El documento presenta información sobre los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que ocurren durante la adolescencia. Describe los cambios físicos como el crecimiento, desarrollo de vello, cambios en la voz, entre otros. También explica los cambios en la composición corporal y maduración sexual. Asimismo, analiza los beneficios de realizar actividad física durante la adolescencia y los cambios en el pensamiento y lenguaje que ocurren en esta etapa. Finalmente, presenta una bibliografía sobre la sexualidad y la rel

1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA
EDUCACIÓN
CARRERA DE CULTURA FÍSICA
PSICOLOGÍA
SEMESTRE: CUARTO “U”
TEMA: LA ADOLESCENCIA
INTEGRANTES
• ANTONIO CRUZ
• MAYRA PERALVO
• CHRISTIAN SANCHEZ ESCOBAR
• SEBASTIAN VEGA
TUTOR: DR. PABLO CISNEROS

2. La adolescencia
Introducción
La adolescencia representa un período especialmente delicado y, sobre todo,
individual. Cada persona es un sujeto diferente y en esta fase la distinción es
exponencial. Es una etapa con cambios que resultan bastante significativos en
el desarrollo de la persona. Son de gran relevancia el entorno social y sus
normas, así como los distintos modos que se empleen para afrontar y resolver
los conflictos propios del desarrollo.
Existe una gran variabilidad en el desarrollo en chicos y chicas de la misma
edad. Se podría decir que en un mismo grupo −en términos de homogeneidad−
conviven chicos y chicas de aspecto completamente aniñado, con aquellos
adolescentes con características sexuales secundarias plenamente evidentes:
vello púbico, cambio de voz, senos desarrollados, menstruación... Con la
primera menstruación −o al término de un pico de crecimiento− empiezan a
actuar las diferentes hormonas. Las hormonas, tanto en chicas como en chicos,
causan los cambios sexuales secundarios. Para acompañar al adolescente en
esta etapa es fundamental entender −o al menos intentar comprender− lo que
sucede.
En cuanto a los cambios psico-sexuales, surge un interés por el atractivo físico
del otro. También se genera un interés por cuidar y resaltar el propio atractivo.
Se afianza la tendencia a la relación y al vínculo con determinadas personas. El
cuerpo toma la función psicológica del impulso sexual. Se busca expresar el
mundo emocional a través de los sentidos. Y así, aparecen conductas
tendentes a obtener placer a través de la autoestimulación y en relación con
otras personas.
Los cambios físicos sufridos en la adolescencia se unen a un creciente interés
por saber del sexo. Las primeras etapas de este periodo también han sido
llamadas homoeróticas por algunos autores, ya que el descubrimiento erótico y
el enamoramiento, muchas veces platónico, se puede dar entre personas del
mismo sexo, asociada a la identificación con adultos admirados: profesores,
artistas, deportistas; o por proximidad: amigos y amigas íntimas, con mayor o
menor carga erótica y escarceos más o menos explícitos. Más tarde, se afianza
la orientación sexual adulta.

3. Los cambios fisiológicos que se dan en la adolescencia
Los chicos suelen pasar la pubertad entre los 10-12 y 14-16 años. Casi siempre
va acompañada por un crecimiento muy notable durante uno o dos años, en los
que es posible que cambies de talla de zapato y pantalón ¡más de 3 veces en
un año!
Vello: Durante los años de la pubertad te crecerá vello en las axilas, piernas,
cara, arriba del pene e incluso en el trasero. Es posible también durante la
última fase de pubertad que aparezcan pelos en el pecho, aunque no todos los
hombres tienen vello en esta zona.
En la cara, aparecen primero pelos finos en la zona del bigote haciendo una
sombra. En este aspecto interviene mucho la genética de tu familia, hay
quienes son “lampiños” y así serán siempre, mientras que otros empiezan a
rasurarse a muy temprana edad. No hay regla escrita. Todos somos diferentes
Voz: Vas a empezar a notar cambios en la voz alrededor de los 14 años.
La forma de tu cuerpo: Durante los años de la pubertad, crecerás más alto y tus
hombros se ancharán. Podrías experimentar tal vez hinchazón debajo del

4. pezón. Esto es muy frecuente y no debe preocuparte. No quiere decir que tus
pechos vayan a crecer y poco a poco irá desapareciendo esa hinchazón.
Durante la pubertad tus músculos crecerán y se endurecerán. Algunos niños
aprovechan esta época para empezar a entrenar con pesas, pero algunos lo
hacen antes de que su cuerpo esté preparado, lo que es un error porque
puedes exponer los músculos a una sobrecarga innecesaria. Si quieres
entrenar en un gimnasio, debes contar con la ayuda de un entrenador
profesional que te aconseje cómo entrenar.
Durante este periodo, ganarás peso, es normal, pero debes vigilarlo sin
preocuparte demasiado. Es muy importante la alimentación es esta época,
debes comer balanceadamente, el crecimiento tan rápido requiere de mucha
energía, que solo una buena dieta te va a proporcionar.
Tamaño del cuerpo: Es una época de fuerte crecimiento y a veces te sentirás
torpe y tendrás la sensación que tus brazos son demasiado largos, tus manos y
pies muy grandes.... todo se te cae, ahora será frecuente que tires las cosas en
la mesa, que voltees el vaso de agua, incluso tal vez tropieces con más
facilidad, todo esto es pasajero.
Beneficios de la educación física en la adolescencia

5. La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la
prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su
calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han
sido avalados por investigaciones científicas.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades
cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga
(forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer
estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar
psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son
especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribución al desarrollo
integral de la persona El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el
control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer
osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas
motrices.

6. Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
¡LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD!
¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!
La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo
mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.
Cambios Fisiológicos y Emocionales Durante la Adolescencia
La adolescencia es una etapa de constantes cambios fisiológicos, psicológicos,
y mentales que ocurren especialmente para la transición de niños a adultos. Es
importante conocer dichos cambios a manera de comprender lo que pasa con
el cuerpo y mente de una persona o de uno mismo, dándose el caso.
Cambios Fisiológicos
Durante la adolescencia, una persona experimente varios cambios físicos de
gran importancia. Es fácil dividirlos en tres caracteres principales, estos siendo:
* Aceleración y desaceleración del crecimiento óseo.
* Cambios de la composición corporal.
* Maduración sexual
Crecimiento
Algo muy básico y notorio en la adolescencia es el rápido crecimiento entre los
12 y 13 años en mujeres y 14 y 15 en hombres. Durante este proceso que dura
alrededor de dos años, en promedio uno llega a crecer alrededor de 20 a 27
centímetros.
Este crecimiento no se da armónicamente, sino que se va creciendo por zonas.
Es por eso que, durante la adolescencia, un niño puede llegar a tener, por
ejemplo, manos o pies que parecen demasiado grandes para su cuerpo.
Eventualmente se llega al final de esta etapa, mujeres alrededor de los 18 años
y hombres por los 21 años (Matos, 2008).
La composición corporal de un adolescente es muy sencilla y reconocible. Se
aumenta de peso por el aumento de masa muscular y de densidad en los
huesos, mientras que la distribución de la grasa corporal cambia de acuerdo al
género. Además de esto, el tamaño de órganos internos cambia, y partes como
el corazón, el hígado, pulmones, etc., aumentan de tamaño (Martínez, 2002).

7. Uno de los aspectos más importantes de la adolescencia es que se alcanza la
madurez sexual. Los individuos se convierten en seres capaces de
reproducirse a través de un arduo proceso de cambios internos y externos.
Los cambios físicos durante la pubertad están influenciados principalmente por
hormonas.
Estatura
Desde la primera visita la mayoría de padres han aprendido a seguir la
evolución del peso y la talla del crecimiento que cada vez están más al alcance
del público en general. A lo largo de su infancia, la mayoría de niños crecerán
armónicamente sin excesivos sobresaltos.
Los cambios para las chicas duran cuatro años aproximadamente, siendo a
veces muy breves (año y medio) o prolongados (cinco años).
Los varones, el crecimiento máximo se da entre los 10 y los 16 años,
alcanzando la altura máxima entre los 17 y los 18 años. Si bien la pubertad
comienza más tarde en los varones que en las chicas, su duración -más breve-
hace que ambos sexos completen su maduración a edades similares.
Aquellos adolescentes que comienzan su crecimiento antes que sus
compañeros de edad, suelen completar también su crecimiento a una edad
más temprana. Mientras que los adolescentes que inician su estirón a mayor
edad, habitualmente crecen con mayor velocidad en un lapso menor de tiempo.
Por tales razones, la estatura final de los que maduran temprano y los que
maduran más tardíamente es bastante similar.
El ritmo de crecimiento debe ser determinado durante intervalos más amplios,
de por lo menos seis a doce meses.
Resulta, pues, difícil predecir cuál será la altura final de un adolescente. Es útil
conocer la estatura que tenía de niño. También la estatura de ambos padres
nos dará una pista sobre la estatura que alcanzará el adolescente.

8. Lenguaje
El lenguaje no es sólo un medio de comunicación sino una herramienta a
través de la cual pensamos.
Donde un lenguaje desarrolla nuestra capacidad de análisis porque nos permite
tener más categorías para organizar el mundo que nos rodea.
Por lo mismo facilita la comprensión y resolución de problemas, ya sean éstos
personales o matemáticos. En este sentido el lenguaje es transversal a todas
las materias.
Su lenguaje es importante en todas las edades, pero adquiere especial
relevancia en la adolescencia por cuanto el paso al mundo adulto requiere de
destrezas que implican un buen manejo lingüístico. Pero, ¿existe un lenguaje
de los jóvenes?. Sabemos que "el joven enfrenta demandas académicas,
familiares, interpersonales y personales. Está en proceso de comprender su
mundo interno y desarrollar su identidad.
En el proceso de cambio del adolescente, un lenguaje desarrollado le ayuda a
poner etiquetas y nombres a lo que le pasa, a entender las propias emociones.
En este sentido "el lenguaje es como un bisturí que permite hacer cortes más
precisos de la realidad.
En su búsqueda de la propia identidad es natural un alejamiento de los padres,
lo que en parte se expresa en el uso de un lenguaje distinto al de los adultos
que comparte con sus pares.
Pensamiento
El desarrollo del pensamiento del adolescente y la formación de conceptos
el pensamiento del adolescente adquiere una cierta nueva calidad si se
compara con el pensamiento del niño de edad temprana, se hace menos
concreto, «se refuerza y fortalece», «crece y se incrementa» en comparación
con el pensamiento de un niño de tres años, pero no surge ninguna operación

9. intelectual nueva en el transcurso de todo ese período y por ello el propio
pensamiento, en ese período, carece de un significado esencial y determinante
para el conjunto de los procesos de desarrollo del adolescente y ocupa en el
sistema general de la crisis y la maduración un lugar más que modesto.
El adolescente en la edad de transición asimila por primera vez el proceso de
formación de conceptos, su paso a una forma nueva y superior de actividad
intelectual –al pensamiento en conceptos–, es la clave de todo el problema del
desarrollo del pensamiento. En la fase de la maduración sexual se produce en
el adolescente un importantísimo avance del desarrollo intelectual.
Bibliografía
-La sexualidad en la adolescencia
Ilustración: Ricardo Fumanal
18 de diciembre de 2006.-
-Adolescentes y padres
Dr. Juliam melgosa
2006