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Ejercicio físico y salud
Aparato locomotor Está formado por: ,[object Object]
El sistema muscular. -  Estos dos sistemas tienen en común el movimiento.
Sistema óseo El cuerpo humano es una estructura fuerte y flexible , está formada por: ,[object Object]
Cartílagos.
Articulaciones.
Principales huesos: ,[object Object]
Esternón ( hueso del tórax)
Vertebras ( huesos de la columna)
Fémur ( hueso que une la cadera con la rodilla)
Pelvis ( hueso que une el sacro, el coxis y los huesos coxales izquierdo y derecho)
Articulaciones :   es la unión de los huesos que permiten el movimiento ● Vértebras ( lado de los huesos de la columna vertebral) = articulaciones cartilaginosas . Flexibilidad posible gracias a los tejidos elásticos, el cartílago. ● Cadera ( parte situada entre la talle y parte superior del muslo ) = articulación de la rótula. Flexibilidad posible gracias a un hueso circular que gira en una cavidad de la misma forma . ● Cráneo ( caja ósea que contiene el cerebro) = articulaciones fijadas Articulaciones que no permiten ninguna flexibilidad. ● Codo  ( articulación que une el brazo al antebrazo )= articulación  en bisagra Flexibilidad posible en un senso único. ● Costillas  ( huesos que forma la caja torácica) y vértebras (lado de los huesos de la columna vertebral o raquis) = articulaciones semi- móviles.
Principales problemas que se puede encontrar si no tomas precauciones y medidas de seguridad al hacer ejercicio físico. ,[object Object],Síntomas :  ,[object Object]
Dolor intenso al tocar la zona afectada.
Hinchazón o hematoma en el área de la lesión. ●  Esguinces  : lesión de los ligamentos de las articulaciones por un movimiento brusco. Síntomas:  ,[object Object],●  luxaciones  :  lesión cuando un hueso se sale de la articulación.  Se producen con más frecuencia en hombros, caderas, codos y dedos. Síntomas:  - Hinchazón y dolor.
Músculos ,[object Object],-Están conectados a los huesos mediante tendones, y al contraerse producen movimiento. -Esta contracción se produce por un estímulo nervioso.
Principales músculos: ,[object Object]
2 . Cardíacos.  2 .
3 . Estriados , esqueléticos o  voluntarios.  3 .

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