Manual valores

564 visualizaciones

Publicado el

0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
564
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
1
Acciones
Compartido
0
Descargas
10
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Manual valores

  1. 1. TABLA DE CONTENIDO PRESENTACION 1. Estructura de los talleres. 2. Fundamentaciòn teórica. 3. Talleres valores 3.1.1 Liderazgo personal 3.1.2 Liderazgo social 3.1.3 Amistad 3.1.4 Respeto 3.1.5 sinceridad 3.1.6 Verdad 3.1.7 Colectivismo 1 3.1.8 Colectivismo 2 3.1.9 Amor 3.1.10 solidaridad 3.1.11 optimismo 3.1.12 La fe 3.1.13 Confianza 3.1.14 Autoestima 3.1.15 Perdón 3.1.16 Gratitud 3.1.17 Convivencia 3.1.18 Los valores que debemos cultivar Manejo de emociones 3.2.1 Miedo 3.2.2 Tristeza 3.2.3 Rabia 3.2.4 Manejo adecuado de emociones Actitud positiva 3.3.1 Como adoptar una actitud positiva. 3.3.2 Que grado de actitud positiva tiene usted Urbanidad y civismo 4. BIBLIOGRAFÍA
  2. 2. PRESENTACIÒN 1. ESTRUCTURA DE LOS TALLERES A. TITULO B. OBJETIVOS C. TIEMPO, MATERIALES D. PROCEDIMIENTO E. REFLEXIÓN Y COMPROMISO
  3. 3. TALLER 1: Tema: LIDERAZGO PERSONALLIDERAZGO PERSONAL Objetivos: formar una actitud positiva de liderazgo personal TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 45 minutos Materiales: lectura liderazgo personal, papel .lápiz PROCEDIMIENTO - PRE – PRUEBA CUESTIONARIO • ¿Para ti que es tener liderazgo personal? • ¿Cual crees tu que deba ser la actitud para tener un liderazgo personal? 1. se realizan grupos de 5 personas 2. A cada participante se le entrega el texto “liderazgo personal” LIDERAZGO PERSONAL Es fundamental: los riesgos comprometen, los riesgos unen, los riesgos son una aventura compartida, los riesgos dan solidaridad. Asuma un riesgo con su pareja: súbase a un globo aerostático, váyase de aventura a un país desconocido, escale una montaña. El riesgo les une como equipo, se hace una hermandad, se da una unión, da fuerza al espíritu de grupo y eso compromete. El líder tiene un concepto bellísimo del riesgo. Es más, tiene un problema: le gusta el riesgo, le gusta lanzarse, es audaz, por eso ha hecho lo que ha hecho, y por
  4. 4. otro lado está dispuesto al sacrificio personal. El líder carismático tiene vocación de sacrificio, sabe realmente renunciar a muchas cosas, sabe que cuando es tiempo de trabajar hay que trabajar, cuando es tiempo de disfrutar es tiempo de disfrutar pero sabe diferenciar los momentos. Es el líder que hace un sacrificio personal, que se lanza con él mismo hasta el fondo, hasta el final, y que no tiene límites en su entrega, por eso hay gente a la que decimos: "Oye, no es para tanto", pero él no puede estar a medias, no es administrador, éstos son tibios, los administradores no se arriesgan; es más, los administradores nos pueden llevar a la quiebra a tiempo. El líder no es así, el líder en cada cosa que está haciendo está arriesgando su vida completa, parece que es lo último que va a hacer. Yo pregunto con honestidad: ¿quién tiene la seguridad de que mañana vamos a vivir?, ¿quién tiene la seguridad de que mañana no vamos a estar en otro lugar? Recuerde el día de hoy, este día en el que está leyendo estas líneas, a esta hora, en este lugar, en este espacio. ¿Quién nos garantiza que estaremos el día de mañana?, ¿sabe quién? Nadie. ¿Cómo tenemos que vivir nuestra vida? No quiero hacerle al adivino pero sí le puedo pedir lo siguiente: ¡Viva hoy intensamente, pues no tenemos la certeza de vivir mañana. ¿Qué tenemos que hacer? Tenemos que vivir plenamente el día de hoy porque es el único instante que tenemos, es lo único que poseemos, es lo único que podemos disfrutar, es lo único que podemos retener. ¿Qué es lo que tenemos en la vida? Es este momento, después de él, se acabó: ya no hay más, no hay mañana, no hay pasado, es hoy. Éste es mi tiempo, éste es mi espacio, vamos a entregar a la vida todo para no quedarnos con esos resabios de que pude haber sido y no lo fui, pude haberlo hecho y no lo hice. El líder carismático se diferencia del resto de las personas por la pasión con que vive cada día, porque toma riesgos personales, maneja habilidades no convencionales y está siempre dispuesto al sacrificio personal, va a todas las oportunidades, es como el beisbolista estrella, que mejor le tira a una mala bola para tener la posibilidad que conectar un hit que dejar pasar mil bolas esperando la perfecta. Por eso el líder carismático construye una confianza excepcional basada en sí mismo, en sus subordinados y en las metas que busca, y entre mayor sea el riesgo, mayor es la confianza que desarrolla. Tiene un compromiso excepcional con la visión de sus objetivos. Además, se presenta buscando no una ganancia personal sino profundamente preocupado por las necesidades de sus seguidores. Miguel Ángel Cornejo REFLEXIONES Y COMPROMISOS • ¿que entiendes por liderazgo personal? • Da un ejemplo de liderazgo • ¿Que le aportas tú a tu vida para formarte como líder?
  5. 5. • ¿Como contribuyen tu escuela para ser líder? TALLER 2: Tema: LIDERAZGO SOCIALLIDERAZGO SOCIAL Objetivo: Reconocer las diferentes formas de liderazgo en la sociedad TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 45 minutos Materiales: texto de liderazgo social PROCEDIMIENTO: 1. formamos grupos de 5 personas 2. a cada grupo se le asigna un párrafo del texto los cuales están divididos por cuadros 3. ellos deben transformar el texto escrito en práctico realizando un dramatizado en el cual se observe con facilidad la característica que se les correspondió acerca de lo que debe tener un líder social. Ser asertivo Sustituya sus actitudes críticas destructivas por hábitos de asertividad. Es decir, diga usted lo que siente o quiera en forma sencilla y clara pero cuidando siempre de no humillar a la gente, muérdase la lengua y evite a toda costa el ridiculizar a la gente, sea agresivo, firme, fuerte, pero nunca ofensivo. Desee bienestar Desarrolle expectativas de triunfo para todos sus seguidores, reaccione positivamente ante todos aquellos proyectos que le planteen, sea como un energético para su gente impulsándola a emprender todo lo que haga con una fe positiva de lograr el éxito; si desea hacer algunas recomendaciones que éstas sean para apuntar al éxito no para descalificar, sea una auténtica bujía que encienda el motor de entusiasmo de los demás, siembre ambiciones y desee el bienestar auténtico de toda su gente. Sea positivo El positivismo en nuestros días es como un manantial de agua fresca, qué bello es ver gente que sonría, que le ponga entusiasmo a todo lo que haga, los positivos tienen la cualidad de haber entendido la fe como una fuerza que les hace llegar a
  6. 6. donde desean; estoy seguro que todos los seres tenemos fe, entendiendo por ésta "creer en lo que no vemos", pero desafortunadamente la mayoría de los seres humanos aplicarnos la fe en forma negativa pues tenemos una fe inmensa de que todo nos va a salir mal, y ahora se requiere más que nunca una fe positiva, decídase a luchar contra el negativismo y a través de ser positivo, de esperar lo mejor, de luchar incansablemente en alcanzar lo que se ha propuesto pero como una actitud optimista, alegre de entrega total y recuerde el ingrediente que identifica a los triunfadores: Sonría. Ser honesto Orgullo de reyes que da señorío y engrandece a quien ejerce la honestidad, valor de orden superior que solamente pueden sustentar aquellos que tienen dignidad; propóngase conquistar a sus seguidores a través de la credibilidad y auto respeto, lo que usted diga que tenga el sello de garantía de la veracidad, el líder debe contar con la confianza de sus seguidores y ésta solamente se puede alcanzar cuando ellos tienen la seguridad de que nunca serán engañados o manipulados, creen en su líder porque es veraz y auténtico y que su palabra sea palabra de honor, su mejor aval y garantía. Potencializar En lugar de ridiculizar y caricaturizar a los demás potencialícelos, hable de sus cualidades e identifique sus mayores potencialidades y reálcelas, se dará cuenta como magnetiza y amalgama poder un líder que aprecia lo mejor de cada uno de sus seguidores. Hablar de lo que interesa a los demás Identifique qué le interesa a la gente y propóngase hablar de ello; si es necesario, prepárese previamente y aborde el tema que a los demás atañe y filtre dentro de su información los temas que a usted le interesa abordar, se dará cuenta cómo los demás se mostrarán impresionados por usted porque supo cautivarlos creándoles un marco de referencia que identifica sus intereses; sea un excelente conversador prestando atención genuina a los temas de sus seguidores, la gente lo buscará para dialogar con usted, se convertirá en una persona interesante. Escuchar a los demás Si usted escucha atentamente sucederá algo mágico: cuando usted hable "los demás lo escucharán"; el saber escuchar es una de las habilidades más difíciles de desarrollar por la sencilla razón de que se requiere entender el mundo de significados del emisor, ya que puede suceder que para el que está escuchando no tenga ninguna importancia la información que está recibiendo; el secreto es: pregúntese y trate de entender lo que para el otro significa lo que le está diciendo y le aseguro que las intenciones de significado le darán más que las palabras, por ejemplo, el caso de un niño de ocho años que desea comunicar su tristeza por la
  7. 7. muerte de su perro, si el padre no sabe escucharlo lo descalificará inmediatamente arguyendo que no tiene tiempo para escuchar llantos o que le comprará más adelante otro perro, etcétera, pero si se atreve a escucharlo atentamente descubrirá el enorme significado que tenía ese animal para su hijo y comprenderá el gran sufrimiento que esto representa, le aseguro que al entender el mundo de significados de este niño el padre podrá establecer un diálogo y una comunicación que lo llevará a la íntima relación de amor entre padre e hijo. Escuche con genuino interés a los demás y le aseguro que cautivará a sus seguidores, y si lo hace con empatía sus seguidores dirán que usted es un gran líder pues sí les entiende yeso se llama identificación, sólido cemento emocional entre líder y seguidores. Miguel Ángel Cornejo REFLEXIÓN Y COMPROMISOS Hacer una plenaria final haciendo referencia a las respuestas a las siguientes preguntas: • ¿que entendiste de lo realizado en el drama? • ¿Como defines a un líder social? • Según estas características ¿con cual te identificas ?¿porque? TALLER 3: TEMA: AMISTADAMISTAD OBJETIVOS: Reconocer la amistad como un valor que requiere particulares actitudes para fortalecerse. TIEMPO Y MATERIALES: TIEMPO: 2 horas MATERIALES: lectura amigo incondicional, Lápiz, papel y copias del cuestionario. PROCEDIMIENTO: SESION 1 DIAGNÒSTICO- PRE – BRUEBA CUESTIONARIO
  8. 8. • ¿Cual crees tu que deba ser la actitud de un verdadero amigo? • ¿Que le aportas tú a tus amigos? • ¿Como contribuyen tus amigos a que seas mejor persona? 1. Comenzamos realizando una lectura inicial” amigo incondicional”: Amigo incondicional Enero15. ¿Cómo te fue en Navidad y Año Nuevo? Llame para saludarte pero no te Encontré, que lastima. Quería contarte lo bien que la pase y todos los propósitos que espero cumplir este año. Imagino que ya iniciaste clases y que agobio con el trabajo, a todos nos pasa a veces. Ojala pronto podamos hablar. Tengo que contarte muchas cosas! Marzo25. Aun no se de ti... y aunque te mando muchos e-mails, nunca me respondes. ¡Ya sé!.. Lo más probable es que te hayas tomado las merecidas vacaciones de las que me hablaste hace 5 meses. Recuerdas que te dije que la playa era genial?.. Y ese hotel del que me constaste ha de ser hermoso. Ojalá la estés pasando bien. No te olvides de usar bronceador y de comprarme algún souvenir. Mayo 8. Ayer me sucedió algo terrible, y para empeorarla... no tengo nadie a quien contarle. Te llame pero solo escuche tu voz en la contestadora... deje un pequeño mensaje, ojala y no se borre. Me gustaría mucho poder contarte el gran problema que tengo, aunque ya sé que es imposible encontrarte en tu casa a esta hora. Pero como tu decías. Yo siempre hago una tormenta en un vaso de agua. Tal vez mis problemas no son tan agobiantes como los que tu debes tener. Julio 27. ¡Feliz Cumpleaños!... Te he llamado 2 veces. Tu mamá y hermanos ¡ya me alucinan!.. Me dicen que aun no llegas de la escuela y que por la tarde tienes tu trabajo y pues... hasta en la noche te puedo encontrar. Solo quiero decirte que te deseo lo mejor y que me gustaría seguir siendo parte de tu vida por muchos años más. Al final de cuentas. Cuantos cumpleaños hemos pasado ya juntos desde que nos hicimos amigos?... Mi regalo esta en camino, ojala te guste. Septiembre 11.
