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PLANTAS DRENANTES,
LA CLAVE DE TU DIETA
Lo ideal para mantener al cuerpo sano y en
plena forma es realizar de forma habitual
ejercicios en consonancia con una
alimentación mediterránea, que contenga
productos que ayuden a depurar, drenar y
mantener fuerte al organismo.
Un aporte extra de energía y vitaminas
naturales es una buena opción para ayudar a
las funciones del cuerpo. En la naturaleza hay
muchas plantas que contribuyen a la digestión
y reducción de peso de forma saludable,
natural y efectiva.
Solo contiene 22 cal por 100 gramos. Además
contiene propiedades muy beneficiosas para
nuestra salud como cinarina, que ayuda a la
secreción biliar y la digestión de la grasa o el
fitoesterol, que regula el colesterol en sangre
y contiene flavonoides que protegen de las
enfermedades cardíacas. Además es rica en
fibra, minerales y .
Su consumo ayuda a reducir los niveles de
azúcar en sangre previniendo la diabetes. Es
muy saludable comerlas crudas, hervidas y
además reutilizar el caldo de la ebullición.
La alcachofa
Además de ser muy bajo en caloría (16
calorías por 100) es ideal para la salud del
hígado, la vesícula y el estómago. Es muy rico
en fibra, aminoácidos, vitaminas B1, C y P.
Especialmente recomendado para casos de
insuficiencia hepática y cólicos hepáticos.
Tiene propiedades coleréticas (elevar la
producción de bilis), colagogas (vaciar la
vesícula biliar). A largo plazo su uso previene
el aumento de cálculos urinarios. Y es un
excelente depurador el organismo para
después de una comida copiosa.
El rábano negro
Su consumo mejora la salud de nuestro
hígado. Es una planta depurativa que
favorece la eliminación del colesterol malo y la
acción quema grasas. Es rico en
betacarotenos, vitaminas (especialmente la
C), grasas insaturadas, potasio y calcio.
Además actúa como antioxidante, reduce el
estreñimiento, aumenta el nivel del colesterol
bueno, sube la tensión, regenera el tejido del
hígado y, además, alivia la piel sensible de
irritaciones.
El cardo mariano
Tiene propiedades antioxidantes y diuréticas,
además de un rico sabor y agradable aroma.
Posee vitaminas C y D; catequinas, ideal para
prevenir el envejecimiento celular, aumentar la
termogénesis y activar el metabolismo de los
lípidos; polifenoles para ayudar a la digestión
y teína un estimulante para mantener el
cuerpo el modo de alerta a la vez que
disminuye el tiempo de reacción del sistema
nervioso.
El té verde
Más conocido como el té de Java, es una
planta de Malasia que facilita digestión,
favorece la limpieza renal y tiene propiedades
antioxidantes. Es rico en potasio y
flavonoides. Muy indicado en dietas de
adelgazamiento para la retención de líquidos
y en enfermedades urinarias.
El ortosifón
Esta planta medicinal ayuda a eliminar toxinas,
bacterias y hongos. Contiene sales minerales,
flavonoides, ácido cafeico y ácidos fenólicos. De
ahí sus propiedades diuréticas, antioxidantes,
remineralizantes, antiinflamatorias y cicatrizantes.
Cola de caballo
Son muy beneficiosos para la salud porque
poseen grandes cantidades de sales
minerales, aceite esencial y esteroles. Esto
favorece la eliminación de la orina en caso de
infección y ayuda con el sobrepeso.
Los beneficios de etas plantas pueden
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  • 2. Lo ideal para mantener al cuerpo sano y en plena forma es realizar de forma habitual ejercicios en consonancia con una alimentación mediterránea, que contenga productos que ayuden a depurar, drenar y mantener fuerte al organismo. Un aporte extra de energía y vitaminas naturales es una buena opción para ayudar a las funciones del cuerpo. En la naturaleza hay muchas plantas que contribuyen a la digestión y reducción de peso de forma saludable, natural y efectiva.
  • 3. Solo contiene 22 cal por 100 gramos. Además contiene propiedades muy beneficiosas para nuestra salud como cinarina, que ayuda a la secreción biliar y la digestión de la grasa o el fitoesterol, que regula el colesterol en sangre y contiene flavonoides que protegen de las enfermedades cardíacas. Además es rica en fibra, minerales y . Su consumo ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre previniendo la diabetes. Es muy saludable comerlas crudas, hervidas y además reutilizar el caldo de la ebullición. La alcachofa
  • 4. Además de ser muy bajo en caloría (16 calorías por 100) es ideal para la salud del hígado, la vesícula y el estómago. Es muy rico en fibra, aminoácidos, vitaminas B1, C y P. Especialmente recomendado para casos de insuficiencia hepática y cólicos hepáticos. Tiene propiedades coleréticas (elevar la producción de bilis), colagogas (vaciar la vesícula biliar). A largo plazo su uso previene el aumento de cálculos urinarios. Y es un excelente depurador el organismo para después de una comida copiosa. El rábano negro
  • 5. Su consumo mejora la salud de nuestro hígado. Es una planta depurativa que favorece la eliminación del colesterol malo y la acción quema grasas. Es rico en betacarotenos, vitaminas (especialmente la C), grasas insaturadas, potasio y calcio. Además actúa como antioxidante, reduce el estreñimiento, aumenta el nivel del colesterol bueno, sube la tensión, regenera el tejido del hígado y, además, alivia la piel sensible de irritaciones. El cardo mariano
  • 6. Tiene propiedades antioxidantes y diuréticas, además de un rico sabor y agradable aroma. Posee vitaminas C y D; catequinas, ideal para prevenir el envejecimiento celular, aumentar la termogénesis y activar el metabolismo de los lípidos; polifenoles para ayudar a la digestión y teína un estimulante para mantener el cuerpo el modo de alerta a la vez que disminuye el tiempo de reacción del sistema nervioso. El té verde
  • 7. Más conocido como el té de Java, es una planta de Malasia que facilita digestión, favorece la limpieza renal y tiene propiedades antioxidantes. Es rico en potasio y flavonoides. Muy indicado en dietas de adelgazamiento para la retención de líquidos y en enfermedades urinarias. El ortosifón
  • 8. Esta planta medicinal ayuda a eliminar toxinas, bacterias y hongos. Contiene sales minerales, flavonoides, ácido cafeico y ácidos fenólicos. De ahí sus propiedades diuréticas, antioxidantes, remineralizantes, antiinflamatorias y cicatrizantes. Cola de caballo
  • 9. Son muy beneficiosos para la salud porque poseen grandes cantidades de sales minerales, aceite esencial y esteroles. Esto favorece la eliminación de la orina en caso de infección y ayuda con el sobrepeso. Los beneficios de etas plantas pueden ingerirse en forma de infusiones de plantas naturales, complementos alimenticios orgánicos, ya que sus complementos naturales y sus ingredientes deben estar en nuestro organismo para mejorar su salud. Estilos de maíz