Aprenda a fazer um bolinho de coco Paleo para o café da manhã ou lanche da tarde. Super fácil, esta receita vai bem em dietas low carb como Atkins, Paleo, Dukan e Keto (Dieta Cetogênica).

1. Como fazer Bolinho de Coco Low-
Carb Ultra-Rápido de Microondas
(Mais: 3 receitas essenciais para o café
da manhã [vídeo + pdf])

3. Receita de Hoje
• Hoje, vamos ensinar você a fazer um bolinho de
coco de microondas;
• É uma receita de fácil execução, rápida de
preparar e docinha na medida.

4. Receita de Hoje
• O bolo de coco “ultra-rápido” de microondas é
uma de nossas receitas favoritas para o café da
manhã ou para o lanche da tarde.
• Isso porque ele é um bolinho baixo em
carboidratos, bem saboroso e que cai muito bem
com um cafezinho…
• E, para melhorar, não suja muita louça!

5. Você Pode Ver A Receita Em Vídeo

6. Ou Pode Aprendê-la Aqui
• Informações:
– Tempo de preparo: 4 minutos
– Tempo de espera: 3 minutos
– Quantidade de carboidratos por bolinho: 2g

7. Ingredientes Para 1 Bolinho
• 3 colheres de coco ralado desidratado sem açúcar
• 2 colheres de leite de coco
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de creme de leite
• 1 colher de chá de óleo de coco (ou manteiga)
• Adoçante a gosto (nós usamos 2 sachês de sucralose)
• 1 colher de chá de fermento
• Canela em pó a gosto (opcional)
• 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

8. Preparo
• Em um recipiente que possa ir ao microondas,
adicionar o leite de coco, o ovo, o creme de leite e o
adoçante;
• Misturar bem;
• Adicionar o fermento e o coco ralado;
• Misturar bem novamente;
• Levar ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos,
dependendo da potência de seu forno;
• Retirar do microondas e polvilhar com canela;
• Servir.

10. Viu Como É Simples?
• Esperamos que tenha gostado da receita
• E vale lembrar que ela é perfeita para as
seguintes dietas:
– Dieta Paleo Low-Carb
– Dieta Cetogênica ou Dieta Keto
– Dieta Atkins
– Dieta Slow Carb (com alguma flexibilidade)
• (Você pode saber mais sobre essas dietas
clicando nelas!)

11. Quer mais receitas de café da manhã?
• Se você quer seguir uma dieta low carb;
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13. Texto Original:
Como fazer Bolinho de Coco Low-
Carb Ultra-Rápido de Microondas
(Mais: 3 receitas essenciais para o café da
manhã [vídeo + pdf])
senhortanquinho.com/bolinho-de-coco

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