1. UNA VIDA
SALUDABLE
JOSÉ OCHOA

2. Resumen
Presentación
TEMAS
Que es una vida saludable.
Importancia de una buena vida saludable
tanto adentro como afuera de la institución.
Alimentos saludables vs no saludables.
Trastornos alimentarios.
Estadística de sobre peso en los diferentes
países de Latinoamérica.
Síntomas a causa de una mala alimentación.
Importancia de una buena hidratación.
Fuentes.
Reflexión y agradecimiento.

3. Son aquellos hábitos de nuestra vida diaria que
nos ayudan a mantenernos más sanos y con
menos limitaciones funcionales.Para llevar una
vida más sana nos debemos centrar,
principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y
el ejercicio físico.
¿Qué es vida saludable?

4. Importancia de una
buena vida saludable
Los buenos hábitos de salud pueden
permitirle evitar una enfermedad y mejorar
su calidad de vida

5. Diferencia de los alimetos saludables y
no saludables
NO SALUDABLE
SALUDABLE
·Aporta vitaminas y nutrientes que
necesita el cuerpo
·Previene enfermedades
·Trastornos alimentarios
Mantiene la piel, los dientes y los ojos
saludables.
Apoya a los músculos.
Estimula la inmunidad.
Fortalece los huesos.
· No aporta nutrientes
· Ocasiona enfermedades como
colesterol, diabetes, hipertension,
etc.
· Puede provocar problemas
digestivos
· Fatiga y debilidad

6. ORTOREXIA
Se muestran obsesionados con su dieta, al punto de llevar un
control exhaustivo de los componentes de los alimentos que
van a consumir.
Trastornos
alimentiocios
ANOREXIA
se caracteriza por un rechazo sistemático de los alimentos y
suele ir acompañado de vómitos provocados, adelgazamiento
extremo
PERMANEXIA
Piensan que todo lo que comen engorda, por lo que se sienten
impulsadas a probar todo tipo de dietas.

7. BULIMIA
sienten ataques de voracidad extrema y consumen una cantidad
excesiva de alimentos que luego vomitan voluntariamente para
no engordar.
VIGOREXIA
comúnmente en hombres que, preocupados por lucir un físico
demasiado débil, realizan demasiadas sesiones de musculación y
consumen suplementos proteicos que pueden ser peligrosos.
Trastornos
alimentiocios
PICA
Se da normalmente en niños pequeños y se manifiesta como un
deseo irresistible de comer sustancias que no son alimentos
como tierra, tiza, yeso, cenizas de cigarrillo, insectos o papel.

8. Estadística de
sobre peso en los
diferentes países de
Latinoamérica

9. Síntomas a causa de unas
mala alimentación
Cansancio excesivo
Pies y manos hinchadas
Dificultad para ir al baño
Dermatitis o alteraciones en la piel
Caries frecuentes
1.
2.
3.
4.
5.

10. Importancia de una buena
hidratación
Cuando estamos deshidratados, el nivel de agua que
contiene nuestra sangre disminuye lo que dificulta su
circulación y como consecuencia nuestros órganos y
músculos reciben un nivel menor de los nutrientes y
del oxígeno que necesitan para funcionar
correctamente.

11. Síntomas a causa de unas
mala alimentación
Contribuye a que los riñones funcionen bien
Mejora el sistema inmunológico
Contribuye al buen funcionamiento del corazón
1.
2.
3.
4. Resuelve el mal aliento
5. Contribuye a mantener la temperatura del cuerpo
6. Es importante para el aparato respiratorio
7. Permite mantener las funciones cognitivas normales

12. Fuentes
-www.normon.es
-www.universia.net
-www.topdoctors.es
-www.healdthline.com
-cuadros-comparativos.com
-www.cliksalud.net

13. Tu dieta es como una cuenta bancaria. Una
buena alimentación es una buena inversión.
GRACIAS...