
• espalderas 
Métodos: 
• Gimnasia Natural 
• cuerdas 
• gomas 
• mástiles 
EDUCACION FISICA 
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.......
EDueAelaN FISleA 
2. La Resistencia: 
«Capacidad del hombre para aguantar contra el cansancio en los esfuerzos 
.," 56 
/' 
Foto 3 
deportivos». HANH (1982). 
Formas de Manifestarse: 
Resistencia Aeróbica: Trabajos que se realizan en equilibio de oxígeno, mismo 
aporte = mismo consumo. (Correr a ritmo lento, pedalear, nadar, juegos continuos), 
Resistencia Anaeróbica: Trabajos que se realizan en deuda de oxígeno, menos 
aporte =mayor consumo. (Carreras de velocidad, carreras de 200,300 metros, muchos 
saltos continuados ... ). EXCLUIDA DE LOS TRABAJOS CON LOS NIÑOS. 
Medios para el desarrollo de la Resistencia 
Utilizaremos en estas edades: 
- las carreras suaves a tren muy cómodo' 
- marchas 
- ejercicios 
- bicicleta 
- patinar, esquiar 
- nadar 
Métodos a emplear: 
- Juegos continuos 
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  • 1. JUAN TORRES GUERRERO CARLOS J. MORENTE RODRIG EZ
  • 2. ANDALUZA DE VOLEIBOL 'DIRECCION TECNICA MANUAL DEL PREPARADOR AUTORES: DE MINIVOLEY JUAN TORRES GUERRERO Licenciado en Educación Física· Profesor de E.G.B.• Entrenador Nacional de Voleibol· Director de la Escuela Andaluza de Entrenadores de Voleibol. CARLOS J. MORENTE ROoRIGUEZ Licenciado en Educación Física· Profesor de E.G.B.• Entrenador Nacional de Voleibol· Director de la Escuela Granadina de Entrenadores de Voleibol. ANDALUCIA, 1991 DIBUJANTES: JUAN DE DIOS CAMACHO TORRES ANIBAL FERNANoEZ CRUZ JOSE MIGUEL ROSALES ZABAL EVA MARIA MORENTE CERCEoA COLABORA: ANGEL HOCES PRIETO
  • 3. e L L 'L I deporte, considerado en los últimos años como un subconjunto específico de conductas motrices, tiene el valor social derivado de ser la forma máscomún de entender la actividad física en nuestro contexto cultural. Pero la práctica deportiva, generalmente corresponde a planteamientos competitivos, selectivos y restringidos, por lo que a veces no ha sido compatible con las intenciones educativas de los centros de enseñanza, lugar natural donde el niño comienza a dar sus pasos en el largo camino de la preparación deportiva. on el título «Manual del Preparador de Minivoley», tienes en tus manos una herramienta que esperamos te sea útil en tu andadura como entrenador­educador de niños y niñas que se acercan por primera vez al mundo del deporte. Va dirigido a aquellos jóvenes que se inician en el mundo de la enseñanza deportiva, perotambién puedecumplir unafunción importante paraentrenadores que no tuvieron oportunidades anteriores de trabajar con niños pequeños. Asimismo esperamos que tenga utilidad para los Profesores de Educación Física,que imparten esta materia enla Educación Primariay másconcretamente en las edades 8-11 años (3.9, 4.º, 5.º Y6.º Cursos). a participación en las sesiones de enseñanza-aprendizaje que realicemos con nuestros jóvenes aspirantes ajugadores, hade tener un carácter abierto, sinque se supedite a características de sexo, niveles de habilidad u otros criterios de discriminación.Y por encima de otras consideraciones hade realizarse con fines educativos, centrados en la mejora de las capacidades motrices, que son objetivo importante de la Educación Física, y no con la finalidad de un resultado de la actividad competitiva: ganar o perder. os niños son ante todo niños, esa es su más excelsa cualidad. Y el juego constituye para los chavales el eje en torno al cual gira todo tipo de actividad motriz, por lo que en estas edades es fundamental el carácter lúdico en la metodología que apliquemos. El placer funcional, el puro placer motivado por la actividad física como tal, en los niños se manifiesta por una incesante repetición de movimientos. A través del juego del Minivoley los niños van a aumentar el radio de acción de su mundo, su imaginación, su creatividad y el campo de sus relaciones sociales con otros niños y con su entrenador. os modelos de juegos, de tareas motrices, de sesiones o unidades didácticas que se reflejan en este Manual, tienen la única función de serviros de orientación en vuestro trabajo, por lo que debéis tomarlas como ejemplificaciones. Lo ideal es que construyáis vuestras propias sesiones y tareas de acuerdo con las características psicofísicas de vuestros niños,teniendo en cuenta sus nivelesde aprendizaje y adaptándose siempre a las condiciones del entorno en el que vais a desarrollar vuestro trabajo. E INTHO'DUCCION
  • 4. e onsiderar este Manual como libro de consulta, y no como un compendio de materias de las que algunos de vosotros vais a ser evaluados. Utilizarlo como medio para que vuestras sesiones de enseñanza-aprendizaje sean más comunicativas y participativas, pero sobre todo como una orientación perma­nente de la tarea educativa de la que deseais formar parte o ya estáis involucrados. e omo reflexión final, antes de que paséis a la Illecluray utilización en profundidad de este «Manual del' Preparador de MilÚlivoley»,deciros que las categorías Benjamín y Alevín, son etapas de aprendizaje y formación, y que por encima de otras consideraciones, el entrenador debe ser un educador que guíe a sus niños y niñas hacia caminos más claros y diáfanos que conformen su personalidad. L a prisa en casi todo los órdenes de la vida es mala consejera, y en el campo de la iniciación deportiva, el querer avanzar muy deprisa, saltando etapas, o pasando de puntillas sobre aspectos fundamentales de la formación básica, es tener muchas posibilidades de caer en errores irreversibles. LOS AUTORES
  • 5. MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY EDUCACION FISICA PARA LAS ETAPAS BEJAMIN Y ALEVIN '" (8 ·11 ANOS) AUTOR: JUAN TORRES GUERRERO no como un compendio de sr evaluados. Utilizarlo como mza-aprendtzajs sean más o una orientación perma­s formar parte o ya estáis aYutilización en profundidad deciros que las categorías macióll, y que por encima de ducador que guíe a sus niños conformen su personalidad. consejera, y en el campo de deprisa, saltando etapas, o 3S de la formación básica, es sversibles. LOS AUTORES
  • 6. EDUCAelaN FISICA LA EDUCACIO:NFISICA EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN (8-11 AÑOS) INDICE GENERAL TEMA 1.- EDUCACI.ONFISICA EN LUGAR DE PREPARACION FISICA 1.- Educación y Educación Física. 2.- Educar a través del movimiento y del ejercicio físico: 2.1.- El Movimiento. 2.2.- El EJercioioFísico. 2.3.- Las funciones educativas del movimiento. 2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio. físico. 3.- Educación Física en lugarde Preparación Física. 4.- Principios Fundamentales de la Educación Física. 4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional. 4.2.- Principio Fundamental de la Adaptación de 'losOrganos. 4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estfmulos. TEMA2.- CARACTERISrlCAS PSICOFISICAS DElOS BENJAMINES y ALEVINES 1.- Introducción. 2.- Características Psicofísicas comunes en los Benjamines y Alevines. 3.- Características especfficas de los niños de 10-11 años: Alevines. 4.- Características específicas de los niños de 10-11años: Alevines. TEMA 3.- LOS ELEMENTOS CURRICULARES EN EDUCACION FISICA PARA LAS ETAPAS: BENJAMIN Y ALEVIN. 1.- Importancia de establecer un Diseño Curricular coherente. 2.- Objetivos de)a Educación Física para las etapas Benjamín y Alevín. 2.1.- Objetivos Generales de [a Educación Física en la Educación Primaria. 2.2.- Objetivos Específicos para estas etapas. 3.- Los Contenidos de enseñanza. 4.- Medios y recurso a utilizar. 5.- Metodología. 6.- Evaluación del proceso de Enseñanza-Aprendizaje: 6.1.1.- Evaluación Inicial. 6.1.2.- Evaluación Formativa. 6.1.3.- Evaluación Sumativa. TEMA 4.- ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACION FISICA DE BASE PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEV'IN (8-11 AÑOS). 1.- Introducción. 2.- Análisis de los Contenidos del Bloque: EDUCACION FISICA DE BASE.
  • 7. EDUCAeloN FISleA 2.1.- EternenrosPsicomotores Básicos. 2.1.11.-El Esquema Básicos. 2.1.2.- Lateralidad. 2.1.3.- Estructuración Espacial. 2.1.4.- Estructuración Temporal. 2.2.- Las Habilidaces Básicas. 2.2.1 - Los saltos. 2.2.2.- Las recepciones. 2.2.3.- Los giros. 2.2.4.- Los lanzamientos. 2.2.5.- La carrera.. 2.2.6.- Los desplazamientos. 2.3.- Las Habilidades Genéricas.. 2.3.1.- El bote. 2.3.2.- Conducción. 2.3.3.- Finta. 2.3.4.- Interceptación.. 2.3.5.- Los golpeos. 2.4.- Las Cualidades Coordinativas. 2.4.1.- La coordinación. 22.4.2.- El equilibrio. TEMA 5.~ ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE CONDICION FISICA. EXPRESION CORP-ORAy JUEGOS y DEPORTES PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN (8-11 AAÑOS). 1.- La Condición Física.. 1.1.- Las Cualidades Físicas Básicas (Condicionantes). 1.1.1.- La Fuerza. 1.1.2.- La Resistencia. 1.1.3.- La Velocidad. 1.1.4.- La Flexibilidad. 1.2.- Las Cualidades Físicas Coordinativas. 1.3.- Las Cualidades Físicas Resultantes. TEMA 6.- ORGANIZACION y SECUENCIACION DE LOS CONTENIDOS DE EDU­CACION FISICA PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN. 1.- Las etapas Benjamín y Alevín, forman parte de la Iniciación Deportiva. 1.1.- Iniciación Deportiva Genérica (8-9 años). 1.2.- Iniciación Deportiva Específica (10-11años). 10 1.3.1.- La Agilidad. 1.3.2.- La Destreza. 2.- La Expresión Corporal. 3.- Juegos y Deportes. 3.1.- El Minivoley como Juego y como Juego. Predeportivo.
  • 8. 2.- Los Tiempos de actuación pedagógica. 3.- Organización y Temporalización de los Contenidos. 3.1.- En las Etapas. 3.2.- En las Unidades Didácticas. 3.3.- La sesión de Enseñanza-Aprendizaje. 3.3.1.- Cuestiones a tener en cuenta al diseñar una sesión. 3.3.2.- La estructura de la sesión. APENDICE DE EJEMPLIFICACIONES. BIBlIOGRAFIA UTILIZADA. EDUCACION f:ISICA OICION FISICA. EXPRESION ~LAS ETAPAS BENJAMIN Y ondicionantes) . Jego. .OSCONTENIDOS DE EDU­JAMINy ALEVIN. .rtede la Iniciación Deportiva. años). 11años).
  • 9. 1.- EDUCACiÓN Y EDUCACiÓN FíSICA: Nuestros jóvenes aspirantes a jugadores, se encuentran en los Cursos 3'º, 4'º, 5.9 Y 6.º de la Educación Primaria. En estas edades el cuerpo y el movjrniento se constituyen en ejes básicos de la acción educativa de la Educación Física. De esta manera, se pre1telilde llamar la atención hacia la importancia del conocimiento corporal vivenciado y de sus pcsibjlidades lúdicas, expresivas y comunicativas: hacia la importancia de lilaaceptación propia, de sentirse bien con el propio cuerpo y utilizarlo eticazrnente. EIImovimiento tiene, además del valor funcional de instrumento, un carácter social, por las posibilidades del jugar con otros, de participaren actividades físicas comunes, que implican multitudlde relaciones afectivas. Desde la Educación Física se intenta educar los aprendizajes motrices de los niños y niñas. Ello supone desarrollar destrezas y habilidades instrumentales que perfeccionen y aumenten su capacidad de movimiento, profundizar en el conocimiento de la conducta motriz como organización significativa del comportamiento humano y asumir actitudes, valores y normas COIn referencia al cuerpo y a la conducta motriz. La enseñanza en Educación Física implica tanto mejorar las posibilidades de acción de los niños y niñas, como propiciar la reflexión sobre la finalidad, sentido y efectos de la acción misma. Hay que evitar ópticas reduccionistas o especializaciones tempranas y excesi­vas en detrimento de aspectos educativos importantes. La Educación Física debe integrar el cuerpo, el movimiento y el gesto; hacer que el alumno valore el papel que desempeña en la expresión de sentimentos e ideas; que se esfuerce en ser más eficaz yen ampliar sus recursos en el campo motriz; que controle el movimiento, lo planifique y le confiera significado. La mejora funcional del dominio corporal supone, en estas edades, la adquisi­ción de múltiples conductas motrices de carácter utilitario, lúdico y expresivo que son fundamentales para el desarrollo global de los niños y niñas. La educación por el movimiento ha de plantearse como un proceso de resolución de situaciones, mediante una exploración de las posibilidades corporales, que logren activar mecanismos cognitivos y motrices.
