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El arte de correr

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Libre adaptación sobre el libro ‘El arte de la guerra’, de Sun Tzu, sobre el arte de correr y el running.

Publicado en: Deportes
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El arte de correr

  1. 1. El arte de correr Sobre la evaluación Ganar una competición no es llegar primero, es ser mejor que el día anterior. Capítulo 1/13
  2. 2. El arte de correr Sobre la iniciación Establecer retos y metas es necesario para dar continuidad al entrenamiento. Capítulo 2/13
  3. 3. El arte de correr Sobre la victoria y la derrota Conócete a ti mismo, tus fortalezas y debilidades, y serás capaz de gobernar tu mejora. Capítulo 3/13
  4. 4. El arte de correr Sobre la disposición de los medios En ningún caso la victoria debe convertirse en humillación al adversario. Capítulo 4/13
  5. 5. El arte de correr Sobre la firmeza (fuerza y energía) La completud de fuerza y energía se logra sobre la base del entrenamiento visible e invisible. Capítulo 5/13
  6. 6. El arte de correr Sobre lo lleno y lo vacío (puntos fuertes y débiles) Nunca debe filtrarse información sobre la fuerza y resistencia disponible en competición. Capítulo 6/13
  7. 7. El arte de correr Sobre el enfrentamiento directo e indirecto (maniobras) Es muy loable tratar de superarnos en cada competencia, pero siempre teniendo en cuenta las limitaciones propias. Capítulo 7/13
  8. 8. El arte de correr Sobre los nueve cambios El buen corredor analiza objetivamente el beneficio a conseguir frente al perjuicio que puede obtener en cada entrenamiento/competición. Capítulo 8/13
  9. 9. El arte de correr Sobre la distribución de los medios El buen corredor es capaz de establecer el equilibro mente/cuerpo. Capítulo 9/13
  10. 10. El arte de correr Sobre el terreno Frecuentar diversos tipos de terrenos es clave para mejorar la condición física. Capítulo 10/13
  11. 11. El arte de correr Sobre las nueve clases de terreno Alterna las distintas superficies de carrera para conseguir el máximo beneficio. Capítulo 11/13
  12. 12. El arte de correr Sobre el ataque Ser paciente y no precipitarse, buscando el momento adecuado para el ataque. Capítulo 12/13
  13. 13. El arte de correr Sobre el conocimiento del adversario Para adquirir ventaja competitiva, es necesario conocer la situación del adversario. Capítulo 13/13

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