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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”




  Facultad de Administración.
Licenciatura en Administración de
           Empresas.
             DHTIC

            Alumna:

         Sandra Rs Pa.
     Otoño 2011      Minerva




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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”



INDÍCE

INTRODUCCIÓN___________________________________________________3
Anorexia y bulimia__________________________________________________4
1.1. Que es la anorexia.______________________________________________4
1.1.1. Síntomas.____________________________________________________5
1.2. Que es la bulimia._______________________________________________6
1.2.1. Síntomas.____________________________________________________7
2. Causas.________________________________________________________ 8
2.1. Causas de la anorexia.___________________________________________8
2.2. Causas de la bulimia.____________________________________________8
3. Consecuencias.__________________________________________________9
3.1. Consecuencias de la anorexia._____________________________________9
3.2. Consecuencias de la bulimia._____________________________________10
4. Tratamientos.___________________________________________________11
4.1. Tratamientos de la anorexia y la bulimia.____________________________11
5. Conductas preventivas.___________________________________________12

CONCLUSIÓN.___________________________________________________14

FUENTES CONSULTADAS.




                                                                            2
UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”



                                INTRODUCCIÓN.




¿Por qué querer cambiar tu aspecto en base a tu propio bienestar? ésa es la
pregunta que tal vez muchos nos hacemos pero que pasa con las personas que
no están del todo conscientes con la pregunta anterior, que piensan que tienen
que ser físicamente de determinada manera para ser aceptados no solo por los
demás sino lo que es peor para aceptarse a sí mismos, les hablo de ciertos
trastornos alimentarios que algunas personas padecen, es decir de la bulimia y la
anorexia, que significa en realidad decir bulimia o anorexia, como darte cuenta que
alguien cercano sufre esta enfermedad, cuales son los síntomas, cuales son las
señales, cuáles son las causas que generan estos problemas, cuáles serían la
razones para hacerte daño, ¿existen consecuencias? ¿serán solo pequeñas o tan
grandes que incluso pueden provocar la muerte? como ayudarlas a superar esto,
que tratamientos existen o ¿nosotros podríamos como individuos adoptar ciertas
conductas para evitar que las personas padezcan estos trastornos para de alguna
manera ayudar a disminuir esto?




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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


   1. Anorexia y bulimia.


      1.1. Que es la anorexia.

Tal vez la mayoría ya tiene algún conocimiento sobre este trastorno pero ¿cómo
puede definirse a la anorexia?

Es un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso
provocada por el propio enfermo es decir autoinducida por el rechazo a mantener
el peso corporal en los valores mínimos normales, es decir miedo intenso a ganar
peso que puede conducirle a un estado de inanición, es decir una situación de
gran debilidad ocasionada por una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales,
acompañada por una distorsión de la imagen corporal que puede tener
consecuencias muy graves para la salud de quien la sufre. Por ello inicia una
disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de
alimentos, normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono,
ya que existe la falsa creencia de que engordan, a continuación rechaza las
grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llegando a casos de deshidratación
extrema.

Como se puede ver la anorexia es un trastorno en el que una persona tiene un
miedo agudo a aumentar de peso porque se ve a sí misma gorda a pesar de que
esta delgada o incluso cuando su peso está por debajo de lo normal y
lamentablemente la única manera en que logra conseguirlo es evitando ingerir
alimentos es decir evade comer con tal de perder peso y también lo hace porque
para una persona con este trastorno las calorías que tienen los alimentos son
demasiadas y creen que con solo consumir algunas subirán aún mas de peso ya
cada vez que se ven en un espejo la imagen que tienen de sí mismas esta
distorsionada porque en su propio reflejo ellas ven uno que no es el correcto.




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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


              1.1.1. Síntomas.



Los síntomas que normalmente las personas presentan son los siguientes:

      Rápida pérdida de peso a lo largo de varias semanas o meses.
      Continúan haciendo dieta a pesar de estar delgadas o con el peso muy
      bajo.
      Tener un interés inusual en la comida, las calorías, la nutrición o en cocinar.
      Temor intenso a subir de peso.
      Extraños hábitos o rutinas alimenticias, como por ejemplo, comer en
      secreto.
      Sentirse gordo incluso cuando se tiene bajo peso.
      Inhabilidad de calcular realísticamente el peso de su propio cuerpo.
      Esforzarse por lograr la perfección.
      Excesiva influencia del peso y forma del cuerpo en el autoestima de la
      persona.
      Depresión, ansiedad o irritabilidad.
      En las mujeres, períodos menstruales infrecuentes o irregulares.
      Usos de laxantes, diuréticos o píldoras para dieta.
      Enfermedades frecuentes.
      Usar ropa suelta para esconder la pérdida de peso.
      Hacer ejercicios compulsivamente.
      Sentir que no vale la pena.
      Retiramiento social.
      Los síntomas físicos que se desarrollan a lo largo del tiempo, incluyen: poca
      tolerancia al clima frío, cabello y uñas quebradizas, piel seca o amarillenta,
      anemia, estreñimiento, articulaciones hinchadas y un crecimiento de nuevo
      pelo fino sobre el cuerpo.




