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Relajación y Entrenamiento de los Labios para Músicos de Viento

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Relajación y Entrenamiento de los Labios para Músicos de Viento
La prevención de los problemas médicos es esencial para todos los músicos:

1. Entrenamiento regular y óptimo de los músculos y del cerebro
2. Calentamiento regular y relajación cuando tocas el instrumento

Esto significa especialmente:

Preparacion y mantenimiento del cuerpo – dependiendo del instrumento – algunas veces, por posiciones antinaturales y
Preparacion y acondicionamiento de los músculos por contracciones sencillas y con diferentes velocidades, y por mantener en diferentes periodos, ciertas posiciones.
La presentación enseña en detalle como prevenir problemas labiales de músicos de viento.

Publicado en: Atención sanitaria
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Relajación y Entrenamiento de los Labios para Músicos de Viento

  1. 1. Relajación y Entrenamiento de los Labios para Músicos de Viento Dr. W. Kreitmair INEXPIM S.L. Madrid 1
  2. 2. El arte de tocar un instrumento de viento Es una actividad compleja: – Actividad Mental/ Actividad Neuronal • Anticipacion de tonos • La Creatividad de la expresión artística • Mecanismo automático – Actividad Física • Movimiento de los músculos (rapido, lento, fuerte, suave, …) • Fijación/Retención de los músculos en ciertas posiciones, por ejemplo mantener los músculos en tensión por un cierto periodo de tiempo 2
  3. 3. Ser Conscientes del compuesto complejo caracter de tocar un instrumento! El caracter complejo que se requiere a un músico pide: • Preparar el cerebro para el esfuerzo mental; • Preparar el cuerpo como un deportista para el esfuerzo físico; • Mantener el cuerpo y el cerebro en perfectas condiciones. Muchos músicos ignoran el caracter complejo de tocar un instrumento. Por consigiente: 76% de los músicos tienen problemas médicos causados por tocar un instrumento, al menos una vez en la vida. 3
  4. 4. Entrenamiento físico para prevencion y perfeccionamiento La prevención de los problemas médicos es esencial para todos los músicos: • Entrenamiento regular y óptimo de los músculos y del cerebro • Calentamiento regular y relajación cuando tocas el instrumento Esto significa especialmente: • Preparacion y mantenimiento del cuerpo – dependiendo del instrumento – algunas veces, por posiciones antinaturales • Preparacion y acondicionamiento de los músculos por contracciones sencillas y con diferentes velocidades, y por mantener en diferentes periodos, ciertas posiciones El entrenamiento física previene problemas médicos y mejora el rendimiento de los músicos! 4
  5. 5. Los conocimientos físicos básicos son muy importantes para los músicos de viento Los músculos mas importantes para los músicos de viento son los faciales y especialmente los músculos labiales. Para el mantenimiento y entrenamiento de los músculos se deberia: – Conocer los detalles anatómicos de los músculos labiales – Saber como fortalecer los músculos – Saber como calentar los músculos antes de tocar un instrumento – Saber relajarse de manera eficiente después de tocar 5
  6. 6. Detalle anatómico de los músculos labiales Los músculos labiales forman un tipo de red muscular. Todos los músculos labiales son extremadamente delgados y delicados! Esquema de la red muscular de los labios 6
  7. 7. Músculos labiales altamente dinámicos (Tipo A) Los 4 músculos orbiculares no tienen fijación en los huesos! 7
  8. 8. Establizadores, casi estáticos (Tipo B) Estos músculos estan fijados a los huesos y se apoyan en los extremos de los músculos orbiculares, por lo tanto, estan en tensión permanente cuando se esta tocando un instrumento. 8
  9. 9. Músculos respiratorios 9