  • 10. EDUCACION FISICA La Educación Física así entendida, no es un fin en sí misma, sino un medio para consequir la Educación Integral de los niños. Utilizamos la actividad física como medio para el desarrollo de su personakdad. La Educación Física no se reduce al «estar en forma" del cuerpo, sino que tiene un sentido más amplio, va a utilizar una serie de actividades que tienden a satisfacer las necesidades y vivencias de los niños. Por tanto, no sólo pretende el desarrollo y mejora del' organismo sino también de otros aspectos como son el intelectual, el psicosocral y átectívo. En otros momentos, se le otorgó a la Educación Física, el significado de «educar lo físico", primando aspectos mecánicos, higiénicos y morfofuncionales, separando esta materia de otras actividades educativas y siendo concebida sólo en términos de aprendizaje y no en términos de desarrollo personal. Hoy, abogamos por una Educación Física polarizada en la utilidad de un cuerpo sano y eficiente, y aunque ello es importante, hay que decir que sería perder una ocasión de educar al niño en su cuerpo, siendo consciente de su realidad corporal, capaz de asumir sus posibilidades y limitaciones, descubriendo y experimentando las capacidades relacionales, comunicativas y expresivas del cuerpo. Por ello, hay que situar a la Educación Física, no en el conjunto restringido de sistemas de aprendizaje, sino en un contexto general de desarrollo de la persona, dándole el verdadero sentido, de «educar a través de lo físico», o lo que es lo mismo, servirnos del cuerpo y sus posibilidades de movimiento para lograr una serie de objetivos educativos de carácter más amplio. E.Ientrenador-educador, en todo momento no debe perder de vista que está trabajando con niños y niñas y que sus puntos de vista, sus deseos y aspiraciones, a veces pueden no coincidir con los nuestros. Pero lo que ha de tener siempre presente, es que la Educación Física, en estas edades, es ante todo: EDUCACION. 2.- EDUCAR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO Y EL EJERCICIO FíSICO: 2.1.- El Movimiento: Debe entenderse como cambio, variación y desplazamiento. Para que pueda existir movimiento o cambio de posición de un objeto, es necesario que se aplique una fuerza en grado suficiente para vencer la inercia del cuerpo. Por regla general, cuando queremos movernos o mover una parte de nuestro cuerpo se hace a través de la fuerza que proporciona la contracción muscular. Gracias al movimiento, nos podemos adaptar a los requerimientos del ambiente 14 en que se vive y se desarrolla. Se puede decir que ell'Movimiemo es toda traslación segmentaria susceptible de ser ,realizada como consecuencia de la activación de los mecanismos articulares, por la acción intencional, refleja o automática. Así, tenemos movimientos simples cuando se activan, pocas articulaciones y movimientos complejos cuando intervienen varias articu­laciones. ROMERO C. (l989), define el movimiento como «cambiar la posición del cuerpo y/o sus segmentos a través del aparato loc.omotor (huesos, articulaciones y músculos), activados por el impulso nervioso».
  • 11. Se desprende de esta definición que debido al comportamiento muscular se produce la movilización de los segmentos óseos, lo que permitirá un movimiento segmentario o desplazamiento de la totalidad del cuerpo. Los movimientos parten de una actividad. estática o postural que se manifiesta en el tono, en el mantenimiento de la actitud postural y el equilibrio; además, se requreren realizar ciertos movimientos para la actividad física del niño, esto se consigue a través de la puesta en juego de un conjunto de coordinaciones más o menos complejas que son las reguladas, bien de manera refleja, voluntaria o automática. 2.2.- Ejercicio Físico: «Es una actividad muscular a través del movimiento, realizado con una intencio­nalidad. O sea, son los distintos tipos de esfuerzos que realiza el niño a través del movimiento del cuerpo o bien de los distintos segmentos con un determinado fin». ROMERO C. (1989). El ejercicio físico constituye un estímulo para desarrollar y perfeccionar todas las cualidades psico-físicas de los niños. En definitiva, el ejercicio físico como medio de Educación Física no se realiza con una meta determinada o específica, se realiza como un aspecto formativo y complementario para conseguir la Educación Integral de nuestros alumnos/as. MUSKA MOSSTON (1980), define el ejercicio físico «como acto voluntario aceptado libremente con intención de mejora personal. Es fundamentalmente contro­lado cualitativa y cuantitativamente y tiene lntencionalidad». DESARROLLO Y MEJORAMIENTO DE LAS CUALIDADES FISICAS y VOLITIVAS El movimiento, como hemos indicado anteriormente, es un concepto global. En el ejercicio físico se ponen en práctica las aptitudes físicas de los niños. Para que un movimiento sea ejercicio físico, tiene que tener las siguientes características: Voluntariedad, Intencionalidad y Sistematización. VOLUNTARIEDAD INTE IJCIONALI DAD SISTEMATIZACION 15 pensado con un determinado orden e intensidad Con una intención clara Educación Física intención educativa. Actos con plena conciencia I ESTIMULO -+ ORGAIJISMO-+ REACCION (respuestas y fenómenos de adaptación) EJERCICIO INDIVIDUO FISICO EDUCAelaN FISICA sí misma, sino un medio para a actividad física como medio na» dellcuerpo, sino que tiene ades que tienden a satisfacer sólo pretende el desarrollo y .; como son el intelectual, el sica, el significado de «educar morfofuncionales, separando oncebida sólo en términos de ida en la utilidad de un cuerpo r decir que sería perder una ente de su realidad corporal, oriendo y experimentando las lel cuerpo. en el conjunto restringido de de desarrollo de la persona, físico», o lo que es lo mismo, rto para lograr una serie de 3be perder de vista que está sus deseos y aspiraciones, a la de tener siempre presente, Ido: EDUCACION. :RC,ICIO FíSICO.: ilazarniento. Para que pueda necesario que se aplique una po. Por regla general, cuando J se hace a través de la fuerza requerimientos del ambiente In seqmerrtaria susceptible de necanismos articulares, por la ivirntentos simples cuando se ando intervienen varias articu-j :ambiar la posición del cuerpo s, articulaciones y músculos),
  • 12. EDUCACION FISICA 2.3.- Las funciones educativas del movImiento: Las Funciones del movimiento son variadas y dependen de las intenciones educativas que cada entrenador-educador considere más interesantes en cada mo­mento. Destacamos entre ellas: - Función anatómico-funcional: mejorando e incrementando, mediante el movi­miento, I'a propia capacidad motriz en diferentes situaciones y para distintos fines y 2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio físico: La práctica del ejercicio físico es una actividad muscular a través del movimiento de una forma reglada y orientada hacia un fin, el desarrollo y mejora de las cualidades. de los niños. Por tanto, ell ejercicio físico se utiliza como medio específico para una actividad determinada: educar, entrenar, rehabilitar ... Con [laprácticadelejercicio físico se pretende una perfección de la capacidad de rnovlrniento (control del organismo y sus funciones a una actividad concreta, por ejemplo jugar a vo'leibol), por lo que pretendemos que nuestros alumnos adquieran un buen control corporat, una buena coordinación global y segmentaria, una buena habilidad motriz, un buen desarrollo de sus cualidades físicas, en definitiva de todas sus potencialidades. El rnovírniento corporal en general y el ejercicio físico en particular, precisan para su!realización de factores cualitativos y cuantitativos. Es decir, para que un movirníento corporal sea estimado como ágil, diestro o hábil, ha de darse una yuxtaposición de íactores que coincidan en ell[tiempo y en el espacio. Enl el cuadro que sique pueden observarse estos grupos de factores, que en temas posteriores desarroilarernos de forma más completa: 16 actividades. - Función de conocimiento: en la medida en que el movimiento es uno de los instrumentos coqnitivos fundamentales en la vida de los niños, tanto para conocerse a sí mismos como para explorar y estructurar su entorno inmediato. Toma conciencia de su propio cuerpo y del mundo que Ile rodea. - Función comunicativa y de relación: en tanto que los niños utilizan su cuerpo y su movimiento corporal para relacionarse con otros, no sólo en el juego y en el deporte, sino, en general, en toda clase de actividades físicas - Función higiénica: relativa a la conservación y mejora de la propia salud y estado físico, así como a la prevención de determinadas enfermedades y disfunciones. - Función agonística: en tanto que el niño puede demostrar su destreza, competir y superar dificultades, a través del movimiento corporal. - 'Función catártica y hedonista: en la medida en que las personas, a través del ejercicio físico, se liberan de tensiones, reestablecen su equilibrio psicofísico, realizan actividades de ocio, y, gracias a todo ello, disfrutan de su propio movimiento y eficacia corporal. - Función de compensación: en cuanto que el movimiento compensa Ilas restricciones del medio y el sedentarismo habitual de la sociedad actual.
