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Entrenamiento 58 ejercicios de futbol

El documento presenta 58 ejercicios semanales para la técnica individual propuestos por Salu Boldo para la temporada 2006-2007 del equipo U.F.Barbera. Cada ejercicio describe brevemente los movimientos que deben realizar los jugadores para perfeccionar su control del balón, pases y remates a portería de forma individualizada.

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58 EJERCICIOS para la TÉCNICA INDIVIDUAL


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ELUDIR CONOS.
CORRER HACIA EL BALON Y REMATAR A PORTERIA.
VOLVER AL PUNTO DE PARTIDA TROTANDO HACIA
ATRAS.
VOLVER A REALIZAR EL EJERCICIO HASTA QUE NO
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QUEDEN MAS BALONES.
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 EL JUGADOR 1 DA PASE A 2 EN POS. A.
 JUG. 2 LA PARA Y CORRE APOS. B
 JUG. 1 CORRE A POS. A Y DA PASE AL MISTER.
 ESTE TIRA EL CENTRO A POS. B
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 DONDE LLEGA JUG. 2
 PARA REMATAR AL ARCO.
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JUG. 1 DA PASE A JUG. 2 Y CORRE A POS. B
JUG. 2 LA PARA Y CORRE A POS. E
JUG. 1 EN POS. B TOCA A POS. D Y SE QUEDA EN B
JUG. 3 CORRE A POS. D Y TIRA EL CENTRO A POS. E
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JUG. 2 REMATA AL ARCO
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3- PASE A 1
1-PARADA Y CORRE A POSICION A
2-CORRE - PASE A POS. C Y CORRE A POS. B
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4-CARRERA A POS. C Y TIRA EL CENTRO
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PASE A POS. A
ELUDIR CONOS H /ATRAS.
GIRO EN POS. B
POR SALU A POS. C
VUELTA BOLDO
RECEPCION Y REMATE
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   1-ELUDIR CONOS.
   2-AUTOPASE.
   3-PASE DIRECTO.
   4-CARRERA Y VUELTA.
POR5-TOQUE.
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   6-RECEPCION Y PASE A PORTERIA PEQ.
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     1-AUTOPASE
     2-TOQUE.
     3-ELUDIR CONO S/P.
POR SALU BOLDO PROFUNDIDAD.
     4-PASE EN
     5-INTERSECCION Y REMATE.
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     1-PASE , IR A POSIC. B
     2-RECEPCION , CONTROL Y REMATE.
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     3-TOMAR POSICION A CON BALON.
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 1- JUG. A CONDUCCION
 2- PASE A JUG. B (CARA INTERNA)
 3- JUG. COMIENZA UN NUEVO CICLO (CONDUCCION Y
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 PASE C/CARA INTERNA)
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 EL JUG. DEL MEDIO RECIBE PASE DEL JUG. A ,
 LO DEVUELVE CON CARA INTERNA .
 GIRA Y RECIBE DEL JUG. B, LO DEVUELVE C/C
 INTERNA




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TITULO: LATERAL CON DEVOLUCION
ELEMENTOS: BALONES (1) – CONOS (2)
CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA – ALTA
DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO SACANDO UN LATERAL PARA CON SU
COMPAÑERO QUE ESTA FRENTE A EL. ESTE LE DEVUELVE EL MISMO CON OTRO SAQUE
LATERAL.
COMBINACIONES: JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE EL BALON CON TOQUE .
JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE DE CABEZA.
JUGADOR A SACA DE CABEZA , JUGADOR B DEVUELVE DE CABEZA.


