Alimenta tu mente

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Alimenta tu mente

  1. 1. Karla Yuridia Fernández Carmona ALIMENTA TU MENTE
  2. 2.  Todo radica en lograr un equilibrio en los alimentos, y como elemento fundamental comer con moderación y de todo un poco, y recordar que siempre los excesos hacen daño al organismo. ADECUADA ALIMENTACIÓN
  3. 3.  El cerebro humano es un órgano muy complejo que realiza funciones de suma importancia de manera general se puede afirmar que se encarga tanto de regular y mantener las funciones del cuerpo. CEREBRO
  4. 4.  Unidad reguladora del tono muscular y de la vigilia.  Unidad procesadora y de almacenamiento de la información que el cerebro recibe.  Unidad de programación, regulación y verificación de la actividad mental FUNCIONES DEL CEREBRO
  5. 5.  Una dieta saludable puede ser la clave en preservar la memoria, mejorar nuestro estado de alerta, e incluso prevenir la enfermedad del Alzheimer. CEREBRO Y ALIMENTACIÓN
  6. 6.  Los siguientes son los secretos que le ayudarán a mantenerse alerta aun con el paso de los años  1. Ácidos grásos omega – 3  2. Ácido fólico  3. Desayuno  4. Reducir las calorías, cuidar los carbohidratos  5. Reducir el consumo de grasa saturada SUGERENCIAS
  7. 7.  . El cerebro requiere una alimentación equilibrada para funcionar bien, así que para pensar, memorizar y recordar, consuma alimentos que contengan los nutrientes que su mente necesita para estar despierta. CONCLUSION
  8. 8.  Maria del Rocío Ortiz Montcada. (2007). Alimentación Y nutrición.  Miriam Bolet Astoviza. (2010). Alimentación adecuada para mejorar la salud  Lic. Claudia Luján del Castillo. (2001). Importancia de una buena alimentación.  Pablo Richly, Sol vilaro, Santiago O´ neill, Julian Bustil. (2009). Comida para un cerebro saludable. REFERENCIAS

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