  • 13. MOVIMIENTO CORPORAL I EJERCICIO FISICO I RENDIMIENTO NIVEL AJUSTE MOTOR MOTOR DE INTEGRACION Capacidad de Efectuan (nivel intermedio) adecuación los desplazamientos al movimiento programado + CUALIDADES CUALIDADES ELEMENTOS FISICAS BASICAS MOTRICES PS ICOMOTOR ES (Condicionantes) COORDINATIVAS ~! BASICOS fuerza, resistencia, coordinacion, equilibrio esquema corporal flexibilidad, agilidad, destreza. ! percepción espacial velocidad y temporal 3.- EDUCACiÓN FíSICA EN LUGAR DE PREPARACiÓN FíSICA: En las etapas que estamos tratando, benjamín y alevín, 8-11 años, hay que distinguir entre los conceptos de Educación Física y Preparación Física. La Educación Física, hemos visto, forma parte de la Educación Integral del hombre, posee unos objetivos más amplios, la educación a través de lo físico. Sin embargo, la Preparación Física es un concepto más concreto, más restringido, más selectivo, formando parte del proceso del entrenamiento deportivo. Se puede afirmar que la Educación Física es la base o cimentación para otros escalones o etapas más específicas. Tiempo tendrán nuestros niños, luego adolescen­tes, más tarde jóvenes y adultos de que la intencionalidad con que se les aplique el ejercicio físico, tenga finalidades concretas y específicas. Es decir, la búsqueda del rendimiento. Pero eso será después de haber puesto las bases de un trabajo eficaz, multifacético, lúdico, significativo y adaptado a las necesidades de los niños. La Preparación Física es una parte del entrenamiento deportivo, que busca las mejoras de determinadas cualidades genéricas y específicas que incidan de forma positiva en las mejoras de rendimiento en un determinado deporte. A través de vivenciar una Educación Física rica y variada, nuestros benjamines y alevines podrán realizar movimientos seguros, económicos y hábiles que les lleven a disfrutar del placer del juego y de la actividad física, y a desear su realización como el medio más eficaz de vivir su tiempo libre. 17 EDUCACION FISICA to: dependen de las intenciones nás interesantes en cada mo- ementando, mediante el movi­ciones y para distintos fines y e el movimiento es uno de los i niños, tanto para conocerse a nmediato. Toma conciencia de ue los niños utilizan su cuerpo sólo en el juego y en el deporte, y mejora de la propia salud y ;enfermedades y disfunciones. ernostrar su destreza, competi r 11. que las personas, a través del J equilibrio psicofísico, realizan ¡U propio movimiento y eficacia el movimiento compensa las a sociedad actual. I físico: .iscular a través del movimiento '0110 y mejora de las cualidades mo medio específico para una a perfeación de la capacidad de a una actividad concreta, por juestros alumnos adquieran un ,al y segmentaria, una buena isicas. en definitiva de todas sus sico en particular, precisan para sdecir, para que un movimiento re darse una yuxtaposición de lOS grupos de factores, que en Ipleta:
  • 14. 4.- PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA EDUCACiÓN FíSICA: El conocimiento de los prmcipios biológicos y metodológicos que rigen [I'os procesos de adaptaciónorgánica,permiten al educador el poder estructurar y planificar las sesiones de trabajo con sus alumnos, de acuerdo con las bases implícitas enellos. Lógicamente, cada deporte tiene su metodología específica en lo que concierne a su técnica, a su táctica o a su preparación física específica, pero en todos ellosse aplican los mismos principios fisiológicos de esfuerzo. La metodología podrá ser diferente, pero los principios son los mismos. Podríamos decir que los Principios son las bases científicamente demostradas sobre las que hemos de apoyar nuestro trabajo, en todas las facetas de la actividad física hemos de tenerlos en cuenta, si queremos trabajar con seguridad y eficacia. Asimismo, hay que señalar que el estudio de los Principios de la Educación Física no es algo nuevo, y resulta ya hoy clásico el hablar de «adaptación de los órganos» o de «intensidad de los estímulos», pero su vigencia está en ser el soporte científico de todo cuanto realicemos en el ámbito de lo físico. En el Cuadro siguiente podemos observar los Principios Fundamentales de la actividad física y los Principios Metodológicos derivados de los mismos: PRINCIPIO FUNDAMENTAL DE LA UNIDAD FUNCIONAL - Principio de la Multilateralidad - Principio de la Continuidad - Principio de la Transferencia - Prinoipio de la Ejercitación Voluntaria PRIINClIPIOFUNDAMENTAL DE LA ADAPTACIOIJ DE lOS ORGANOS - Principio de la Progresión - Principio de la Especificidad - Principio de la Reversibilidad - Principio de la Sobrecarga PRINCIPIO FUIJDAMENTALDE LA INTENSIDAD DE LOS ESTIMULaS - Principio de la Eficacia - Principio de la Individualización 18 EDUCACION FISICA
  • 15. 4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional: El organismo funciona como un todo. Cada uno de sus órganos y sistemas está correlacionado con el otro, hasta tal punto que el fallo de cualquiera de ellos hace imposible la continuidad del trabajo, de aqui la importancia de prestar atención en ge.neral a la evolución y al desarrollo de las propiedades morfa-funcionales de los distintos sistemas circulatorio, respiratorio, endocrino, de alimentación y movi­miento. El todo es más que la suma de las partes. Esta orientación educativa nos hace entender que la Educación Física pretende el desarrollo armónico y conjugado de todas las potencialidades de los niños y niñas. Este desarrollo multilateral es la base fundamental para el ulterior rendimiento. En palabras del Profesor AGOSTI, L. «Dado que todo organismo está integrado por células o grupos de células, su funcionalismo es el resultado de todos los funcionalismos parciales de las células que entran en su composición, actuando de una manera íntimamente relacionada. ... Es decir, que para comprender la verdadera esencia del funcionalismo fisioló­. gico nos abstendremos de considerar órganos o funciones aisladas, teniendo siempre presente que el organismo es una «unidad funcional», en laque cada «función" depende más o menos directamente de la manera en que se realizan las demás». Este concepto de Unidad Funcional es extensible no sólo a lo orgánico, sino también a lo psíquico y a las funciones más elevadas de la persona. Se trata de considerar a nuestros niños y niñas en toda su dimensión psico-física, como se nos presentan cada día a nuestras sesiones de trabajo. Con toda su carga emocional y afectiva, con sus posibilidades y con sus limitaciones. 4.2.- Principio Fundamental de la Adaptación de los Organos: Como Principio Fundamental, ya se conocía en 1881, Y fue enunciado por WILHEM ROUX, «una exigencia más intensa que las capacidades orgánicas produce una alteración de las mismas, en el sentido que eleva específicamente su capacidad de rendimiento». HEGEDUS, J. (1984), dice «que desde un punto de vista biológico, la adaptación consiste en determinadas transformaciones que se operan en el organismo viviente, con la finalidad de acomodarlo a un medio diferente al suyo". Las investigaciones han demostrado que el aumento de las capacidades físicas de los individuos son un caso particular de adaptación al aumento sucesivo de las intensidades de los estímulos. Este aumento viene dado por el volumen (cantidad), intensidad (calidad) y complejidad de los trabajos físicos. Las adaptaciones del organismo a los esfuerzos, se manifiestan a través de las adaptaciones de los sistemas de dirección, alimentación y movimiento. Se considera al ejercicio físico como la actividad superior a la normal, que exige al cuerpo la consecución de unas metas por encima de las normales, para las que debe prepararse con un método y con unas bases científicas establecidas. 19 EDUCACION FISICA ::IÓN FíS!ICA: metodológicos que rigen los el poder estructurar y planificar 'n las bases implícitas en ellos. espedfica en lo que concierne ecíñca, pero en todos ellos se o. La metodología podrá ser ; cienWicamente demostradas das las facetas de la actividad jar con seguridad y eficacia. os Principios de la Educación hablar de «adaptación de los ligencia está en ser el soporte físico. rincipios Fundamentales de la )S de los mismos: ) FUNCIONAL a ACION ¡lOAD
  • 16. EDUCACION FISICA La relación entre la capacidad de esfuerzo del organismo y los estímulos (ejercicios físicos), nos llevarán a considerar que, utilizando estímulos adecuados alias peculiaridades de cada chico/a, se producirá, dentro de un tiempo, el salto cualitativo, de la adaptación de su organismo a un estadio más elevado. 4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estímulos: Este Pri,ncipio es también conocido como la «Ley de Schultz-Amold», y su 20 ------ TECHO DE EXCITACiÓN ------- SUELO NIVEL DE UMBRAL ZONA O UMBRAL formulación también es bastante remota en el tiempo. Cada persona tiene distinto nivel de excitación ante un estímulo y para que se produzca la adaptación, éste debe poseer una determinada intensidad en función de la capacidad individual y teniendo en cuenta las reacciones del organismo. Aparece aquí el concepto de Umbral. Por Umbral, debemos entender en general, la capacidad básica del niño o adquinida por el trabajo físico, que va a condicionar el grado de intensidad del estímulo. los estímulos (ejercicios, actividades físicas), se pueden clasificar en cuatro grupos: débiles, medios, altos y muy altos, que variarán en su nivel absoluto según sea la edad, el estado físico del sujeto y todas aquellas diferencias individuales. La Ley del Umbral, dice en resumen lo siguiente: - Estímulos débiles, por debajo del Umbral, no entrenan, salvo que se reiteren en el tiempo de forma adecuada. -Estímulos medios, que llegan al Umbral, pueden entrenar. - Estímulos Altos (fuertes), que están dentro de la zona del Umbral entrenan y producen fenómenos de adaptación. - Estímulos muy altos (muy fuertes), y por encima del límite de tolerancia, son perjudiciales y su reiteración puede llegar a sobreentrenar.
  • 17. 1.- INTRODUCCiÓN Venimos al mundo pequeños y desamparados, con pocas capacidades y pocas conductas. Al cabo de dos décadas, sin embargo, tenemos a nuestra disposición el repertorio completo de las habilidades humanas para cualquier cosa que deseemos. En otras dos décadas comienza el inexorable declinar de la destreza y el poder, con el envejecimiento, que continuará hasta la muerte. Muchos biólogos han sospechado que nuestros logros finales se hallan ligados a nuestra inicial dependencia. Durante este período de dependencia forjamos las habilidades que aseguran nuestro éxito final al enfrentarnos con el mundo que nos rodea (BOWER, 1983). Es necesario el estudio global del organismo como un todo para llegar a tener un conocimiento científico real de la vida y sus características, pero hasta ahora no sabemos cuáles son los métodos más apropiados para hacerlo. El crecimiento y desarrollo de los organismos puede orientarnos certeramente sobre la calidad vital de unorqarusmo en conjunto, en un todo, que se dirige espontáneamente hacia un fin, que es la madurez, en el sentido de plenitud orgánica. Porque los seres vivos no crecen indefinidamente; el organismo humano crece, fuera del claustro materno, solamente en el primer tercio de la vida postnatal y después permanece estacionario e incluso involuciona en el resto de su vida. El organismo de nuestros jóvenes jugadores no tiene un carácter estático y menos aún en las edades que estamos analizando; tiene un carácter dinámico ya que continuamente se está demoliendo y renovando; si tomamos las palabras de LETAMENDI quedecía «forma y función, todo es función», podemos decir en general que de la forma que se desarrolla un organismo, podemos saber cómo funciona. 2.- CARACTERíSTICAS PSICOFíSICAS COMUNES EN LOS BENJAMINES Y ALEVINES (8-11 AÑOS) Encuadramos a los benjamines y alevines bajo un punto de vista de etapas cronológicas en la Tercera Infancia, que suele ir en términos generales desde los seis años al inicio de la pubertad, y termina con el preludio de la maduración de los órganos sexuales, maduración destinada a suceder durante el período puberal. del organismo y los estímulos .ando estímulos adecuados a las je un tiempo, el salto cualitativo, elevado. d de los Estímulos: «Ley de Scnultz-Arnoíd», y su ). ante un estímulo y para que se ninada intensidad en función de· cienes del organismo. Aparece a capacidad básica del niño o rada de intensidad del estímulo. se pueden clasificar en cuatro 1en su nivel absoluto según sea ferencias individuales. entrenan, salvo que se reiteren den entrenar. ! la zona del Umbral entrenan y na delliímite de tolerancia, son nar. ------ TECHO ZONA O UMBRAL DE EXCITAc,¡,ÓN ------- SUELO :e:
