Este documento proporciona información sobre la hipertensión arterial y cubre cuatro temas principales: nutrición, hábitos del día a día, toma de tensión y medicinas. Ofrece consejos sobre comer menos sal, más frutas y verduras, hacer ejercicio, controlar el peso y dejar de fumar para mejorar la hipertensión. Explica cómo medir la tensión en casa y la importancia de tomar los medicamentos correctamente y registrar los valores de tensión.

1. FARMACIA SANTAISABEL VIAL.REAL
Hipertensión
arterial
Taller de farmacovigilancia.
M. Amparo Pérez Benajas
Doctora en farmacia
Jose Juan Honrubia
Farmaceutico
Lourdes Mena
Farmaceutica
NUTRICION-HABITOS DEL DIA A DIA- TOMA DE
TENSION - MEDICINAS

2. ¿Qué debemos saber de?
NUTRICION
En la hipertensión arterial
https://www.youtube.com/watch?v=RqIV
Rv8Zpy8

3. NUTRICION puntos clave

4. NUTRICION disminuir la
sal
❖ Tomar mas alimentos frescos: frutas y verduras.
❖ Añadir la sal en la mesa, cuando el plato ya esta
cocinado.
❖ Sustituir la sal por hierbas aromáticas y especias.
❖ Lavar las legumbres y conservas envasadas antes de
cocinar.
❖ Mirar las etiquetas de los preconizados

5. ¿Qué debemos saber de?
HÁBITOS
DEL DÍA A DÍA
En la hipertensión arterial

6. HABITOS puntos claves
❖ HIPERTENSIÓN
a disminuir a aumentar
colesterol pescados
peso ejercicio fisico
tabaco
tomar bien los
medicamentos
sal
frutas y vegetales
frescos

7. ¿Qué debemos saber de?
TOMA DE
TENSION
En la hipertensión arterial

8. Como se mide la tension en
casa
❖ 5 minutos de descanso
❖ sentado
❖ brazo a la altura del corazón
❖ manguito bien colocado
❖ sin ganas de orinar
❖ pies en el suelo
❖ espalda apoyada
❖ 2 medidas y apuntar el valor intermedio
❖ antes del desayuno, antes de la comida y antes de la cena.

9. ¿Qué debemos saber de?
MEDICINAS
En la hipertensión arterial

10. MEDICINAS puntos
claves
❖ medicinas para la tensión :
REACCIONES
ADVERSAS
tomarlas BIEN
TOS TODOS LOS DIAS
HIPOTENSION,
MAREOS Y FATIGA
A LA MISMA
HORA
HINCHAZON Y
ENROJECIMIENTO DE
PIERNAS
CONTROL DE
TENSION 2 veces al
mes
gastrointestinales registro en papel