Dicas e cuidados na utilização de suplementos de emagrecimento.

1. "Notas de nutrição em suplementos
para
perda de peso"
Muitas pessoas gastam, anualmente, centenas e até
milhares de dólares em suplementos para perda de
peso, na esperança de acelerar seu metabolismo e
emagrecer.
O principal desejo é ter um corpo atraente e ser
melhor aceito na sociedade, devido aos padrões
estéticos atuais, mas pode ser um objetivo difícil de
se atingir.
A indústria fitness está crescendo, mas muitas
pessoas ainda são incapazes de tirar aquelas
gorduras extras, apesar de todos os esforços com
exercícios dietas. Na América, mais de sessenta por

2. cento dos adultos está com sobrepeso e trinta por
cento é considerada obesa. Isso ocorre porque:
1- Um monte de produtos com promessas irreais
que prometem emagrecimento;
2- Fabricantes de suplementos dietéticos
dependem da necessidade das pessoas obesas
para sobreviver;
3- As informações sobre os suplementos no
mercado só são escritos com o único objetivo de
fazer uma venda.
Embora a Food and Drug Administration (FDA) tenha
proibido o comércio ilegal com êxito, alguns
produtos ainda estão disponíveis. Os consumidores
podem ser enganados pelos rótulos que informam as
taxas de cafeína ou efedrina, não sabendo que estes
suplementos contém outros ingredientes que podem
representar riscos para a saúde. Estes riscos incluem

3. problemas no coração e digestivos, dores de cabeça,
insônia e até efeitos colaterais psicológicos.
Outros fabricantes de suplemento dizem que seus
produtos contém EGCG, que é um ingrediente
fitoquímico, encontrado no chá verde. Este
componente é conhecido por acelerar o
metabolismo e serve, também, para reduzir o risco
de câncer. Alguns estudos indicam que ele pode
aumentar ligeiramente o potencial para queimar
calorias e agora pode ser encontrado em muitos
suplementos de perda de peso.
Existem suas vantagens desde que o corpo esteja
habituado com EGCG, após um período de tempo.
Seu benefício para a perda de peso pode ajudar a
queimar até 60 a 70 calorias por dia. Isso ajuda a
evitar o ganho de peso excessivo.

4. Alguns outros efeitos significativos dos suplementos
para perda de peso é que conter ingredientes, que os
fabricantes afirmam, que irá impedir a absorção
excessiva de carboidratos. Um bom exemplo é a
quitosana, que parece mais promissora, que aliás
algumas pessoas afirmam que ela não mostra
nenhum resultado positivo na absorção de gordura.
Ainda pode levar até sete meses, no caso dos
homens para perder apenas um quilo de gordura
corporal e para as mulheres, não há nenhuma perda
significativa de gordura.
Suplementos de tireóide ajudam regular e otimizar a
tireóide em um nível mais alto. Isto, dizem, faz a
pessoa sentir-se mais pesada e atrapalha nos
afazeres diários.
Desde que a razão por que as pessoas comem é
porque sentem fome, há um outro tipo de

5. ingrediente que os fabricantes afirmam que aumenta
a sensação de saciedade e diminui o apetite. No
entanto, alguns estudos mostram que não tem
nenhum benefício significativo para perda de peso.
É irônico que os fabricantes misturam Psyllium, que
tem a reputação de reduzir o apetite e auxilia na
perda de peso, porém alguns estudos iniciais, até
agora não comprovam esta afirmação, embora ajuda
no controle de colesterol e nos níveis de açúcar na
corrente sanguínea.
Uma das mais recentes inovações na indústria de
perda de gordura é feita através da absorção
cutânea. Há um produto à base de Gel, o epidril que
é, de longe o maior sucesso de vendas, em
tecnologia de cremes de perda de gordura. Basta
apenas massagear o local, onde se quer queimar as
gorduras localizadas.

6. Bem, independente dos efeitos desses produtos,
parece mais seguro, o velho aconselhamento: Calce
seu tênis e faça uma boa caminhada ou entre em
uma academia e comece a praticar algum tipo de
exercício físico e, principalmente, adote uma dieta
equilibrada e os resultados virão.
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