Le grand départ approche et avec lui tous les petits tracas habituels de préparation des valises, derniers réglages au boulot et gardiennage du chat ou des plantes ; bref plein de petites doses de stress avant le grand départ détente. Alors pour éviter le paradoxe stress et vacances on vous a concocté une petite check- list « départ serein »

1. 5 conseils pour partir en
vacances sans stress
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2. Mettez votre stress au défi avec Skappy !
• Skappy est votre assistant personnel en ligne qui vous
propose des séances d’entraînements cérébrales pour vous
aider à développer votre résilience.
• Ces programmes d’entraînements cérébraux sont animés
sous la forme de jeux divertissants basés sur les techniques de
développement personnel revisitées par des professionnels
pour les rendre accessible au plus grand nombre.

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En seulement 5 à 10 minutes par jour,
de 3 à 5 jours par semaine, vous allez rapidement constater des résultats
mesurables sur votre niveau de stress et votre bonne humeur.
Le chat Skappy est la mascotte de l’application.
Sa personnalité bienveillante, dynamique et enjouée accompagne l’utilisateur tout au
long son expérience.
Passons aux vacances sans stress !

4. La check- liste vacances de Skappy
Le grand départ approche et avec lui tous les petits tracas
habituels: préparation des valises, derniers réglages au
boulot et gardiennage du chat ou des plantes ...
Alors pour éviter le paradoxe stress et vacances
on vous a concocté une petite check- list « départ
serein »

5. Oui votre travail est apprécié et important mais non vous n’êtes pas indispensable !
Alors avant de partir vous dorer la pilule pendant que les collègues bûcheront:
 préparez-leur une petite liste de choses importantes
 finissez vos dossiers en cours et prévenez vos clients et collaborateurs,
 prévenez le bureau que vous ne serez joignable qu’en cas d’extrême urgence
 et surtout : ne culpabilisez pas !
1. On délègue le travail à ses collègues :

6. 2. On prépare le
gardiennage de la
maison :
 On charge la voiture la veille
comme ça on dort plus le
lendemain et on zappe les prises
de bec de 5h du matin avec
Monsieur ou Madame bien-sûr.
Vous pourrez passer du bon
temps sereinement sans vous
angoisser à l’idée d’avoir
oublié d’éteindre une lumière,
de sortir votre matou ou
encore de vous faire
cambrioler.
3. On fait les valises
en avance :
Plantes, animaux, relève du courrier, tout ça peut
être vu à l’avance avec vos parents, amis ou même
voisins.
 On se fait une check-list des choses à ne pas
oublier et on met tout au même endroit (les
billets d'avions, passeports, valises, sac à
dos …).

7. 4. On prépare le trajet à l’avance:
On prépare des réponses aux problèmes types :
« Maman ! Papa ! C’est quand qu’on arrive ?? »,
« J’ai faiiiiiiim »,
On utilise les applications adéquates
pour préparer son voyage à l’avance:
 http://www.viamichelin.fr
 https://www.waze.com/fr/livemap
 http://fr.mappy.com/itineraire
Alors on amène des gâteaux et de l’eau
on s’arrête régulièrement !

8. 5. On déconnecte et on profite !
Vous pouvez éteindre votre ordinateur/ votre téléphone et vous détendre pleinement !
Ouf enfin !

9. Pour tous ceux qui qui souhaiteraient faire partie
de ce début d'aventure avec nous, il est encore
temps de vous inscrire à l'adresse suivante :
Nous serions heureux de vous faire profiter de ces
deux mois d'essai gratuit (et de bonheur !) et de
vous compter parmi les membres de notre grande
tribu.
Vous voulez faire partie de notre tribu de joyeux lurons ?!
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10. Pour être déstressé et de bonne humeur …
Rencontrons-nous en ligne !
Clique vite sur une de ces icônes, Skappy a hâte de te rencontrer !
A bientôt pour la suite …