Liikuntavammat ja niiden ehkäisy lapsilla ja nuorilla

1. Jari Parkkari, erikoislääkäri, dosentti LiVE - Liikuntavammojen valtakunnallinen ehkäisyohjelma Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituuttisäätiö Liikuntavammat ja niiden ehkäisy lapsilla ja nuorilla VI Lasten ja nuorten tapaturmien ehkäisyn foorumi

2. Millaisten liikuntavammojen ehkäisyyn kannattaa panostaa? Tapahtuman todennäköisyys Epätodennäköinen Todennäköinen T a p a h t u m a n v a k a v u u s s Kuolema Hiertymä

3. Millaisten liikuntavammojen ehkäisyyn kannattaa panostaa? Tapahtuman todennäköisyys Epätodennäköinen Todennäköinen T a p a h t u m a n v a k a v u u s s Nilkan nyrjähdys Kuolema Lihasrevähdys Hiertymä Ruhje

4. Millaisten liikuntavammojen ehkäisyyn kannattaa panostaa? Tapahtuman todennäköisyys Epätodennäköinen Todennäköinen T a p a h t u m a n v a k a v u u s s Selän rasitusmurtuma Eturistisidevamma, pojat Nilkan nyrjähdys Kuolema Lihasrevähdys Hiertymä Eturistisidevamma, tytöt Päävamma, pojatPäävamma, tytöt Ruhje

5. Millaisten liikuntavammojen ehkäisyyn yhteiskunnan kannattaa panostaa? Vamman todennäköisyys Epätodennäköinen Todennäköinen V a m m a n v a k a v u u s s Selän rasitusmurtuma Eturistisidevamma, pojat Nilkan nyrjähdys Kuolema Lihasrevähdys Hiertymä Eturistisidevamma, tytöt Päävamma, pojatPäävamma, tytöt Ruhje

6. terveliikkuja.fiJari Parkkari Vammojen ehkäisyn toteuttaminen: KÄYTÄNTÖJEN MUUTTUMINEN TULOSTEN HYÖDYNTÄMINEN TUTKIMUS Epidemiologinen seuranta Riskitekijöiden ja mekanismien tutkiminen Kliiniset RCT:t Toimijoiden verkottuminen Menetelmät, käytännöt ja toimintatavat Materiaalit Kampanjat ja interventiot Tieto ja ymmärrys Vammojen määrän lasku OHJEISTUS KENTÄLLE

7. terveliikkuja.fiJari Parkkari Liikuntavammojen ehkäisyohjelma Vammojen ehkäisyn toteuttaminen KÄYTÄNTÖJEN MUUTTUMINEN TULOSTEN HYÖDYNTÄMINEN TUTKIMUS Epidemiologinen seuranta Riskitekijöiden ja mekanismien tutkiminen Kliiniset RCT:t Toimijoiden verkottuminen Menetelmät, käytännöt ja toimintatavat Materiaalit Kampanjat ja interventiot Tieto ja ymmärrys Vammojen määrän lasku OHJEISTUS KENTÄLLE

8. 52 37 21 46 29 20 49 33 21 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Urheiluseuraliikunta* (n=3046, poikia 1471, tyttöjä 1561) Muu vapaa-ajan liikunta (n=5039, poikia 2405, tyttöjä 2607) Koululiikunta (n=4922, poikia 2341, tyttöjä 2557) % Pojat Tytöt Kaikki 11-15-vuotiaista suomalaisnuorista liikunnan aikana loukkaantuneiden osuus (%) sukupuolittain v. 2016. Lähde: LIITU–tutkimus 2016

9. 41 24 14 48 32 19 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Urheiluseuraliikunta* (n=3971) Muu vapaa-ajan liikunta (n=6954) Koululiikunta (n=6744) % 2014 2016 11-15-vuotiaista suomalaisnuorista liikunnan aikana loukkaantuneiden osuus vv. 2014 ja 2016. Lähde: LIITU-tutkimus 2014 ja 2016

10. Australiassa Victorian osavaltiossa 5 miljoona väestössä sairaalahoitoa vaatineiden liikuntavammojen ja liikennetapaturmien kehitys alle 15-vuotiailla lapsilla ja nuorilla.

11. Sairaalassa hoidettujen lasten ja nuorten liikuntavammojen vs. liikennetapaturmien aiheuttama kuormitus Victoriassa. (5 milj. väestö) 0 1 2 3 4 5 6 Frequency (n) YLD Bed days Cost ($) ratio burden measure YLD= years lived in disability (liikuntavammat = 3 x liikenneturmat)

12. Jari Parkkari Liikuntavammojen ehkäisyohjelma Vammojen ehkäisyn toteuttaminen KÄYTÄNTÖJEN MUUTTUMINEN TULOSTEN HYÖDYNTÄMINEN TUTKIMUS Epidemiologinen seuranta Riskitekijöiden ja mekanismien tutkiminen Kliiniset RCT:t Toimijoiden verkottuminen Menetelmät, käytännöt ja toimintatavat Materiaalit Kampanjat ja interventiot Tieto ja ymmärrys Vammojen määrän lasku OHJEISTUS KENTÄLLE terveliikkuja.fi

13. @marileppanen Leppänen ym. Am J Sports Med 2016 terveurheilija.fi Polven vakavien vammojen esiintyvyys on suuri etenkin nuorilla hyppyjä ja käännöksiä sisältävien lajien naisurheilijoilla. Polven valgusliike on osa eturistisidevamman syntymekanismia.