  • 18. Lapubertad no tiene edad fija de comienzo, pues varía mucho en cada niño y en cada niña. No obstante, por término medio, en las niñas comienza hacia los 10-11 años y U'egahasta los 13-15; en [os niños comienza hacia los 11-12 años y termina hacia los 15-17. Nuestros pequeños jugadores se hallan en el período de las «operaciones concretas» PIAGET (1961), lo que les permite ver las cosas desde distintos puntos de vista, saliendo de su egocentrismo anterior. Losprogresos en e'rdesarrollo motor son rápidos, tienen ahora un mayor control sobre sí mismos, tanto en lo emocional como en lo puramente motor, así como muestran fuerte interés por lo dinámico y las actividades físicas; les gusta medirse con otros niños, mostrar su tuerza y habi'lidad,es una forma de vivir su yo, de reforzar su personalidad e independencia. La estabilidad, el desarrollo del equilibrio, la coordinación dinámica, su cada vez mejor sentido de la orientación, de la colocación, le hacen un deportista cada vez más capaz, con mejor posición en el campo de juego, con visión anticipatoria de posibles jugadas, que unido él. su mejor capacidad de reacción le convierten en un ser que puede realizar aprendizajes técnicos máscomplejos, aplicables a cualquier deporte individual o de conjunto, ya que puede ocupar un espacio en el campo, comprendiendo su rol y su misión. JAENES SANCHEZ (1990). E;nestas edades (8-11 años), los niños/as analizan los gestos, los segmentan para hacerlos eficaces y se pueden ajustar a unas reglas de juego. Precisan sus acciones corporales y permanecen en equilibrio por una adecuada relación contrac­ción- relajación. Por tanto, es la época de la vida en que se está más receptivo para aprender nuevos movimientos y técnicas, pudiendo controlar los miembros en todo su recorrido (sobre todo al final de la etapa). El entrenador-educador debe enfocar su tarea hacia el aspecto lúdico del movimiento y hacia el aprendizaje de nuevas técnicas deportivas, a la vez que las inteqra en el sistema educativo de cada etapa. En estas edades, no hay motivo médico-biológico para diferenciar la aptitud física entre nilños/as,salvo en lo que a razones estatura-ponderales se refiere. DE LA CRUZ, J.C. (1990). Socialmente son chicos/as que se adaptan a las reglas del juego social, están integrados, comprenden mejor el valor y las actividades del grupo y les gusta, cada vez más, participar. 3.- CARACTERíSTICAS ESPECíFICAS DE LOS NIÑOS/AS 8-9 AÑOS. BENJAMINES Antes (5-7 a.) los niños/as suelen ser individualistas; les gusta tener su propio material y organizar su mundo inmediato, sin preocuparse de sus compañeros. No es raro encontrar a dos niños jugando uno aliado del otro al mismo juego. En esta etapa le gusta explorar y crear, animado por una gran curiosidad. Es conveniente que el entrenador-educador les presente y les haga crear situaciones nuevas, que manipule objetos distintos y en muchas formas diferentes. 22 EDUCA.CION FISICA
  • 19. EDUCAcio« FISlCA Hacialos nueve años, el niño/a comienza a multiplicar sus contactos sociales. Empiezaa cooperar en el juego y a organizar actividades de grupos con sus compañerosde coleg,io,de barrio o urbanización. A esta etapa se le suele denominar «Preparación para los aprendizajes depor­tivosespecíficos ».Escapaz de 'integrarseen un grupo de cooperación donde el interés individualdebe someterse al grupo. Esto posibilita la realización del voley como juego deequipo,al mismo tiempo que se puede incrementar el trabajo sobre los restantes principiosbásicos de iniciación deportiva. El Minivoleycomo juego, puede practicarse en esta época de la vida. Esto no debeser óbice para que los niños/as sigan realizando otros juegos y, por supuesto, juegoscolectivosgenéricos, que les ayudarán a comprender y completar en muchos aspectoslos logros alcanzados anteriormente. Enesta etapa es conveniente que se familiarice a los niños/as en la educación y adaptaciónal espacio-tiempo, para perfeccionar el golpeo entodas sus posibilidades. Setratará de completar aquellos aspectos del dominio motor relacionados con la EducaciónFísica de Base (ampliación perceptiva y desarrollo de las habilidades motricesbásicasy genéricas), creando una base de movimiento, para asentar en ella exigenciasposteriores. Dentrodel Bloque de contenidos de la Educación Física de Base se trabajarán laspercepcionesy las cualidades coordinativas. Todo ello se realizará a través de habilidadesbásicas y genéricas: saltos, giros, golpeos, desplazamientos ... En cuanto a los Juegos, se irá pasando de los juegos genéricos a los juegos 4.- CARACTEIRíSTICAS ESPECíFICAS DE NIÑOS/AS DE 10-11 AÑOS: ALEVINES Hacialos 9-11 años, el niño conoce una disminución de su ritmo de crecimiento haciendoeste período propicio al desarrollo de cualidades perceptivo-motrices. El entrenador-educadorse esforzará en que el niño se exponga a una gran variedad de 23 predeportivos(Minivoley). Comoresumen, señalar, que los Benjamines se caracterizan por: - Adquisición de hábitos de aprendizajes básicos. - Cambios morfosomáticos, destacándose el crecimiento en anchura. - La tuerza física sufre un ligero incremento. - Hay mayor coordinación motora. - Mejora considerablemente la velocidad de reacción. - Puede trabajarse de forma suave la resistencia aeróbica a través de formas jugadas. ~ Dominancia de la lateralidad. - Consolidación del conocimiento corporal. - Disociación en los movimientos de los miembros de un lado y otro así como independizarlos con los del tronco. - No hay pérdida significativa de flexibilidad. icho en cada niño y en 3 hacialos 10-11 años lOS y termina hacia los de las «operaciones dedistintospuntos de hora un mayor control mte motor, así como lesgustamedirse con .su yo, de reforzar su ::linámica,SUI cada vez portistacada vez más :icipatoriade posibles nenunser que puede uierdeporte individual irnprendiendo su rol y estos, los segmentan juego. Precisan sus ada relación contrae­á más receptivo para miembrosen todo su ti aspecto lúdico del las, a la vez que las diferenciar la aptitud iles se refiere. DE LA eljuego social, están y lesgusta,cada vez IÑOS. BENJAMINES usta tener su propio ; compañeros. No es ~juego. gran curiosidad. e y les haga crear ; formas diferentes.
  • 20. EDUCACION F'SICA situaciones que ie llevarán gradualmente a adaptarse al cambio y a funcionar en situaciones cada vez más complejas. Además, este período se caracteriza por un acercami.entodel niño hacia sus compañeros. TANGUAy y otros (1981). Para muchos autores, se trata de la edad «del niño perfecto», también denomi­nada «edad de oro de los aprendizajes físico-deportivos». En esta etapa se empiezan a utilizar los elementos fundamentales constitutivos del deporte" a través de una enseñanza global, pero con orientación hacia el aprendi­zaje técnico y táctico de los movimientos, de forma concreta. Es, asimismo, la etapa en la que la enseñanza de los movimientos se pretende se hagande ,formacorrecta. Enesta edad existe una cierta facilidad para la adquisición de nuevosaprendizajescomoconsecuencia de lacapacidad de reaccióny excitabilidad del sistema nervioso y en ellos se va a ver facilitada la asimilación y fijación de fundamentos técnicos. Por eso se empieza con el trabajo específico de la técnica y táctica. ROMERO, C. (1989). El Minivoley, como deporte adaptado y reducido, pero con características propias,lo haceneminentemente educativo y muyacorde con la maduración psicofísica dei alevín. Junto a la práctica del Minivoley y de la Educación Física de Base, es conveniente ir incorporando sesiones de acondicionamiento físico básico,que contem­plen actividades y tareas que mejoren los factores cuantitativos del movimiento (cualidades físicas básicas). Como resumen, señalar que los Alevines se caracterizan por: - Una buena edad para los aprendizajes deportivos. - Fijación de los intereses deportivos. - Etapa de estabilización biológica en los niños. - La coordinación y el equilibrio aún mejoran hasta los 12 años. - Buena etapa de maduración neuromuscular. - Confirmación de la disociación fina y gruesa. - Hay mayores relieves en las niñas. - Las niñas comienzan a los 11 años a dar el estirón. - Los niños lo inician hacia los 12-13 anos. - A los 12 años casi todas las niñas han comenzado la pubertad. - Hay un aumento de la fuerza. - La velocidad de desplazamiento aumenta paralela a la fuerza. - La resistencia aeróbica puede trabajarse de forma más sistemática. - Hay una pérdida progresiva de la flexibilidad.
  • 21. 2.- OBJETIVOS DE LA EDUCACiÓN FíSICA PARA LAS ETAPAS BENJAMíN Y ALEVíN Hay que'decir que la enseñanza en su conjunto forma un modelo sistemático que debe garantizar la gestión de un todo educacional a ..través de las partes que lo componen. Solo el entendimiento de la complejidad del muñdoa-e los niños nos llevará a entender su proceso de aprendizaje.. .'. .. Conviene, por tanto, que los objetivos que diseñemos en estas etapas no representen una guía reproductora para .la consecusión de los mismos, sino que adquieran un papel de orientadores del proceso educativo y del aprendizaje, que lleve I cambio y a funcionar en oda se caracteriza por un y otros (1981). ieríecto», también denomi- mdamentales constitutivos tentación hacia el aprendí­lta. s movimientos se pretende acilidad para la adquisición Ide reacción y excitabilidad l asimilación y fijación de específico de la técnica y I lpubertad. Ila fuerza. ás sistemátlca. Analizaremos los: I, ,:" - Objetivos. - Contenidos de enseñanza. - Medios. i ,1 - Métodos utilizados.' . ¡ , . - Evaluación del proceso y de los elementos curriculares. s 12 años. l.-IMPORTANCIA DE ESTABLECER UN DISEÑO CURRICULAR COHERENTE El establecer un Diseño Curricular nos ofrece la posibilidad de llevar a cabo nuestro proceso de enseñanza-aprendizaje de. forma perfectamente controlada, donde los objetivos tengan una progresión correcta, las actividades empleadas sean perfectamente analizadas, los cóntenidos coherentes con los objetivos, la evaluación comomedio de comprobación de todo el proceso y todo ello nos indicará si realmente el camino seguido ha sido el é.orrec,.t;o..... • 1. . , . , , Hay que decir que solamente con una programación adecuada cónseguiremos unaarmonización entre todos los elementos curriculares, para obtener esos resultados pretendidos de enseñar correctamente a nuestros niños y niñas. . - . t" .' " Los elementos cúrncúlares que vamos a analizar deben tener una secuenciación lógica,es decir, cada peldaño en su espacio y en su tiempo. Asimismo, es interesante resaltarlas jerarquizaciones que hubiese lugar, para enténder el proceso de enseñan­za- aprendizaje como un modelo abierto, continuo y Siempre dispuesto a reciclarse. I pero con características nlamaduración psicofísica lc.io,n Fi"sica de Base, es ~~íSiCObásico, que contem­( itativos del movimiento rizan por:
  • 22. I ¡l ¡, , i ! 11i , . 1. 1¡ I ~( l' EDUCACION FISICA a nuestros jóvenes jugadores a alcanzar un resultado peculiar para cada uno de ellos, de acuerdo con sus capacidades, su estructura mental, su estructura motora, el medio ambiente del que procede, el proceso de aprendizaje seguido con otros profesores o entrenadores anteriormente. En definitiva, del propio proceso didáctico-pedagógico. El Diseño Curricular Base de la Consejería de Educación de la Junta de Andalucía, entiende los objetivos como las intenciones que guían y orientan la programación y el desarrollo de las actividades necesarias para el desarrollo del proceso, determinando la selección y secuenciación de los contenidos y el diseño de determinadas actividades de acuerdo con las orientaciones metodológicas. Los objetivos se deben entender más que como una expresión de estados terminales a conseguir, como metas que guían el proceso de enseñanza-aprendizaje, constituyendo un marco de referencia para decidir las posibles direcciones a seguir durante su transcurso y desempeñando un papel fundamental como referencia para revisarlo y modificarlo:', . , 1 Deben contemplarse en nuestros Diseños, respeCtod~ los objetivos, diferentes niveles de concreción que posibiliten latransición de los fines y metas a la prácticadiaria de nuestras sesiones de trabajo. De esta forma, los objetivos de cada etapa (ya sean benjamines o. alévines, los niños que están b'ajo nuestra tutela), deben estar en consonanciacon losde la Educación PrimariaObligatoria, al estar inmersos en un marco educativo más amplio que el que nosotros corrió entrenadores-educadores podemos abarcar.': - . 26 . '. 2.1.- Objetivos Generales de la Educación Física en la Educación Primaria: El Ministerio de Educación y Ciencia establece como objetivos de la Educación Física en la etapa de Educación Primaria (6-12 años) los siguientes: 1. Coriocer y valorar.su cuerpo y la actividad física como medio de exploración ydisfrute de sus posibilidades motrices, de relación con losdemás y como recurso para organizar el tiempo libre, 2. Adoptar hábitos de higiene, de alimentación, posturales y de ejercicio físico, manifestando una actitud responsable hacia su propio cuerpo y de respeto a los demás, relacionando estos hábitos con sus efectos sobre la salud. 3. Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acorde con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que realiza, utilizando como criterio fundamental de valoración dicho esfuerzo y no el resultado obtenido. 4. Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motrices básicos adecuándose a los estímulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa evaluación de sus posibilidades. 5. Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimien­to de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación. 6. Participar en juegos y actividades, estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con tosdemás, evitando la discrtminacióri en razón de las características , '