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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


Todas estas son claras señales de que una persona tiene anorexia, es importante
estar alerta de estas para poder actuar a tiempo, cuando normalmente vemos que
una persona está sana y comienza a bajar rápidamente de peso, al grado de
ocultar esto usando ropa más grande para que nadie lo note principalmente su
familia, cuando éstas empiezan a hacer dietas o se preocupan demasiado por las
calorías que tienen los alimentos al grado de ir contándolas cuando consumen
estos, si es que los llegan a consumir ya que por lo general evitan comerlos mas
sin embargo a pesar de que hacen todo esto las personas enfermas se sienten
gordas, sienten que no valen la pena como seres humanos, y a pesar de todo lo
que hacen, ellas siguen viendo esa imagen distorsionada de sí mismas lo cual las
lleva a entrar en un estado de depresión, de irritabilidad, de ansiedad porque
sienten que a pesar de todo lo que hacen no consiguen bajar de peso, no pueden
estar tranquilas consigo mismas, normalmente se alejan de sus amigos y de su
familia para que estos no noten lo que está pasando.

      1.2.   Que es la bulimia.




Seguiré hablando de la anorexia, pero esta vez de las posibles causas que
detonaron la enfermedad, pero antes explicaré el otro trastorno a tratar en este
ensayo que es la bulimia.

Se puede definir como un trastorno mental que se caracteriza por episodios
repetidos de ingesta excesiva de alimentos en un corto espacio de tiempo en
forma de "atracones" pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos
alimentos les lleva a una purga (vómitos autoinducidos o empleo de laxantes o
diuréticos o ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar
los efectos de las abundantes comidas pues tienen una preocupación excesiva por
el peso corporal y el aspecto físico.




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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


Los bulímicos tienen cerca de 15 episodios de atracones y vómitos por semana y,
en general, su peso es normal, por lo que resulta difícil detectar la enfermedad. En
un solo atracón pueden llegar a consumir de 10.000 a 40.000 calorías.

Por desgracia las personas con esta enfermedad son incapaces de dominar los
impulsos que las llevan a comer, por lo cual comen de una manera exagerada y
sin tener control, esto las alivia momentáneamente pero después se sienten
culpables lo cual las lleva a querer eliminar o sacar todo lo que comieron y las
maneras que encuentran para hacerlo es vomitando o con laxantes lo cual hace
que se sientan tranquilas y que no se sientan tan culpables por los alimentos que
acaban de consumir y seguir “delgadas”.

Ahora bien para poder detectar los síntomas que podrían salvarle la vida a una
persona si se detectan a tiempo mencionaré algunos:

             1.2.1. Síntomas.



Los síntomas de la bulimia nerviosa incluyen:

      Comer descontroladamente y atiborrarse.
      Vomitar o abusar de los laxantes para perder peso.
      Usar el baño frecuentemente después de las comidas.
      Hacer ejercicio excesivamente.
      Preocupación por el propio peso.
      Problemas con la dentadura.
      Dolores de garganta.
      Depresiones o cambios de humor.
      Sentirse fuera de control.
      Ganglios hinchados en el cuello y en la cara.
      Reflujo, indigestión, hinchamiento.
      Menstruaciones irregulares.
      Debilidad, fatiga, y ojos rojos e inflamados.


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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


Estas son señales obvias que evidencian a una persona que tiene bulimia, la
persona en cuestión tiene una preocupación excesiva por su propio aspecto y se
ve gorda a si misma aunque su peso es normal sin embargo no puede reprimir sus
ansias de comer lo cual hace que se sienta culpable al hacerlo y la única manera
que encuentra es vomitando o consumiendo algún medicamento como los
laxantes, constantemente va al baño para vomitar, tiene dientes amarillos o tiene
problemas con el esófago por los ácidos gástricos o bien constantemente come
demasiado en periodos de tiempo cortos es decir de manera compulsiva y aún así
se mantiene delgada, pero está débil y se cansa fácilmente.

Debemos detectarlas para ayudar a la           persona que esta sufriendo esta
enfermedad ya que a pesar de que lo hace para estar “delgada” supuestamente,
dentro de ella está pidiendo a gritos ayuda, debemos estar conscientes de que no
es algo que controlen, es una enfermedad y por lo tanto necesitan de ayuda para
salir de ella, desafortunadamente a veces pensamos que poco a poco lo irán
superando ya que no es algo como el cáncer u otras enfermedades que
consideramos mortales sin embargo este tipo de trastornos son iguales de
peligrosos si bien no es un virus que ataca al sistema inmune es una enfermedad
que ataca la mente y poco a poco mata por dentro a sus víctimas y es sumamente
importante darles apoyo y ofrecerles ayuda.

2. Causas.

Pero como había dejado un tema pendiente anteriormente pasaré a explicarlo, las
causas que generan todo esto pueden ser factores biológicos, psicológicos y
sociales que hacen que una persona no llegue a estar a gusto con la visión que
tiene de sí misma por lo cual comienzan a tener un gran temor a engordar, aún
cuando su peso es completamente normal, generalmente comienzan haciendo
dietas dañinas sin un control médico el limitarse a ingerir alimentos las lleva a
entrar en un fuerte estado de ansiedad, lo cual las lleva a consumir grandes
cantidades de alimentos de manera compulsiva, otro factor que provoca esto son
las burlas sobre el físico o que haya ciertos antecedentes sobre esto, o relaciones


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UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


problemáticas, el miedo al qué dirán, a cómo te vean los demás, estar insatisfecho
con el propio cuerpo o estar demasiado preocupado por la características físicas
de este . La presión de los amigos y una sociedad que identifica la esbeltez y la
apariencia física con la belleza también puede tener un impacto en el desarrollo de
estas enfermedades, otra de las causas son los rasgos de la personalidad, las
emociones y     la baja autoestima de la persona, otros sentimientos son la
incompetencia, la ansiedad, la soledad que podrían desatar estos trastornos, otros
son la obesidad materna, la propia obesidad del enfermo, la muerte o enfermedad
de un ser querido, la separación de los padres, alejamiento del hogar, fracasos
escolares, accidentes o sucesos traumáticos.