  9. 9. Recibí tu e-mail. El chiste estaba gracioso. No se si te enteraste, pero estuve unos días en el hospital. Nada grave, un pequeño dolor de cabeza. Algo así como la migraña que siempre has padecido. El Doc. quiere hacerme unos estudios para estar seguros que todo me "funcione bien". Y yo le digo que "Mala hierba nunca muere". Aunque en el fondo, estoy algo preocupada. Octubre7. Ayer fue mi cumpleaños... Comprendo que lo hayas olvidado, hace tiempo que no hablamos y bueno... tú tienes mucho que hacer. Esperaba que llamaras para decirme "te estas haciendo vieja!", pero por más que el teléfono sonó no eras tu! Sabes, desde mis días en el hospital me he sentido algo débil, tal vez sea que no he estado comiendo bien. Ahora recuerdo que es época de exámenes. Lo más seguro es que estés batallando con el de Álgebra y por eso no llamaste... siempre fuiste malísimo en álgebra. Octubre 20. Algo me funciona mal. Esta en mi cabeza. El Doc. Dice que tienen que darme quimioterapia antes de que avance más mi problema. Yo digo que saldré adelante, pero mis papás se ven preocupados. Ojala tuvieras tiempo de llamarme. Siempre sabes decir las palabras exactas cuando me siento deprimida. Te extraño mucho y me gustaría que estuvieras aquí para mi primera dosis de radiaciones. Noviembre 30. Quimioterapia es lo peor. Mi cabello se empieza a caer, tengo muchas nauseas y casi ni me levanto de la cama. Mis uñas se caen en pedazos. ¡Mis uñas! ¿Recuerdas que siempre criticabas mis uñas, manos y dedos tan largos?... Si me vieras ahora, creo que no me reconocerías, baje de peso y casi he perdido la mitad de mi cabellera. Se que ayer fue el primer día de tu trabajo. Tu no me lo has dicho, pero me entere por Moisés, me dijo que hablo contigo y bueno... el me lo contó. Ojala que en este trabajo todo salga excelente. Enero 11. Al fin. Ahora estoy descansando de todo. Recupere mi cabellera y mis uñas volvieron. No más nauseas ni dolores. Aquí estoy tranquila aunque a veces me mortifica saber que mis papás siguen llorando por mi. Desde aquí puedo ver lo que haces. Se que no te has enterado de lo que sucedió conmigo. Hoy. Conociste a alguien que lleva el que era mi nombre... Curioso no?... recuerdo que siempre dijiste que mi nombre era extraño y tu pensaste: "¿Hace cuanto que no hablo con ella?"". Marzo 4. Hace 1 mes que te enteraste. ¿Trágico no?. Y hoy visitaste mi tumba y me llevaste tulipanes, mis flores favoritas. Estuviste platicando con la placa que lleva mi nombre y mientras recordabas nuestras aventuras... te vi llorar. Me hubiera gustado estar ahí para abrazarte, consolarte y limpiar tus lagrimas, pero
  10. 10. desgraciadamente ya no estoy. Pero lo importante es que yo estoy feliz, aunque me pone triste saber que tu no lo estas. Y no es cierto eso que dices!... Siempre fuiste un buen amigo! Abril 7. No te culpes por eso. A veces uno esta tan agobiado que se le olvida respirar. Es cierto lo que dices mientras aprietas esa foto nuestra cuando íbamos juntos a varias partes. Cuantas cosas vivimos juntos y. Cuantas quisiste contarme. Perdiste la oportunidad. Si, es cierto desperdiciaste el tiempo en cosas que tal vez no eran tan importantes como pensabas. Yo no te culpo aun aprecio el tiempo en el que fuimos amigo y si volviera a tener la oportunidad de repetir todo no lo pensaría dos veces. Para mí siempre serás mi amigo... mi mejor amigo. Aunque... tu hayas perdido mi amistad para siempre. 1. Después de leer esta reflexión en compañía del profesor damos respuestas a las siguientes preguntas: • Que opinas de la reflexión • Como te sentiste al leerla • Te consideras un buen amigo ¿Por qué? • ¿Que tan incondicional amigo eres? 2. La persona a cargo del taller realiza una charla” donde explica lo siguiente, con el fin de fortalecer las reflexiones provocadas con la lectura “amigo incondicional”:  La amistad es una de las más nobles y desinteresadas formas de afecto que una persona puede sentir por otra.  Los que son amigos se aceptan y se quieren sin condiciones, tal como son. Sin que esto quiera decir que sean cómplices en todo o que se encubran mutuamente sus faltas.  Los amigos son incapaces de engañarse unos a otros, suelen ser extremadamente sinceros y decirse las cosas tal como las ven o las sienten.  Siempre están dispuestos a confiarse secretos, darse buenos consejos, escucharse, comprenderse y apoyarse.
  11. 11.  Un amigo de verdad siempre tendrá las puertas abiertas para su amigo y no lo abandonará ni se alejará de él en los momentos difíciles o en los cambios de fortuna.  Los que tienen amigos son por lo general más plenos y felices que los que no los tienen. Somos amigos cuando….  Nos asegurarnos de que el afecto que sentimos por las personas que elegimos como nuestros amigos son si, sincero y no está marcado por el interés de conseguir un beneficio de tipo económico, social, laboral, académico, etc.  Hablémosles con franqueza, tratemos de hacerles ver sus errores o engaños, advirtámosles sobre las cosas que no les convienen, todo con gran honradez y sin forzarlos a hacemos caso.  Acordémonos siempre de ellos, sin importar la distancia que los separa de nosotros o el tiempo transcurrido desde la última vez que los vimos. 1. Después que ellos tengan un claro concepto de la amistad se les pide que desarrollen el siguiente cuestionario SESION 2: ¿Sabes realmente qué significa amistad y ser un buen amigo? CUESTIONARIO: 1. Cuando me relaciono con alguien me fijo únicamente en sus cualidades personales Si _____ No_____ 2. Sólo busco como amigos a aquellos que me representan beneficios, recursos y contactos. Si_____ No_____ Averígualo contestando este cuestionario
  12. 12. 3. Me siento orgulloso del apoyo que le proporciono a mis amigos. Si_____ No_____ 4. Un amigo debe apoyar a otro en sus proyectos aunque piense que éstos pueden perjudicar a otros. Si_____ No_____ 5. Le digo a mis amigos qué está mal, así se molesten Si_____ No_____ 6. Me molesta que un amigo me busque para contarme sus problemas cuando estoy ocupado. Si_____ No_____ 7. Estoy dispuesto a apoyar a mis amigos en sus proyectos aun cuando éstos Me impliquen hacer un esfuerzo. Si_____ No_____ 8. Un buen amigo debe guardar un secreto aún a costa de sus propias Convicciones. Si_____ No_____ 9. Aceptaría la amistad de una persona valiosa así no compartiera todos sus puntos de vista. Si_____ No_____ 10. No se puede confiar en los amigos porque fallan cuando uno más los necesita. Si_____ No_____ 11. La compañía y el afecto de mis amigos me proporcionan satisfacción. Si_____ No_____ Analiza tus repuestas con el resultado que encontraras continuación y escribe en tu cuaderno cual va hacer tu compromiso para la vida como amigo.
