01 قوة التفكير الإيجابي
•
16 likes•11,393 views
من برنامج "إقرأ وأرتقِ" البرنامج الأول في الشرق الأوسط الذي يعرض ويناقش بصورة تفاعلية أهم الكتب العالمية في مجال تطوير الذات
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to 01 قوة التفكير الإيجابي
Similar to 01 قوة التفكير الإيجابي (20)
More from Abdallah Yakoub
More from Abdallah Yakoub (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (11)
01 قوة التفكير الإيجابي
- 1. مدير برنامج التدريب والتنمية البشرية بجمعية تطبيق وتطوير الصيدلة
- 2. د/عبداهلل يعقوب مدير برنامج التدريب و التنمية البشرية بجمعية تطبيق وتطوير مهنة الصيدلة مؤسس فريق سفير للتدريب والتنمية البشرية دبلومة علم النفس - 2102 دبلومة التسويق وإدارة المبيعات - كلية كامبردج الدولية -1102 بكالوريوس الصيدلة -جامعة اإلسكندرية- 6002 دبلومة البرمجة اللغوية العصبية -البورد األمريكي دبلومة ديناميكية التكيف العصبي – المركز الكندي للتنمية البشرية مدرب معتمد بإشراف من وزارة التربية والتعليم – المملكة العربية السعودية مدرب معتمد في مهارات التفكير من مركز اإلبداع - جدة مدرب معتمد في برنامج التفكير (الكورت 1-6) – إدوارد ديبونو مدرب معتمد في نظرية تريز لحل المشكالت بطرق إبداعية -مركز إكساب- جدة عضو جمعية تريز اآلسيوية عضو بمعهد ألتشر لدراسات نظرية تريز حاصل علي لقب الطالب المثالي لمحافظة اإلسكندرية 8991 م الهوايات : القراءة - السفر والرحالت – تصفح اإلنترنت – تنس الطاولة
- 3. د.نورمان فينسنت بيل الثقة بالنفس و الشعور بالنقص قوة السالم الداخلي الطاقة اإليجابية والطاقة السلبية قوة الدعاء السعادة الداخلية كيف تتغلب علي الق لق؟ توقع األفضل دائما قوة اإلستعانة باهلل حل المشكالت بطريقة روحانية قوة اإليمان قوة الحب شف اء الق لوب قوة التفكير اإليجابي
- 4. من أوائل الك َّاب الذين أهتموا بتطوير الذات وتنمية القدرات ُت كان له إسلوب قوي يمتاز بالدمج والربط بين قوة اإليمان وقوة اإلنسان كان يستخدم الدين كوسيلة مهمة في إستشارته وندواته وكتبه من أوائل من تحدث في القرن العشرين عن قوة التخلص من المشاعر السلبية مثل الق لق والفشل .…إلخ عن طريق قوة التفكير اإليجابي ِ ُشر له حوالي 64 كتاب باعت ماليين النسخ حول العالم ن َ
- 5. إن الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس والشك في القدرات الشخصية مثل الطاعون الذي يقتل الكثير من الناس كل يوم. تمتد جذور تلك المشاعر السلبية عادة إلي مرحلة الطفولة ولكن تستطيع التغلب عليها عن طريق المزج القوي بين الوعي الذاتي عن طريق علم النفس واإليمان. اإليمان وإتباع التعاليم اإللهية تضمن لك وسيلة نجاة حقيقية من كل األفكار والمشاعر السلبية ولكن عليك بالعلم ثم العمل. ف إن التطبيق الصحيح والممارسة السليمة سر نجاح تلك الوصفة. الثقة بالنفس منبعها من الخالق الذي وهبك الحياة وسخر لك الكون كله لتعمره كل ما عليك هو أن تؤمن وتردد دائما أن ”اهلل معي“ - ”اهلل يساعدني ” – ”اهلل يرشدني“ ”إحرص علي ما ينفعك وأستعن باهلل وال تعجز“
