El documento habla sobre la importancia de una dieta balanceada y saludable. Menciona que la dieta debe ser completa, variada y suficiente, pero evitar en exceso las aguas azucaradas, golosinas y frituras. También recomienda establecer horarios para comer, aumentar el consumo de frutas, verduras y bebidas saludables, y reducir los refrescos, jugos embotellados y frituras.