  13. 13. Si contestaste Sí a la mayoría de las preguntas impares y No a la mayoría de las pares, eres una persona con un verdadero sentido de la amistad y entiendes que ser amigo es tener un afecto puro, sincero y desinteresado por alguien. Si además contestaste No en las preguntas 4 y 8, sabes que la amistad es diferente de la complicidad y que el ser amigo de alguien no implica encubrirle sus faltas pasando por encima de tus propias convicciones y valores. Si por el contrario contestaste Sí en la mayoría de las preguntas pares y No en la mayoría de las impares, tienes mucho que aprender acerca de lo que es ser un buen amigo y sobre la sinceridad, reciprocidad y apoyo desinteresado que fundamentan el sentido de la amistad. REFLEXIÒNES Y COMPROMISOS POST – PRUEBA CUESTIONARIO • ¿Qué caracteriza a un verdadero amigo? • ¿Que puedes aportarle tú a tus amigos? • ¿Qué necesitas de tus amigos para que te ayuden a ser mejor persona? NOTA: Se utilizará una pre prueba y una post prueba para medir el aprendizaje de los participantes antes y después de haber tomado el taller. Ver pre prueba al inicio del taller. TALLER 4: TEMA: EL RESPETOEL RESPETO OBJETIVO: • Estimular el respeto hacia los demás. • Reafirmar la valoración dada a una actitud respetuosa. TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 2 horas Materiales: papeles, una bolsita por estudiantes, bombas. Gracias por su colaboración
  14. 14. PROCEDIMIENTO: DIAGNÒSTICO PRE- PRUEBA RESPONDER POR ESCRITO (CADA PARTICIPANTE): • ¿Qué entiendes por respeto? • ¿Qué caracteriza a una persona respetuosa? 1. Se inicia por un ejercicio que lleva a analizar que tanto se respeta en distintas situaciones. Los participantes del taller se organizan en 8 grupos. A cada grupo se le da una de las siguientes frases para que en un tiempo no mayor de 10 minutos la analicen y la transfieran a una situación en la que se aplique lo que la frase indica. Pasados los 10 minutos, se lleva a cabo la plegaría en donde cada grupo lee la frase al grupo y le comparte las conclusiones de lo analizado. 8 frases para el respeto 1. Alabar lo bueno de los otros, suprimir los reproches, dar importancia a los demás, y prestarles atención." 2. "Un hombre educado es el que tiene los amores y los odios juntos." 3. "El agradecimiento es la memoria del corazón." 4. "La honradez es siempre digna de elogio, aún cuando no reporte utilidad, ni recompensa, ni provecho.", 5. "Es una prueba de cortesía escuchar disquisiciones sobre cosas que se conocen bien, de quien las ignora en absoluto.", 6. "Trata a los pequeños como tú quisieras ser tratado por los grandes.", Proverbio Español 7. "Si no se respetan el reino animal y el vegetal tampoco la vida humana.", Luís Carlos Galán 8. "Siempre es más valioso tener el respeto que la admiración de las personas.",
  15. 15. 2. Después de leer les las frases, se procede a la siguiente actividad de manera que se trabaje la concientización sobre la necesidad de una actitud respetuosa: 1. Los participantes se agrupan de a dos. cada pareja deberá tener una bolsita. 2. En cada grupo se ponen de acuerdo para desplazarse sosteniendo la bolsita con una parte de su cuerpo, 3. esta bolsita contiene una serie de preguntas que mas adelante formularemos : 4. la actividad consiste en sostener la bolsita, con la frente, con un pie, con la rodilla, con una oreja, o con alguna parte del cuerpo etc.... 5. los participantes deben desplazarse sosteniendo dos bolsitas a la vez hasta llegar a una meta ?... 6. por ejemplo con una bolsita en la rodilla y otra en el codo. Recorriendo una distancia de cinco metros hasta llegar a la meta. Al que se le caiga la bolsa sale del juego y contesta la pregunta que se encuentra en sus bolsitas. Esta actividad se recomienda realizarla en un espacio grande, para que los alumnos no sufran ninguna lesión física. Preguntas a desarrollar: a. Qué opiniones tenemos sobre las frases las 8 reglas b. Menciona una de las ocho reglas para el respeto c. ¿Que otra regla para el respeto tu conoces? d. ¿Cual de las ocho reglas es para ti la más esencial? ¿porque? NOTA: La persona a cargo puede sugerir preguntas 3. Seguimos con el juego” Reloj apurado” 1. La persona a cargo coordinara el juego que (consiste en tomar una hoja en blanco y cuando el profesor oriente los estudiantes pondrán en el papel todo lo que recuerden acerca de valor del respeto, 2. El coordinara e irá contando el tiempo (se darán 3 minutos) 3. Seguidamente el docente leerá algunos de los planteamientos hechos y buscará un espacio del salón en donde se ubiquen sobre una cartelera todos los mensajes escritos. REFLEXIÓN Y COMPROMISOS: POST - PRUEBA Para cerrar el taller se juega a “Bomba Bailable”. Los participantes se organizan por parejas. A cada pareja se le entrega una bomba con una pregunta dentro (ver
  16. 16. preguntas a continuación), con ella bailarán amarrándola a alguno de la pareja en el pie. El juego consiste en que mientras todos bailan, trataran de romperle la bomba a las demás parejas pero el compañero estará vigilando que nadie pueda acercarse a romperla. Aquella pareja que deje estallar la bomba contesta la pregunta que viene dentro. La música se detiene mientras es contestada la pregunta. Finalmente, se le entregará a cada estudiante la pre prueba realizada al iniciar el taller para que a manera de auto evaluación complemente o corrija las respuestas escritas según lo aprendido en el taller. Describirán entonces si fue o no fortalecido sus actitudes y conocimientos en torno al respeto. PREGUNTAS: 1. ¿Cuándo no respetas a tus amigos? 2. ¿En que situaciones le faltamos al respeto a nuestros padres? 3. ¿Qué actitudes se deben evitar en casa para no ser irrespetuosos? 4. ¿Cómo respeto yo a mi pareja? 5. ¿Cuándo un amigo no me esta respetando? 6. ¿Qué es respeto? 7. ¿Qué caracteriza a una actitud respetuosa? 8. ¿Cuándo le estoy faltando al respeto a mi profesor? 9. ¿Menciona una regla para ser respetuoso? 10.¿En que situaciones le has faltado al respeto a alguien? 11.¿cómo te faltas al respeto a ti mismo? 12.¿Cómo ayudo a un amigo a que sea respetuoso? TALLER 5: TEMA: SINCERIDADSINCERIDAD OBJETIVO: Estimular el valor de la sinceridad en el grupo. TIEMPO Y MATERIALES: TIEMPO: 1 hora MATERIALES: cartulina, mesa, marcadores vendas. Dos sillas, cualquier objeto de tamaño similar PROCEDIMIENTO: DIAGNÒSTICO - PRE- PRUEBA Responder por escrito (cada participante):
  17. 17. • ¿Qué entiendes por sinceridad? • ¿Qué caracteriza a una persona sincera? 1. Juego barcos en la niebla Se trata de moverse con los ojos vendados a las órdenes de un jugador. Se dividen los participantes en pequeños grupos. Los miembros de cada grupo son vendados en los ojos y deben pararse en una fila india con las manos puestas sobre los hombros del compañero que está al frente. El líder del grupo va al final de la línea. El no debe estar vendado, pero no debe moverse del lugar donde está. Al final del local y frente a cada grupo debe haber dos sillas u objetos separados ente sí a tres pies de distancia. Estas sillas representan la entrada a un puerto o bahía segura. A la señal de comenzar, las líneas de scout vendados empiezan a moverse guiados por los gritos de los respectivos Guías de los grupo, los líderes habrán de guiar su "babor" (izquierda) y "estribor" (derecha). Los guías estarán en un lugar donde no interfieran con la dirección correcta del equipo al que pertenezcan El ganador es el que haya llegado al final sin destaparse los ojos 2. Lectura de reflexión La parábola de la parábola Hace mucho tiempo andaba la Verdad por las calles, en los pueblos, tratando de hablar con la gente, pero la gente no la quería, la despreciaban solamente por las ropas que llevaba. La Verdad andaba con harapos, sin lujos, sin pretensiones, tan simple, pura y sencilla como la Verdad. La Verdad siempre trataba de acercarse a la gente, de entrar en sus hogares, pero siempre fue despreciada y humillada, pues nadie la quería por sus vestiduras harapientas.
  18. 18. Un día la Verdad andaba caminando y llorando, muy triste por todo esto, hasta que de repente se encuentra a alguien muy alegre, divertido, vestido con colores muy llamativos y elegantes y toda la gente la saludaba!!!.....Era la Parábola!!! ...Y la Parábola ve a la Verdad y le dice: "Verdad, ¿por qué lloras?" La Verdad le responde: "La gente me desprecia y me humilla! Nadie me quiere ni me aceptan en sus casas!" La Parábola le dice: "Claro, Verdad... Te entiendo; lo que pasa es que tienes que vestirte como yo, con colores y bien elegante....y verás el cambio" Parábola le prestó uno de sus vestidos a Verdad y desde ese día, como un milagro, de repente, la Verdad fue aceptada por la gente y era querida por todos... Moraleja: Nadie acepta la Verdad desnuda. Todos la prefieren disfrazada con ropas de Parábola. 3. por grupos realizamos una lectura respecto al tema La sinceridad. “.”Para muchas personas, la sinceridad, no significa tener en cuenta las palabras “si es conveniente” y “a la persona idónea y en el momento adecuado”. Para que la sinceridad tenga sentido no puede tratarse de una comunicación al azar.. Concretamente, la sinceridad debería ser gobernada por la caridad y por la prudencia. ¿Alguna vez has sentido la desilusión de descubrir la verdad?, ¿esa verdad que descubre un engaño o una mentira?, seguramente que si; la incomodidad que provoca el sentirnos defraudados, es una experiencia que nunca deseamos volver al vivir, y a veces, nos impide volver a confiar en las personas, aún sin ser las causantes de nuestras desilusión. Pero la sinceridad, como las demás virtudes, no es algo que debamos esperar en los demás, es un valor que debemos vivir para tener amigos, para ser dignos de confianza... La sinceridad es
  19. 19. una virtud que caracteriza a las personas por la actitud congruente que mantienen en todo momento, basada en la veracidad de sus palabras y acciones. Para ser sinceros debemos procurar decir siempre la verdad, esto que parece tan sencillo, a veces es lo que cuesta más trabajo. Con aires de ser “francos” o “sincero”, decimos con facilidad los errores que cometen los demás, mostrando lo ineptos o limitados que son. Pero no todo esta en la palabra, también se puede ver la sinceridad en nuestras actitudes. Cuando aparentamos lo que no somos, (normalmente es según el propósito que se persiga: trabajo, amistad, negocios, círculo social...), se tiene la tendencia a mostrar una personalidad ficticia: inteligentes, simpáticos, educados, de buenas costumbres... En este momento viene a nuestra mente el viejo refrán que dice. “dime de que presumes... y te diré de que careces”. Cabe enfatizar que “decir” la verdad es una parte de la sinceridad, pero también “actuar” conforme a la verdad, es requisito indispensable. “La sinceridad y la humildad son dos formas de designar una única realidad” REFLEXIONES Y COMPROMISOS: ¿Qué opinión tienes del concepto de sinceridad? ¿Cómo crees que debe ser la realidad de un ser humano para ser mejor? ¿Puedes distinguir lo importancia de contar las cosas y de la mejor manera? ¿De qué forma Distingues el momento oportuno?
  20. 20. La educación de la sinceridad básicamente supone la educación del tacto, de la discreción y de la oportunidad. Porque ser sincero no consiste en decir todo a todos y siempre. El discernimiento será, como siempre, nuestra herramienta fundamental para dar sentido a esta virtud. TALLER 6: TEMA: VERDADVERDAD OBJETIVO: Experimentar momentos de reflexión sobre la importancia de ser sincero. TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 1 hora Materiales: mesa, cartulina blanca con rayas, marcadores, papel grande una por grupo. DIAGNÒSTICO - PRE- PRUEBA RESPONDER POR ESCRITO (CADA PARTICIPANTE): • ¿Qué entiendes por verdad? 1. Juego "Aporta tu letra" Para comenzar se reunirán los estudiantes en un círculo con una mesa en el centro, En la mesas estará colocada una cartulina blanca con cuantas rallas tiene la frase (--- --- ---). Los estudiantes trabajarán unidos para formar la frase que ahí se encuentra, aportando cada uno una letra. Esta actividad se puede realizar por equipos Se divide el grupo en dos Cuando uno de los grupos falle en la letra se le sede el turno a otro
  21. 21. Cuándo la letra sea la correcta sigue el mismo grupo, hasta que conformen la frase o hasta que no acierten y sedan el turno al otro grupo Son dos opciones diferentes a trabajar. LA FRASE ES: "La verdad que daña es mejor que la mentira que arregla". 2. Interpretar la frase anterior. Seguidamente, los participantes por grupos organizarán una representación que explique lo que quiere decir esta frase. La presentación de la dramatización hecha no puede durar más de 4 minutos por equipo. REFLEXIONES Y COMPROMISOS Reflexionemos sobre la verdad a través del juego "La flecha mágica" 3. Se colocan los estudiantes en un círculo. 4. con la flecha en el centro y se le dará vueltas. 5. cuando la flecha se detenga el alumno que sea señalado deberá responder algunas preguntas como: • Crees que has sido siempre sincero. • Menciona algunas situaciones en las que no has sido sincero. • Que problemas puede causar la falta de sinceridad en la familia. • Que problemas puede causar la falta de sinceridad en la pareja. • ¿Qué hacer para ser más sincero? • Que problemas puede causar la falta de sinceridad entre amigos. • ¿Crees que la verdad es un motivo para ser siempre correcto en todas las situaciones diarias? ¿Por qué? • ¿Que piensas de la siguiente frase? explícala “Se ha de morir y vivir abrazado a la verdad” TALLER 6: TEMA: COLECTIVISMOCOLECTIVISMO OBJETIVO:
  22. 22. 1. Estimular el valor del colectivismo TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 45 minutos Materiales: lectura “asamblea en la carpintería “, papel, lápiz PROCEDIMIENTO: DIAGNÒSTICO - PRE- PRUEBA RESPONDER POR ESCRITO (CADA PARTICIPANTE): • ¿Qué entiendes por colectivo? • ¿de que forma apoyamos este valor en el grupo? Comenzar el taller con una técnica participativa: "Bota tu carga y recoge tu alegría". Los estudiantes se forman fuera del aula y se les explica la técnica. Se llevarán al aula dos bolsas de (colores negros y blancos). La negra para botar la carga y para esto se repartirán papelitos donde los alumnos escribirán sus problemas que quieren botar de sus pensamientos. Luego pasarán al aula donde encontrarán la blanca que trae la alegría través de poemas, reflexiones, frases, pensamientos, flores con dedicatorias que los alumnos elaboraran al entrar. (Todas las alegrías serán relacionadas con el valor del colectivismo). Seguidamente se orientará leer en voz alta algunas de las alegrías recogidas en la bolsa blanca y se reafirmará la definición y ejemplificación del valor de colectivismo.