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TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA
ELEMENTOS: BALONES (2) – CONOS (2)
CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA – ALTA
DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SU
COMPAÑERO , PASA POR DETRÁS DEL MISMO ENTRE EL CONO Y EL BALON ESTACIONADO ,
CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA CON VELOCIDAD , Y CUANDO GIRA POR DETRÁS DEL
CONO ENTREGA EL BALON CON CARA INTERNA A JUGADOR B (ESTE CONTINUA EL EJERCICIO
IGUAL)



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TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA 2
ELEMENTOS: BALONES (2) – CONOS (2)
CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA – ALTA
DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SU
COMPAÑERO Y LE DA PASE CON CARA INTERNA. PASA POR DETRÁS DEL MISMO . JUGADOR B
TOCA SUAVE CON CARA INTERNA HACIA DELANTE Y EL JUGADOR A RECUPERA EL BALON ,
CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA , GIRA POR DETRÁS DEL CONO Y TOCA CON CARA
INTERNA AL JUGADOR B (continuando este el circuito nuevamente)



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TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA SIMULTANEA
ELEMENTOS: BALONES (10) – CONOS (10)
CANTIDAD DE JUGADORES. 10 (DIES)
TIEMPO: 25 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA – ALTA
DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO LLEVANDO EL BALON HACIA EL CONO QUE
TIENE FRENTE A EL Y DEJÁNDOLO EN EL MISMO. A SU VEZ CORRE HACIA EL OTRO CONO
RECUPERA OTRO BALON Y LO LLEVA HACIA EL CONO QUE TIENE FRENTE A EL. TODOS LOS
JUGADORES HARAN LO MISMO EN FORMA SIMULTANEA, DE ESTA MANERA EL PERMANENTE
MOVIMIENTO DE BALON SE HARÁ FRECUENTEMENTE. PASANDO CADA JUGADOR POR CADA
CONO (ESTACION) EN UN MISMO SENTIDO.


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TITULO: CADENA DE VARIACIONES
ELEMENTOS: BALONES (1) – CONOS (2)
CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS)
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA
DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CON TOQUE DE BALON (CARA INTERNA ) EL
JUGADOR QUE RECIBE SE LO DEVUELVE CON SAQUE LATERAL FRONTAL. LUEGO SE CONTINUA
EL CIRCUITO SIMULTÁNEAMENTE. SE AGREGA DISTINTOS TOQUES DE BALON , CABEZAZO ,
LATERAL LARGO , CORTO , ETC.




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TITULO: ENTRADA ASISTIDA
ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 5
CANTIDAD DE JUGADORES. : 10
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA
DESARROLLO: EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2
CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO.
POSTERIOR LE DA EL PASE AL PROF. QUE ESTA A UN COSTADO CORRE Y ELUDE LOS CONOS ,
RECIBE EL PASE DEL PROFE Y REMATA AL ARCO.




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TITULO: ENTRADA ASISTIDA 2
ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 5 - ESTACAS: 2 – SOGA : 1
CANTIDAD DE JUGADORES. : 10
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA
DESARROLLO: EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS
2 CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO. PASA
LA PELOTA POR DEBAJO DE LA SOGA Y EL SALTA , TOCA AL MISTER Y ELUDE LOS CONO. EL
MISTER DEVUELVE EL PASE EN PROFUNDIDAD. , EL JUG. LLEGA Y REMATA A PORTERIA.




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TITULO: CIRCUITO DE HORCAS CON 2 VARIANTES.
ELEMENTOS: HORCA: 2
CANTIDAD DE JUGADORES. : 10
TIEMPO: 25 minutos
COMPLEJIDAD: BAJA
DESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la primera horca (A) intentara
el cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito y al llegar a la
segunda horca (B) cabeceara con pelota ESTATICA.




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TITULO: CIRCUITO 3 MANIOBRAS.
ELEMENTOS: HORCA: 1 – CONOS: 3 – BALONES: 10
CANTIDAD DE JUGADORES. : 10
TIEMPO: 25 minutos
COMPLEJIDAD: BAJA - ALTA
DESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la horca (A) intentara
el cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito y al llegar a la
segunda estacion (B) recibira el pase , devolvera el mismo e ira a buscar el pase en profundidad y
rematara frontal al arco.




