O documento fornece dicas para organizar um home office eficiente, como ter equipamentos de trabalho dedicados, mobiliário ergonômico e estabelecer uma rotina de trabalho com horários definidos para evitar distrações. Também recomenda manter hábitos profissionais como se vestir apropriadamente e se referir ao espaço como escritório, não casa.

1. Home Office
Comece pelo básico: linha de telefone separada da casa, computador exclusivo para o
trabalho, internet banda larga, wi-fi, multifuncional (com scanner, copiadora, impressora e
fax), smartphone, móveis (mesa, cadeira, armário, arquivo e estante) e almoxarifado (tenha
um kit extra do que mais usa no escritório, além do contato do fornecedor do material)
Quanto mais profissional, melhor. Para ter uma separação boa entre casa e trabalho, invista
em um espaço só para isso. Assim, haverá menor interferência (de barulhos externos, família,
etc) e você também se sentirá mais profissional. Mas cuide para não carregar muito na
decoração, nas cores, nos itens que podem ter uma manutenção difícil e que possam
atrapalhar a sua concentração
Estabeleça um expediente e o obedeça
Procure determinar um número diário de horas necessárias para cumprir tarefas no prazo
estabelecido. Crie uma rotina, seguindo o mesmo horário para começar e terminar o
expediente. Sem ela, o home office pode ser um tanto estressante
Mostre que você é "pró"
Não é porque o escritório está a um pulo da cama que você deve continuar de pijama pelo
resto do dia. Procure usar uma roupa confortável, mas apropriada para receber alguém que
chegue de surpresa. Terno e salto alto são dispensáveis, mas você deve tentar criar o costume
de se vestir para trabalhar. Isso faz com que você se sinta mais confiante e motivado
O home office é um escritório
Sempre se refira ao home office como escritório, nunca como casa, por mais que as pessoas
saibam que você é um home officer. Não deixe escapulir: "assim que eu chegar em casa, já te
retorno" ou "me ligue aqui em casa". A palavra correta reforça uma atitude profissional para
os outros e, mais importante, para você também
Distração é o que não falta. A TV logo ali, a cozinha também, o vizinho apareceu e eu tinha que
dar uma palavrinha com ele, enfim, é preciso ter disciplina para se concentrar no trabalho.
Estipule os horários para trabalhar e deixe as distrações para a hora delas, no descanso e no
intervalo. Se começar a prestar atenção a cada pequena coisa que lhe tire do trabalho, a sua
produtividade vai ficar seriamente comprometida
Filhos no home office
O home office permite que você fique mais perto dos seus filhos. Isso não quer dizer que você
conseguirá trabalhar com crianças brincando dentro do seu escritório. Estabeleça limites,
feche portas e contrate uma babá. Caso contrário, não vai conseguir se concentrar ou se
comunicar de forma eficaz com seus clientes ou colegas
Acabe com o junk food da despensa e da geladeira

2. Se a tentação está a três passos de distância, previna-se já na lista de supermercado. Troque
salgadinhos, refrigerantes e bolachas por frutas, saladas, barras de cereal, frutas secas, shakes,
etc. Seja disciplinado neste departamento para não ganhar uns quilos a mais quando se mudar
para o home office. Pense que esta pode ser a oportunidade que você estava esperando para
se tornar uma pessoa mais saudável
Planeje um autoagrado diário
Uma ou duas vezes ao dia você pode se recompensar com pequenos agrados. Por exemplo:
passear em volta da quadra, tomar um banho relaxante, regar as plantas, comprar um
pequeno presente, ler sua revista favorita, sentar-se ao sol ou tirar um cochilo de 15 minutos
depois do almoço
Não seja prisioneiro do seu próprio home office
Aquele bate-papo no cafezinho, o almoço com os colegas e a troca de ideias durante o
expediente já não existem mais no home office. Este é mais um alerta: cuidado para não ficar
muito isolado do mundo exterior. Para isso, marque encontros com pessoas da sua área.
Também vale fazer reuniões na empresa e se inscrever em cursos