Op donderdagavond 14 december 2017 sloten we het coachcafé-seizoen af met Joost Vanhove van Centrum GEA. Hij bracht ons zijn zelfgemaakte PAVA Bewustzijnsmodel.

1. ‘Het PAVA-bewustzijnsmodel is een van de meest
complete en diepgaande ontwikkelingsmodellen.
Dit maakt deze methode zeer efficiënt voor elke
vorm van zelfreflectie, coaching en leidinggeven.’
Philippe De Jonge, coach

3. Positieve waarden
kwaliteiten die de graad van levenswijsheid aanduiden:
aandacht, acceptatie, creativiteit, daadkracht, dankbaarheid,
doorzetting, duidelijkheid, efficiëntie, focus, gelijkwaardigheid,
geluk, harmonie, heldere communicatie, humor,
inlevingsvermogen, inspiratie, intelligentie, intuïtie, kracht,
liefde, mededogen, medeleven, meerwaarde, missie,
moed, motivatie, onderscheidingsvermogen, oplossingsgerichtheid,
samenwerking, schoonheid, verbondenheid, vergeving, vertrouwen,
vervulling, visie, (innerlijke) vrede, vriendelijkheid, vrijheid,
waardering, waarnemingsvermogen, welvaart, wijsheid
zelfrealisatie, zelfrespect, zingeving,

4. Negatieve eigenschappen
wijzen op het gebrek aan levenswijsheid:
achterdocht, afscheiding, angst, apathie, argwaan,
arrogantie, beknotting, bezorgdheid, disharmonie,
ellende, gelatenheid, hebzucht, inefficiëntie,
machteloosheid, meerderwaardigheid, minderwaardigheid,
(je bij de situatie) neerleggen, nijd, probleemgerichtheid,
rusteloosheid, schuld, stagnatie, strijd (aanval en verdediging)
tekort, vergelding, veroordeling, verzet, vijandigheid,
wanhoop, weerstand, wrok, zelfverloochening, zinloosheid

6. Iemand met een hoog bewustzijn
is op elk moment in staat
om te observeren
zonder te interpreteren

8. Het ABC van onderscheid, oordeel en veroordeling
Onderscheidingsvermogen Oordeel Veroordeling
zuivere waarneming persoonlijke evaluatie veralgemenisering
Objectieve Analyse Subjectieve Betekenis Algemene Conclusie
op het niveau van op het niveau van op het niveau van
Omgeving en gedrag Capaciteiten, waarden Identiteit en missie
en overtuigingen
voorbeeld: voorbeeld: voorbeeld:
‘Je hebt uit de winkel deze ‘Je hebt deze pen ‘Je bent een dief.’
schrijfpen meegenomen gestolen.’
zonder ze af te rekenen
aan de kassa.’

12. Denk eens aan iets
dat niet jouw voorkeur wegdraagt,
maar dat je toch hebt leren accepteren.
Leg in gedachte dat gevoel van
acceptatie in je linker hand en zeg:
‘Ik accepteer wat er is.’

13. Denk eens aan iets
waar je weerstand tegen hebt
(dat je dus nog niet geaccepteerd heb),
en dat je graag zou willen accepteren?
Houd je rechter hand open
en leg in gedachten
die situatie in je rechter hand

16. Geen enkel model
rond het werken met doelen
en oplossingsgericht denken
is effectief en maakt je op termijn gelukkig,
als je niet de ruimte geeft
aan al je weerstanden, twijfels en bezwaren.

17. Word nooit de slaaf
van je vooropgestelde doelen.
Jij bent er niet om je doelen te dienen,
je doelen zijn er enkel om jou te dienen.

18. mijn omzet daalt
dat komt doordat
mijn PR
verouderd is
mijn jongere
concullega’s zijn
beter in social
media
ik zou een cursus
kunnen volgen,
maar ik heb daar
geen tijd voor
Ik zou een expert
kunnen
inschakelen, maar
dat is duur
Ik zal er nog wat
mee wachten

19. Er is geen goede
sfeer op mijn
werk.
Het is al een
aantal jaar er een
pestsfeer heerst
Ik wil ander werk,
waar de sfeer
gemoedelijk en
opbouwend is.
Maar het is wel
gemakkelijk om
zo dicht bij huis te
werken.
Bovendien ben ik
een mooie som
pensioengeld aan
het opbouwen.
Ik zal voorlopig
mijn job houden.

22. In momenten van stilte
wordt jou duidelijk
wat de weg van de minste weerstand is.

25. Door wat er is,
er te laten zijn zoals het nu is,
kan je helderder zien wat er is
én kan je gemakkelijker bereiken wat je
wil.