  23. 23. Después el profesor orienta que hoy todos recogerán una nueva alegría y destaparán una frase que estará ubicada en un lugar visible del salón puede ser en el tablero o pared. "Si quieres otro amigo trabaja en colectivo" REFLEXIONES Y COMPROMISOS • Interpretemos la frese anterior Actividad a realizar: Dibujos en equipo Se hacen equipos según el número de participantes y el material que se disponga (se recomienda no más de 6 por equipo). Estos equipos se forman en fila, un equipo junto al otro, dónde el primero de cada fila tiene un marcador. Frente a cada equipo, a unos 7-10 metros se coloca un pliego de papel u hoja grande. El juego comienza cuando el coordinador nombra un tema, por ejemplo equipo", luego el primero de cada fila corre hacia el papel de su equipo con un plumón en la mano y comienza a dibujar sobre el tema nombrado, Después la otra palabra "unión ", luego de +-10 segundos el dirigente grita "ya" Los que estaban dibujando corren a entregar el plumón al segundo de su fila que rápidamente corre a continuar el dibujo de su equipo, luego de +-10 segundos...... El juego termina cuando el coordinador crea que el dibujo esta acabado y se le otorgan puntos al equipo que mejor dibujó sobre el tema nombrado. Se puede repetir varias veces cambiando el tema del dibujo. ¿Qué opinamos del juego? ¿Qué valor se ve explicito en el juego? ¿Esta es una forma de trabajar en colectivo con nuestro grupo? ¿Por que?
  24. 24. TALLER 7: TEMA: EL AMOREL AMOR OBJETIVO: • Concienciar a los participantes el papel que juega el amor en los seres humanos • Rescatar el valor del amor para una buena relación social TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 45 minutos Materiales: Fotocopias de la lectura “Reunión de los sentimientos” PROCEDIMIENTO PRE- PRUEBA Responder por escrito con una frece alusiva al tema ¿Qué entiendes por amor? ¿De que forma manifestamos este valor en casa con nuestra familia? 1. Momento de reflexión: Se organizan grupos de trabajo y se inicia haciendo la siguiente lectura: Reunión de los sentimientos Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de la Tierra, todos los sentimientos de los hombres. Cuando el aburrimiento había bostezado por tercera vez, la locura, como siempre tan loca, les propuso: -¿Jugamos al escondite? La intriga levantó la ceja intrigada y la curiosidad sin poder contenerse, preguntó:
  25. 25. -¿Al escondite? ¿Y cómo es eso? -Es un juego -explicó la locura-, un juego en el que yo me tapo la cara y empiezo a contar desde uno hasta un millón, mientras que ustedes se esconden y cuando yo haya terminado de contar, el primero de ustedes que encuentre, ocupará mi lugar para continuar el juego. El entusiasmo bailó, secundado por la euforia. La alegría dio tantos saltos que terminó por convencer a la duda, e incluso a la apatía, a la que nunca le interesaba nada. Pero no todos quisieron participar. La verdad prefirió no esconderse. ¿Para qué? Si al final siempre la hallaban. Y la soberbia opinó que era un juego muy tonto, pero en el fondo lo que le molestaba era que la idea no fuese de ella. La cobardía prefirió no arriesgarse. Uno, dos, tres, comenzó a contar la locura. La primera en esconderse fue la pereza que como siempre, se dejó caer tras la primera piedra que encontró en el camino. La Fe, subió al cielo. Y la envidia, se escondió tras la sombra del triunfo que con su propio esfuerzo, consiguió subir a la copa del árbol más alto. La generosidad, casi no consiguió esconderse, cada sitio que hallaba, le parecía maravilloso para algunos de sus amigos: que si un lago cristalino ideal para la belleza, que si la sombra de un árbol, perfecta para la timidez, que si el vuelo de una mariposa, lo mejor para la voluntuosidad, que si una ráfaga de viento, magnífico para la libertad; así que terminó por ocultarse en un rayo de sol. El egoísmo, en cambio, encontró un sitio muy bueno desde el principio, ventilado, cómodo, pero eso sí, sólo para él. La mentira se escondió en el fondo de los océanos. Bueno es mentira, en realidad se escondió detrás del arco iris. Y la pasión y el deseo, en el centro de los volcanes. El olvido, el olvido se me olvidó dónde se escondió, pero eso no es importante. Cuando la locura contaba novecientos noventa y nueve mil novecientos noventa y nueve, el amor aún no había encontrado un sitio para esconderse, pues todo se encontraba ocupado; hasta que divisó un rosal enternecido y decidió esconderse entre sus flores. Un millón, contó la locura. Y comenzó a buscar. La primera en aparecer fue la pereza, sólo a tres pasos de la piedra. Después, descubrió a la fe. La oyó discutiendo con Dios en el cielo sobre teología. A la pasión y al deseo los sintió en el vibrar de los volcanes. Y en un descuido, encontró a la envidia. Claro, pudo deducir enseguida dónde estaba el triunfo. El egoísmo no tuvo ni que buscarlo, él sólo salió disparado de su escondite, que resultó ser un nido de avispas La locura, de tanto caminar, tuvo sed y al acercarse al lago; descubrió a la belleza. Y con la duda, resultó más fácil todavía, pues la encontró subida en una montaña sin decidir aún sobre qué lado esconderse. Así fue encontrando a todos. El talento, entre la hierba fresca, la angustia, en una oscura cueva, la mentira detrás del arco iris; y hasta el olvido, al que ya se le había olvidado que estaba jugando al escondite. Pero sólo el amor no aparecía por ningún lado. La locura lo buscó detrás de cada piedra, de cada árbol, bajo cada arroyo del planeta, y en la cima de las montañas Y cuando ya estaba por darse por vencida, divisó un rosal con sus rosas, tomó una horquilla y empezó a mover sus ramas. De pronto, un doloroso grito se escuchó: Las espinas habían herido los ojos del amor. La locura no sabía qué hacer para disculparse. Lloró, rogó, imploró, pidió perdón y hasta prometió ser su lazarillo.
  26. 26. Desde entonces, desde aquella primera vez que se jugó al escondite en la tierra, el amor es ciego y la locura le acompaña siempre. Jesús Alejandro Órnelas De La Torre 2. cada grupo de trabajo hace un análisis de la lectura mediante el desarrollo de las siguientes preguntas, las cuales llevaran a construir conceptos respecto al AMOR: • ¿Que entendiste de la lectura anterior? • como te pareció la lectura, ¿que opinas? • ¿Crees que el amor es aquel que se encuentra acompañado de la locura? ¿Porque? • ¿cual crees que es la cara del verdadero amor? 3. Por ultimo se realiza la actividad “el correo del amor” Los participantes escriben en papelitos pequeños algo que ellos deseen expresar a una persona del salón Estas freces que ellos escriben no debe atentar contra la persona a quien fue enviada El coordinador hace las veces de cartero el cual lee en voz alta lo que dice en el papel y se lo entrega al destinatario. El mensaje puede ser anónimo pero debe decir a quien va dirigido. REFLEXIONES Y COMPROMISOS ¿Sabes ahora cómo debes ser con aquella persona que sientes que la quieres? Taller: 9 TEMA: OPTIMISMO
  27. 27. Objetivo: Aprender a sonreír y ser optimistas. TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 30 minutos Materiales: lectura “si no ríes no vives “ PROCEDIMIENTO PRE- PRUEBA Responde las siguientes preguntas ¿Qué entiendes por optimismo? ¿De que forma manifestamos el valor en nuestra vida? 1. Realizamos una lectura en voz alta ¡Si no ríes, no vives! La risa es salud. El buen humor es salud. ¿Estás seguro de pensar lo suficiente En este aspecto de tu bienestar? Si, a causa de las preocupaciones, Envejece el corazón, También tu rostro Aparecerá pronto lleno de arrugas. La risa libera. El humor relaja.
  28. 28. La risa es capaz de liberarte De los falsos problemas. La risa es el mejor cosmético Para tu belleza externa Y la mejor medicina Para tu vida interna. Sí, riendo, Tus músculos trabajan regularmente, Tu digestión resultará beneficiada, E incluso tu apetito se estimulará Y tu presión arterial Permanecerá estable. La risa y el buen humor Te liberarán de aquella lúgubre seriedad Que vuelve los problemas Pesados como el plomo; Te liberarán, además, Del triste “tran-tran” cotidiano. La risa y el buen humor Crean espacios nuevos
  29. 29. Para alegrías desconocidas. Un día en que no has reído, Es un día perdido. Phil Bosmans 1. se sigue con la lectura: Optimismo Conformamos parejas. cada pareja realizara gestos de felicidad donde imitara tres formas diferentes de reírse de algunas personas que conozcan, ellos las presentaran al grupo del taller. Para esto tendremos 5 minutos por parejas. Terminado la actividad damos respuesta a. • ¿Qué forma de reírse te llamo la atención? ¿Por qué? • ¿crees que existen diferentes formas de expresar la alegría con gestos diferentes ¿¿Por qué? • ¿Qué relación hay entre la risa y el envejecimiento? • ¿Qué entiendes por optimista? REFLEXIONES Y COMPROMISOS 1. El coordinador lee cada párrafo y comenta con los alumnos su significado. • Forjar un modo de ser entusiasta, dinámico, emprendedor y con los pies sobre la tierra, son algunas de las cualidades que distinguen a la persona optimista.  El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir.