14. Pudotushypyn 3D-liikeanalyysitutkimus J-P 2011 -800 -600 -400 -200 0 Nmm Valgus-momentti vasen oikea -800 -600 -400 -200 0 Nmm Ulkokiertomomentti vasen oikea  Yhteys 3-vuoden aikana tuleviin vammoihin www.terveurheilija.fi

15. @marileppanen Leppänen ym. Am J Sports Med 2016 terveurheilija.fi

16. Rasitusmurtumat nikaman takakaarissa terveliikkuja.fiJari Parkkari

18. Ulkoisten suojainten teho vammojen ehkäisyssä on osoitettu useissa kohortti ja tapaus-verrokki -tutkimuksissa: Kypärä Rannesuoja Kyynärsuoja Polvisuoja 85% 50% 82% 32% Arvioitu teho Liikuntavammojen ehkäisyohjelma terveliikkuja.fi

19. Venyttely ja perinteinen lämmittely eivät näytä ehkäisevän liikuntavammoja Aaltonen S ym. Arch Intern Med 2007, Leppänen M ym. Sports Med 2014

20. TULE -vammojen ehkäisy laadukkaan harjoittelun avulla: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi • 35 satunnaistettua kontrolloitua (RCT) –tutkimusta: Leppänen ym. Sports Med 2014 Liikuntavammojen ehkäisyohjelma terveliikkuja.fi Hermo-lihasjärjestelmää monipuolisesti kehittävä harjoittelu vähensi vammariskiä 45% [OR 0.55 (95% LV 0.46-0.66)]

21. Harjoitusohjelman sisältö – Juoksuverryttely 5-10 min – Kehonhallinta- ja tasapainoharjoitus 5-10 min – Hyppelyharjoitus 5-10 min – Aktivoiva lihasvoimaharjoitus 5-10 min • KAIKISSA HARJOITUKSISSA OLENNAISINTA KIINNITTÄÄ HUOMIO OIKEAAN SUORITUSTEKNIIKKAAN – Selän, lantion, polven ja nilkan oikea asento ja käyttö Harjoitusliikkeet: lataa terveurheilija mobiilisovellus Pasanen K, Parkkari J, Pasanen M, Hiilloskorpi H ym. BMJ 2008;337:96-102.

23. Opettajat ja urheiluseurojen valmentajat ja ohjaajat sekä terveydenhuollon ammattilaiset ovat ratkaisevassa roolissa, kun pyritään ehkäisemään liikuntavammoja. He tarvitsevat täydennyskoulutusta tutkitusti tehokkaista tavoista torjua vakavia liikuntavammoja. Liikuntavammojen ehkäisyohjelma terveliikkuja.fi

24. Koulutus- materiaalit kaikkien saatavilla Terve Urheilija- videot myös YouTubessa Tietopaketit Kymppiympyrän sisältöalueista terveurheilija.fi

25. Terve Urheilija -mobiilisovellus • Linjaustestit ja vammoja ehkäisevät harjoitteet RCT-tutkimuksista videoina • Videot löytyvät myös YouTubesta Terve Urheilija -kanavalta (Developer: Sport Connect)

26. Erilaisia videoita oppimisen tueksi: • liikkuminen: fyysisen aktiivisuuden hyödyt ja tapoja lisätä liikettä • liikuntaturvallisuus: turvallisen liikkumisen osa-alueet, lämmittely, liikuntavammojen ensiapu • ravitsemus: ateriarytmi ja terveelliset välipalat • istuminen: istumisen vähentämisen hyödyt, taukoliikuntavideo tervekoululainen.fi Laaja kirjo oppimateriaaleja ja tietoiskuanimaatioita

27. Terveysaiheiset pelit ladattavissa maksutta sovelluskaupasta Teemoina: liikunta, istumisen tauotus, ravinto, uni, ergonomia, vammojen ehkäisy ja työkyky (Developer: Peto) Mobiilipelejä • SpineBlast Inc: ergonomia • Safety Santa: vammojen ehkäisy

28. Thank you! Kiitos !

Liikuntavammat ja niiden ehkäisy lapsilla ja nuorilla

Estás leyendo una previsualización.

Eche un vistazo a continuación

Liikuntavammat ja niiden ehkäisy lapsilla ja nuorilla

Más Contenido Relacionado

Similares a Liikuntavammat ja niiden ehkäisy lapsilla ja nuorilla (11)

Más de THL (20)

Más reciente (7)