Son muchas las causas por las cuales una persona puede caer en este tipo de
trastornos va desde el hecho de un fracaso escolar hasta las burlas de sus
compañeros o la presión de sus propios amigos o la misma sociedad que impone
la delgadez como sinónimo de belleza todo esto aunado a la baja autoestima de la
persona la va deteriorando más y más hasta el punto en que llega finalmente a
caer en esta mortal trampa.




3. Consecuencias.

      3.1.   Consecuencias de la anorexia.

Al hablar de consecuencias con respecto a la anorexia se pueden mencionar:

      Órganos dañados, especialmente el corazón, el cerebro y los riñones.
      Caída en la presión sanguínea, el pulso y el ritmo respiratorio.
      Cabellos y uñas quebradizas.
      Temperatura del cuerpo baja.
      Sensibilidad al frío.
      Pérdida de cabello.
      Afinamiento del pelo corporal.
      Latidos irregulares del corazón.
                                                                                  9
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      Adelgazamiento de los huesos (osteoporosis).
      Muerte por dejarse pasar hambre o suicidio.

   Estas son con respecto a la anorexia pero que hay de la bulimia veamos:

      3.2.   Consecuencias de la bulimia.




      Erosión del esmalte de los dientes por contacto repetido con los contenidos
      de ácidos gástricos.
      Caries dentales.
      Sensibilidad de los dientes a la comida fría o caliente.
      Hinchazón y dolor de las glándulas salivarías (debido a los vómitos
      repetidos).
      Ulceras del estomago.
      Rupturas del estómago y del esófago.
      Trastornos de la función normal de los intestinos.
      Desequilibrio de los electrolitos.
      Deshidratación.
      Latido irregular del corazón.
      Ataque de corazón (en casos severos).
      Libido bajo.
      Riesgo aumentado de suicidio.




El cuerpo resiente de una manera significativa estos trastornos, lo debilita día a
día, lo lastima sin que las personas se den cuenta y si lo llegan a notar no les
interesa lo único importante para ellos es estar delgados sin entender que la
salud es lo más importante y que sin un cuerpo sano los esfuerzos por estar
delgados no valen la pena pero al no conseguir su falso objetivo se sienten
insatisfechos consigo mismos, siguen viéndose a sí mismos gordos lo cual hace

                                                                                10
UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


que sientan más ansiedad y entren en un estado de depresión y con más baja
autoestima aún, sin embargo a pesar de esto siguen haciéndose daño sin estar
conscientes de que día con día matan a algo tan vital y sagrado que es su propio
cuerpo.

4. Tratamientos.

Sin embargo no todo está perdido existen tratamientos que pueden salvarle la vida
a estas personas, la ayuda siempre estará allí para los que quieran superar esto,
pero antes es necesario que entiendan que existe un problema porque
normalmente las personas que padecen esto no quieren iniciar su tratamiento
porque niegan que exista este el cual por supuesto tiene solución, el primer paso
es aceptarlo para encontrar ayuda, para ello existen diversos tratamientos:

       4.1.    Tratamientos de la anorexia y la bulimia.

Psicoterapia — Este es un tipo de consejería individual que se enfoca en cambiar
el pensamiento (terapia cognitiva) y la conducta (terapia conductual) de una
persona con un problema alimentario. El tratamiento incluye técnicas prácticas
para desarrollar actitudes saludables hacia la comida y el peso, así como un
aproximamiento para cambiar la manera de como una persona responde a
situaciones difíciles.

Medicación — Ciertas medicinas antidepresivas llamadas inhibidores selectivos
de recaptación de serotonina podrían ser usadas para ayudar a controlar la
ansiedad y la depresión asociadas con un desorden alimentario.

Orientación de Nutrición — Esta estrategia es diseñada para enseñar un
enfoque saludable a la comida y al peso, para ayudar a restablecer patrones
normales de alimentación y para enseñar la importancia de la nutrición y una dieta
balanceada.

Terapia de grupo y/o de familia — El apoyo de la familia es muy importante para
el éxito del tratamiento. Es importante que los miembros de la familia entiendan el
                                                                                11
UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


desorden alimenticio y reconozcan sus señales y síntomas. Las personas con
desórdenes alimentarios podrían beneficiarse con la terapia de grupo ya que
pueden encontrar apoyo y podrán discutir abiertamente sus sentimientos y
preocupaciones con otros que comparten experiencias y problemas comunes.