  30. 30.  El paso hacia una actitud optimista requiere de una disposición más entusiasta y positiva, es tanto como darle la vuelta a una moneda y ver todo con una apariencia distinta:  Analiza las cosas a partir de los puntos buenos y positivos, seguramente con esto se solucionarán muchos de los inconvenientes. Curiosamente, no siempre funciona igual a la inversa.  Haz el esfuerzo por dar sugerencias y soluciones, en vez de hacer críticas o pronunciar quejas.  Procura descubrir las cualidades y capacidades de los demás, reconociendo el esfuerzo, el interés y la dedicación. Esto es lo más justo y honesto.  Aprende a ser sencillo y pide ayuda, generalmente otras personas encuentran la solución más rápido.  No hagas alarde de seguridad en ti mismo tomando decisiones a la ligera, considera todo antes de actuar pues las cosas no se solucionan por sí mismas. De lo contrario es imprudencia, no optimismo.  No es más optimista el que menos ha fracasado, sino quien ha sabido encontrar en la adversidad un estímulo para superarse, fortaleciendo su voluntad y empeño; en los errores y equivocaciones una experiencia positiva de aprendizaje. Todo requiere esfuerzo y el optimismo es la alegre manifestación del mismo, de esta forma, las dificultades y contrariedades dejan de ser una carga, convirtiéndonos en personas productivas y emprendedoras. 2. Cada chico contesta por escrito a estas preguntas: a. ¿De que forma sientes que eres positivos en tu vida? b. ¿Por qué la risa es el mejor cosmético? c. ¿A qué se compara la seriedad? d. ¿Cómo podemos ser más optimistas? 3. Puesta en común leyendo algunas respuestas. TALLER: 10 TEMA: LA FE OBJETIVO:
  31. 31. • cultivar la fe en los participantes Tiempo: 45 minutos Materiales: reflexión audio, grabadora PROCEDIMIENTO 1. Se inicia Escuchando una reflexión en audio sobre la fe (ver cd) 2. lectura de Reflexión Por grupos de trabajo, los estudiantes leerán alguna de las siguientes lecturas: Encuentras lo que está en ti Una historieta popular del Cercano Oriente cuenta que un joven llegó al borde de un oasis contiguo a un pueblo y acercándose a un anciano le preguntó: ¿Qué clase de personas vive en este lugar? ¿Qué clase de personas vive en el lugar de donde tú vienes? -preguntó a su vez el anciano. OH, un grupo de egoístas y malvados -replicó el joven- estoy encantado de haberme ido de allí. A lo cual el anciano contestó: Lo mismo vas a encontrar aquí. Ese mismo día otro joven se acercó a beber agua al oasis y viendo al anciano, preguntó: ¿Qué clase de personas vive en este lugar? El viejo respondió con la misma pregunta: ¿Qué clase de personas vive en el lugar de donde tú vienes? Un magnífico grupo de personas, honestas, amigables, hospitalarias, me duele mucho haberlos dejado. Lo mismo encontrarás aquí -respondió el anciano. Un hombre que había oído ambas conversaciones preguntó al viejo: ¿Cómo es posible dar dos respuestas diferentes a la misma pregunta? A lo cual el viejo respondió:
  32. 32. Cada cual lleva en su corazón el medio ambiente donde vive. Aquel que no encontró nada nuevo en los lugares donde estuvo no podrá encontrar otra cosa aquí. Aquel que encontró amigos allá, podrá encontrar también amigos aquí. Fe y Paraguas. "Es, pues, la fe la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve" Hebreos 11:1 En un pueblito de zona rural en los años 50, se produjo una larga sequía que amenazaba con dejar en la ruina a todos sus habitantes, debido a que subsistían con el fruto del trabajo del campo. A pesar de que la mayoría de sus habitantes eran creyentes, ante la situación límite, marcharon a ver al pastor de la iglesia y le dijeron: - "Pastor, si Dios es tan poderoso, pidámosle que envíe la lluvia necesaria para revertir esta angustiante situación." - "Está bien, le pediremos al Señor, pero deberá haber una condición indispensable." - "¡Díganos cuál es!", respondieron todos. - "Hay que pedírselo con fe, con mucha fe", contestó el pastor. - "¡Así lo haremos, y también vendremos a los cultos de la iglesia todos los días!" Los campesinos comenzaron a ir al templo todos los días, pero las semanas transcurrían y la esperada lluvia no se hacía presente. Un día, fueron todos a enfrentar al pastor y reclamarle: - "Pastor, usted nos dijo que si le pedíamos con fe a Dios que enviara las lluvias, El iba a acceder a nuestras peticiones. Pero ya van varias semanas y no obtenemos respuesta alguna." - "¿Han ustedes pedido con fe verdadera?", les preguntó el pastor. - "¡Sí, por supuesto!", respondieron al unísono. - "Entonces, si dicen haber pedido con Fe Verdadera... ¿por qué durante todos estos días ni uno solo de ustedes ha traído el paraguas?" Pongamos nuestra fe en obra
  33. 33. 3. el tallerista concluye las lecturas con una charla sobre lo siguiente: PISTAS PARA CONCLUIR: Tu actitud mental es lo único en tu vida sobre lo cual puedes mantener control absoluto. Siempre que tengas una actitud positiva hallarás la verdadera riqueza de la vida. Si miras dentro de ti sabrás que posees una gran fortaleza para entregar y para descubrir todas las cosas buenas en los demás. ¡Qué siempre encuentres un oasis de paz La FÉ es: • Darnos incondicionalmente • Entregarnos a Dios ciegamente • Dejarnos conquistar por su amor para su causa sin hacer reparos • Caminar, sufrir, luchar, caer y levantarnos tratando de se fiel a un Dios que nos llama y que no vemos • "Lanzarme en la oscuridad de la noche, siguiendo una estrella que un día vi, aunque no sepa a donde me va a llevar" • Sobrellevar con alegría las confusiones, las sorpresas, las fatigas y los sobresaltos de mi fidelidad • Fiarme de Dios y confiar en El • Adhesión total, llena de amor a la voluntad santísima de Dios • Quien da valor a la vida, a los sufrimientos, a las dificultades, a todo • Ese rescoldo que ilumina y calienta en las luchas más terribles de la vida REFLEXIONES Y COMPROMISOS Los participantes en sus grupos de trabajo contestan las siguientes preguntas: ¿Que entiendes por fe? ¿Por medio de una lectura explica lo que entiendes por fe?
  34. 34. ¿Alguna ves le has puesto gran fe a lo que quieres? ¿De que forma? Preguntas que sugiere le docente o coordinador Finalmente, se lleva a cabo una plenaria con las respuestas dadas a las anteriores preguntas. TALLER 11: Tema: CONFIANZA Objetivos: • Crear un ambiente de distensión, armonía y confianza dentro del grupo. TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 1 hora Materiales: hojas, marcadores PROCEDIMIENTO: 1. JUEGO SIMBÓLICO “La botella desorientada “. 1. Esta actividad se desarrolla por grupos en donde los participantes tendrán confianza en fuerza física de su grupo. 2. Los grupos no deben ser excesivamente numerosos, aproximadamente de unas 10 personas. 3. Cada grupo se organiza en círculos, muy juntos, casi unidos a la altura de los hombros. 4. Seguidamente uno de los participantes se coloca dentro del grupo, en el centro. 5. los otros se colocan con los pies juntos. 6. Poco a poco se va dejando caer el que esta en el centro. 7. sin mover los pies del suelo, de tal manera que los integrantes del grupo con delicadeza lo empujen de unos hacia otros, 8. sin permitir que se caiga, a modo de “muñeco tentempié”. 9. Así se hará sucesivamente con los demás participantes del grupo. 2. REFLEXIÓN INDIVIDUAL:
  35. 35. Cada participante responderá concientemente a la reflexión: Muchas veces en situaciones cotidianas de la vida, el éxito de una labor nuestra depende de labores de otras personas y por esta en un mundo social, la tarea nuestra es confiarle trabajo el otro para llegar a una meta porque solo no podríamos. Muchas veces, necesitamos del otro para subsistir en algún caso, afrontar distintos momentos o simplemente sentir que no estamos solos… ⇒ ¿Eres tú esa persona que otros necesitan a su lado?, ⇒ ¿Le das confianza a las personas para que cuenten contigo sin miedo?, ⇒ ¿Que haces para ganarte la confianza de los demás?, ⇒ ¿Has traicionado la confianza de alguien?, ⇒ ¿Cuando traicionamos la confianza de alguien?, ⇒ ¿Realmente pueden confiar en ti?, ¿porque?, ⇒ ¿En qué tipo de persona de puede confiar? 3. REFLEXIÓN GRUPAL: Los grupos de trabajo construyen una definición al término “confianza” y la escriben sobre un gran cartel que se ubicará luego en un sitio estratégico del aula. Construirán definiciones como: “La confianza es un capital indiscutible para el desarrollo de las relaciones personales y laborales, sin embargo es un capital difícil de mantener y aumentar. Se construye con mucha perseverancia y tiempo y se puede destruir en un solo instante”. 3. se cierra el taller con una lectura reflexiva que concluya el tema: Lectura y Reflexión DECÍDETE A VOLAR Abandona tu comodidad, enfrenta tus miedos e inseguridades, y sólo así, comenzarás a volar... Si sientes que la vida no tiene sentido, que los problemas te están acabando, memoriza esta parábola:
  36. 36. "Un pájaro que vivía resignado en un árbol podrido en medio del pantano, se había acostumbrado a estar ahí, comía gusanos del fango y se hallaba siempre sucio por el pestilente lodo. Sus alas estaban inutilizadas por el peso de la mugre, hasta que cierto día un gran ventarrón destruyó su guarida; el árbol podrido fue tragado por el cieno y él pensó que sería el fin de su vida. En un deseo repentino de salvarse, comenzó a aletear con fuerza para emprender el vuelo, le costó mucho trabajo porque había olvidado como volar, pero enfrentó el dolor del entumecimiento hasta que logró levantarse y cruzar el ancho cielo, llegando finalmente a un bosque fértil y hermoso." Los problemas son como el ventarrón que ha destruido tu guarida y te están obligando a elevar el vuelo o a morir. Nunca es tarde. No importa lo que se haya vivido, no importan los errores que se hayan cometido, no importa las oportunidades que se hayan dejado pasar, no importa la edad, siempre estamos a tiempo para decir BASTA, para oír el llamado que tenemos de buscar la perfección, para sacudirnos el cieno y volar ALTO y muy lejos del pantano. Te decidiste a volar, ten confianza en ti. REFLEXIÓN Y COMPROMISO: Cada participante escribirá en una hoja dos razones por las que puedan confiar en él y se la entregará a su compañero de la izquierda después de un abrazo. Actividad: autoestima PROCEDIMIENTO
  37. 37. 1. Realización de la siguiente lectura: Parábola de una gotita Había una vez una gotita que se sentía muy pequeña e insignificante, no sabía que camino elegir, porque pensaba que donde estuviera nadie se daría cuenta que existía y no se verían las cosas que ella hacía. Dios que todo lo ha hecho perfecto y que le da una misión especial a cada ser y cosa de su creación, le preguntó: - ¿Qué te pasa hija mía, qué te causa tanto dolor? - Perdóname Amigazo que te lo diga, pero no le encuentro sentido a mi existir, soy tan diminuta que yo sola, nada puedo hacer ni construir; siento que es vano mi trabajo, da igual conmigo o sin mí. El Señor, mirándola con ternura, la mejor de sus sonrisas le regaló y sin pensarlo le dijo: Nada es insignificante ni pequeño ante los ojos del Creador, vale más lo que se construye con esfuerzo y sacrificio gota a gota, que aquello que fácilmente se logró… Mira a tu alrededor, hay muchas cosas que no serían lo mismo si faltara esa gotita que alguien aportó: el mar sería una gotita más pequeño, si le robaran una gota de su inmensidad; se revive un corazón con una gotita de amor; el desierto se convierte en oasis con una gotita de agua en su interior; se alimentan las plantas cada amanecer, con una gota que el rocío derrama. Una lagrima es una gota de dolor o de alegría, expresa la emoción que dejó sin palabras al corazón; un granito de arena, da inicio a una nueva construcción, de granito en granito se puede levantar la más grande edificación; con el más pequeño de los sueños, encuentra el ser para vivir una nueva razón; una gota puede rebosar el vaso y hacerlo derramar; una gotita de luz se convierte en una gran esperanza en medio de la oscuridad. Hay quienes se lamentan por esa gota de amor que nadie les dio, existen los que piden tan poco, que necesitan así sea una gotita de comprensión para encontrar paz en su interior; una gota de silencio hace más grande el vacío y la soledad; una gota de indiferencia puede matar una relación; una gota de traición puede destruir la confianza que el otro depositó; una gotita de fe puede mover montañas y hacer los sueños realidad; una gota significa mucho más de lo que puedes imaginar, a tal punto que una gota de Sangre de mi Hijo Jesús llega a ser signo de la Salvación que al mundo con su vida ofreció. ¿Entiendes ahora lo que te digo? Eres más importante de lo que te puedes imaginar, tu pequeñez me permite demostrar mi grandeza; gota a gota se puede hacer germinar una planta, calmar la sed de toda la humanidad; con una gota de dulzura se puede acabar la amargura que le impide al alma ser feliz de verdad; una gota de tiempo pido, para que se eleve una oración; una gota que des o
  38. 38. quites, modifica todo ya sea para bien o para mal… así que no digas que las cosas contigo o sin ti son igual. Después de escuchar las palabras que con amor le dijo el Amigazo Dios, la gotita se fue pensando en todo lo que podría aportar si lograse entrar a cada corazón y convertirse en una gota de amor que los hombres y mujeres quieran al mundo regalar, para poder construir, la verdadera Paz. ¿Alguna vez te ha pasado que te sientes como una gotita pequeña y solitaria que siente que nada vale, ni sabe que camino tomar? Recuerda esta pequeña historia, y ten presente que en lo más pequeño y sencillo, la perfección de Dios ha de estar. 2. Charla Se dará inicio al taller clarificando el término de autoestima con una introducción del talllerista sobre lo siguiente: ¿Qué es la autoestima? Todos hemos oído la palabra autoestima en alguna ocasión y muchas veces la hemos utilizado para explicar lo que nos ocurre y lo que les sucede a los demás. Pero, ¿qué es exactamente eso de la autoestima?, ¿es un rasgo estable de la personalidad o se puede modificar? La autoestima es el valor que le damos a la imagen que tenemos de nosotros mismos. En otras palabras: es el cariño que nos tenemos por ser como somos. Quererse tal y como uno es, nos da tanta tranquilidad que nos sentimos más seguros para iniciar cambios, enfrentarnos a dificultades, relacionarnos con los demás La Autoestima, ¿significa que todo nos va bien? Incluso las personas que viven circunstancias muy difíciles pueden tener un buen nivel de autoestima. ¿Por qué? Porque la autoestima es una percepción, es decir, es algo subjetivo. Si cuando me van mal las cosas pienso que soy un inútil y que no valgo para nada, no estoy haciendo que las cosas sean diferentes. Tan sólo consigo hacerme daño, alimentar la desesperanza y la desilusión. Una autoestima positiva no es una distorsión de lo que soy. Para tener una autoestima positiva no es necesario que seamos 'perfectos' (nadie lo es). Cada
  39. 39. uno de nosotros es consciente de sus cualidades y defectos y quererse, tener una buena autoestima, implica aceptarse con todas esas cosas. Cuando nuestra autoestima es negativa, nuestra mente nos está jugando una mala pasada, ya que se centra en aquellos defectos personales y deja de lado todo lo bueno que somos y podemos llegar a ser. Por otro lado, cuanto más confíes en tu capacidad para hacer frente a las distintas situaciones, más probable es que puedas superarlas y conseguir lo que deseas. ¿Se puede modificar la Autoestima? ¿Tú qué opinas? Es cierto que en nosotros existe una tendencia o predisposición a vernos a nosotros mismos y lo que nos rodea de una manera determinada, pero también es cierto que esta imagen se puede transformar, aunque sea mínimamente. 3.Dinámica para el análisis de la Autoestima: Se inicia por una descripción que hará cada participante de sí mismo, fiajndosen sobre todo en aquellas cosas que saben de si mismos. Para ello se les propone a los participantes una serie de características que quizás puedan ayudar o dar pistas sobre cómo es cada uno. No tienen que basarse únicamente en ellas, sino que pueden utilizar todas aquellas palabras que los definan. ¿Cómo soy yo? Haz una descripción lo más detallada posible Subraya lo que te describe. Puedes añadir adjetivos  Alegre,  Con capacidad para la amistad,  Generosa,  Testaruda,  Valiente,  Simpática,  Humilde,  Atractiva,  Orgullosa,  Temperamental,  Observadora,  Educada,  Inteligente,  Sensible,  Estudiosa,  Perseverante,
  40. 40.  Con Interés hacia los demás,  Con sentido del humor,  Arisca,  Comprensiva,  Estable,  Confiable,  Sencilla,  Complicada,  Con Capacidad De Escuchar,  Agradable,  Divertida,  Apasionada,  Aburrida,  Madura,  Con Voz Potente,  Alta,  Cuidadosa,  Optimista,  Dulce,  Eficiente,  Hábil,  Independiente,  Detallista,  Creativa,  Con ganas de hacer cosas,  Con interés hacia la naturaleza,  Perfeccionista  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10.Dinámica: “Ordena tus cualidades” Volviendo a la descripción hecha en la dinámica anterior, los participantes intentarán los adjetivos o expresiones definidas en las siguientes categorías: (Es decir, si han dicho que ser altos, ponen eso dentro de cualidades físicas.). ⇒ Cualidades físicas y aceptación del propio cuerpo. ⇒ Cualidades de personalidad. ⇒ Aspectos sociales: país de procedencia, trabajo que se realiza...
