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EJERCICIOS EN EL AGUA,[object Object]
La ventaja del ejercicio en el agua es que no hay ningún tipo de impacto para las articulaciones, entonces quienes los realizan se relajan mientras ejercitan cada músculo de su cuerpo y no sienten tanto el cansancio, gracias al efecto del agua sobre el peso corporal.,[object Object]
EJERCICOS EN EL AGUA
Es una actividad recomendada para personas de todas las edades. Eso sí, sin desconocer que es muy útil para condiciones especiales como embarazo, lesiones de rodillas o caderas, obesidad, operaciones recientes, entre otras.,[object Object]
EJERCICOS EN EL AGUA
La resistencia que brinda el agua es doce veces mayor que la del aire, por lo tanto la velocidad de los movimientos tiene que ser modificada. Cada movimiento debe ser efectuado con un control total del cuerpo y una buena alineación de las extremidades.,[object Object]
Existen varios elementos que ayudan a aumentar la resistencia, tanto en el trabajo aeróbico como en el de tonificación muscular. La dirección de un profesional es esencial para realizar los ejercicios de manera correcta.,[object Object]
Sandra Henao.Estudiante de Educadora FísicaRecreación y Deportes de la Universidad Católica de Oriente. 2011,[object Object]
Bibliografía:http://gimnasiolaureles.com/index.php?option=com_content&view=article&id=53:hidroaerobicos&catid=34:demo-category,[object Object]

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