Hospitalización — La hospitalización podría ser necesaria para tratar la pérdida
de peso severa que ha dado como resultado la desnutrición y otras serias
complicaciones de salud mental y física, tales como los desórdenes cardíacos,
depresión seria y el riesgo de suicidio. En caso de desnutrición severa se podrían
necesitar; fluidos intravenosos, la alimentación a través de una sonda nasogástrica
o una solución total nutricional parenteral (TPN). La TPN es usada por pacientes
que no pueden o no deben obtener su nutrición comiendo.

La finalidad de estos tratamientos consiste en devolverle a la persona un peso
saludable, tratar problemas emocionales tales como la baja autoestima, corregir
patrones de pensamiento distorsionados y desarrollar cambios de conducta a
largo plazo, se impone una dieta equilibrada y nuevos hábitos alimentarios a la par
de este tratamiento encauzado hacia la recuperación física como lo había
mencionado se desarrolla el tratamiento psicológico con el fin de reestructurar las
ideas racionales y corregir la percepción errónea que el paciente tiene de su
propio cuerpo. El resultado ideal del tratamiento es restablecer la salud física y la
manera normal de comer.

5. Conductas preventivas.

Existen algunas conductas que podemos adoptar para evitar que una persona
caiga en este tipo de trastorno alimentario como por ejemplo:

       Los padres les pueden enseñar a los hijos que el prototipo de mujer que
       ven en los medios de comunicación que les rodean en realidad no es real,
       no es la mujer que existe en la sociedad; deben tener esto en cuenta para
       que las personas entiendan que la apariencia física no es lo más importante
       y que el hecho de estar delgado no debe ser la única meta en la vida.


                                                                                    12
UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


      Desde la niñez se deberán enseñar hábitos de alimentación sanos y
      deberán llevar una vida activa físicamente, ayudarles a confiar en ellos y
      conocer su propio cuerpo, su propia personalidad y sus propias habilidades,
      trasmitirles valores, deben de aprender a quererse a sí mismos tal como
      son para evitar caer en estos trastornos.
      Deberán tener una excelente autoestima que actué como un escudo que
      los proteja de los constantes mensajes que los medios de comunicación
      emiten a veces erróneamente sobre una imagen falsa que no está acorde
      con la realidad, nunca imponerles cumplir ciertas metas como académicas
      o deportivas que sean imposibles de alcanzar de acuerdo a sus habilidades
      ya que esto podría causarles inseguridad y se vería reflejado en su
      autoestima, también es recomendable realizar comidas en familia para
      estar en constante contacto siempre atendiendo a las preocupaciones o
      inquietudes que puedan existir o si manifiestan por ejemplo que desean
      perder peso u observan que comienzan a rechazar la comida se debe
      consultar con especialistas en la materia también es conveniente unirse a
      asociaciones familiares con personas afectadas para sensibilizar a los
      demás sobre este tipo de enfermedades.
      En las aulas los maestros deberán estar alertas ante cualquier cambio de
      actitud en sus alumnos, si se aíslan, si adelgazan rápidamente, si están
      pálidos en fin ellos deberán notar cualquier cambio para inmediatamente
      tomar las medidas necesarias antes de que sea demasiado tarde.
      Se deberá inculcar en los niños el valor del respeto no solo a sí mismos
      sino a los demás y decirles que burlarse con respecto al físico de sus
      compañeros les causa dolor y angustia a las victimas marcándoles la vida
      para siempre.

En fin la formación de una buena y sólida autoestima que no sea susceptible a lo
que les rodea es definitiva para evitar caer en esta trampa.




                                                                                13
UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


                                 CONCLUSIÓN.

Los trastornos alimentarios son mortales como es el caso de la anorexia y la
bulimia, por desgracia todo el tiempo estamos bombardeados de imágenes que
nos pintan cierto prototipo de cómo ser físicamente, debemos estar preparados
para ello, no permitir que nos afecte, tener una autoestima bien cimentada y con
valores, quererse a uno mismo, querer lo que somos, lo que pensamos, estar
seguro de lo que se es como persona ya que si no es así somos presa fácil para
caer en esta trampa mortal.

Parece ser tan inofensiva al principio pero poco a poco va envolviendo a las
personas hasta que ya no ven más salida que refugiarse en la enfermedad con la
esperanza de cambiar la falsa imagen que tienen de sí mismos lo cual los hunde
más y más hasta el punto en el que llegan a pensar que ya no hay salida pero no
es así, claro lo difícil esta en aceptar que existe un problema pero es necesario
hacerlo para aceptar ayuda la cual estará siempre allí, únicamente se tiene que
pedirla y allí estará una nueva luz de esperanza.

Está claro que no será fácil pero en esta vida nada es imposible y con voluntad y
con mucho esfuerzo se puede salir adelante y volver a recuperar la calidad de vida
que se tenía y lo más importante recuperarte como lo que fuiste en algún
momento… una persona con ganas de vivir.




                                                                               14
UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN”


FUENTES CONSULTADAS

http://my.clevelandclinic.org/es_/disorders/bulimia/hic_bulimia_nervosa.aspx

http://my.clevelandclinic.org/es_/disorders/bulimia/hic_anorexia_nervosa.aspx

http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/bulimia

http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/anorexia

http://es.wikipedia.org/wiki/Bulimia

http://www.geosalud.com/Nutricion/anorexia_bulimia.htm

Caballo, V. (1997); Manual para el tratamiento cognitivo conductual de los
trastornos psicológicos Ed. Siglo XXI,

Cervera, M. ;(1996) Riesgo y prevención de la anorexia y la bulimia.Ed. Martínez
Roca.