- 6. السالم الداخلي أو راحة البال مطلب للجميع فكيف يمكنك الحصول عليه؟ عليك بالتخلص من األفكار السلبية مثل الخوف والغضب والندم ,,,إلخ قم بإستبدال تلك األفكار بأخري ملهمة ومتف ائلة وإيجابية مارس ذلك عدة مرات يوميا حتي تستطيع تعديل طريقة تفكيرك استبدل الكلمات الغير إيجابية في حديثك بأخري تبعث علي التف اؤل واإليجابية حاول دائما أن تتذكر ذكريات سعيدة تبعث عليك نوع من الراحة النفسية أعثر علي مكان يبعث علي نفسك الهدوء والراحة وأجلس صامتا كل يوم 51 دقيقة
- 7. أفكارك تؤثر علي مشاعرك األفكار السلبية تؤدي الي الشعور بالتعب واإلجهاد النفسي والبدني الطاقة الروحانية واإليمانية ال حد لها فحاول اإلستف ادة منها قدر اإلمكان حافظ علي طاقة رائعة ومتجددة من خالل المحافظة علي 4 أشياء غذاء صحي متوازن غذاء بدني ”تمارين رياضية“ غذاء روحي ”إيمانيات“ عذاء عاطفي ” األهل واألصدق اء“ العمل التطوعي من أكبر مصادر الطاقة المتجددة الماضي ”صندق تجارب وخبرات“ وإن أخطأت فيه فعليك بطلب المغفرة من اهلل المستقبل ”مشرق ” إن أحسنت الظن باهلل الحاضر ”ملعب للتحدي “ فعليك بالعمل والدعاء وإظهار قدراتك
- 8. الصالة صلة بين العبد وربه والدعاء في أصله صالة عليك أن تتخيل ما تريد تحقيقه في حياتك عليك بالصالة والدعاء يوميا من أجل أن يساعدك اهلل في تحقيق ما تصبو إليه عليك بالعمل يوميا لتجعل ما تخيلته ودعوت به يصبح حقيقة بإذن اهلل عليك بالدعاء بطريقة بسيطة ولغة سهلة بدون تصنع وال وسيط بينك وبين اهلل تذكر أن تشكر اهلل في دعائك علي ما أنعم به عليك من نعم كثيرة أدعو اهلل وأنت علي يقين في إجابة دعائك ال تدعو إال بدعاء صالح وال تطلب شيئا غير جيد في دعائك ف اهلل يتقبل صالح الدعاء
- 9. أنت مسئول عن سعادتك! عدم السعادة عادة ما يكون منتج ثانوي ألفكار ومشاعر حزينة مثل الغضب و اإلستياء من اآلخرين …إلخ أدخل علي نفسك السرور بالتفكير في أفكار وأحداث سعيدة ومتف ائلة طوال اليوم راقب افكارك النها ستصبح كلمات راقب كلماتك النها ستصبح افعال راقب افعالك النها ستتحول الى عادات راقب عاداتك النها تكون شخصيتك راقب شخصيتك النها ستحدد مصيرك ”التفكير يحدد المصير“
- 10. كثير من الناس يستنزف طاقته يوميا في الق لق والخوف من أو علي شئ لم يحدث بعد مما يلتهم الوقت الحاضر ويجعله يعيش مستقبل مضطرب لن تستطيع أن تعمل بكامل كف ائتك طالما ذهنك مشغول بأشياء مستقبلية األفكار السلبية سريعة اإلنتشار في العق ل ولكي توقف انتشارها السريع : حاول أن تتوقف لبرهة من الوقت وتذكر أشياء كنت تق لق منها ولم تحدث لك تذكر أشياء وأشخاص ولحظات سعيدة مرت بك تذكر أن هناك خالق لهذا الكون يدبر لك األمر استثمر مشاعر الق لق تلك في أن تصبح دائما مستعدا وجاهزا للمواقف الصعبة
- 11. إذا توقعت الفشل فستفشل والعكس صحيح إذا توقعت النجاح فسوف تنجح عق لك الباطن يساعدك ويوجهك لتحصل علي ما تتوقعه تعلم ق انون الجذب مقترنا باإليمان أن اهلل علي كل شئ قدير توقع األفضل وأعمل من أجل تحقيقه : قرر ما تريد وتأكد أنه يناسبك أنت حدد هدفك في الحياة إعمل بكل جد وحماس من أجل تحقيقه تذكر دائما أن اهلل وحده هو الق ادر علي أن يمنحك القوة لتصل إلي ما تريد!