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TITULO: CIRCUITO 3 MANIOBRAS 2
ELEMENTOS: HORCA: 1 – CONOS: 6 – BALONES: 10
CANTIDAD DE JUGADORES. : 10
TIEMPO: 25 minutos
COMPLEJIDAD: BAJA - ALTA
DESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la horca (A) intentara
el cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito eludiendo conos (sin pelota)y al
llegar a La segunda estacion (B) recibira el pase , devolvera el mismo e ira a buscar el pase en
profundidad y rematara frontal al arco.




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TITULO: CONEXIÓN 4 VIAS
ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 9
CANTIDAD DE JUGADORES. : 10
TIEMPO: 25 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA - ALTA
DESARROLLO: el ejercicio comienza con el jugador ejecutando un auto-pase x intermedio de 2
conos , luego le da pase al profesor con cara interna , este le devuelve el balon , el jugador recibe ,
domina y elige una via para poder efectuar el remate al arco.
en la siguiente entrada elige la siguiente via , y así sucesivamente . de esta manera el jugador
rematara con su pierna cambiada en 2 ocasiones.



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TITULO: CONEXIÓN 3 VIAS
ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 8
CANTIDAD DE JUGADORES. : 10
TIEMPO: 25 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA - ALTA
DESARROLLO: el ejercicio comienza con el jugador ejecutando un auto-pase x intermedio de 2
conos , luego le da pase al entrenador con cara interna , este le devuelve el balon , el jugador recibe
y domina , pasa el balon x debajo de la soga , salta la misma y elige una via para poder efectuar el
remate a porteria. en la siguiente entrada elige la siguiente via , y así sucesivamente . de esta
manera el jugador rematara con su pierna cambiada en 1 ocasión.



