LA ACTIVIDAD
FÍSICA Y LA
SALUD

La actividad física es un
punto muy importante
para mantenernos en
forma y de manera
salud...
• El ejercicio físico previene
las enfermedades del
corazón.
• Hace que tu corazón se
sienta enforma.
• Además ayuda a reducir el estrés, la ansiedad
la tensión y se obtienen buenos resultados.
• Está recomendado hacer ejercicio entre unas
3 y 4 veces por semana, en torno a unos 20 o
más minutos cada vez. Y poco a ...
• También es muy
importante hacer
estiramientos antes y
después de hacer ejercicio
durante unos 5 o 10
minutos.
• Estos son los hábitos
de ejercicios que
deberías hacer.
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Actividad Física y salud II

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Actividad Física y salud II

  1. 1. LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD La actividad física es un punto muy importante para mantenernos en forma y de manera saludable.
  2. 2. • El ejercicio físico previene las enfermedades del corazón. • Hace que tu corazón se sienta enforma.
  3. 3. • Además ayuda a reducir el estrés, la ansiedad la tensión y se obtienen buenos resultados.
  4. 4. • Está recomendado hacer ejercicio entre unas 3 y 4 veces por semana, en torno a unos 20 o más minutos cada vez. Y poco a poco ir aumentado el tiempo cada semana.
  5. 5. • También es muy importante hacer estiramientos antes y después de hacer ejercicio durante unos 5 o 10 minutos.
  6. 6. • Estos son los hábitos de ejercicios que deberías hacer.
  7. 7. FIN

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