  41. 41. ⇒ Relaciones con los demás. ⇒ En función de creencias y valores. ⇒ Rendimiento académico o laboral. ⇒ Ejecución de tareas cotidianas. ⇒ Funcionamiento mental. ⇒ Sexualidad ⇒ Otras: .... 4. Conclusiones del tallerista: Comentario Fíjate en lo que ha pasado. Posiblemente te hayas centrado en alguna categoría y hayas dejado de lado otras o sólo hayas 'hablado' de las cosas malas que hay en ti. ¿Por qué ocurre esto? En general porque somos demasiado exigentes con nosotros mismos y recalcamos nuestros defectos, o nos centramos en aquello que se nos da bien y dejamos otras áreas que nos cuesta más aceptar (por ejemplo, no hablamos de nuestro cuerpo porque hay cosas que no nos gustan...). Todo esto es normal, pero si queremos llegar a querernos de verdad, debemos ser conscientes de que somos una persona única a irrepetible por ser como somos y que lo más sano e inteligente es aprender a querernos. Ahora bien, esto es un ideal y es normal que cueste esfuerzo. No hay que agobiarse si hay cosas que nos cueste aceptar, o áreas de nuestra vida en que nuestra autoestima sea menor. Si te sientes segura y con una buena autoestima, por ejemplo, en tu rendimiento laboral, te sentirás lo suficientemente segura como para enfrentarte a aquellas áreas de tu vida que te cuesta más aceptar. Una buena autoestima en un área influirá en las otras. REFLEXIÓN Y COMPROMISOS: El tallerista le dirá lo siguiente a los participantes: Cierra los ojos por un instante e imagínate caminando por un lugar apacible, tranquilo. Vas a visitar a un sabio monje que vive perdido en las montañas. Es sabio porque nos conoce a todos y a cada uno de nosotros y sabe aquello que
  42. 42. de verdad nos hace únicos e irrepetibles. Cuando llegues a él pídele que te diga quien y cómo eres tú. El sabio te dirá una frase; será un MENSAJE que te llene de CONFIANZA e ILUSIÓN; escúchale y medita lo que te ha dicho. Después escribe esa frase y no te olvides leerla con frecuencia. Como resultado de l anterior ejercicio queda la frase escrita en un papel. El participante prometerá recordar esa frase cada vez que este desconfiando del valor que verdaderamente tiene como persona. EL TALLERISTA CERRARÁ CON EL SIGUIENTE MENSAJE: Una buena autoestima supone sentirse a gusto contigo misma, un poco especial y diferente. Significa sentirse responsable de la vida y aceptar que no todo sale como nos gustaría, pero que no por ello debemos desesperanzarnos. Significa que reconocemos nuestros defectos y que hacemos lo posible para limar asperezas. PARA MANTENER EN BUENA FORMA TÚ AUTOESTIMA, DEBES VALORAR TUS COSAS BUENAS, ACEPTAR LAS MENOS BUENAS E INTENTAR CAMBIARLAS CUANDO SEA POSIBLE. HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS. DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, estudio, O APARIENCIA. OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS. ¡DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR! TALLER 12: EL PERDÓN OBJETIVOS: ⇒ Conocer el perdón como la forma mas inteligente de resolver un conflicto interno TIEMPO Y MATERIALES:
  43. 43. TIEMPO: 20 minutos por sesión. MATERIALES: fotocopia de las lecturas. PROCEDIMIENTO: SESION 1 1. HACER LA SIGUIENTE LECTURA EN GRUPO: Los clavos Esta es la historia de un muchachito que tenía muy mal carácter. Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia, debería clavar un clavo detrás de la puerta. El primer día, el muchacho clavó 37 clavos detrás de la puerta. Las semanas que siguieron, a medida que el aprendía a controlar su genio, clavaba cada vez menos clavos detrás de la puerta. Descubrió que era más fácil controlar su genio que clavar clavos detrás de la puerta. Llegó el día en que pudo controlar su carácter durante todo el día. Después de informar a su padre, éste le sugirió que retirara un clavo cada día que lograra controlar su carácter. Los días pasaron y el joven pudo finalmente anunciar a su padre que no quedaban más clavos para retirar de la puerta. Su padre lo tomó de la mano y lo llevó hasta la puerta. Le dijo: "has trabajado duro, hijo mío, pero mira todos esos hoyos en la puerta. Nunca más será la misma. Cada vez que tu pierdes la paciencia, dejas cicatrices exactamente como las que aquí ves." Tú puedes insultar a alguien y retirar lo dicho, pero del modo como se lo digas lo devastará, y la cicatriz perdurará para siempre. Una ofensa verbal es tan dañina como una ofensa física y, a veces, más. Los amigos son joyas preciosas. Nos hacen reír y nos animan a seguir adelante. Nos escuchan con atención, y siempre están prestos a abrirnos su corazón.
  44. 44. Dios quiera que la historia de este niño no sea un espejo de nuestra persona 2. A MANERA DE PLENARIA LOS PARTICIPANTES COMPARTIRÁN SU RESPUESTA A LA SIGUIENTE PREGUNTA En este momento ¿Crees que lo que dice la lectura es cierto? SESION 2 1. HACER LA SIGUIENTE LECTURA LA GRUPO: LAS PLUMAS Había una vez un hombre que calumnió grandemente a un amigo suyo, todo por la envidia que le tuvo al ver el éxito que este había alcanzado. Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio a quien le dijo: "Quiero arreglar todo el mal que hice a mi amigo. ¿Cómo puedo hacerlo?", a lo que el hombre respondió: "Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas y suelta una donde vayas". El hombre muy contento por aquello tan fácil tomó el saco lleno de plumas y al cabo de un día las había soltado todas. Volvió donde el sabio y le dijo: "Ya he terminado", a lo que el sabio contestó: "Esa es la parte más fácil. Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. Sal a la calle y búscalas". El hombre se sintió muy triste, pues sabía lo que eso significaba y no pudo juntar casi ninguna. Al volver, el hombre sabio le dijo: "Así como no pudiste juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento, así mismo el mal que hiciste voló de boca en boca y el daño ya está hecho. Lo único que puedes hacer es pedirle perdón a tu amigo, pues no hay forma de revertir lo que hiciste". "Cometer errores es de humanos y de sabios pedir perdón". 2. LOS PARTICIPANTES ORGANIZADOS POR GRUPOS DE TRABAJO CONTESTARÁN A: ⇒ ¿Que simbolizan las plumas?
  45. 45. ⇒ ¿Cundo has tirado una pluma? ⇒ ¿Esa situación la remediaste? ¿Cómo? ⇒ ¿Qué significa perdonar? REFLEXION Y COMPROMISO: Libremente los participantes dan respuesta a: ¿Qué aprendiste hoy sobre el perdón?