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  • 37. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 38. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 39. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 40. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 41. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO ELUDIR CONOS. CORRER HACIA EL BALON Y REMATAR A PORTERIA. VOLVER AL PUNTO DE PARTIDA TROTANDO HACIA ATRAS. VOLVER A REALIZAR EL EJERCICIO HASTA QUE NO POR SALU BOLDO QUEDEN MAS BALONES.
  • 42. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO EL JUGADOR 1 DA PASE A 2 EN POS. A. JUG. 2 LA PARA Y CORRE APOS. B JUG. 1 CORRE A POS. A Y DA PASE AL MISTER. ESTE TIRA EL CENTRO A POS. B POR SALU BOLDO DONDE LLEGA JUG. 2 PARA REMATAR AL ARCO.
  • 43. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO JUG. 1 DA PASE A JUG. 2 Y CORRE A POS. B JUG. 2 LA PARA Y CORRE A POS. E JUG. 1 EN POS. B TOCA A POS. D Y SE QUEDA EN B JUG. 3 CORRE A POS. D Y TIRA EL CENTRO A POS. E POR SALU BOLDO JUG. 2 REMATA AL ARCO
  • 44. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO 3- PASE A 1 1-PARADA Y CORRE A POSICION A 2-CORRE - PASE A POS. C Y CORRE A POS. B POR SALU BOLDO 4-CARRERA A POS. C Y TIRA EL CENTRO
  • 45. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO PASE A POS. A ELUDIR CONOS H /ATRAS. GIRO EN POS. B POR SALU A POS. C VUELTA BOLDO RECEPCION Y REMATE
  • 46. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 47. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO 1-ELUDIR CONOS. 2-AUTOPASE. 3-PASE DIRECTO. 4-CARRERA Y VUELTA. POR5-TOQUE. SALU BOLDO 6-RECEPCION Y PASE A PORTERIA PEQ.
  • 48. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO 1-AUTOPASE 2-TOQUE. 3-ELUDIR CONO S/P. POR SALU BOLDO PROFUNDIDAD. 4-PASE EN 5-INTERSECCION Y REMATE.
  • 49. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 50. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO 1-PASE , IR A POSIC. B 2-RECEPCION , CONTROL Y REMATE. POR SALU BOLDO 3-TOMAR POSICION A CON BALON.
  • 51. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 52. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO 1- JUG. A CONDUCCION 2- PASE A JUG. B (CARA INTERNA) 3- JUG. COMIENZA UN NUEVO CICLO (CONDUCCION Y POR SALU BOLDO PASE C/CARA INTERNA)
  • 53. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 54. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 55. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO EL JUG. DEL MEDIO RECIBE PASE DEL JUG. A , LO DEVUELVE CON CARA INTERNA . GIRA Y RECIBE DEL JUG. B, LO DEVUELVE C/C INTERNA POR SALU BOLDO
  • 56. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: LATERAL CON DEVOLUCION ELEMENTOS: BALONES (1) – CONOS (2) CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO: 20 MINUTOS COMPLEJIDAD: MEDIA – ALTA DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO SACANDO UN LATERAL PARA CON SU COMPAÑERO QUE ESTA FRENTE A EL. ESTE LE DEVUELVE EL MISMO CON OTRO SAQUE LATERAL. COMBINACIONES: JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE EL BALON CON TOQUE . JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE DE CABEZA. JUGADOR A SACA DE CABEZA , JUGADOR B DEVUELVE DE CABEZA. POR SALU BOLDO
  • 57. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 58. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA ELEMENTOS: BALONES (2) – CONOS (2) CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO: 20 MINUTOS COMPLEJIDAD: MEDIA – ALTA DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SU COMPAÑERO , PASA POR DETRÁS DEL MISMO ENTRE EL CONO Y EL BALON ESTACIONADO , CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA CON VELOCIDAD , Y CUANDO GIRA POR DETRÁS DEL CONO ENTREGA EL BALON CON CARA INTERNA A JUGADOR B (ESTE CONTINUA EL EJERCICIO IGUAL) POR SALU BOLDO
  • 59. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 60. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA 2 ELEMENTOS: BALONES (2) – CONOS (2) CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO: 20 MINUTOS COMPLEJIDAD: MEDIA – ALTA DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SU COMPAÑERO Y LE DA PASE CON CARA INTERNA. PASA POR DETRÁS DEL MISMO . JUGADOR B TOCA SUAVE CON CARA INTERNA HACIA DELANTE Y EL JUGADOR A RECUPERA EL BALON , CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA , GIRA POR DETRÁS DEL CONO Y TOCA CON CARA INTERNA AL JUGADOR B (continuando este el circuito nuevamente) POR SALU BOLDO
  • 61. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 62. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CONDUCCIÓN Y ENTREGA SIMULTANEA ELEMENTOS: BALONES (10) – CONOS (10) CANTIDAD DE JUGADORES. 10 (DIES) TIEMPO: 25 MINUTOS COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA – ALTA DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO LLEVANDO EL BALON HACIA EL CONO QUE TIENE FRENTE A EL Y DEJÁNDOLO EN EL MISMO. A SU VEZ CORRE HACIA EL OTRO CONO RECUPERA OTRO BALON Y LO LLEVA HACIA EL CONO QUE TIENE FRENTE A EL. TODOS LOS JUGADORES HARAN LO MISMO EN FORMA SIMULTANEA, DE ESTA MANERA EL PERMANENTE MOVIMIENTO DE BALON SE HARÁ FRECUENTEMENTE. PASANDO CADA JUGADOR POR CADA CONO (ESTACION) EN UN MISMO SENTIDO. POR SALU BOLDO