  • 23. EDUCACION FISléA, personales, sexuales y sociales, así como los comportamientos agresivos y las actitudes de rivalidad en las actividades competitivas. 7. Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas y deportivas y los entornos en que se desarrollan, participando en su conservación y mejora. 8. Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento para comunicar sensaciones, ideas y estados de ánimo y comprender mensajes expresados de este modo. 2.2.- Objetivos Específicos para estas etapas: En un segundo nivel de concreción, nosotros podemos establecer como objeti­vos a conseguir por nuestros jóvenes juqadores.fos siguientes> 1. Conseguir las máximas posibilidades de los sentidos:-"Io que significa una mejora perceptiva. . , , 2. Mejorar la capacidad de transferencia de movimientos de u'n'assituaciones a otras y responder con eficacia ante estímulos visuales, sonoros y táctiles. 3. Desarrollar / perfeccionar las cualidades coordinativ~sde equilibrio y coordi­nación. 4. Utilizar el gesto y el movimiento corporal como medio de' expresión y • ., • I~ cornurucacion. 5. Mejorar los niveles alcanzados de habilidades básicas y genéricas, 6. Perfeccionar el dominio. de las habilidades; gelJéricas del golpeo y los desplazamientos, como bases para jugar bien a voleíbol., ,~ " , 7. Aprender las técnicas básicas del voley. 'v 8. Iniciar el desarrollo de las cualidades físicas¡ básicas como elementos '-"'lo , -. 3.- LOSCONTENIDOS DE ENSEÑANZA ' Lo que en la actualidad se entiende por contenidos, desborda ampliamente el marcode lo que, tradicionalmente, se ha entendido por los mismos. Hoy se destaca la necesidad de integrar como contenidos de pleno derecho el'cóñjunto de procedimien­tos a partir de los cuales se construye el conocimiento y;' asimismo, el sistema de actitudes, valores y normas que rigen el proceso de elaboración de la ciencia y de la vida en sociedad. La Consejería de Educación y Ciencia de la Junta de Andalucía señala al respecto,que «esta visión integrada de los contenidos, según la cual, el aprendizaje de conceptos supone, simultáneamente, el de los procedimientos y valores implicados, es 27 cuantitativos del movimiento. 9. Conocer y vivenciar hábitos de conductas deportivas ante las situaciones de competición. " , 10. Valorar las posibilidades ,del minivoley como juego de equipoy de la importancia de la participación de cada uno de sus miembros, con lndependencia de los resultados que se obtengan. ," [ Lar para cada uno de ellos, ~estructura motora, el medio buido con otros profesores o fceso didáctico-pedagógico. IEducación de la Junta de es que guían y orientan la .tarias para el desarrollo del [os contenidos y el diseño de res metodológicas. il una expresión de estados o de enseñanza-aprendizaje, tosibles direcciones a seguir rental como referencia para fo de los objetivos, diferentes les y metas a la práctica diaria ~iVOSde cada etapa (ya sean stra tutela), deben estar en lalestar inmersos en un marco adores-educadores podemos 1.en lA Educación Primaria: ~o objetivos de la Educación fJ si,gui•entes: ti. como medio de exploración ;sdemás y como recurso para aIds"turaíes y e eJerc.Ic.Io f"ISICO, ~rpoy de respeto a los demás, ud. livel de autoexiqencia acorde bliza, utilizando como criterio • obtenido. ' patrones motrices básicos los movimientos, previa motrices y su conocimien­Q ....T"'/ln~'n física y para adaptar situación. relaciones equilibradas y n razón de las características
  • 24. coherente con el desarrollo armónico de la persona que constituye el objetivo básico de la educación». . Por otra parte, «esta coherencia pone de manifiesto la:estrecha relación que debe existir entre las distintas capacidades que los objetivos pretenden desarrollar, y los contenidos concretos que van a utilizar para tal fin. De ese modo, los contenidos dejan de ser fin en sí mismo y se convierten en medios para conseguir los objetivos propuestos» . Los contenidos de la Educación Física para la Educación Primaria se estructuran en Bloques para facilitar su aprendizaje y la consecución de los objetivos. Aparecen en el Diseño Curricular de Primaria: RIVERA E. (1991) establece como Bloques de Contenidos para esta etapa los siguientes: '1 '.1 . - Educación Física de Base. - Condición Físicá: - Expresión Corporal. - Juegos y Deportes. Este esquema será el que seguiremos en los temas 4 y 5, cuando analicemos detenidamente los Contenidos de Enseñanza.' . '. . r En el Cuadro que sigue, puede observarse la correspondencia y similitudes de los Contenidos de los dos modelos enunciados. LOS CONTENIDOS EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN DISEÑO CURRICULAR DE SECUENCIACIÓN DE LO$ BLOQUES EDUCACiÓN FíSICA . DE CONTENIDOS PARA PRIMARIA r ' EL CUERPO: Habilidades Básicos .' . , , 28 I EL CUERPO: Imagen y percepción EDUCACION FISICA DE BASE: • Elementos Psicomotores y Destrezas .. • Habilidades Básicas -. - · Habilidades Genéricas EL CUERPO: .Expresión . , y comunicación EXPRESION CORPORAL SALUD CORPORAL ' ~. .. CONDICION FISICA: · Cualidades Motrices Coordinativas '- • Cualidades Físicas Básicas LOS JUEGOS JUEGOS Y DEPORTES · Minivoley-Voley .... EDUCACION FISICA .J - El Cuerpo: Imagen y Percepción. - El Cuerpo: Habilidades y Destrezas. - El Cuerpo: Expresión y Comunicación. - Salud Corporal. JO, - Los Juegos
  • 25. CUALIDADES FíSICAS BÁSICAS: -----; /" ..:; - / y DEPORTES Voley CUERPO, MOVIMIENTO Y GESTO Ejes de la Educación Física para Benjamines y Alevines / 29 FACTORES CUANTITATIVOS DEL MOVIMIENTO / CUALIDADES RESULTANTES Movimientos: Agiles. Diestros. Hábiles r- MUNICACIÓN JUEGOS <. Minivoley - .. ..,1: • I V fe constituye el objetivo I to la estrecha relación que )5 pretenden desarrollar, y ~semodo, los contenidos Ipara conseguir los ob y ALEVIN IÓN DE LOS BLOQUES OS ' FISICA DE BASE: Psicomotores ~ RES CUALITATIVOS MOVIMIENTO CUALIDADES COORDINATIVAS • Resistencia • Flexibilidad • Fuerza • Velocidad para esta etapa .' ' .. Esquema Corporal • Lateralidad • E, Espacial • E. Temporal " Icación Primaria se estructu : de los objetivos. Aparecen CUADRO DE ARMONIZACiÓN DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACiÓN FíSICA HABILIDADES BÁSICAS y GENÉRICAS . EDueAelaN FISleA
  • 26. EDUCACION FISICA ,'~ -r, , 4.- MEDIOS y RECURSOS A UTILIZAR En nuestros Diseños, debemos incluir los Medios y los Recursos básicos de que disponemos para el desarrollo de nuestras actividades de enseñanza - aprendizaje. TRIGUEROS C. (1991), indica «que de todos es conocida la escasez de recursos y materialque se dispone en la mayoría de losCentros, y por consiguiente creo conveniente dedicar un apartado a paliar esta escasez con materiales improvisados o de fácil construcción, aparte de reseñar el material que podríamos considerar básico para el desarrollo de los contenidos que se han propuesto», y que se han indicado en el apartado anterior. • Como Material Básico, hay que señalar: -Aros - Balones de diferentes tamaños y texturas - Bancos suecos - Cintas elásticas - Colchonetas -Cojines - Cuerdas - Espalderas -Globos - Neumáticos - Pañuelos - Pelotas de goma - Picas - Plinto - Potro, - Tacos de plástico o madera Señala, asimismo TRIGUEROS C. que puede fabricarse algún material, como el que sigue: " - Pelotas de tela -. - Obstáculos: Dos recipientes vacíos de detergente y un listón de madera o plástico rígido También como material improvisado: - Papeleras :' - Tizas - Piedras - Maderas - Pañuelos 30 , - Picas con palos de fregona ",' ....... "' ,;" ir I II! LjI: !II! 1I r ' ,1 I l' '1 "
  • 27. Respecto a las Instalaciones donde desarrollaremos nuestras sesiones de trabajocon los niños y niñas, debemos considerarlas en función al entorno en que realicemosnuestras prácticas: 31 • Instalacionesde otros centros • Parques - Del entorno lejano: • Caminos • Circuitos naturales • Obstáculos naturales 5.- METODOLOGíA A UTILIZAR Las Orientaciones Metodológicas no pueden establecerse como técnicas de intervenciónde forma ideal, dado que la realidaden laque intervenimos noes uniforme, y por tanto, la actuación pedagógica no puede tener una estructura rígida y de resultadosinequívocos. -:- Solo unas breves pinceladas respecto de la metodología, porque tenéis amplia informaciónen la materia de «Didáctica: enseñar a enseñar», en este mismo manual. Perocomoestamos tratando nuestro Diseño de una forma global, es conveniente que aquíseñalemos que la Metodología que sigamos para el desarrollo de todos los contenidosy actividades de enseñanza, debe adecuarse a los siguientes Principios Didácticos: - Individualización - Participación - Comunicación - Investigación - Globalización - Enfoque lúdico - Enfoque ambiental - Significatividad - Funcionalidad .' . - Del entorno inmediato: • Pista Polideportiva • Pistade Recreo • Patiodel colegio • Gimnasio • Salade usos múltiples - Del entorno próximo: • Pistas Municipales • Sala Cubierta de Barrio EDUCACION FI$ICA r tos y los Recursos básicos de que fadesde enseñanza - aprendizaje. ¡lodos es conocida la escasez de losCentros,y por consiguiente creo sezcon materiales improvisados o pi que podríamos considerar básico .ppuesto»,y que se han indicado en defabricarse algún material, como tergenle y un listón de madera o I
  • 28. EDueAeloN FISleA 6.1.- Evaluación Continua Este modelo de evaluación educativa, surge cuando se considera a la educación como un proceso y a la evaluación como un elemento que forma parte del mismo. La evaluación por tanto no es algo que cierra un proceso, sino que forma parte integrante del mismo. La evaluación continua no consiste en hacer más pruebas o tests de control, sino en una atención continuada alproceso de enseñanza - aprendizaje de los niños/as. Las informaciones sucesivas de la marcha del proceso a los alumnos y a todos los elementos personales del centro educativo, harán que las motivaciones se mantengan más estables durante la práctica totalidad del tiempo, y no sólo en períodos cortos, cuando comunicamos a los chavales que vamos a realizar pruebas. 32 adaptáne alumnos, personale alumnos) (material, coherente debep • ,1 6.1.1. Evaluación Inicial También denominada diagnóstica, porque ésta es su principal misión, es decir detectar las capacidades, posibilidades, cualidades, experiencias, niveles de conceptualización, actitudes, intereses hacia la Educación Física.':'. de los chavales. Los Es, Tar T al alumr la trans conside de habil tarea di ( La evaluación continua tiene tres fases, en cuanto a la periodicidad de su aplicación: . - Evaluación Inicial (Diagnóstica) - Evaluación Formativa (Progresiva) . - Evaluación Sumativa (Final) BU dizaje, la denomine Otr el papel a a las fina terminal e poner en enseñanz proqresos La establece considere evaluack "a), materia, b) pretende c) G 6.- LA EVALUACiÓN DEL PROCESO DE ENSEÑANZA_'APRENDIZAJE Evaluación es una de esas palabras que puede tener diferentes significados; puede parecernos que quiere decir algo distinto para cada persona. . RIVAS (1985), contempla a la evaluación «como un proceso dinámico de toma de decisiones enfocado al cambio de la conducta de los alumnos». Las decisiones educativas se toman' sobre la base de unos juicios y los juicios, a su vez, se toman sobre la base de una información. La interdependencia de estos tres conceptos (decisiones, juicios e información), definen esencialmente a la evaluación; por tanto, un entendimiento claro de estos tres conceptos y de su interdependencia es un requisito indispensable para entender los detalles del proceso de eyaluación. Pero en resumidas cuentas, lo que hay que saber es que este proceso lleva consigo varias fases: 1. La definición de los objetivos 2. La Medición .3. La emisión de juicios de valor 4. La toma de decisiones Nuestro modelo de evaluación debería estar integrado dentro del proceso de enseñanza - aprendizaje, que realizamos con nuestros jóvenes jugadores,-y preconi­zado con el nombre de "Evaluación Continua».