Cervera, S. y Quintanilla, B. ;(1995) Anorexia nerviosa. Manifestaciones
psicopatológicas fundamentales Ed. Eunsa.

Chinchilla, A.; Calvo, R.; Rodríguez, B. y Zamarron, I.; anorexia y bulimia
nerviosas. Ed. Ergon, 1994.

Saldaña, C, ;(1994) trastornos del comportamiento alimentario. Ed. Fundación
Universidad-Empresa, 1994.




                                                                                15

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  • 1. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” Facultad de Administración. Licenciatura en Administración de Empresas. DHTIC Alumna: Sandra Rs Pa. Otoño 2011 Minerva 1
  • 2. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” INDÍCE INTRODUCCIÓN___________________________________________________3 Anorexia y bulimia__________________________________________________4 1.1. Que es la anorexia.______________________________________________4 1.1.1. Síntomas.____________________________________________________5 1.2. Que es la bulimia._______________________________________________6 1.2.1. Síntomas.____________________________________________________7 2. Causas.________________________________________________________ 8 2.1. Causas de la anorexia.___________________________________________8 2.2. Causas de la bulimia.____________________________________________8 3. Consecuencias.__________________________________________________9 3.1. Consecuencias de la anorexia._____________________________________9 3.2. Consecuencias de la bulimia._____________________________________10 4. Tratamientos.___________________________________________________11 4.1. Tratamientos de la anorexia y la bulimia.____________________________11 5. Conductas preventivas.___________________________________________12 CONCLUSIÓN.___________________________________________________14 FUENTES CONSULTADAS. 2
  • 3. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” INTRODUCCIÓN. ¿Por qué querer cambiar tu aspecto en base a tu propio bienestar? ésa es la pregunta que tal vez muchos nos hacemos pero que pasa con las personas que no están del todo conscientes con la pregunta anterior, que piensan que tienen que ser físicamente de determinada manera para ser aceptados no solo por los demás sino lo que es peor para aceptarse a sí mismos, les hablo de ciertos trastornos alimentarios que algunas personas padecen, es decir de la bulimia y la anorexia, que significa en realidad decir bulimia o anorexia, como darte cuenta que alguien cercano sufre esta enfermedad, cuales son los síntomas, cuales son las señales, cuáles son las causas que generan estos problemas, cuáles serían la razones para hacerte daño, ¿existen consecuencias? ¿serán solo pequeñas o tan grandes que incluso pueden provocar la muerte? como ayudarlas a superar esto, que tratamientos existen o ¿nosotros podríamos como individuos adoptar ciertas conductas para evitar que las personas padezcan estos trastornos para de alguna manera ayudar a disminuir esto? 3
  • 4. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” 1. Anorexia y bulimia. 1.1. Que es la anorexia. Tal vez la mayoría ya tiene algún conocimiento sobre este trastorno pero ¿cómo puede definirse a la anorexia? Es un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo es decir autoinducida por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales, es decir miedo intenso a ganar peso que puede conducirle a un estado de inanición, es decir una situación de gran debilidad ocasionada por una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales, acompañada por una distorsión de la imagen corporal que puede tener consecuencias muy graves para la salud de quien la sufre. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos, normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan, a continuación rechaza las grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llegando a casos de deshidratación extrema. Como se puede ver la anorexia es un trastorno en el que una persona tiene un miedo agudo a aumentar de peso porque se ve a sí misma gorda a pesar de que esta delgada o incluso cuando su peso está por debajo de lo normal y lamentablemente la única manera en que logra conseguirlo es evitando ingerir alimentos es decir evade comer con tal de perder peso y también lo hace porque para una persona con este trastorno las calorías que tienen los alimentos son demasiadas y creen que con solo consumir algunas subirán aún mas de peso ya cada vez que se ven en un espejo la imagen que tienen de sí mismas esta distorsionada porque en su propio reflejo ellas ven uno que no es el correcto. 4
  • 5. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” 1.1.1. Síntomas. Los síntomas que normalmente las personas presentan son los siguientes: Rápida pérdida de peso a lo largo de varias semanas o meses. Continúan haciendo dieta a pesar de estar delgadas o con el peso muy bajo. Tener un interés inusual en la comida, las calorías, la nutrición o en cocinar. Temor intenso a subir de peso. Extraños hábitos o rutinas alimenticias, como por ejemplo, comer en secreto. Sentirse gordo incluso cuando se tiene bajo peso. Inhabilidad de calcular realísticamente el peso de su propio cuerpo. Esforzarse por lograr la perfección. Excesiva influencia del peso y forma del cuerpo en el autoestima de la persona. Depresión, ansiedad o irritabilidad. En las mujeres, períodos menstruales infrecuentes o irregulares. Usos de laxantes, diuréticos o píldoras para dieta. Enfermedades frecuentes. Usar ropa suelta para esconder la pérdida de peso. Hacer ejercicios compulsivamente. Sentir que no vale la pena. Retiramiento social. Los síntomas físicos que se desarrollan a lo largo del tiempo, incluyen: poca tolerancia al clima frío, cabello y uñas quebradizas, piel seca o amarillenta, anemia, estreñimiento, articulaciones hinchadas y un crecimiento de nuevo pelo fino sobre el cuerpo. 5