  10. 10. Estiramiento Dinámico El estiramiento dinámico con intensidad moderada ayuda a largo plazo para: - aumentar la fuerza y la rapidez de los músculos, - reducir el riesgo de lesiones musculares Atención: Estiramiento solo se hace con músculos calientes y necesita seguidamente una actividad múscular activa o pasiva 10
  11. 11. Grimace – la activación del flujo sanguineo en los músculos mímicos Tensión en los músculos indicados/grupo de músculos indicados y la celebración de la tensión durante 3-5 segundos activa el flujo sanguineo! 11
  12. 12. Otros tipos mas intensos de entrenamiento de los músculos Hay 3 tipos importantes de actuaciones musculares para los músicos de viento: – Estiramiento básico muscular (depende del volumen muscular) – Rapidez muscular (depende de la elasticidad muscular) – Resistencia muscular – Recuperación de los músculos Estas actuaciones musculares requieren formas especificas de entrenamiento! Como entrenar estas actuaciones musculares? 12
  13. 13. Entrenamiento Básico Esta forma de entrenamiento es importante para los músculos de tipo A y B. El mejor entrenamiento es una combinación inteligente de isométricos y isotónicos! 13
  14. 14. Entrenamiento de rapidez muscular Esta forma es importante para músculos tipo A. El mejor entrenamiento es la combinación del dinámico, estiramiento dinámico y relajación. Siempre comenzando con un entrenamiento dinámico y terminando con uno de relajación. 14
  15. 15. Entrenamiento para resistencia muscular Esta forma de entrenamiento es importante para los músculos de tipo A y B. El mejor es el isotónico (dinámico), el isométroco no ayuda en este caso! Si se termina con la relajación en esta forma de entrenamiento, la resistencia muscular se mejora significativamente! 15
  16. 16. Calentamiento y relajación GRIMASE Los músculos necesitan acostumbrarse con algunas sesiones de vibraciones ! Los músculos necesitan acostumbrarse con algunas sesiones de estiramientos! Warming-Up Relaxation (1) (2) (3) (1) (2) 16
  17. 17. Ayuda al entrenamiento de INEXPIM S.L. (1) myVIBS Dispositivo de Relajación ENDI Entrenador dinámico labial Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 17
  18. 18. Ayuda al entrenamiento de INEXPIM S.L. (2) ENIS Entrenador isométrico labial PUEDO Entrenador para la respiración Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 18
  19. 19. Ayuda al entrenamiento de INEXPIM S.L. (3) SEPA Separador dental PROTEC Protector Labial para Clarinetistas y Saxofonistas Te ayuda si necesitas separación entre los dientes superiores/inferiores Protege los labios de los clarinetistas y saxofonistas Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 19
  20. 20. myVIBS  - facil relajación Antes del calentamiento Despues de usar myVIBS Despues de tocar el instrumento Warming- Up Relaxing Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 20
  21. 21. Los 3 niveles de entrenamiento • Nivell 1 • Nivel 2 • Nivel 3 Mas dificultad Mas dificultad 21
  22. 22. Otros productos innovadores de INEXPIM S.L. Viento madera de TREEPUR con almohadillas silenciosas Ofrecemos Clarinetes y Saxofones de TREEPUR con exclusividad en España. TREEPUR tiene instrumentos de primera clase en viento madera, fabricados en Austria. 22
  23. 23. Viento metal de BRASSEGO con „Singing Bell“ – Trompetas, Trombones, Trompas Fabricados en Austria. Otros productos innovadores de INEXPIM S.L. La tecnología de „Singing Bell“ se intensifica con las gamas bajas y medias, mientras que elimina los picos de altas frecuencias. El resultado es un tono profundo y saturado , sin componentes en el sonido de agudos venenosos. „Singing Bell“ proporciona un espectro equilibrado en todos los registros, al igual que una „hermosa voz“. 23
  24. 24. • Cañas sintéticas de FIBERREED Fabricadas en Alemania Otros productos innovadores de INEXPIM S.L. 24
  25. 25. • Boquillas para trompetas SPIRI • Boquillas para Saxofón de Theo Wanne/Harry Hartmann Fabricadas en Alemania Fabricadas en Suiza Otros productos innovadores de INEXPIM S.L. 25

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