  • 29. ' .... EDueAeloN FISleA Los resultados de esta evaluación se volcarán sobre el diseño educativo, adaptándolorealmente a las potencialidades, necesidades e insuficiencias de los alumnos,comoelementos personales más importantes del-proceso educativo. Esconvenienteque esta evaluación diagnóstica alcance a todos los elementos personalesque intervienen en el proceso educativo (profesores, padres, alumnos, ex­alumnos) que participan en actividades de segundo y tercer tiempo pedagógico. Tambiénla evaluación inicial debe hacer incidencia en los elementos materiales (material,medios, instalaciones...) de que se dispone para llevar a cabo un diseño coherente. 6.1.2. Evaluación Formativa BLOOMy colaboradores afirman que "para alcanzar niveles altos en el apren­dizaje, la evaluación debe tener un carácter continuo, a este tipo de evaluación se le 33 denomina,evaluación formativa». Otros autores prefieren llamarla evaluación' progresiva. No hay'que olvidar que elpapelasignadoa la evaluación en un sistema de formación está fuertemente ligado a lasfinalidades del mismo. Cuando en un sistema educativo se da como objetivo terminalconducira los alumos a dominar ciertos objetivos pedagógicos, es necesario poneren marcha procedimientos de evaluación que permitan la adaptación de la enseñanzaa las diferencias individuales, en el aprendizaje de habilidades o en progresosde capacidades. LaComisiónde Evaluación del grupo de trabajo de la Reforma de las EE.MM., establecenunaseriede principios generales, que son necesarios tener en cuenta, para considerarque el modelo de evaluación corresponde realmente a un proceso de evaluaciónformativa. Establecen tres principios: «a). La evaluación es parte integrante de la programación. Al programar la materia,el profesortiene que preveer los aspectos que van a ser objeto de evaluación. b). Es un instrumento de ayuda y no de censura. Con la evaluación lo que se pretendees corregir y mejorar el proceso de aprendizaje de los alumnos. e).Losaspectossumativosode pronóstico desempeñan un papel subordinado.» Comocaracterísticas que definen a la evaluación formativa, señalan el ser: «Integral: Tradicionalmente,el objetivo de la evaluación se ha venido reduciendo a juzgar alalumnocasi exclusivamente en el área de conocimientos, donde lo fundamental era latransmisiónde contenidos. En la actualidad esta concepción de la educación se considerainsuficiente: los centros educativos deben dotar a sus alumnos de una serie dehabilidades,de actividades y de instrumentos que le permitan continuar él mismo la tareade autoeducarse. Continua: Seevalúael proceso y no el producto final (como en la Sumativa). La evaluación debepermitiral profesor conocer la evolución de los alumnos en su.aprendizaje. J-- • ~.¿a-.. "''';',~ .,.1 "
  • 30. . ¡ . ~. 6.1.3. Evaluación Sumativa Tradicionalmente la evaluación de los chicos ha consistido en la aplicación de pruebas y test al finalizar un período de enseñanza. A esto se le denomina evaluación sumativa, final o global. Este modelo de evaluación se emplea para constatar el rendimiehto del alumno al finalizar el programa de enseñanza (al finalizar las sesiones del año, al finalizar la etapa de benjamín, alevín...). 'c" Compartida: ,Elalumnodebeser conscientedesu procesodeaprendizajey asíse responsabiliza de su propia educación. Esta participación del alumno en la evaluación de su trabajo solo puede proporcionarle ventajas: autoestima, independencia, conocimiento de su propia evolución en las metas fijadas. Reguladora del proceso educativo: La evaluación formativa constata el nivel de logro de los objetivos y analiza las posibles deficiencias encontradas. Esto permite ajustar las programaciones y la metodología en cada momento del proceso». Las diferencias más acusadas que encontramos entre la evaluación Sumativa y la Formativa, son las referentes al propósit,o de ambas y a la secuenciación. rr: II EDueAeloN FISleA .'~
  • 31. 1.-INTRODUCCIÓN " . , Esconveniente indicar aquí que los contenidos de Educación Física para las etapasBenjamíny Alevín abarcan todas las actividades de índole psicofísica que el niñorealiza,y que el tiempo que dediquemos a algunos bloques de contenidos será superiora otros, en función de las características evolutivas de los niños. Nohayque olvidar que durante la infancia se han de crear sobre todo las bases paraque el deportista esté dispuesto, durante largo tiempo, a confrontarse con una escaladevaloresdeportivos. Esto sólo será posible si a la aptitud específica se suman ladisposiciónpara el trabajo y la perseverancia, que no podrán entrar en acción hasta mástarde. . Si en las edades de formación no se crean unas bases duraderas para una motivaciónhacia el aprendizaje, no se contraerán compromisos individuales por parte deloschavalese irán abandonando poco a poco nuestro deporte. Elniñonecesita enfrentarse con variadas experiencias y actuar con independen­cia y libertad. De ahí que en el tiempo que dediquemos a nuestras sesiones de aprendizaje,debemos incluir una gama rica de contenidos, que den cumplida respues-taa las necesidades de movimiento que tienen los niños. ., ,..... Las actividades creativas, fomentadas por nosotros como entrenadores - edu­cadores, por mediode diversas formas de expresión y de juegos en los que se estimule sucomportamientoselectivo, probablemente desembocarán en una participación más cualitativaen todos los aspectos de interacción social que prevalecerá en la edad escolar. .J ... El Juego, y el Minivoley lo es, debe ser algo más que uricontenido que el niño hade aprender. Ha de ser un método de trabajo, en el que muchos aprendizajes de habilidadesy destrezas se consigan a través de él. El Minivoley como juego debe contribuirtambién a que el niño se descentre de sí mismo, admita las reglas, adopte diferentesfunciones en el equipo y en las situaciones de cooperación y competición queéste ofrece. . . '.. __, - ~Ii~a ~aJo I / ~ SU -: /' las / la ¡ay ¡ !de Ión lno ¡la JJ "1 II ILi ~, I t -- I - -- --------~
  • 32. 2.-ANÁLISIS DELOS CONTENIDOS DEL BLOQUE: EDUCACiÓN FíSICA DEBASE Entendemos por Educación Física de Base la «disciplina que respetando las características evolutivas de los individuos, facilita el desarrollo motor, psíquico y afectivo; y crea las bases para la construcción de habilidades más complejas». TRIGUEROS C. (1991). Para entender este último aspecto basta indicar que difícilmente podríamos enseñar a un niño o a una niña a tocar de dedos correctamente (habilidad específica), si no tiene una percepción espacial buena, coordinación y equilibrio imprescindibles para realizar esta actividad y que hay que trabajarlas en momentos concretos de su . desarrollo evolutivo. Los contenidos de la Educación Física de Base que vamos a analizar en este " .En cada edad evolutiva, estos contenidos irán teniendo mayor o menor impor­tancia; por loque el tiempo que dediquemos a su desarrollo será variable en función de lascapacidades ya adquiridas y consolidadas yenfunción sobre todo de características individuales. . J' :ff "Es la intuición global o conocimiento inmediato de nuestrocuerpo, bienen estado de reposo o en movimiento, en función de la interrelación de sus partes y sobre todo, de su relación con el espacio y los objetos que nos rodean». LE BOULCH, J. (1976). El Esquema Corporal es el resultado de un aprendizaje en que las experiencias juegan un papel fundamental yen el que el chico/a va tomando conciencia a lo largo de su evolución. Esla formade relacionarsecon el medio,con sus propias posibilidades. Es algo que se entiende como dinámico, modificable y maleable. GUTIERREZ, M. (1991). ~ b), Componentes: Conocimiento del Propio Cuerpo: Es el desarrollo perceptivo de uno mismo, por medio del cual se llega a un conocimiento de cada una de las partes del cuerpo y de sus posibilidades de acción. Este conocimiento que se tiene de uno mismo no es 1 I 36 ~--------------------------~~~ '") ..- ¿.~- .» ,.0· ,.·('2.1. Elementos Psicomotores Básicos ,l; 2.1.1. El Esquema Corporal: a), Concepto: ". l:'II'¡ J ' 1'· I 111" ~. Tema son: a). Elementos Psícornotores Básicos b). Habilidades Básicas e). Habilidades Genéricas d). Cualidades Coordinativas 11.1 "I!1, . 1¡!¡1¡ Es interesante, asimismo, dejar que los niños monten sus propias estrategias de equipo, en definitiva que se integren en la vida del grupo. Y todo eJlosin olvidar que la actividad más apreciada por los niños es el Juego, por lo que el enfoque que demos a todas nuestras actividades de enseñanza-aprendizaje ha de ser eminentemente lúdico y recreativo. 1 , L EDueAeloN FISleA
  • 33. _- sivamenteen saber sólo su existencia, sino en conocer las posibilidades y en de ellas el máximo rendimiento. GUTIERREZ, M. (1991): ActitudTónica: Se designa habitualmente actitud tónica a la actividad muscular acompañaal músculo, tanto en estado de reposo como de movimiento. Todo se encuentra sometido a un estado de tensión permanente, variable con el físicoo anímico del sujeto, GUTIERREZ, M. (1991). Respiración:Está sometida a influencia consciente o inconsciente, por lo que el. cadorpuede influir en el proceso respiratorio de los niños, realizando un control elcitadoproceso, tratando de mejorar el sistema de automatismos respiratorios. INCA,(1980). LaToma de Conciencia se realizará a través de las sensaciones provocadas sxtenorrnente: sofocación después del esfuerzo, vuelta a la calma después del ic"r'"nc,n sensación del bienestar con la respiración pausada, etc. RepresentaciónMental: La imagen que tenemos de nosotros mismos, en todo T1nn",n,rn y lugar. c). Evolución del Esquema Corporal: 8-9años: Benjamines - Adecuaciónde los movimi.entos al espacio y al tiem. po - Concienciade su propio cuerpo con las relaciones sociales que esto origina. 10-11años: Alevines - Capacidadde representación mental de su cuerpo estático o en movimiento - Conocimientototal del cuerpo. De sí y de los demás '" - Posibilidadde relajaCiónglobal y segmentaria - Disociaciónde movimientos - Capacidadde análisis de movimientos - Capacidadde evaluar el rendimiento 37 ,TRIGUEROS C. (1991) DIAZ, J. (1984) d). El Esquema Corporal y el Voley. Suinfluencia resulta decisiva en los aprendizajes de: - PosicionesFundamentales - Colocación y concienciación de los diferentes segmentos en los cambios de posición - Flexibilidadde las posiciones - Vuelo- suspensión - caída en el remate y en el bloqueo - Coordinaciónde los diferentes segmentos para la ejecución de las distintas acciones (saque, remate... ) .1 / / EDueAelaN FISleA
  • 34. 2.1.2. Lateralidad a). Concepto: «Es el predominio~'otriz de los segmentos derechos o izquierdos del cuerpo». GUTIERÁEZ, M. (1991). 00 ,"..,.0 , b). Tipos de Lateralidad: - Predominio de uno'de los lados: diestro o zurdo - Ambidiestro, que utiliza con igual dominio ambos lados " 8-9 años: Benjamines - Los conceptos de derecha e izquierda se adquieren: . , ¡ d) La Lateralidad y el Voley: -- 38 1 o - Desplazamientos " -Saque - Remate TRIGUEROS, C. (1991) - Consolidación de la lateralidad - . • Sobre sí, a los 6 años I • • Sobre los demás a los 8 años 10-11 años: Alevines ü • !! - Lateralidad invertida: es el empleo de la mano derecha en'niñosque tienen una inclinación zurda '")'" ... - Lateralidad cruzada: son niños que tienen un predominio distinto a nivel de la cara, de miembros superiores o de miembros inferiores' r < ...... c). EvolUción de la Lateralidad: ," , .'1!!I~~:,;: _.~,I I .----.- .......................-/"- -•..._- .-~---~.--_-_.._-_._--_. , ' EDUCACION FISICA
