Risoterapia

1. Tu risa me hace libre,
me pone alas.
Soledades me quita,
cárcel me arranca.....
Miguel Hernández

5. Carlos y María
Eran las once de la mañana, lunes, venía con mi R1, después de tomar un café en cinco minutos, para proseguir con la intensa jornada de consulta. De espaldas, sentado en
mi sala de espera vi a un varón de unos cincuenta años, calvo y delgado, más que delgado, como si la ropa se le hubiera quedado grande. No te conocí. Pasamos por
delante, abrí la puerta y, al volverme para nombrar al primero, te reconocí: Carlos. En cuanto pude, aunque no tenías cita, te pasé y hablamos. Me contaste con tu voz
susurrante, por la biopsia, lo mal que lo habías pasado esa semana de ingreso en el hospital, como con la primera dosis sentías que las piernas se te desgarraban del tronco
y, a la vez, una presión enorme te dejaba sin respiración, "me ahogo" casi sin voz le dijiste a la enfermera. Ahora te han dado de alta una semana,"para mejorarte" y el lunes
nuevo ingreso y vuelta al suplicio. Y, además, sin saber el origen de esos ganglios, de esas metástasis. Sin saber por qué a ti. Tú y yo estamos seguros que eres capaz de
poder con esto y con más. Nos conocemos desde hace muchos años y casi nunca has necesitado nada. Eres alguien sano y, como somos casi de la misma edad, me atrevo
a decir que joven. Te he visto en consulta muy esporádicamente y, no sé bien por qué, siempre hemos tenido una muy buena relación. Hay conexión. Quizá por eso, este
golpe inesperado lo he sentido más cerca, más real, más vivido que con otras personas.
¡Mira que he sido pesado con ese lunar grande de tu cara, insistiendo en quitártelo "que se puede malignizar"! Y ahora me sales con algo que no tiene nada que ver con el
lunar. Quisimos prevenir y no hemos podido con lo imprevisible.
Después de contarme tu experiencia en el hospital, hemos tenido unos instantes para bromear, los tres nos hemos reído, por un momento nuestros gestos han sido de
alegría, celebrando la picardía de un chiste o de una broma. Nos ha cambiado la cara....sobre todo a ti. El poder de la risa. "Tu risa me hace libre, me pone alas, soledad me
quita...."como escribió Miguel desde la cárcel. Tumor....tu amor....humor...como decía el Maestro. Ese tumor es parte de ti, tiene que ser tu amor, porque eres tú mismo. Y si
cambiamos la t por h, se convierte en humor. Humor como buen humor, como aceptación de lo que toca de la mejor manera. La ciencia no sabe de dónde viene el cáncer, se
habla de "factores de riesgo", de cancerígenos, de múltiples teorías; pero, siendo humildes, no sabemos el origen. Cada vez se acercan más teorías enfrentadas
históricamente y pensamos que nuestra inmunidad tolera células anormales porque no las reconoce como enfermas y esto, quizás sea, porque hemos perdido el sentido de
nuestra vida, nuestro cuerpo está diseñado para algo concreto y no lo hacemos y nuestra inmunidad da rienda suelta a crear otro cuerpo distinto con células raras; pero muy
vivas y casi inmortales. Es sólo teoría, especulación, es la búsqueda de sentido a tanto tumor y a tanto sufrimiento por él y por los tratamientos. Es una esperanza para todos
aquellos que lo padecen: "¡Voy a hacer lo que tengo que hacer, vivir como mi cuerpo, mis sentimientos me dicen que viva, sin querer hacer daño a nadie y sin arrepentirme de
nada. Siendo YO. No es egoísmo, es vivir plenamente, es vivir, a secas. Es mi vida!".
Hoy hemos ido a ver a una compañera que recientemente se sometió a una operación de esas heroicas con tres equipos de cirujanos y doce horas de quirófano y, gracias a
la calidad de todos los profesionales ha salido bien, tan bien que ha sido ella la que ha llevado todo el peso de esta visita, la que más hablaba, la que nos hacía reír con todas
las anécdotas del hospital, incluso se atrevía a contar chistes. Parece increíble que alguien tan enfermo tenga esa ilusión, esa alegría y, encima, nos diga que está deseando
volver a su trabajo lo antes posible. Parece que en ella se ha hecho realidad la expresión del Maestro: ese tumor se ha transformado en tu amor, amor que transmite a su
familia, a sus amigos, a sus compañeros y en humor, no hay más que recordar esa lección de optimismo y de alegría que nos ha dado en este ratito en su habitación del
hospital. Siempre es posible disfrutar de las pequeñas o grandes alegrías que nos acontecen, siempre es posible llenar nuestra vida de vida, vivir plenamente. Ser feliz no
depende de las circunstancias.
Gracias, María .....gracias Carlos.