  46. 46. Taller: 1 EL TESORO ESCONDIDO Objetivo: realizar un taller de relajación personal Dinámica, trabajo personal y de grupo. TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 1 hora Materiales: Cuaderno, cuestionario, mapa, cofre y espejo. PROCEDIMIENTO: SESION 1 1. A LA BÚSQUEDA DEL TESORO (45´) MOTIVACIÓN Necesitamos confiar plenamente en el coordinador y dejarnos llevar por él. Si en algún momento te agobia, párate y te quedas en tu sitio sin molestar a los demás. Lo que vamos a hacer, al principio cuesta porque no estamos acostumbrados a la relajación y al silencio. Sin embargo, si te metes en la dinámica descubrirás un montón de cosas interesantes. RELAJACIÓN Tomamos una postura cómoda que nos permita estar un buen rato sin movernos para nada. Una vez elegida vamos cerrando los ojos. Nos hacemos conscientes de nuestro cuerpo: la cabeza, las manos sobre las piernas, los pies,... Vamos descendiendo el ritmo de la respiración, y centramos nuestra atención en algo tan elemental para nuestra vida como es el respirar: aspirar y soltar, cada vez más despacio... Imagina que una luz comienza a alumbrarte: la cabeza, el cuello, los hombros el cuerpo, todo tu ser,... siente su calor. Disfruta de este momento totalmente relajado, para saborear la aventura que vas a iniciar. NARRACIÓN
  47. 47. Imagínate que acabas de llegar a casa, cansado de estos días de acampada. Después de saludar te sientas en la sala de tu casa,... de repente escuchas que tu madre te dice desde lejos que en estos días ha llegado una carta para ti... Te levantas, la recoges y ¡qué extraño!, la letra te resulta desconocida. Fíjate bien en ella. Te das cuenta que no tiene remite. Ya sé, piensas, esto será propaganda. Por un momento no sabes que hacer con esta extraña carta. Por fin te decides a abrirla. ¿Qué contendrá?... Tu sorpresa se hace mayor cuando sacas de su interior, algo que parece un plano o un mapa. Visualízalo. En él, aparecen alguna indicaciones claves: un camino, un puente, un bosquecillo, una tapia, una casa un pozo, un cruz, y junto a ella la palabra TESORO. ¿Qué hacer? ¿Ponerse en camino? ¿Será un engaño, una encerrona, una broma de un amigo...? ¿Y si es verdad? Tú decides... Después de darle muchas vueltas te lanzas a por ello. En todo caso no pierdes nada. En el mapa parece observarse un lugar a las afueras de la ciudad que te resulta familiar. Hacia allá te pones en camino... Delante de ti tienes el viejo camino que arranca de la carretera comarcal señalada en el mapa. A medida que empiezas a andar empiezas a notar la dificultad del terreno. ¿Qué sientes? ¿Es duro o blando? ¿Pedregoso o enfangado? ¿Despejado o lleno de maleza? ¿Te cansa recorrerlo o lo haces con entusiasmo? Miras tu mapa y parece que la próxima pista es una especie de muro que da un huerto. Al fondo, comienzas a entreverlo. ¿Qué haces? ¿Corres, te paras? ¿Es muy alto o parece fácil de saltar?... Una vez que lo has conseguido, ves al fondo una pequeña casa y frente a ella un naranjo, tal y como te indica tu arrugado mapa. Parece que este es el lugar. Es hora de afinar: 5 pasos desde el naranjo hacia el pozo, y desde éste, tres hacia la casa. Este parece el lugar. En medio de unos matorrales próximos encuentras un azadón. ¡Qué suerte! ¿Qué piensas? ¿Qué sientes? Te decides a ponerte a cavar. ¿Está dura la tierra? Casi cuando estás sin fuerza, la azada da un golpe seco contra alguna cosa, parece... un cofre. ¿Qué piensas que puede contener? ¿Es grande, pequeño,...? No puedes aguantar más y te decides a abrirlo. Ahora puedes abrir los ojos porque el cofre está delante de ti. www.marianistas.org Catecumenado Juvenil Marianista CONTEMPLAR EL TESORO Simulando un tesoro en un lugar del sitio de trabajo, Uno a uno, vamos a ir pasando por delante del cofre; con cuidado abriremos levemente su tapa y nos daremos cuenta de su contenido. Después no volvemos al sitio. Cada uno debe
  48. 48. descubrir personalmente el tesoro. Tener esa experiencia. No podremos decir ni una sola palabra mientras dura la ronda. En el cofre encontraremos los siguientes compromisos para vivir, Los cuales estarán frase por frase bien adornaditos con cintas de colores “LÍNEAS PARA VIVIR" 1. recuerda que te quieren no por quien eres, sino... por quien soy cuando estas con esa persona. 2 Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar. 3. Solo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que te ame con todo su ser. 4. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazón. 5. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener. 6. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa. 7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona tú eres el mundo. 8. No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a pasarlo contigo. 9. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido. 10. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió. 11. Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y solo ser más cuidadoso en quien confías dos veces. 12. Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quien eres antes de conocer a alguien más y esperar que esa persona sepa quien eres. 13. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas. 14. El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino, en querer siempre lo que se hace.
  49. 49. 15. Es mejor ser odiado por lo que eres, que ser amado por lo que no eres. SESION 2: 4. TRABAJO PERSONAL: RECAPITULAR PERSONALMENTE LA HISTORIA. (20 ‘) Se entregará una hoja en la que encontrarán un guión que les ayudará a ser consciente de lo que han vivido personalmente, a reconstruir su historia de búsqueda del tesoro: hasta dónde han llegado, dificultades que han encontrado, si han disfrutado o no con la dinámica, significado de lo que he imaginado. Es muy importante que escriban sobre ello, respondiendo a las preguntas. SESION 3: 5. PUESTA EN COMÚN POR GRUPOS (30’) El monitor de cada grupo procurará sacar el máximo jugo posible a la dinámica, de manera que vayan compartiendo la experiencia personal y dándole significado a lo que han vivido. ¿Qué es para ellos un tesoro? ¿Soy tenaz y persistente cuando quiero conseguir algo o me desinflo ante las dificultades? ¿Soy optimista, confiado, aventurero? ¿O más bien todo lo contrario? ¿Qué han sentido al contemplar el contenido del cofre? ¿Qué significado le dan? ¿Qué les parece la idea de ser ellos un tesoro? ¿Se lo creen? El monitor concluirá este diálogo, recogiendo lo que se ha dicho, insistiendo en el valor que cada uno tiene, pidiendo un poco de silencio y leyendo el evangelio de Lucas 13, 44-46. Si se estima oportuno se puede concluir recitando entre todos el PADRENUESTRO. EL TESORO ESCONDIDO Búscate un rinconcito agradable, y repasa personalmente la historia que acabamos de vivir con nuestra imaginación pero en la que ponemos en juego mucho de lo que nosotros somos: nuestros deseos, nuestra forma de ser, nuestras dificultades. Vamos a intentar poner nombre a esto que ya no es imaginación sino nuestra realidad valiosa como un tesoro. ¿Ya has recordado la historia? Pues ahora ve contestando por escrito. A veces el bolígrafo nos va ayudando a recordar. REFLEXIONES Y COMPROMISOS - ¿Hasta dónde has llegado con tu imaginación? - ¿Has tenido que pararte? - ¿Qué dificultades he tenido?
  50. 50. - ¿Te ha costado pararte, concentrarte, permanecer en silencio? - Varias veces hemos pedido poner nombre a sentimientos: al tener la carta en las manos, al caminar hacia la tapia, al descubrir el cofre. ¿Cuáles han sido? - ¿Cómo era el cofre que encontraste? ¿Grande, pequeño, con adornos, viejo, moderno,...? ¿Qué pensabas que podía haber dentro? - Cuando te has acercado al cofre y has visto su contenido, ¿qué has pensado? ¿Qué sentimiento has tenido? ¿Te lo esperabas? ¿Qué crees que puede significar? - De todo lo que has visto, imaginado, sentido, ¿qué te ha gustado más? ¿qué es lo que te ha producido mayor contrariedad, desagrado? - Otras cosas que quieras comentar de tu personal búsqueda del tesoro.
  51. 51. TALLER 2: Tema: MIEDOMIEDO OBJETIVOS: Distinguir el miedo como una de las emociones a controlar. TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 45 minutos Materiales: lectura sobre el miedo, hoja y lápiz PROCEDIMIENTO: 1. realizamos la lectura sobre el miedo 2. cada participante toma una hoja y un lápiz MIEDO: Es la anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad En este caso la gama puede ir desde el terror intenso hasta una ligera aprensión .Como dijimos la función del miedo es prepararnos y protegernos de algún peligro real. Y la conducta apropiada de los demás ante alguien que siente miedo es protegerlo, ayudarlo. (Decir: “no tienes que tenerle miedo” induce a reprimir la emoción auténtica)El miedo nos puede salvar la vida, no sentir miedo genuino conduce a diversos grados de autodestrucción. Sin embargo muchos creen que “los hombres no deben tener miedo” (esta creencia es tanto de hombres como de mujeres) o que tener miedo es ser cobarde. El realmente valiente es quien actúa a pesar de sentir miedo. Estos mensajes se van incorporando y se van grabando como un programa interno de computación, luego uno actúa respondiendo a estos mensajes inconscientes y reprime la emoción auténtica .La manera más frecuente de tapar el miedo auténtico es a través de la falsa alegría y la posible situación familiar que lo genera podría ser que de niño se le inducía a reírse del peligro. Son esas personas que se ríen ante situaciones peligrosas .La emoción sustitutiva que se puede confundir con el miedo es la fobia, también llamada falso miedo. El miedo apropiado se siente ante un peligro que asustaría a cualquier persona normal, no capacitada tal vez para enfrentarlo. Por ejemplo una serpiente ponzoñosa asusta a cualquiera, menos a un experto en ofidios. Las fobias son temores irracionales. El fóbico sabe que no hay sentido lógico para su miedo, sin embargo no logra dominarlo. Es muy común que una persona fóbica haya tenido alguna experiencia traumática que comenzó con sus temores o bien que alguno de los padres, o a veces ambos hayan sido personas miedosas que hayan transmitido sus temores desde pequeños.
  52. 52. Miedo se manifiesta con: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico. REFLEXIONES Y COMPROMISOS ¿Qué entiendes por miedo? ¿De que formas manifiestas tus miedos? ¿Qué opinión tienes respecto al miedo? ¿De que sientes miedo? ¿Has sentido miedo algunas ves? ¿Como manejas el miedo? ¿Qué entiendes por la frase exterior? ¿Le tienes miedo al fracaso? ¿Porque? NOTA. Se sugiere que el tallerista cierre complementando el siguiente comentario: “Es mucho mejor atreverse a hacer cosas grandiosas, a ganar triunfos gloriosos, aunque estén entrelazados con fracasos, que estar a la par con esos pobres espíritus que ni disfrutan mucho ni sufren mucho, porque viven en ese ocaso gris que no conoce la victoria ni la derrota." TALLER 3: TRISTEZATRISTEZA OBJETIVOS: Fomentar el dejar la tristeza a un lado y recoger las alegrías TIEMPO Y MATERIALES: Tiempo: 36 Materiales: papeles. Lápiz, pequeñas cartulinas, temperas lectura PROCEDIMIENTO: 1. contestamos en nuestro cuaderno de trabajo ¿Que es la tristeza? ¿Qué hago cuando estoy triste? 2. iniciamos con la lectura siguiente La gama de la tristeza va desde una tristeza leve hasta una tristeza muy profunda. La finalidad de la tristeza es aceptar las pérdidas de personas queridas, ilusiones, bienes materiales, la salud, etc.
  53. 53. Todos a lo largo de la vida sufrimos distintas pérdidas, algunas inevitables y a veces son más de ilusiones que de realidades. A través de sentir y expresar tristeza uno puede centrarse sobre la pérdida, elaborarla y finalmente decir adiós, superando las ataduras con el pasado. Si el duelo es elaborado gradualmente se recupera la motivación para nuevos vínculos y emprendimientos. La conducta apropiada cuando alguien expresa tristeza es dejar expresarla (no decir: no llores) y darle protección, el contacto físico es la manera más potente de dar protección, según sea la cercanía puede ser una mano apoyada en el hombro, un abrazo, etc. Cuando no es posible expresar la tristeza suele sustituirse por: Falsa alegría: si en la familia se reían al estar mal. Falsa rabia o resentimiento: suele pasar cuando al estar triste se burlaban hasta que uno se enojaba. También podía ser que hubiera otro familiar que competía por demostrar tristeza, aumentando su pena, monopolizando la atención por él. Esas personas que siempre sufren más que cualquiera, que si a uno les pasa algo a ellos les pasan algo peor. Ansiedad: es otra manera de tapar la tristeza. También porque alguien competía mostrando más tristeza, o porque le decían que sea fuerte o que los hombres no lloran. Para distinguir la tristeza auténtica de la falsa tristeza se usan los mismos criterios que para las demás emociones. La emoción auténtica es adecuada en calidad, intensidad y duración a una situación del presente. Si alguien ha sufrido una pérdida reciente es normal que esté triste y además cuando comparte su tristeza despierta en quien lo escucha también tristeza o ganas de protegerlo (la conducta complementaria. En cambio si alguien está triste porque hace 20 años que se murió su madre, esto es lo que llamamos falsa tristeza, por la duración excesiva en el tiempo, el duelo no ha sido elaborado. (un duelo “normal” dura alrededor de un año, lo cual no quiere decir que la persona no recuerde con tristeza pero no es su emoción predominante, ha podido procesar la pérdida y redirigir su energía a otras cosas. Esta emoción sustitutiva es arrastrada en el tiempo, viene del pasado y resta energía para otras cosas más productivas. Además es difícil compartir esta tristeza, porque no es algo actual, ahí se distingue hasta físicamente la falta de autenticidad, porque uno hasta se cansa de escuchar siempre la misma queja. Tristeza: se manifiesta con aflicción, autocompasión, melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y nostalgia.
