¿Alguna vez te has tomado
una selfie con esa cara de
súper feliz
cuando, de hecho, el corazón
estaba llorando?

¿Puedes recordar las
palabrasque
escuchaste o circunstancias
que viviste que te hicieron
sentir como basura
ambulante, alguien
sin valor?

☹ La pregunta es, ¿por qué
estos sentimientos salieron
a la luz? El problema es
cuando todo esto es
causado por la
☹violencia
psicológica.

¿Qué es la violencia
psicológica?
La violencia psicológica es un proceso
silencioso y sutil. Aparece en relaciones con
personas conocidas o en diferentes
circunstancias con personas desconocidas.

Violencia
Psicológica es:
☹ humillar;
☹ amenazar;
☹ insultar;
☹ despreciar;
☹ limitar al otro;
☹ comentar
inapropiadamente
sobre aspectos del
otro;
☹ manipular;
☹ perseguir;
☹ etc.
Hay situaciones en las que
puede ir acompañada de otros
tipos de violencia, como la
agresión física, sexual, verbal,
pero también puede
manifestarse solo como
psicológica.

Los resultados pueden
ser:
☹ Baja autoestima,
☹ depresión,
☹ niveles elevados de ansiedad,
☹ aislamiento social,
☹ insomnio,
☹ trastornos alimenticios,
☹ bajo rendimento escolar,
☹ comportamientos agresivos,
☹ episodios de miedo y pánico,
☹ además de muchos otros problemas.

¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE
MÁS
COMUNES EN LA
ADOLESCENCIA?
☹Escolar
☹Familiar
☹Grupos de amigos
☹Redes Sociales

VIOLENCIA
PSICOLÓGICA
BULLYING,
por medio de:
☹ difamación,
☹ exclusión,
☹ humillación.

VIOLENCIA
PSICOLÓGICA
☹Varias formas ya mencionadas:
actitudes, formas de
comunicación, creencias y
etiquetas.
☹Es grave porque estos
padrones son fácilmente
transmitidos de una generación
a otra.

VIOLENCIA
PSICOLÓGICA
�Mentir,
�bromear,
�amenazar,
�manipular,
�reunir personas para atacar
a otras,
�minimizar a alguien,
�excluir,
�utilizar el sarcasmo y el
desprecio
�burlarse de las
características personales
de alguien.

VIOLENCIA PSICOLÓGICA
EN LAS
☹Uso de publicaciones y
comentarios prejuiciosos.
☹La exagerada comparación de
fragmentos de la vida del otro con
la propia vida.
☹El bombardeo constante de
patrones que parecen
inalcanzables.
☹Contenido destinado a asustar,
enfurecer o avergonzar a las
víctimas: el ciberacoso.

� Celos frecuentes e
intensos.
� Control de la amistad.
� Controlar la forma en que
hablas y te vistes.
� Control de contraseñas de
móviles y redes sociales.
� Actitudes explosivas,
autoritarias, insensibles.
� Crítica constante del
cuerpo, postura, ideas,
amigos, familia del otro.

Violencia
psicológica en la
Escuela

Tú y el
Bullying
escolar
Bullying es una
palabra de origen británico
que caracteriza la violencia
entre niños y adolescentes,
en la que hay un agresor y
una víctima, y la escuela es
el lugar principal donde
ocurren estas agresiones.

Bullying,
por medio de:
☹difamación,
☹exclusión,
☹humillación.

Si fuiste víctima o
testigo...
☹Busca una autoridad en tu
escuela, ya sea un profesor,
inspector, psicólogo, director.
☹Informa lo que has presenciado
o experimentado, ya que este es
el primer paso para poner fin a
este mal.
☹Cuando hables con alguien en
la escuela, debes saber que tu
tema se manejará de manera
individual y ética. Es tu derecho
tener bienestar dentro del
entorno escolar.

FUE ÉL QUIEN
TE CREÓ Y NO
COMETE
ERRORES

Historias reales de
violencia psicológica:

LUCAS
"Todo lo que publico en las redes
sociales, siempre hay personas a
las que les gusta criticarme,
humillarme. Simplemente todo es
hazme reír, me convierto en hazme
reír en todo, mi ropa, las canciones
que me gustan, mis características
físicas, mis propias opiniones,
parece que todo lo que hago está
condenado. ¡¡¡Me siento muy
avergonzado!!!"