26. Denk eens aan iets
dat niet jouw voorkeur wegdraagt,
maar dat je toch hebt leren accepteren.
Leg in gedachte dat gevoel van
acceptatie in je linker hand en zeg:
‘Ik accepteer wat er is.’

27. Denk eens aan een andere situatie
waarin je van nature
oplossingsgericht bent.
Leg dat gevoel van oplossingsgericht zijn
In je rechter hand en zeg:
‘Ik richt mij op de oplossing.’

28. Denk dan even aan een andere situatie
die je graag wil accepteren
zoals ze is
(waarover je het verzet wil loslaten)
én waarin je tegelijkertijd
oplossingsgericht wil zijn.

29. voel je linker hand en zeg:
‘Ik accepteer alles betreffende die
situatie.’
of
‘Ik ben bereid om alles te accepteren
betreffende die situatie.’

30. voel je rechter hand en zeg:
‘Ik richten mij op de beste oplossing.’
of
‘Ik ben bereid
om me te richten op de beste oplossing.’

31. voel beide handen en zeg:
‘Ik accepteer alles betreffende die situatie én ik
richt mij op de beste oplossing.’
of
‘Ik ben bereid om alles betreffende die situatie
te accepteren én om mij te richten op de
oplossing.’

42. ‘De Spiegel van Helder Bewustzijn, het basisboek over het
PAVA-bewustzijnsmodel, is een onmisbare handleiding voor
elke professionele begeleider
.’
Magaly De smet, trainer en teamcoach

43. 21.PDF

47. Situatie'A'(positieve'referentie1ervaring)'en'situatie'B:''
van'verzet'naar'acceptatie'
!
!
+ +
Ik heb situatie A Ik heb situatie B
geaccepteerd ge accepteerd
Ik begin situatie A Ik begin situatie B
te accepteren t e accepteren
Ik heb weerstand tegen Ik heb weerstand tegen
situatie A situatie B
_ _
Neutrale plaats

48. Situatie'A'(positieve'referentie1ervaring)'en'situatie'B:''
van'probleem1gerichtheid'naar'oplossingsgerichtheid'
!
!
+ +
Ik richt mij op de oplossing Ik richt mij op de oplossing
in verband met situatie A in verband met situatie B
Ik begin me op de oplossing Ik begin me op de oplossing
te richten in verband met situatie A te richten in verband met situatie B
Ik richt mij op de problemen Ik richt mij op de problemen
in verband met situatie A in verband met situatie B
_ _
Neutrale plaats

49. 4"niveaus"op"de"ACCEPTATIE3as"
!
!
+
ACCEPTATIE - AS |
Ik accepteer wat er is |
|
3 Ik aanvaard de wereld |
zoals ze is |
|
2 Ik aanvaard anderen |
zoals ze zijn |
|
1 Ik aanvaard mezelf |
zoals ik ben |
|
0 Ik heb weerstand |
tegen situaties, anderen, mezelf… |
Neutrale plaats

50. 4"niveaus"op"de"VISIE1as"
!
!
+
VISIE - AS |
Ik richt mij op mijn visie |
|
3 Ik weet wat er nodig is |
(wat het beste is voor alle |
betrokkenen) |
|
2 Ik weet wat ik |
nodig heb |
|
1 Ik weet wat ik wil |
|
0 Ik weet niet wat ik wil |
Ik richt mij op de problemen
_
Neutrale plaats

51. 4"niveaus"op"de"ACCEPTATIE3as"en"op"de"VISIE3as"
!
!
+ +
ACCEPTATIE - AS | VISIE - AS
Ik accepteer wat er is | Ik richt mij op mijn visie
|
3 Ik aanvaard de wereld | 3 Ik weet wat er nodig is (wat het beste
zoals ze is | is voor alle betrokkenen)
|
2 Ik aanvaard anderen | 2 Ik weet wat ik
zoals ze zijn | nodig heb
|
1 Ik aanvaard mezelf | 1 Ik weet wat ik wil
zoals ik ben |
|
0 Ik heb weerstand | 0 Ik weet niet wat ik wil
tegen situaties, anderen, mezelf… | Ik richt mij op de problemen
_ _
Neutrale plaats
!

52. ‘Het PAVA-bewustzijnsmodel is zeer toegankelijk door haar
eenvoud. Het biedt een integrale aanpak voor iedereen en
in elke situatie. En dit zowel op individuele basis als voor
groepsbegeleidingen. Het is een heel verfrissende aanpak.
Een absolute aanrader voor iedereen die anderen of
organisaties begeleidt!’
Caroline Coutereel, trainer luchtvaartpersoneel