  • 35. EDUCACION FISICA • apreciación de la velocidad y previsión de su posición en los instantes posteriores " e). Evolución de la Estructuración Espaéial: " 8-9 años: Benjamines - Adquiere conceptos de agrupación y dispersión en relación con objetos en movimiento - Percepción de formas geométricas - Capacidad de ajuste espacio-temporal. - Ordenación y seriación de objetos 10-11 años: Alevines - Interioriza y memoriza' recorridos , - Apreciación de distancias de forma precisa - Entiende el concepto de aceleración y desaceleración 2.1.4. Estructuración Temporal: a). Concepto: "Es la organización consciente y progresiva de las relacronesen el tiempo aso­ciadasa su representación mental del orden y de la cualidad de los elementos». VAVER. 39 b). Componentes: - El Orden: Los puntos de referencia que suponen los cambios que suceden. La percepción del orden viene impuesta por elexterior y no necesita ninguna actividad perceptiva. - La Duración: Es el tiempo físico medido en minutos, segundos ... que separa dos puntos de referencia temporales. J e). Evolución de la Estructura Temporal: 8-9 años: Benjamines - Diferencia el orden espacial del temporal " 2.1.3. Estructuración Espacial: a). Concepto: "Es el conocimiento o toma de conciencia del medio y sus alrededores: es decir, la toma de conciencia del sujeto de su situación y de sus posibles situaciones en el espacioque le rodea (mide el espacio con su cuerpo), su entorno y los objetos que en él se encuentren». ROMERO, C. (1989), b). Componentes: El dominio del espacio implica: - La apreciación de direcciones. Orientación en el espacio - Apreciación de distancias. Punterías - Localización de un objeto en movimiento: • apreciación de la trayectoria del objeto en el espacio .f r .' iChOS o iZqUie5~~sdel cuerpo". do I,bos lados ierecha en niños que tienen una DI· ~edominio di~tjnto a nivel de la . ieren: I TRIGUEROS, C. (1991)
  • 36. EDueAeloN FISleA , . - Ordena sucesos, Seriación 10-11 años: Alevines '1 _ Adecúa sus movimientos a un espacio y a'un tiempo' ,1' ~, .. TRIGUEROS, C, (1991) d). La Estructuración Espacio-Temporal yelVoley: , , - Desplazamientos con cambios de dirección y velocidad:: ~o - Saque con diferentes trayectorias y dureza ~,~ '> r- -Coordinación-batida y colocaciónde los diferentes segmentos que participan en el bloqueo colectivo . ~.- - Ejecución completa del gesto del remate y bloqueo - Colocación de los distintos segmentos para el pase atrás y lateral, así como el papel desempeñado por ellos para la realización o ejecución de este elemento 11 ,., • ~ '-:- Iniciación al juego "yo-compañeras-espacio» • . ,}. J. . '..- .• ' • Van a depender del desarrollo de' los Elementos Psicomótores Básicos; y pretenden dar respuesta a los problemas de movimiento que se le plantean al individuo en la vida real, en este sentido su desarrollo se va a orientar principalmente hacia la creación de cualidades motoras; asimismo, no hay que olvidar que sobre ellas se van aconstruir las habilidades genéricas y específicas, que tan importante papel van ajugar en la enseñanza de los deportes. Se pueden definir «como pautas motrices o movimientos fundamentales, que no tienen en cuenta ni la precisión, ni la eficiencia». TRIGUERqS, C, (1991). Se pueden clasificar en: e , '. '.'- Locomotoras: andar, correr, saltar y girar 'r '- Manipulativas: lanzar, recepcionar 2.2.1:-Saltos: ] .., 'La acción de Saltar puede efectuarse con los dos pies simultáneamente o con uno solo de ellos, La habilidad básica del salto tiene múltiples variantes, lo que produce a.la motricidad humana una riqueza grande de movimientos. Cualquier salto tiene tres fases: de impulso, de vueloy de caída. Los saltos más utilizados por los niños son los saltos verticales y los saltos horizontales. El salto es un elemento indispensable para el voley, el remate y el bloqueo son dos claros exponentes, I~ r 40 -- .. 2.2. Las Habilidades Básicas ' , .' 0,._ " ',; DIAZ, J. (1984) ; .~. J - Pases a larga-corta distancia del objetivo i I( - Compara velocidades y establece nocionés'de duración ':.' '
  • 37. 2.2.- LAS HABILIDADES BASICAS 41 EDueAeloN FISleA [ lduración tiempo TRIGUEROS, C. (1991) "al y el Voley: velocidad ntes segmentos que participan ~ Dqueo ~ase atrás y lateral, así como el In o ejecución de este elemento DIAZ, J. (1984) Psicomotores Básicos; y que se le plantean al individuo r principalmente hacia la olvidar que sobre ellas se van importante papel van ajugar ntos fundamentales, que no EROS,C. (1991). } pies simultáneamente o con variantes, lo que produce lo y de caída: Los saltos más horizontales. , el remate y el bloqueo son
  • 38. EDUCACION FISICA 2.2.2. Recepcionar: , , Consiste en tomar con las manos un objeto e~ !"o~i~ie,nto. Se mejora funda~en­talmente la coordinación óculo-manual, la coordinaclon dmamlca general y la la~eralldad, Para el trabalo de recepción, la percepción es fundamental, ya q~e para po ,er coger un objeto, es necesario que anteriormen~e se perciba la trayectoria Y la velocidad que lleva el mismo en el aire o por el_suelo SI va rodando. 2.2.3. Girar: , d I Es la acción que tiene como fundamento la rotación sobre alquno ,de,los ejes e Y que están relacionados con el sentido del eqUIlibrio Y de las cuerpo humano sensaciones. . d d Volteos giros en diferentes posturas, girar des~ués de saltar, giros es e trampolines s¿bre colchone~as, serán actividades a realizar en estas edades, y que inciden positivamente en el Juego del voey. 2.2.5. Correr: . Constituye un desplazamiento similar a la marcha, con la diferencia de que entre cada apoyo en el suelo hay una fase de vuelo. El proceso de equilibración es semejante a la marcha, aumentando la velocidad y necesitando por tanto una mayor coordinación, ,Los trabajos para mejorar la carrera irán encaminados a la mejora de la fase de vuelo y la economía de movimientos. 2:2.6. Los Desplazamientos: Por la gran importancia que tienen los desplazamientos en el Voley y sobre todo su elecucrón correcta, vamos a incidir especialmente en su análisis como habilidad básica fundamental. . 42 a). Concepto: «Se pueden definir como pasar de un lugar a otro en el espacio; siendo una de las habilidades básicas más importantes, porque en ellos se fundamentan gran parte del resto de las habilidades», TRIGUEROS C. (1991), «Dentro del trabajo de los desplazamientos, 'a la vez que estos se mejoran y perfeccionan creándose patrones de movimiento, el niño toma contacto con el espacio que le rodea, mejorando así su estructuración espacio-temporal. ,' 2.2.4. Lanzar: ,. ' . El proceso de lanzamiento de un determinado ,o?jeto tiene una partlclpaclon desde el miembro superior, hasta conseguir ser una actívldad global de todo el cuerpo, en el lanzamiento a distancia. " Lanzamientos cortos con una o ambas manos, lanzamientos largos, lanzamien­to de objetos de diferentes pesos y tamaños, así como lanzamientos hacia otros objetos (punterías), pueden ser actividades a realizar en estas edades. " " !j' r ! J11' , ~
  • 39. "'1 J .- 43 EDUCACION FISICA _c:Jt I -. ~ ¡¡ ",. ',r¡j, ~~fIf't-'~"I~". -... ~ _"-~ ..~) ,ID · ~2.2.6..: LOS DESPLAZAMIENTOS sobre alguno de los ejes del sentido del equilibrio y de las IUt::~,UUt~::> de saltar, giros desde zar en estas edades, y que objeto tiene una participación adglobal de todo el cuerpo, ianzamientoslargos, lanzamien­ianzamientoshacia otros objetos conla diferencia de que entre equilibración es sarnejante. rtanto unamayorcoordinación .. inadosa la mejora de la fase de ' en el Voley y sobre en su análisis como habil en el espacio; siendo una se fundamentan gran ! • edades. ,t óvi"miento. semej.orafundamen- ~dinámicageneraly la lateralidad. ya que para poder coger la trayectoriaYla velocidad que
  • 40. .;: ~-. 44 ,.í '.. " EDUCACION FISICA .. b ~ J1Jii61r¿f_ " i 2.2.6.- LOS DESPLAZAMIENTOS (2)
  • 41. . EDUCACION FISIC Por la gran variedad de desplazamientos que existen, estos se pueden traba de muydiversas formas, consiguiendo así que el niño no se aburra y esté motivar peropara conseguir una buena base de desplazamientos hay que procurarque el ni tenga la oportunidad de variar de velocidad, realizar cambios de dirección y reaccionarcon soltura». T¡;:lIGUEROSC. (1989). b). Tipos de desplazamientos: - Adelante - Atrás - Lateral - Diagonal adelante - Diagonal atrás .< e), Evolución de los desplazamientos: 8-9 años, Benjamines - Se producen los movimientos de forma más coordinada - El ajuste espacio-temporal se mejora 10-11 años, Alevines - Se pueden trabajar casi todos los desplazamientos porque la coordinaci analíticaes buena y las cualidades físicas básicas son adecuadas para ello. - Se deben corregir los defectos en los desplazamientos. 1RIGUEROS C. (19! 2.3. Las Habilidades Genéricas: Son entendidas "como el último paso antes de llegar a las habilidadesespr ficas (gestos técnicos deportivos), siendo habilidades que se suelen relacionar e 4S GONZALEZ, M. (19 d). Los Desplazamientos y el Voley: Los desplazamientos vendrán motivados normalmente por la trayectoria,din cióno velocidad del balón, o bien por la disciplina táctica. Los desplazamientos en voleibol deben reunir las siguientes condiciones: - ser cortos y veloces - evitar rodeos innecesarios' - realizarse con el máximo equilibrio posible - no perder de vista durante su realización a los otros elementos del juego , Los desplazamientos más comunes en el voleyson los siguientes: - Paso simple (adelante, atrás, izquierda y derecha) - Paso añadido (paraet bloqueo) - Paso doble (para el bloqueo) - Salto (remate, bloqueo) - Carrera (para desplazamientos más largos) í : .r 1,':' ~LAZAMIENTOS (2) e
  • 42. EDueAeloN FISleA deportes concretos; quizá sea este el motivo por el que la mayoría de los autores no contemplen su trabajo dentro de ia Educación Física de'Base, dejando su aprendizaje al campo del deporte». TRIGUEROS C. (1991). • I - Bote, Conducción, Fint.a, Interceptación y Golpeo. ' , Como en el caso de las Habilidades Básicas, haremos más hincapié en la habilidad genérica del Golpeo, por ser la que mayor incidencia va a tener en el aprendizaje posterior de los elementos técnicos del voley. 2.3.1. El Bote: Es la suma de dos habilidades básicas: el lanzamiento y la recepción. Lanza­miento contra una superficie y su rebote hacia el lanzador. . 2.3.2. Conducción: Se trata de dirigir y guiar un objeto hacia un lugar concreto, se controla y en muchos casos no es conducido por golpes repetidos. Son habilidades comunes en el fútbol o en el hockey, 2.3.3. Finta: Suelen ser movimientos que se realizan con el cuerpo para confundir al adversario y neutralizar sus acciones. Nodebemos de confundir este modelo de "finta» con gesto de engaño realizado por los atacantes en voleibol. Se trata de acciones de desviar o cortar la trayectoria de un objeto, antes de que En el voley tiene especial importancia en los movimientos defensivos, con una 46 - 'r 2.3.4. Interceptación: llegue al lugar destinado. . , 2.3.5. Los Golpeos: "Es el encuentro violento y brusco de un cuerpo en movimiento contra otro, ya sea estático o en movimiento», TRIGUEROS C. (1991).' - En el Voley, los golpeos se traducen por el choque del balón contra un segmento corporal, las manos, los antebrazos, una mano, un brazo... Si los golpeos se trabajan de una forma genérica, con los chavales jóvenes, aunque sea sin una técnica concreta, se llegarán a dominar de tal forma, que el trabajo de los golpeos como habilidades específicas se verá posteriormente muy facilitado. El mayor o menor dominio de los golpeos como habilidades genéricas, va a depender muy directamente de los elementos psicomotores básicos (estructuración espacial y temporal), así como de las cualidades coordinativas (coordinación óculo­segmentaria), y de las habilidades básicas, fundamentalmente del lanzamiento. o dos manos. .~t ti ' ,1 ; l' I , I 1l,I ¡: " 1, I[ : I ti I I! . Se suelen contemplar: ~, I ¡I' . I/lL)!:1 ':::¡,'1, , I i ~ ~¡ l' I' . , •
  • 43. ~I 47 EDueAeloN FISleA " 2.3.5.- LOS GOLPEOS (1) .;... que la mayoría de los autores no de Base, dejando su aprendizaje " olpeo, IS, haremos más hincapié en la ,yor incidencia va a tener en el voley. izarnlento y la recepción. Lanza­izador, lugar concreto, se controla y en . Son habilidades comunes en el m el cuerpo para confundir al .confundir este modelo de «finta» voleibol. ictoria de un objeto, antes de que iovirnientos defensivos, con una )6 en movimiento contra "otro, ya ,1). ue del balón contra un segmento raza... ~rica,con los chavales jóvenes, minar de tal forma, que el trabajo posteriormente muy facilitado. mo habilidades genéricas, va a notores básicos (estructuración urdinativas (coordinación óculo­ritalmente del lanzamiento. ,;:a-