LAURA "¡Hago todo mal,
porque no puedo ser
como ellos quieren
ser, soy inútil, sin
valor, tonta y gorda!"

Aline y Pedro
Aline ya no era una chica
extrovertida, alegre y
comunicativa. Había excluido
varios contactos de amigos y
amigas de su agenda de teléfonos
móviles, ya no hacía publicaciones
en redes sociales, solo fotos que
estaba en compañía de Pedro.
"¡Pedro es un chico amable, la
mayoría de las veces me trata
bien y todo esto es una señal de
cuidado y amor por mí!"

elito

¿Héroe o
villano?

¿Sabes por qué a tanta gente le
gusta este tema de héroes y
villanos?

Todo era perfecto en
el jardín del Edén
creado por Dios, pero
había un villano,
que se rebeló contra
Dios y después
engañó a Adán y Eva.

Cada uno de nosotros necesita
elegir si ser un héroe o un villano
en nuestra propia historia y en
nuestra familia.

Los héroes en la familia siguen
los principios del Reino de Dios,
e imitan a
Jesucristo,
el héroe más grande en esta
batalla del bien contra el mal.
Era el Rey de Reyes y se
convirtió en siervo.

Un hogar
agradable es
responsabilidad de
todos los
miembros de la
familia.
Cuando esto sucede, los
principios de humildad,
igualdad, perdón y
respeto son parte del
vocabulario y la vida de la
familia.

Las palabras que usamos y el
tono pueden hacer toda la
diferencia para unir o separar a
la familia, construir o destruir a
las personas. Necesitamos usar
este poder sabiamente.

Los héroes no tenían
superpoderes, eran personas con
faltas que permitieron a Dios
reescribir su historia, e incluso con
sus graves errores, ¡fue posible
transformarlos!
Dios puede hacer lo
mismo con
nosotros y con
nuestros hogares.

Incluso el héroe más fuerte
necesita ayuda. A veces ser
un héroe en la familia
significa tener valentía
para pedir ayuda o
informar lo que está
pasando.

Las situaciones de la vida familiar
pueden convertirnos en héroes o
en villanos. La diferencia está en
las decisiones que tomamos.
¡Cuidado!
En la visión corrupta del villano,
él cree que es un héroe. Por lo
tanto, debemos buscar los
principios de nobleza de
Jesucristo, el
verdadero héroe.

¡No está solo!
Jesús y el Espíritu Santo están al
lado de aquellos que deciden
hacer una diferencia, dándoles
sabiduría y fuerza.

Ahora depende de ti:
no es necesario usar
una capa o máscara,
¡sé un
héroe
en esta historia!

¡Valórate!

¿Alguna vez has mirado un edificio por la noche y te
has preguntado que en cada luz encendida allí, hay
alguien que ríe y llora como tú? ¿Alguien que vibra y
también alguien que sufre?

CADA
PERSONA ES
UN MUNDO
☺En las relaciones
personales, nos sentimos
como personas.
☺Cada una lo siente de
alguna manera.
☺ Tener autoconocimiento
es MUY importante.

☹Las cosas que has
vivido hasta ahora,
independientemente
de tu edad, ya
cuentan mucho sobre
ti y tu historia.
☹¿Y qué
HAS HECHO
con lo que ha
sucedido hasta
ahora?

¿Qué hacer con lo
que ha sucedido
hasta ahora?
☹¿Dejar atrás y cerrar el caso?
☹ Valora tu historia, perdona y
perdónate a ti mismo, aprende,
ponte en el lugar del otro,
reconoce lo que necesitas y
continúa.

Si tienes dificultades para
exponer tus opiniones o incluso
cuando haces esto, no son
aceptadas, insistir en las mismas
líneas puede ser muy estresante
para todos.

ASÍ QUE...
� Aprende que es posible estar en
desacuerdo y aún así vivir bien.
� Acepta y respeta a la persona y
su tiempo.
� Cultiva pensamientos de
crecimiento, conocimiento y
desarrollo personal y, por
supuesto, espera días mejores.
� Ten sueños y planes, eso hace
bien y trae motivación a la vida.

RECUERDA...
☺Cuida el presente.
☺Busca ayuda.
Nada es permanente, lo malo
no durará y lo que es bueno
tampoco.
Por lo tanto:

Cuídate, valora
tus cualidades,
reconoce tus
defectos y
siempre crece.