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Charlas Para Pacientes: Prevencion Cardiovascular

charlas para la comunidad ( los pacientes)
prevencion y promocion de la salud.
TEMA: Prevencion Cardiovascular

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Charlas Para Pacientes: Prevencion Cardiovascular

  1. 1. PREVENCIÓN CARDIOVASCULAR Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE Dra. Germosén Almonte Médico Familiar
  2. 2. ¿QUÉ ES RIESGO CARDIOVASCULAR? El riesgo cardiovascular se refiere a la probabilidad de tener una enfermedad del corazón o del sistema vascular (venas y arterias).
  3. 3. ¿QUE CONDICIONES AUMENTAN EL RIESGO CARDIOVASCULAR ?
  4. 4. CONDICIONES QUE AUMENTAN EL RIESGO CARDIOVASCULAR • Hábitos alimenticios inadecuados, sedentarismo, problemas de metabolismo, exceso de peso, estrés, consumo de cigarrillo: deterioran las condiciones físicas y elevan las posibilidades de padecer una enfermedad cardiovascular.
  5. 5. • ALIMENTACIÓN BALANCEADA • TOMAR LOS ALIMENTOS EN HORARIOS ESTABLES Y DE SER POSIBLE DE FORMA PORCIONADA RECOMENDACIONES
  6. 6. Recomendaciones • EVITAR EL SEDENTARISMO • Realice pausas activas • Camine • Evite el apresuramiento • Tome tiempo para respirar • Sea estricto con la toma de medicamentos
  7. 7. • CUIDADO DE LA SALUD – CONTROL MÉDICO • Auto-cuidado • Visite a su médico de confianza • Realícese los exámenes de control y de diagnóstico que el médico le recomiende Recomendaciones
  8. 8. RECOMENDACIONES • MANEJO ADECUADO DEL ESTRÉS • MANTENER UNA EXCELENTE RED DE APOYO SOCIAL
  9. 9. Los factores de riesgo más importantes son: • Edad (a más años, mas riesgo de enfermar) • Sexo (las mujeres están protegidas hasta la menopausia)
  10. 10. El tabaco (este si se puede modificar)
  11. 11. La Hipertension (este si se puede modificar)
  12. 12. El Colesterol (este si se puede modificar)
  13. 13. La Diabetes (este si se puede modificar)
  14. 14. La obesidad (y esta también)
  15. 15. Si conocemos los factores de riesgo modificables de la enfermedad cardiovascular y nos decidimos a actuar sobre ellos, podemos reducir en gran medida el riesgo de enfermar, mantener nuestra salud y conservar jóvenes nuestras arterias
  16. 16. Gracias
  • villana2011

    Apr. 5, 2019
  • ZamiraMc

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