  • 63. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 64. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 65. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CADENA DE VARIACIONES ELEMENTOS: BALONES (1) – CONOS (2) CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO: 20 MINUTOS COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA DESARROLLO: JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CON TOQUE DE BALON (CARA INTERNA ) EL JUGADOR QUE RECIBE SE LO DEVUELVE CON SAQUE LATERAL FRONTAL. LUEGO SE CONTINUA EL CIRCUITO SIMULTÁNEAMENTE. SE AGREGA DISTINTOS TOQUES DE BALON , CABEZAZO , LATERAL LARGO , CORTO , ETC. POR SALU BOLDO
  • 66. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 67. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: ENTRADA ASISTIDA ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 5 CANTIDAD DE JUGADORES. : 10 TIEMPO: 20 MINUTOS COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA DESARROLLO: EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2 CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO. POSTERIOR LE DA EL PASE AL PROF. QUE ESTA A UN COSTADO CORRE Y ELUDE LOS CONOS , RECIBE EL PASE DEL PROFE Y REMATA AL ARCO. POR SALU BOLDO
  • 68. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 69. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: ENTRADA ASISTIDA 2 ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 5 - ESTACAS: 2 – SOGA : 1 CANTIDAD DE JUGADORES. : 10 TIEMPO: 20 MINUTOS COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA DESARROLLO: EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2 CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO. PASA LA PELOTA POR DEBAJO DE LA SOGA Y EL SALTA , TOCA AL MISTER Y ELUDE LOS CONO. EL MISTER DEVUELVE EL PASE EN PROFUNDIDAD. , EL JUG. LLEGA Y REMATA A PORTERIA. POR SALU BOLDO
  • 70. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 71. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CIRCUITO DE HORCAS CON 2 VARIANTES. ELEMENTOS: HORCA: 2 CANTIDAD DE JUGADORES. : 10 TIEMPO: 25 minutos COMPLEJIDAD: BAJA DESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la primera horca (A) intentara el cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito y al llegar a la segunda horca (B) cabeceara con pelota ESTATICA. POR SALU BOLDO
  • 72. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 73. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 74. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CIRCUITO 3 MANIOBRAS. ELEMENTOS: HORCA: 1 – CONOS: 3 – BALONES: 10 CANTIDAD DE JUGADORES. : 10 TIEMPO: 25 minutos COMPLEJIDAD: BAJA - ALTA DESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la horca (A) intentara el cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito y al llegar a la segunda estacion (B) recibira el pase , devolvera el mismo e ira a buscar el pase en profundidad y rematara frontal al arco. POR SALU BOLDO
  • 75. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 76. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 77. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CIRCUITO 3 MANIOBRAS 2 ELEMENTOS: HORCA: 1 – CONOS: 6 – BALONES: 10 CANTIDAD DE JUGADORES. : 10 TIEMPO: 25 minutos COMPLEJIDAD: BAJA - ALTA DESARROLLO: el jugador partira a la carrera y en la horca (A) intentara el cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito eludiendo conos (sin pelota)y al llegar a La segunda estacion (B) recibira el pase , devolvera el mismo e ira a buscar el pase en profundidad y rematara frontal al arco. POR SALU BOLDO
  • 78. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 79. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 80. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CONEXIÓN 4 VIAS ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 9 CANTIDAD DE JUGADORES. : 10 TIEMPO: 25 MINUTOS COMPLEJIDAD: MEDIA - ALTA DESARROLLO: el ejercicio comienza con el jugador ejecutando un auto-pase x intermedio de 2 conos , luego le da pase al profesor con cara interna , este le devuelve el balon , el jugador recibe , domina y elige una via para poder efectuar el remate al arco. en la siguiente entrada elige la siguiente via , y así sucesivamente . de esta manera el jugador rematara con su pierna cambiada en 2 ocasiones. POR SALU BOLDO
  • 81. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 82. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO TITULO: CONEXIÓN 3 VIAS ELEMENTOS: BALONES : 10 – CONOS : 8 CANTIDAD DE JUGADORES. : 10 TIEMPO: 25 MINUTOS COMPLEJIDAD: MEDIA - ALTA DESARROLLO: el ejercicio comienza con el jugador ejecutando un auto-pase x intermedio de 2 conos , luego le da pase al entrenador con cara interna , este le devuelve el balon , el jugador recibe y domina , pasa el balon x debajo de la soga , salta la misma y elige una via para poder efectuar el remate a porteria. en la siguiente entrada elige la siguiente via , y así sucesivamente . de esta manera el jugador rematara con su pierna cambiada en 1 ocasión. POR SALU BOLDO
  • 83. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO
  • 84. U.F.BARBERA TEMPORADA 2006-2007 ENTRENAMIENTO SEMANAL – EJERCICIOS PARA TECNICA INDIVIDUAL SALU BOLDO POR SALU BOLDO