  • 44. I .. J' ':11 r./, ! .' ( " " / i 48 ..",,'., il · o ' J .,11', ,¡ • • ! l ~ " ,'¡ I".~n1 : !I ¡~¡.; " 'I~t I : :fJ~, : -::;' O , j' I 1, 2:3.5.- LOS GOLPEOS (2) EDueAeloN FISleA
  • 45. Los golpeos pueden realizarse con los niños, empleando globos, balones de gomaespuma, playeros ... para familiarizarse con el gesto, sin que su contacto sea desagradable para los chavales, que tanto se quejan de la dureza de los balones de voley. El golpeo al balón es la esencia del voley, ya que por sus características específicas, la recepción y el lanzamiento del balón debe hacerse sin solución de continuidad,es decir en la misma acción. Conectar con la materia «Hacia la Técnica», en lo referente al toque de dedos, de antebrazo y la iniciación al golpe de arriba y también-lo referente al saque, ya que setrata de golpeos específicos, que proceden de habilidades genéricas. 2.4. Las Cualidades Coordinativas: Paraalgunos autores, estascualidades sondenominadas «cualidadesperceptivo cinéticas" o «perceptivo-motrices», y no hay un acuerdo unánime en las condiciones quedeben tratarse en este grupo. Nosotros vamos a incluir como cualidades coordinativas a la coordinación en 49 todassus modalidades y al equilibrio. 2.4.1. La Coordinación: a). Concepto: «Es la capacidad de acción conjunta de las zonas corporales implicadas en un movimiento». H. VAZQUEZ. "Es el efecto compuesto entre el Sistema Nervioso Central y la musculatura esquelética dentro de Un movimiento determinado, constituyendo la dirección de la secuencia de movimientos». HAHN (1982). b). ManifestaCiones: JORDI PORTA (1988), clasifica las coordinaciones en: - Coordinación Dinámica General - Coordinación Específica o Segmentaria, La Coordinación Dinámica General se manifiesta en los movimientos globales, implicando las acciones musculares de muchas zonas (correr, saltar, rematar ...). La Coordinación Específica o Segmentaria atañe a movimientos analíticos, más simples. Relaciona el sentido de la vista con los segmentos corporales, por ello se suelen denominar: - Coordinación Oculo-manual - Coordinación Oculo-cabeza - Coordinación Oculo-pédica c). Evolución de la Coordinación: Con el nacimiento, el Sistema Nervioso Central y la musculatura esquelética. aún no tienen relación funcional. . -.", EDueAeloN FISleA S (2)
  • 46. / EDUCACION FISICA -. .' En la fase entre el nacimiento y los cuatro años, el desarrollo de las cualidades • Desplazamientos laterales con los segmentos semiextendidos y cambiando la pierna directora. I • Desplazamientos laterales con las piernas semiflexionadas. . • Desplazamientos adelante-atrás y diagonal, bajando el centro de gravedad. • Desplazamientos con parada. Amplitud de la base de sustentación. • Desplazamientos laterales en cualquiera de las posiciones fundamentales - con-saltos, caídas y seguir. • Batida para el bloqueo. • Carrera-batida para el remate. • Batida y colocación de segmentos para el pase adelante en suspensión. • Desplazamientos-fondos y rodar, para la iniciación de contactos en el suelo­caídas. - Coordinación Oculo-manual, se precisa para: • Colocación de las manos, antebrazos y brazos para el toque de antebrazos. • Colocación de los brazos-antebrazos-manos-dedos para el toque de dedos y el pase adelante. • Lugar segmentario del contacto-balón, tanto para el toque de dedos comode antebrazo. _' • Papel de las piernas, tanto para el toque de dedos como de antebrazo. • Forma de la mano y colocación de los segmentos del cuerpo que participan en el saque y el remate con respecto al tren superior, así como el papel que desempeñan cada uno de ellos en los golpes. 50 . DIAZ, J. (1983) d). La Coordinación y el Voley: - - Coordinación Dinámica General, se precisa para: TRIGUEROS, C. decide sobre la calidad del comportamiento motriz. Las mejoras coordinativas experimentan su mayor.grado de crecimiento entre los 4-7 años. Las necesidades expresivas, la curiosidad y los juegos, exigen cada vez nuevas formas de movimiento. Generalmente siguen siendo coordinaciones globales. 8-9 años, Benjamines: - Las coordinaciones empiezan a ser analíticas. Independencia de brazos y piernas. f • - Lacoordinaciónde los movimientoses bastantegrande.Puedeser,hábily preciso. 10-11 años, Alevines: - Comienza la capacidad para realizar coordinaciones complejas. Enlace de ejercicios. ~I - Se realizan coordinaciones específicas para determinados deportes. - Los ajustes en los movimientos son muy eficaces. I 1 ';i 1: l. i 1 ; .j. ! .
  • 47. S1 EDUCACION FISICA Foto 1. 2.4.2. El Equilibrio: a). Conceptos: "Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley de la gravedad». MUSKA MOSSTON (1980). t· . "Capacidad de mantener una posición contra la gravedad. Físicamente: estado mecánico de un cuerpo solicitado por un sistema de fuerzas, cuya resultante es cero». PORTA, J. (1988). (Foto 1). . rrollo de las cualidades o de crecimiento entre legos, exigen cada vez ordinaciones globales. erdencta de brazos y Jedeser hábil y preciso. complejas. Enlace de seos deportes. TRIGUEROS, C. tendidos y cambiando elcentro de gravedad. 1Isustentación. clones fundamentales nte en suspensión. contactos en el suelo-nadas. 'toque de antebrazos. ara el toque de dedos lue de dedos como de mo de antebrazo, tuerpo que participan Isí como el papel que • -. DIAl, J. (1983)
  • 48. - Se precisa equilibrio estático para mantener: • Las posiciones fundamentales • la posición correcta antes del saque - Se precisa equilibrio dinámico para: • Los desplazamientos • los saltos • las caídas • los golpeos • d). El Equilibrio y el Voley: S2 b). Modalidades: Se habla de equilibrio estático y dinámico. - Equilibrio estático: lo podemos considerar como la habilidad o facultad del niño para mantener el cuerpo en posición erguida, sin desplazarse. Cuando no hay desplazamiento apreciable del centro de gravedad, respecto a unpunto fijo del espacio. Laproyección del centro de gravedad cae dentro de la base de sustentación. Puedeser a su vez estable e inestable: ., Estable, cuando después de haber sido desplazado el cuerpo, retorna a su posición original. • Inestable, cuando el equilibrio de un cuerpo colocado en una posición tal, que un ligero movimiento aumenta su desplazamiento. - Equilibriodinámico: puede definirse como la habilidad o facultad para mantener la posición correcta que se requiere en la actividad a realizar, generalmente con desplazamiento. e). Evolución del Equilibrio: A través de la maduración y el aprendizaje, se desarrolla el «sentido» del equilibrio, todo ello unido a un mecanismo funcional expresado por la coordinación global del cuerpo. 8-9 años Benjamines: - El trabajo de equilibrio puede llegar a ser complejo. - El equilibrio dinámico mejora sensiblemente. - Es capaz de ajustarse a modelos. - Los movimientos de equilibración son analíticos y no globales. - Hay ajuste del tono muscular en movimiento. 10-11 años Alevines: - Se perfeccionan y complican los equilibrios estáticos y dinámicos. TRIGUEROS, C. (1991) EDUCACION FISICA ,~ 1, I '1' ":,,! I ~ I ! ¡ I j I :( , I l' i ; .,¡! I I
  • 49. . " .... 1.- LA CONDICiÓN FíSICA a). Concepto: «Conjunto de condiciones anatómicas, fisiológicas y motoras, que hacen falta parala realización de esfuerzos físicos y musculares, tanto en el trabajo como en el deporte».TORRES, J. (1988). Todas las personas disponen de una cierta Condición Física para llevar a cabo alguna de sus ocupaciones; en la vida cotidiana y en la vida profesional, en los trabajosartísticos y sobre todo en el deporte. La Condición Física constituye en todas lasesferas una premisa para la realización de determinadas prestaciones. GROSSER (1985). b). Componentés: Del concepto fraccionado anterior, se desprende que la Condición Física es la «suma»de otras condiciones más elementales y que conforman las posibilidades del movimientoetectivo de los niños: -Condición Anatómica:estatura,peso,composicióncorporal, índicesbiométricos. - Condición Fisiológica: salud orgánica básica, buen funcionamiento del aparato cardiovascular,buen funcionamiento del aparato respiratorio, composición muscular, consumomáximo de oxígeno. - Condiciones M'otrices: • Condiciones Motrices Condiclonantes (cualidades físicas básicas): • fuerza • resistencia • cantidad de movimiento • velocidad • flexibilidad • Condiciones Motrices Coordinativas (cualidades coordinativas): • Coordinación • cantidad de movimiento • Equilibrio ......
  • 50. • Condiciones de la Condición Física: • Agilidad • Movimientos Resultantes • Destreza e), Evolución de la Condición Física: Hay que hacer notar que en la clasificación anterior aparecen las cualidades coordinativas, que ya han sido analizadas en el Tema 4 como componentes del Bloque de Educación Física de Base. Ello es debido a que en las edades que estamos analizando (8-11 años) la globalización del movimiento implica fundamentalmente el trabajo de los elementos cualitativos, cuya conformación está limitada por los aspectos evolutivos de los chavales, mientras que las capacidades condicionantes (cualidades físicas básicas), toman su protagonismo cuando empiezan a perderlo las coordinativas. 1.1. Las Cualidades Físicas Básicas (Condicionantes) a). Concepto: «Son los factores que determinan la condición física de un individuo y que le orientan o clasifican para la realización de unadeterminada actividad tísica y posibilitan mediante su entrenamiento que el sujeto desarrolle.al máximo su potencial físico». ALVAREZ DEL VILLAR (1984)." '.' Este tipo de cualidades físicas básicas depende de los sistemas de alimentación (aparato digestivo, respiratorio ycardiovascular) y de movimiento (sistema nerviosoy aparato locomotor -huesos, músculos y artlculaciones-). - .,- b). Componentes: . " .• Analizaremos las cualidades de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. 1. La Fuerza: ,","; , «Es la capacidad del ser humanó de superar o de actuar en contra de una resistencia exterior basándose en los procesos nerviosos y 'metábólicos de la musculatura». HANH (1982). Formas de manifestarse: -fuerza máxima: valor máximode unatensión muscular (100%) (EXCLUIDADEL TRABAJO CON NIÑOS)' , - fuerza velocidad: capacidad de acelerar una masa a la máxima velocidad (70- • rápida: aplicada a velocidad submáxima • explosiva: aplicada a la máxima velocidad - fuerza resistencia: capacidad de trabajar frente a la fatiga manteniendo tiempo • 54 85%): el esfuerzo muscular. Los Medios para su desarrollo: Los medios para mejorar su fuerza, que en estas edades sólo trabajaremos la fuerza explosiva, más en. base de la velocidad de reacción que en el aspecto de fortalecimiento muscular, se emplean: I . I I I EDueAeloN FISleA
  • 51. • Recorridos Edades aconsejables para comenzar su trabajo: - Pequeñostrabajos detonificación muscular, incluiremos en los calentamientos 55 J Foto 2. a partirde los 9-10 años. - La fuerza explosiva (saltos, lanzamientos) la comenzaremos a trabajar de forma cuidadosa a los 11-12 años. • Circuitos • propio peso de cuerpo • bancos suecos • compañeros • espalderas Métodos: • Gimnasia Natural • cuerdas • gomas • mástiles EDUCACION FISICA " .. / -: / • l.• ;0 .......
  • 52. EDueAelaN FISleA 2. La Resistencia: «Capacidad del hombre para aguantar contra el cansancio en los esfuerzos .," 56 /' Foto 3 deportivos». HANH (1982). Formas de Manifestarse: Resistencia Aeróbica: Trabajos que se realizan en equilibio de oxígeno, mismo aporte = mismo consumo. (Correr a ritmo lento, pedalear, nadar, juegos continuos), Resistencia Anaeróbica: Trabajos que se realizan en deuda de oxígeno, menos aporte =mayor consumo. (Carreras de velocidad, carreras de 200,300 metros, muchos saltos continuados ... ). EXCLUIDA DE LOS TRABAJOS CON LOS NIÑOS. Medios para el desarrollo de la Resistencia Utilizaremos en estas edades: - las carreras suaves a tren muy cómodo' - marchas - ejercicios - bicicleta - patinar, esquiar - nadar Métodos a emplear: - Juegos continuos I , ! e I ir. , "j¡ l' II " " I i ' I I ~; l' .r