1. SUEÑO Y VIGILIA

2. OBJETIVO El estudiante describirá los procesos y trastornos de sueño y vigilia

3. El sueño es una conducta, que no se distingue por el movimiento sino mas bien por la imperiosa necesidad de buscar un lugar tranquilo y cómodo donde acostarse y permanecer durante varias horas.

4. Durante la vigilia el electroencefalograma de una persona normal muestra dos patrones básicos de actividad: La actividad alfa La actividad beta Despierto Actividad Alfa Actividad Beta

5. La actividad alfa consiste en ondas regulares de frecuencia media, el cerebro genera esta actividad cuando una persona descansa tranquilamente cuando no esta alerta ni particularmente alterada Despierto Actividad Alfa

6. La actividad beta consiste en ondas irregulares en su mayoría de baja amplitud el cerebro genera esta actividad cuando una persona esta en alerta y presta atención a lo que pasa en el entorno, y realiza una intensa actividad mental Actividad Beta

7. Etapa 1 del sueño Actividad theta: Esta etapa es en realidad una transición : Los párpados se abren y cierran lentamente Los ojos giran hacia arriba y hacia abajo

8. Etapa 2 del sueño Actividad theta, Huso del sueño y Complejos K Se reduce la sensibilidad cerebral a los impulsos sensoriales

9. Etapa 3 del sueño, del 20 al 50% Actividad delta de alta amplitud Etapa 4 del sueño aproximadamente el 50% de Actividad delta

10. Aproximadamente 90 minutos después de haber iniciado el sueño y mas o menos 45 minutos después del inicio de la etapa 4 del sueño inicia la etapa de sueño MOR, o REM, la persona prácticamente queda paralizada

11. Sueño MOR (Movimientos oculares rápidos o REM Rapid Eye Movement) también llamada sueño paradójico por la presencia de actividad beta Las etapas 1 a 4 son sueño no MOR

12. La etapa 4 del sueño es la mas profunda, solo los ruidos intensos harán que la persona despierte, si se despierta a una persona que esta en esta etapa actuará aturdida y confundida. En la etapa de sueño MOR es cuando se presentan los sueños y tienden a ser como una narración, si se despierta a una persona en esta etapa parece estar alerta y atento

13. El resto de la noche se alterna entre períodos de sueño MOR (REM) y no MOR (No REM), cada ciclo dura aproximadamente 90 minutos, con picos de 20 a 30 minutos de sueño MOR, por lo tanto en un sueño de 8 horas puede encontrarse de 4 a 5 episodios de sueño MOR

15. ¿Porque se duerme? Como respuesta adaptativa Como proceso restaurador

16. Desordenes del sueño Insomnio La cantidad de sueño de cada persona es muy variable, cuando no se puede dormir las horas necesarias entonces hay insomnio Hipersomnias Apnea durante el sueño Narcolepsia

17. Causas del insomnio Por dependencia a fármacos Desorden conductual del sueño MOR Ritmos circadianos y sincronizadores

18. Control químico del sueño Sustancias que inducen la vigilia Sustancias que inducen el sueño

19. Los agonistas de las catecolaminas como las anfetaminas, producen activación y carencia del sueño La norepinefrina Acetilcolina Serotonina (5-HT)

20. Bibliografía Tratado de Fisiología Médica Dr. Arthur C. Guyton Editorial Interamericana Fundamentos de Psicología Fisiológica Neil R. Carlson Editorial PearsonPrentice Hall Psicología Fisiológica Mark. R. Rosenzweig. Arnold I. Leiman