6. • Ningún monstruo es tan temible cuando
podemos burlarnos de él.
La depresión ante la enfermedad solo nos
ocasiona mayores problemas.
Si mantenemos esas emociones negativas dentro
nos hacen daño. La risa permite liberarlas y que
haya cambios positivos.
La Risa es UNIVERSAL, CONTAGIOSA Y
GRATIS.

7. La RISA CURA....
o mejora.........
Propiedades de la risa......

8. Beneficios:
Libera endorfinas
Controla neurotransmisores
Controla suprarrenales
Aumenta inmunidad
Disminuye percepción del dolor
Disminuye stress
Mejora el insomnio
Mejora función pulmonar
Limpia los ojos
Adelgaza
Despeja mucosidad de nariz y oídos
Mejora problemas cutáneos
Mejora sistema cardiovascular
Alivia estreñimiento
Elimina contracturas
Te hace más sexy, más guapa.................

11. Pequeña historia del valor de la risa:
La risa más profunda es la risa de Buda.
Una hora de risa es más benéfica que cuatro de yoga
(Osho).
Templos Taoístas para reírse.
África continente de la alegría.
Ritos judios con bailes, canciones y humor.
El que hace reír a sus compañeros se merece el paraíso
(Mahoma).
Bufón medieval. Médicos recetan risa.
Ejercicio valiosos para la salud (Aristóteles).
Reír es de sabios (Marco Valerio Marcial).
La risa es propia del hombre (F. Rabelais, XVI).
Carcajadas liberan energía negativa S. Freud.
Anatomía de una enfermedad. Norman Cousins.
Hunter "Patch" Adams.
Un día perfecto. León de Aranoa.

12. El humor en la consulta, la
consulta con humor.
Cambio de paradigmas
Si somos felices podemos ayudar
a que otra gente sea feliz. Y no
se puede aspirar a nada mejor.

13. Mecanismos para ayudar a la risa:
- La Diferencia.
- El Ambiente.
- La Respuesta.
- El Chiste.
- El Contagio.
- La Colección.
- No te tomes demasiado en serio.
- La Catarsis.
- El Niño Interior.
- Los Niños Externos.
- La Positividad.

14. - Objetos divertidos.
- Ridicularización.
- Regalos divertidos.
- Fingir la risa......risa natural.
- Balance, Equilibrio.
- Disfraces. Nariz.
- Tiempo de juego.
- Perder el tiempo.
- La Tonterías. Desdramatizar.
- El Humor en lo negativo.
- Práctica.

15. Recursos para abrir el melón:
Preguntar por el trabajo, por la familia,
por las aficiones, fijarse en la ropa,
objetos, formas de hacer y hablar,
tatuajes, peinados, etc.
Rememorar la última visita
El halago. El mensaje positivo. La
palmada. Jugar con El niño.
Siempre salir a llamar y acompañar al
cerrar la visita.
Asegurar que se comprende el mensaje.

16. Médico amigo con sus límites.
Mucha empatía sabiendo que no vives
con sus problemas
Cuidar los gestos.
Desdramatizar siempre.
Dar esperanzas, sin mentir.
La que miente es la estadística y lo malo es
que se empeña en llevar razón.
Atento como el tigre, simpático como el
mono. Muy educado y sonriente.
Hay que reír y llorar con ellos. Tocar, dar la
mano, abrazar y, siempre, mirar a los ojos.

17. Un corazón contento es el mejor doctor.
Biblia.
El humor purga la sangre, rejuveneciendo el cuerpo
y lo hace más vivaz.
Anatomía de la melancolía. R. Burton (1577-1640).
La risa es una sensación de salud a través
del estímulo de los procesos vitales del
cuerpo de manera que podemos llegar al
cuerpo a través del alma y utilizar el alma
como médico del cuerpo.
Crítica de la razón pura. E. Kant (1724-1804).

18. La alegría es una manera sumamente útil de
contrarrestar la tensión nerviosa y el humor
puede emplearse como terapia afectiva.
S. Freud (1856-1939).
La Creatividad, la Voluntad de Vivir, la
Esperanza, la Fe y el Amor tienen una
importancia bioquímica y contribuyen de manera
considerable a la curación y al bienestar.
Anatomia de una enfermedad. Norman Cousins

19. La risa es la música
de la vida.
William Osler (1849-1919)
Ser un poco actor y un
poco payaso.