  • 6. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” Todas estas son claras señales de que una persona tiene anorexia, es importante estar alerta de estas para poder actuar a tiempo, cuando normalmente vemos que una persona está sana y comienza a bajar rápidamente de peso, al grado de ocultar esto usando ropa más grande para que nadie lo note principalmente su familia, cuando éstas empiezan a hacer dietas o se preocupan demasiado por las calorías que tienen los alimentos al grado de ir contándolas cuando consumen estos, si es que los llegan a consumir ya que por lo general evitan comerlos mas sin embargo a pesar de que hacen todo esto las personas enfermas se sienten gordas, sienten que no valen la pena como seres humanos, y a pesar de todo lo que hacen, ellas siguen viendo esa imagen distorsionada de sí mismas lo cual las lleva a entrar en un estado de depresión, de irritabilidad, de ansiedad porque sienten que a pesar de todo lo que hacen no consiguen bajar de peso, no pueden estar tranquilas consigo mismas, normalmente se alejan de sus amigos y de su familia para que estos no noten lo que está pasando. 1.2. Que es la bulimia. Seguiré hablando de la anorexia, pero esta vez de las posibles causas que detonaron la enfermedad, pero antes explicaré el otro trastorno a tratar en este ensayo que es la bulimia. Se puede definir como un trastorno mental que se caracteriza por episodios repetidos de ingesta excesiva de alimentos en un corto espacio de tiempo en forma de "atracones" pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos autoinducidos o empleo de laxantes o diuréticos o ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas pues tienen una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico. 6
  • 7. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” Los bulímicos tienen cerca de 15 episodios de atracones y vómitos por semana y, en general, su peso es normal, por lo que resulta difícil detectar la enfermedad. En un solo atracón pueden llegar a consumir de 10.000 a 40.000 calorías. Por desgracia las personas con esta enfermedad son incapaces de dominar los impulsos que las llevan a comer, por lo cual comen de una manera exagerada y sin tener control, esto las alivia momentáneamente pero después se sienten culpables lo cual las lleva a querer eliminar o sacar todo lo que comieron y las maneras que encuentran para hacerlo es vomitando o con laxantes lo cual hace que se sientan tranquilas y que no se sientan tan culpables por los alimentos que acaban de consumir y seguir “delgadas”. Ahora bien para poder detectar los síntomas que podrían salvarle la vida a una persona si se detectan a tiempo mencionaré algunos: 1.2.1. Síntomas. Los síntomas de la bulimia nerviosa incluyen: Comer descontroladamente y atiborrarse. Vomitar o abusar de los laxantes para perder peso. Usar el baño frecuentemente después de las comidas. Hacer ejercicio excesivamente. Preocupación por el propio peso. Problemas con la dentadura. Dolores de garganta. Depresiones o cambios de humor. Sentirse fuera de control. Ganglios hinchados en el cuello y en la cara. Reflujo, indigestión, hinchamiento. Menstruaciones irregulares. Debilidad, fatiga, y ojos rojos e inflamados. 7
  • 8. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” Estas son señales obvias que evidencian a una persona que tiene bulimia, la persona en cuestión tiene una preocupación excesiva por su propio aspecto y se ve gorda a si misma aunque su peso es normal sin embargo no puede reprimir sus ansias de comer lo cual hace que se sienta culpable al hacerlo y la única manera que encuentra es vomitando o consumiendo algún medicamento como los laxantes, constantemente va al baño para vomitar, tiene dientes amarillos o tiene problemas con el esófago por los ácidos gástricos o bien constantemente come demasiado en periodos de tiempo cortos es decir de manera compulsiva y aún así se mantiene delgada, pero está débil y se cansa fácilmente. Debemos detectarlas para ayudar a la persona que esta sufriendo esta enfermedad ya que a pesar de que lo hace para estar “delgada” supuestamente, dentro de ella está pidiendo a gritos ayuda, debemos estar conscientes de que no es algo que controlen, es una enfermedad y por lo tanto necesitan de ayuda para salir de ella, desafortunadamente a veces pensamos que poco a poco lo irán superando ya que no es algo como el cáncer u otras enfermedades que consideramos mortales sin embargo este tipo de trastornos son iguales de peligrosos si bien no es un virus que ataca al sistema inmune es una enfermedad que ataca la mente y poco a poco mata por dentro a sus víctimas y es sumamente importante darles apoyo y ofrecerles ayuda. 2. Causas. Pero como había dejado un tema pendiente anteriormente pasaré a explicarlo, las causas que generan todo esto pueden ser factores biológicos, psicológicos y sociales que hacen que una persona no llegue a estar a gusto con la visión que tiene de sí misma por lo cual comienzan a tener un gran temor a engordar, aún cuando su peso es completamente normal, generalmente comienzan haciendo dietas dañinas sin un control médico el limitarse a ingerir alimentos las lleva a entrar en un fuerte estado de ansiedad, lo cual las lleva a consumir grandes cantidades de alimentos de manera compulsiva, otro factor que provoca esto son las burlas sobre el físico o que haya ciertos antecedentes sobre esto, o relaciones 8
