Este documento describe las rutinas de pesas y ejercicios que Aldo Joaquin de Jesus Espiritu ofrece para mejorar la fuerza muscular y el rendimiento físico de hombres y mujeres. El autor detalla diferentes rutinas diarias de pesas y cardio, así como consejos de alimentación y críticas constructivas para guiar a los clientes en el logro de sus objetivos. Finalmente, se enumeran los horarios y precios mensuales disponibles para niños, adultos y sesiones individuales.

1. A continuación se mostrara mi capacidad en el ámbito
de pesas y rutinas en el gimnasio para el desarrollo de
los músculos y la capacidad de cada persona

2. Aldo Joaquin de Jesus Espiritu
 Diferentes rutinas diarias de Pesas y Cardio en
hombres y mujeres, con el fin de sobresalir en el
objetivo deseado, para ello necesitaras seguir muy bien
los pasos y las rutinas que te ofrezco para ello, apartar
de una cita conmigo para realizar un horario

3. Objetivo
Claramente necesitaras mas
que nada, una buena
alimentación y para ello
alguien que te va guiar en lo
deseado.

4. Desempeño
Con mi proyecto y mis rutinas, te
mostrare paso a paso como hacer cada
ejercicio incluso te daré consejos y
criticas saludables que reforzaran tu
desempeño


5. HORARIOS Y PRECIOS
 Los horarios y precios varían según tu capacidad y el
tiempo que debes dedicarle, además de las rutinas y los
alimentos que te ayudaran a ejercérselo.
 Niños – 300 a 500 pesos Mensuales
 Adultos 500 a 700 pesos Mensuales
 Horario, Individual