Johtaja Tommi Vasankarin puheenvuoro UKK-instituutin 27. Valtakunnallisilla terveysliikuntapäivillä Helsingissä 11.10.2017. Seminaarin teemana oli vaikuttava elintapaneuvonta.

1. Sairauspoissaoloihin voidaan
vaikuttaa – vai voidaanko?
Tommi Vasankari
UKK-instituutti
Valtakunnalliset terveysliikuntapäivät 11.10.2017

2. Sisältö
• Mitkä tekijät vaikuttavat sairauspoissaoloihin?
– Akuutit infektiot
– Krooniset sairaudet
– Muut yksilöstä johtuvat tekijät (liikunta?, kunto?)
– Työyhteisö / yhteiskuntatekijät

3. Suurimmat syyt sairauslomiin
• Mielenterveysongelmat
• Tuki- ja liikuntaelinsairaudet
• Infektiot (lyhyet lomat)
• Sydänsairaudet
• Muut
• Ei-sairausperäiset – krapula, lapsen sairaus, jne

4. Työperäiset syyt
• Heikot vaikutusmahdollisuudet omaan työhön
• Huono johtaminen
• Huono työilmapiiri
• Jne
Vaikuttavat kuormittumiseen ja ovat myös kiistatta
riskitekijöitä / syitä sairauspoissaoloihin

5. Miten kunto / liikunta vaikuttaa?

6. Viitekehys

7. Bouchard ja Shephard 1994
Aerobinen eli kestävyyskunto
Motorinen taito
Tuki- ja liikuntaelimistön kunto
Kehon koostumus
Aineenvaihdunta
PERIMÄ
MUUT TEKIJÄT
LIIKUNTA TERVEYS-
KUNTO
TERVEYS
Liikunta- kunto-terveys -viitekehys

8. Annos-vaste suhde liikunnan ja kunnon osalta
sydän ja verisuonisairauksiin (CVD)Risk for
CVD
Williams 2001
Physical
activity (PA)
Cardio-
respiratory
fitness (CRF)
1
0.8
0.6
0.4
0.2
25 % 50 % 75 % 100 %
Level of physical fitness/ physical activity

9. Liikuntaan panostamalla lisää työvuosia?
Helsinki Health Study
• Sairaseläkkeelle siirtyneet harrastivat jo
työssä ollessa vähemmän liikuntaa,
erityisesti rasittavaa liikuntaa, (miehillä
vain noin 1/3) kuin työelämässä säilyneet!
• Myös vanhuuseläkkeelle siirtyneet miehet
harrastivat rasittavaa liikuntaa vähemmän
(2/3) kuin työssä jakaneet.
• Naisilla ero pienempi, saman suuntainen.
• Työkyky on vahvasti yhteydessä
eläköitymisriskiin.

11. Liikuntaintervention vaikutus työkykyyn?
Oili Kettusen väitöskirjasta:
• 12 kk liikuntainterventio, n. 400 pk-yritysten
työntekijä ja yrittäjää
• Liikunnan määrä nousi 71 %
• Kunto parani 7 %
• Työkyky parani 3 %
• Kunnon kohentuminen oli yhteydessä
työkyvyn parantumiseen
• Alussa heikon työkyvyn omaavilla työkyky
parani 13 % - eli eniten hyötyy hän joka eniten
apua tarvitsee!!

12. Onko kunto yhteydessä sairaslomiin?

15. From: Physical fitness, BMI and sickness absence in male military personnel
Occup Med (Lond). 2008;58(4):251-256. doi:10.1093/occmed/kqn010
Occup Med (Lond) | © The Author 2008. Published by Oxford University Press on behalf of the Society of Occupational Medicine.
All rights reserved. For Permissions, please email: journals.permissions@oxfordjournals.org

16. From: Physical fitness, BMI and sickness absence in male military personnel
Occup Med (Lond). 2008;58(4):251-256. doi:10.1093/occmed/kqn010
Occup Med (Lond) | © The Author 2008. Published by Oxford University Press on behalf of the Society of Occupational Medicine.
All rights reserved. For Permissions, please email: journals.permissions@oxfordjournals.org

17. Suomalaisten kunnon kehitys?

18. Santtila ym. Med Sci Sports Exerc painossa

19. Entä lasten liike?

20. LIITU 2016 -tutkimus
• Suomessa on kartoitettu lasten ja nuorten liikuntatrendejä lähinnä
osana koululaiskyselyitä ja usein vain muutaman indikaattorin
perusteella
• LIITU -tutkimus käynnisti laaja-alaisemman liikuntakäyttäytymisen
trendiseurannan vuonna 2014
• Vuonna 2016 LIITU -tutkimus keräsi ensimmäisen kansallisesti
kattavan objektiivisesti mitatun liikkumisen ja paikallaanolon
aineiston
• Kertoo liikkumisen ja paikallaanolon tasot mitatusti, kysely rinnalla
• Liikemittaria käytti 3274 suomenkielistä lasta ja nuorta (172 koulua)
• Heistä 90 prosenttia oli käyttänyt mittaria vähintään
neljänä päivänä, ainakin kymmenen tuntia päivässä

21. Karttakuva Karilta

22. 12546
11849
9967
8716
10372
9486
8534
7918
11322
10562
9061
8197
0
2000
4000
6000
8000
10000
12000
14000
9-v. 11-v. 13-v. 15-v.
pojat
tytöt
kaikki
lukumäärä
Askelten keskimääräinen lukumäärä päivässä

23. Askelviidennekset luokittain
Arki Viikonloppu

24. Askelviidennekset luokittain – 10.000 askelta / pv
Arki Viikonloppu
80% 60% 40% 20% 40% 40% 20% 20%

25. Arjen askeleet tunneittain
3 lk 5 lk
7 lk 9 lk

26. Viikonlopun askeleet tunneittain
3 lk 5 lk
7 lk 9 lk

27. Yhteenveto
• Runsas liikunta / fyysinen aktiivisuus on yhteydessä
sairauspoissaoloihin – vähentää riskiä.
• Huono fyysinen kunto on yhteydessä suurempiin
sairauspoissaoloihin.
• Kuntotasosta riippumatta fyysisen kunnon
heikentyminen on yhteydessä kasvaviin
sairauspoissaoloihin.
• Fyysisellä kunnolla on siis yhteys sairauslomiin.
• Suomalaisten liikunta ja kunto nyt / tulevaisuudessa
vaikuttaa myös sairauspoissaolojen määrään!

28. Kiitos!