  • 9. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” problemáticas, el miedo al qué dirán, a cómo te vean los demás, estar insatisfecho con el propio cuerpo o estar demasiado preocupado por la características físicas de este . La presión de los amigos y una sociedad que identifica la esbeltez y la apariencia física con la belleza también puede tener un impacto en el desarrollo de estas enfermedades, otra de las causas son los rasgos de la personalidad, las emociones y la baja autoestima de la persona, otros sentimientos son la incompetencia, la ansiedad, la soledad que podrían desatar estos trastornos, otros son la obesidad materna, la propia obesidad del enfermo, la muerte o enfermedad de un ser querido, la separación de los padres, alejamiento del hogar, fracasos escolares, accidentes o sucesos traumáticos. Son muchas las causas por las cuales una persona puede caer en este tipo de trastornos va desde el hecho de un fracaso escolar hasta las burlas de sus compañeros o la presión de sus propios amigos o la misma sociedad que impone la delgadez como sinónimo de belleza todo esto aunado a la baja autoestima de la persona la va deteriorando más y más hasta el punto en que llega finalmente a caer en esta mortal trampa. 3. Consecuencias. 3.1. Consecuencias de la anorexia. Al hablar de consecuencias con respecto a la anorexia se pueden mencionar: Órganos dañados, especialmente el corazón, el cerebro y los riñones. Caída en la presión sanguínea, el pulso y el ritmo respiratorio. Cabellos y uñas quebradizas. Temperatura del cuerpo baja. Sensibilidad al frío. Pérdida de cabello. Afinamiento del pelo corporal. Latidos irregulares del corazón. 9
  • 10. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” Adelgazamiento de los huesos (osteoporosis). Muerte por dejarse pasar hambre o suicidio. Estas son con respecto a la anorexia pero que hay de la bulimia veamos: 3.2. Consecuencias de la bulimia. Erosión del esmalte de los dientes por contacto repetido con los contenidos de ácidos gástricos. Caries dentales. Sensibilidad de los dientes a la comida fría o caliente. Hinchazón y dolor de las glándulas salivarías (debido a los vómitos repetidos). Ulceras del estomago. Rupturas del estómago y del esófago. Trastornos de la función normal de los intestinos. Desequilibrio de los electrolitos. Deshidratación. Latido irregular del corazón. Ataque de corazón (en casos severos). Libido bajo. Riesgo aumentado de suicidio. El cuerpo resiente de una manera significativa estos trastornos, lo debilita día a día, lo lastima sin que las personas se den cuenta y si lo llegan a notar no les interesa lo único importante para ellos es estar delgados sin entender que la salud es lo más importante y que sin un cuerpo sano los esfuerzos por estar delgados no valen la pena pero al no conseguir su falso objetivo se sienten insatisfechos consigo mismos, siguen viéndose a sí mismos gordos lo cual hace 10
  • 11. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” que sientan más ansiedad y entren en un estado de depresión y con más baja autoestima aún, sin embargo a pesar de esto siguen haciéndose daño sin estar conscientes de que día con día matan a algo tan vital y sagrado que es su propio cuerpo. 4. Tratamientos. Sin embargo no todo está perdido existen tratamientos que pueden salvarle la vida a estas personas, la ayuda siempre estará allí para los que quieran superar esto, pero antes es necesario que entiendan que existe un problema porque normalmente las personas que padecen esto no quieren iniciar su tratamiento porque niegan que exista este el cual por supuesto tiene solución, el primer paso es aceptarlo para encontrar ayuda, para ello existen diversos tratamientos: 4.1. Tratamientos de la anorexia y la bulimia. Psicoterapia — Este es un tipo de consejería individual que se enfoca en cambiar el pensamiento (terapia cognitiva) y la conducta (terapia conductual) de una persona con un problema alimentario. El tratamiento incluye técnicas prácticas para desarrollar actitudes saludables hacia la comida y el peso, así como un aproximamiento para cambiar la manera de como una persona responde a situaciones difíciles. Medicación — Ciertas medicinas antidepresivas llamadas inhibidores selectivos de recaptación de serotonina podrían ser usadas para ayudar a controlar la ansiedad y la depresión asociadas con un desorden alimentario. Orientación de Nutrición — Esta estrategia es diseñada para enseñar un enfoque saludable a la comida y al peso, para ayudar a restablecer patrones normales de alimentación y para enseñar la importancia de la nutrición y una dieta balanceada. Terapia de grupo y/o de familia — El apoyo de la familia es muy importante para el éxito del tratamiento. Es importante que los miembros de la familia entiendan el 11