- 12. كن علي يقين أنك بمساعدة اهلل تستطيع تخطي كل العقبات والتحديات ال تسمح لألفكار السلبية بزعزعة إيمانك ف السعي عليك والتوفيق من اهلل الق لق يدمر صحتك ف ال تق لق ما دام اهلل معك يرعاك ويرشدك من كان اهلل معه فمن عليه؟!
- 13. ضع مشاكلك بين يدي اهلل وأطلب منه المساعدة والتوجيه واإلرشاد في الوصول لحل كن علي يقين أن لكل مشكلة حل حافظ علي هدوئك عندما تتعامل مع المشكلة ف اإلنفعال يفقدك التركيز ال تحاول أن تطوع الظروف المتاحة للحصول علي حل سريع قم بتجميع جميع المعلومات المتعلقة بالمشكلة أكتب كل الحق ائق المتعلقة بالموقف المحيط بالمشكلة تضرع إلي اهلل في دعائك وصالتك فهو الق ادر علي حل كل مشاكلك كن علي يقين أن اهلل سيرشدك للحل السليم إعتمد علي الحدس واإللهام الداخلي حافظ علي حضور الجلسات الدينية التي تمألك يقينا ودع عق لك الباطن يعمل علي حل المشكلة سيأتيك الحل فجأة داخل عق لك وستشعر أنه الحل السليم
- 14. اإليمان مهم جدا كجزء من عملية العالج الحديثة فهو مصدر طاقة عالية تساعد علي شف اء الجسد الذي يعتمد علي ”قوة العالج + قوة اإليمان“ المشاعر السلبية مثل الخوف والق لق والغضب …إلخ تق لل من المناعة وبالتالي ف إن الحالة الصحية والمزاجية تتدهور قوة اإليمان والتف اؤل والحب والتسامح والثقة بالنفس تساعدك علي أن تحيا حياة أفضل أنظر إلي الطير كيف تخرج في الصباح بطونها ف ارغة ثم تعود في المساء وقد امتألت بطونها أنت تستطيع فعل أي شئ في هذه الدنيا إن كنت تؤمن بذاتك وبقدراتك وبخالقك اإليمان قول وعمل ف أجعل اإليمان رفيقك في جميع جوانب الحياة الشخصية والعملية العديد من قصص النجاح بدأت حينما زادت قوة اإليمان ألصحابها لذا عليك أن تؤمن المؤمن يعلم أن األمر كل بيد اهلل لذا فهو يعمل بكل جد وعنده يقين أن اهلل لن يضيع عمله لكل مجتهد نصيب
- 15. يِ من إحتياجات اإلنسان الرئيسية والطبيعية أن ُحب و ُحب يَ الشخص الذي ال يشعر بالحب يجد صعوبة في أن يعيش سعيدا أو يستمتع بالنجاح عليك أن تعود علي الطريق السليم وتحب أخيك اإلنسان فيبادلك الحب تعلم أن تحب نفسك وتتعايش معها وتتقبل عيوبها وتتعرف إلي مميزاتها وتستثمرها أنشر مشاعر الحب والتقدير بين الناس ال تتصيد األخطاء للناس فكلنا ذوي أخطاء ولكن ادعمهم كلما أمكن لترفع من تقديرهم الذاتي الحب الحقيقي هو حب مطلق غير مقرون بقيد أو شرط