  • 12. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” desorden alimenticio y reconozcan sus señales y síntomas. Las personas con desórdenes alimentarios podrían beneficiarse con la terapia de grupo ya que pueden encontrar apoyo y podrán discutir abiertamente sus sentimientos y preocupaciones con otros que comparten experiencias y problemas comunes. Hospitalización — La hospitalización podría ser necesaria para tratar la pérdida de peso severa que ha dado como resultado la desnutrición y otras serias complicaciones de salud mental y física, tales como los desórdenes cardíacos, depresión seria y el riesgo de suicidio. En caso de desnutrición severa se podrían necesitar; fluidos intravenosos, la alimentación a través de una sonda nasogástrica o una solución total nutricional parenteral (TPN). La TPN es usada por pacientes que no pueden o no deben obtener su nutrición comiendo. La finalidad de estos tratamientos consiste en devolverle a la persona un peso saludable, tratar problemas emocionales tales como la baja autoestima, corregir patrones de pensamiento distorsionados y desarrollar cambios de conducta a largo plazo, se impone una dieta equilibrada y nuevos hábitos alimentarios a la par de este tratamiento encauzado hacia la recuperación física como lo había mencionado se desarrolla el tratamiento psicológico con el fin de reestructurar las ideas racionales y corregir la percepción errónea que el paciente tiene de su propio cuerpo. El resultado ideal del tratamiento es restablecer la salud física y la manera normal de comer. 5. Conductas preventivas. Existen algunas conductas que podemos adoptar para evitar que una persona caiga en este tipo de trastorno alimentario como por ejemplo: Los padres les pueden enseñar a los hijos que el prototipo de mujer que ven en los medios de comunicación que les rodean en realidad no es real, no es la mujer que existe en la sociedad; deben tener esto en cuenta para que las personas entiendan que la apariencia física no es lo más importante y que el hecho de estar delgado no debe ser la única meta en la vida. 12
  • 13. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” Desde la niñez se deberán enseñar hábitos de alimentación sanos y deberán llevar una vida activa físicamente, ayudarles a confiar en ellos y conocer su propio cuerpo, su propia personalidad y sus propias habilidades, trasmitirles valores, deben de aprender a quererse a sí mismos tal como son para evitar caer en estos trastornos. Deberán tener una excelente autoestima que actué como un escudo que los proteja de los constantes mensajes que los medios de comunicación emiten a veces erróneamente sobre una imagen falsa que no está acorde con la realidad, nunca imponerles cumplir ciertas metas como académicas o deportivas que sean imposibles de alcanzar de acuerdo a sus habilidades ya que esto podría causarles inseguridad y se vería reflejado en su autoestima, también es recomendable realizar comidas en familia para estar en constante contacto siempre atendiendo a las preocupaciones o inquietudes que puedan existir o si manifiestan por ejemplo que desean perder peso u observan que comienzan a rechazar la comida se debe consultar con especialistas en la materia también es conveniente unirse a asociaciones familiares con personas afectadas para sensibilizar a los demás sobre este tipo de enfermedades. En las aulas los maestros deberán estar alertas ante cualquier cambio de actitud en sus alumnos, si se aíslan, si adelgazan rápidamente, si están pálidos en fin ellos deberán notar cualquier cambio para inmediatamente tomar las medidas necesarias antes de que sea demasiado tarde. Se deberá inculcar en los niños el valor del respeto no solo a sí mismos sino a los demás y decirles que burlarse con respecto al físico de sus compañeros les causa dolor y angustia a las victimas marcándoles la vida para siempre. En fin la formación de una buena y sólida autoestima que no sea susceptible a lo que les rodea es definitiva para evitar caer en esta trampa. 13
  • 14. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” CONCLUSIÓN. Los trastornos alimentarios son mortales como es el caso de la anorexia y la bulimia, por desgracia todo el tiempo estamos bombardeados de imágenes que nos pintan cierto prototipo de cómo ser físicamente, debemos estar preparados para ello, no permitir que nos afecte, tener una autoestima bien cimentada y con valores, quererse a uno mismo, querer lo que somos, lo que pensamos, estar seguro de lo que se es como persona ya que si no es así somos presa fácil para caer en esta trampa mortal. Parece ser tan inofensiva al principio pero poco a poco va envolviendo a las personas hasta que ya no ven más salida que refugiarse en la enfermedad con la esperanza de cambiar la falsa imagen que tienen de sí mismos lo cual los hunde más y más hasta el punto en el que llegan a pensar que ya no hay salida pero no es así, claro lo difícil esta en aceptar que existe un problema pero es necesario hacerlo para aceptar ayuda la cual estará siempre allí, únicamente se tiene que pedirla y allí estará una nueva luz de esperanza. Está claro que no será fácil pero en esta vida nada es imposible y con voluntad y con mucho esfuerzo se puede salir adelante y volver a recuperar la calidad de vida que se tenía y lo más importante recuperarte como lo que fuiste en algún momento… una persona con ganas de vivir. 14
  • 15. UNA FORMA EQUIVOCADA DE “VERSE BIEN” FUENTES CONSULTADAS http://my.clevelandclinic.org/es_/disorders/bulimia/hic_bulimia_nervosa.aspx http://my.clevelandclinic.org/es_/disorders/bulimia/hic_anorexia_nervosa.aspx http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/bulimia http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/anorexia http://es.wikipedia.org/wiki/Bulimia http://www.geosalud.com/Nutricion/anorexia_bulimia.htm Caballo, V. (1997); Manual para el tratamiento cognitivo conductual de los trastornos psicológicos Ed. Siglo XXI, Cervera, M. ;(1996) Riesgo y prevención de la anorexia y la bulimia.Ed. Martínez Roca. Cervera, S. y Quintanilla, B. ;(1995) Anorexia nerviosa. Manifestaciones psicopatológicas fundamentales Ed. Eunsa. Chinchilla, A.; Calvo, R.; Rodríguez, B. y Zamarron, I.; anorexia y bulimia nerviosas. Ed. Ergon, 1994. Saldaña, C, ;(1994) trastornos del comportamiento alimentario. Ed. Fundación Universidad-Empresa, 1994. 15