- 16. ال يوجد إنسان إال ومر بتجارب مؤلمة تركت أثرا ما في ق لبه, فكيف نتغلب علي ذلك األثر؟! إحرص علي أن تجعل نفسك مشغوال. ف الفراغ ق اتل في تلك اللحظات إرجع إلي نمط حياتك وأنشطتك المعتادة بأسرع وقت ممكن وال تستسلم للحظات الضعف ق اوم مشاعر األسي ومحاوال ت العق ل الباطن أن تنطوي وتكتئب وال تقع في تلك المصيدة ليس من الصحي أو الطبيعي أن تكبت مشاعرك بل علي العكس أخرج مشاعرك الحزينة كلها وهون علي نفسك ولكن ال تطيل الفترة وتتمادي فتسقط فريسة الحزن واأللم النفسي تذكر أن الحياة دار إبتالء وأننا هنا في تلك الحياة كالمسافر الذي ينتق ل من مكان إلي مكان والموت إنما هو محطة لتنق لك إلي مكان آخر أجعل لحياتك قيمة ورسالة وأعمل فيهل بجد لتستمتع بها وتبني فيها أيضا لما بعد الموت
- 17. إذا كنت تفكر بطريقة سلبية فستحصل علي نتائج سلبية إذا كنت تفكر بطريقة إيجابية فستحصل علي نتائج إيجابية األفكار السلبية تخلق مناخا سلبيا يجرك إلي مشاعر سلبية وسلوكيات سلبية فتكون المحصلة النهائية نتائج غير مرغوب فيها من اليوم بل من اآلن مارس التفكير اإليجابي في حياتك كلها وأجعل نفسك محاطا ٍ بأناس يبعثون عليك البهجة والسرور والتف اؤل إستعمل لغة إيجابية في كالمك مع اآلخرين وفي حديثك إلي نفسك إمأل عق لك باألفكار الصحية واإليجابية وأمأل ق لبك بالمشاعر الجميلة حسن عالقتك مع اهلل كن جميال تري الوجود جميال
- 19. َن ابن َ َّاس قَ َ كنت َْلف رسول الَّه صَّى الَّ ُ ََيه وسََّ َوما ع ْ ْ ِ عب ٍ ال ُ ْ ُ خ َ َ ُ ِ ل ِ َل له عل ْ ِ َ َلم ي ْ َقَ َ: ف ال (( َا ُالم ِِّي أُ َِّمك كِمات اح َظ الََّ َح َظْك اح َظ الََّ َجده ي غَ ُ إن عل ُ َ َل َ ٍ ْ ف ْ له ي ْ ف َ ْ ف ْ له تِ ْ ُ ُجاهك ِ َا سأَلت َاسأَلْ الََّ وِ َا اس َعنت َاس َعن ِالَّه واعَم أَن ت َ َ َ إذ َ ْ َ ف ْ له َإذ ْ ت َ ْ َ ف ْ ت ِ ْ ب ل ِ َ ْ ل ْ َّ ي ْف َ بش ٍ ل ي ْف َ إَّ بش ٍ األُ َّ َ َو اج َمعت ََى أَن َن َعوك ِ َيء َم َن َعوك ِال ِ َيء قَد ْ ْ ْ ْ ُ ْ مة ل ْ ْ ت َ َ ْ عل ْ ُ َتبه له ل َ َل ْ ْ ت َ ُ عل ْ ي ُ ُّ َ بش ْ ٍ ل ْ ي ُ ُّ َ إَّ ك ََ ُ الَّ ُ َك وَو اج َمعوا ََى أَن َضروك ِ َيء َم َضروك ِال ٍ ِ َيء قَد ك ََ ُ الَّ ُ ََيك رِعت َْقْالم وجفَّت ُّحف)) بش ْ ْ َتبه له عل ْ َ ُف َ ْ األ َ ُ َ َ ْ الص ُ ُ [رواه الترمذي وق ال: حديث حسن صحيح]