  54. 54. 3. Anotar todo lo que se nos ocurra de nuestros sentimientos de tristeza en ese momento en un papel 4. Anotar todo lo que sentimos , colocamos en el centro del salón una caneca o si es posible un fogata y lanzamos el papel para que con las llamas se lleven todas esas desilusiones pasadas, si es en una caneca los papeles se romperán y a la ves decimos “no mas no atormentaras mi vida porque yo estoy feliz “ 5. Después de esto a cada persona se le dará una frase que ellos tomaran a al azar dentro de una cajita bien adornada de felicidad. Las frases pueden ser las siguientes, las cuales Irán dentro de una cajita, escritas a color y con una atractiva presentación: En definitiva, hoy seré dueño de mis emociones. • Si me siento deprimido, cantaré. • Si me siento triste, reiré. • Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo. • Si siento miedo, me lanzaré adelante. • Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas. • Si me siento inseguro, levantaré la voz. • Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura. • Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado. • Si me siento insignificante, recordaré mis metas. • Hoy seré dueño de mis emociones. • Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis fracasos. • Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordaré hambres pasadas. • Si siento complacencia, recordaré a mis competidores. • Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de vergüenza. • Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento. • Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta. • Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de debilidad. • Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las estrellas.
  55. 55. REFLEXIÓN Y COMPROMISOS Preguntamos alguno de los participantes ¿Qué entiendes por tristeza? ¿Cómo defines la frase que te correspondió de forma personal? ¿Qué meta te trazaras a partir de hoy? TALLER 4: RABIA OBJETIVO: Manejar la rabia sin afectar a otras personas con nuestras acciones TIEMPO Y MATERIALES: Tiempo: 1 hora Materiales: una hoja de papel blanca, lápiz, cinta, lectura sobre conceptos PROCEDIMIENTO: 1. IDENTIFICA TU RABIA • ¿Que sientes cuanto tienes rabia? : Tensión en los músculos, en la cara, en la mandíbula, constricción de la voz, sensaciones abdominales, etc. • Identifique los sentimientos secundarios a la rabia, que pueden enmascararla: Vergüenza, celos, soledad, vacío, desilusión, pérdida, indefensión, depresión, miedo, ansiedad, preocupación o frustración. ¿con cual te identificas? 2. TIPOS DE MANEJO: ¿Cómo manejas tu rabia? Se explican los siguientes tipos de manejo y se pide a los participantes que simultáneamente los analicen…. • Rabia enmascarada. Se niega o se disminuye la rabia sentida, y puede sustituirse por otras emociones. • Rabia Explosiva. Puede incluir la supresión por un tiempo de la rabia y luego su salida descontrolada y frecuentemente peligrosa. • Rabia Crónica. Se suprime en forma prolongada y se revierte en consecuencias físicas.
  56. 56. • Rabia Sana. Se reconoce como una emoción normal, defensiva, parte de la vida. Se expresa asertivamente de forma que pueda ser entendida por los demás y que pueda llevar a cambiar la situación problema. Siempre debe expresarse en primera persona: "Yo me siento furioso o furiosa, cuando usted..." ¿Con cual tipo de manejo te caracterizas? (pregunta para los participantes) 3. CONTESTEMOS DE FORMA SINCERA Ejercicio # 1 Cuando yo era niño, niña o joven, puedo recordar haber estado bravo por: 1. 2. 3. Ejercicio # 2 Cuando yo estaba furioso/a, mi mamá usualmente: 1. Nunca se dio cuenta. 2. Se dio cuenta, pero lo ignoró. 3. Me hizo sentir avergonzado/a. 4. Me ayudo a sentirme mejor. 5. Me prohibió sentirme furioso/a 6. Otras posibilidades. ¿Cuáles? Cuando yo estaba furioso/a mi papá: 1. Nunca se dio cuenta. 2. Se dio cuenta, pero lo ignoro. 3. Me hizo sentir avergonzado/a. 4. Me ayudó a sentirme mejor.
  57. 57. 5. Me prohibió sentirme furioso/a 6. Otras posibilidades. ¿Cuales? Ejercicio # 3 Ahora, me pongo furioso/a por las siguientes cosas: 1. 2. 3. 4. 5. Ejercicio # 4 ¿Qué cosas pienso cuando estoy furioso? Ejercicio # 5 Imagine que la rabia es una persona o un fenómeno natural y dibújela. Ejercicio # 6 Generalmente, cuando lo anterior me sucede, lo manifiesto así: Ejercicio # 7 Qué me provoca rabia y cómo la manifiesto con esa persona: • Mi jefe. • Mis padres. • Mis hermanos. • Mi pareja. • Mis amigos. • Mis hijos. • Mis compañeros. • Mis vecinos. Ejercicio # 8 Alternativas sanas de manejo de mi rabia: (No pueden incluir victimizar al otro, ni hacerle daño, ni hacerme daño a mi mismo/a) 1. 2. 3. 4. 5.
  58. 58. 4. se hace entrega a grupos de 6 personas el siguiente texto El regalo que decido no recibir Era un profesor comprometido y estricto, conocido también por sus alumnos como un hombre justo y comprensivo. Al terminar la clase, ese día de verano, mientras el maestro organizaba unos documentos encima de su escritorio, se le acercó uno de sus alumnos y en forma desafiante le dijo: "Profesor, lo que me alegra de haber terminado la clase es que no tendré que escuchar más sus tonterías y podré descansar de verle esa cara aburridora". El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara ofendido y descontrolado. El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó: ¿Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes? El alumno quedó desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta. -Por supuesto que no. Contestó de nuevo en tono despectivo el muchacho. -Bueno, prosiguió el profesor, cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me está ofreciendo algo, en este caso una emoción de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar. -No entiendo a qué se refiere. Dijo el alumno confundido. -Muy sencillo -replicó el profesor - tú me estás ofreciendo rabia y desprecio y si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo, y yo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad. Muchacho -concluyó el profesor en tono gentil- "tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa, yo no puedo controlar lo que tú llevas en tu corazón pero de mí depende lo que yo cargo en el mío." Cada día en todo momento, tú puedes escoger qué emociones o sentimientos quieres poner en tu corazón y lo que elijas lo tendrás hasta que tú decidas cambiarlo. Es tan grande la libertad que nos da la vida que hasta tenemos la opción de amargarnos o ser felices.
  59. 59. 5. La persona encargada realiza una breve explicación del tema de la rabia y sus consecuencias La rabia: Cada emoción abarca toda una gama de distintas intensidades, o sea que los extremos de la rabia serían el odio por un lado y el desagrado por el otro. Como dijimos la finalidad de esta emoción auténtica es defendernos cuando nos agraden, cuando no nos respetan, poner límites, delimitar nuestro espacio. Si alguien muestra rabia la conducta apropiada de la otra persona (Y esto sirve para empezar a aplicarlo con nuestros hijos u otros adultos) sería permitir su expresión y después analizar el problema que la provocó. Pero puede ser que en el ambiente familiar esta emoción no sea aprobada, o por ejemplo sea aprobada en los varones pero no en las mujeres, quizás no sea muy bien visto que una nena “buenita” tenga una explosión de rabia o levante la voz para defender sus derechos y se la rete cuando lo hace. Entonces aprenderá a reprimir esta emoción para ser aprobada en su núcleo familiar. Las emociones sustitutivas que suelen reemplazar a la rabia son: Falsa alegría: esto se da cuando en la familia de origen alguien se reía cuando estaba enojado (se aprende por imitación) o bien se reían cuando uno se enojaba. Ansiedad: quizás en la familia se creía que si alguien se enojaba fuera capaz de matar. No distinguían entre “sentir y expresar” y “actuar”. O quizás hubiera algún familiar muy violento y por no querer parecerse a él se reprimía la rabia por miedo a perder el control. Falsa tristeza: (esto se considera como estar deprimido, como emoción) no le dejaban expresar la rabia, volcándola contra sí mismo. También cuando se ha tenido el modelo de algún familiar que siempre estaba deprimido y uno se ha identificado con esa persona. En general detrás de toda depresión hay rabia no expresada. Culpa: esto sucede cuando al mostrar rabia, aún con razón alguien se mostraba muy dolido. Se empieza entonces a sentirse culpable por estar enojado y se reemplaza la emoción. Habrán notado que cada emoción auténtica tiene una emoción sustitutiva que es parecida, por ejemplo la rabia con la falsa rabia. Hay algunos criterios para diferenciarlas.
  60. 60. Dijimos que una emoción debe ser adecuada en calidad, intensidad y duración a una situación del presente. Por ejemplo si mi pareja se olvida de que es nuestro aniversario y habíamos programado una salida que ambos disfrutáramos y en cambio hace un programa de ultimo momento con un amigo, lo razonable es que yo sienta rabia, bronca, enojo, adecuado a la situación puntual que se describe, si puedo expresarla la duración de esta bronca será limitada (en general cuando uno expresa una emoción auténtica, ésta no permanece en mi.) Ahora si yo por esto estoy enojada sin hablarle durante una semana o decido cortar la relación por este olvido o mi reacción es demasiado violenta ya no sería adecuada al estimulo que la provocó en el aquí y ahora, sino que estaría respondiendo a viejas cuentas pendientes, a situaciones del pasado sin resolver. Esto sería falsa rabia, una reacción desmedida o que tiene una duración excesiva en el tiempo. Es esa gente que guarda rabia por años, que tiene rabia porque se peleó con el hermano hace 15 años o que parecería que siempre está enojada. La falsa rabia responde entonces a una situación no resuelta del pasado e invita a los demás a sentirla como algo exagerada 6. conformamos parejas, después en un papelito escribimos aquellas cosa que algunas ves nos dijeron con rabia y que todavía nos hacen daño. Este papel nos lo pegamos en el pecho, después de tenerlo pegado en el papel en el pecho, nuestro compañero nos lo lee igual y con la misma intensidad que nos lo dijeron pero en sentido contrario. REFLEXIONES Y COMPROMISOS Respondemos lo siguiente en una hoja ¿Que sentiste al volver a escuchar las mismas palabras? ¿Cómo manejaste estas ves la rabia? ¿De que forma corregirías esa acción que alguna vez te afecto? ¿Cómo te sentiste en le actividad? ¿Les gusto? ¿No les gusto? ¿Qué aspectos a mejora?
  61. 61. TALLER 5: EXPRESIÒN ADECUADA DE EMOCIONES OBJETIVOS: Descubrir como manejar sus emociones TIEMPO Y MATERIALES: Tiempo: 1 hora Materiales: hojas blancas, una cartulina blanca y marcadores PROCEDIMIENTO: 1. se inicia con una actividad de descontrol donde los alumnos preparan por grupos un acto de descontrol de una emoción que crean que afecta a las personas 2. después de esto otros compañeros del mismo grupo presentan la forma mas adecuada de manifestar esa emoción 3. ejemplo si estaban gritando ,ahora solo hablan correctamente y sin ofensas 4. luego por grupos realizan la siguiente lectura Dentro de las emociones auténticas hay algunas que son placenteras y otras que son displacenteras. Dentro de las primeras están la alegría y el afecto y dentro de las segundas la tristeza, la rabia y el miedo. También se sabe que las personas tendemos a buscar el placer y a alejarnos del displacer. Esto no está mal pero hay situaciones donde lo más sano es sentir y expresar una emoción auténtica displacentera. No es bueno evitarlas siempre y tampoco es posible. De hecho si recorremos nuestra historia personal comprobaremos que en los momentos dolorosos de nuestra vida hemos crecido mucho y hemos descubierto recursos y fortalezas ocultos dentro nuestro hasta entonces. Pero a veces por querer evitar el sufrimiento vivimos una vida a medias porque también vivimos a medias los momentos plenos. Hay muchas personas que dicen que no quieren enamorarse por miedo a sufrir después si las cosas no funcionan, con esta idea es probable que uno no sufra pero tampoco que sienta afecto o se deje querer. En general si una persona tiene miedo a sentir rabia o tristeza estará bloqueada también para sentir alegría, placer y afecto. Parecería ser entonces que las emociones son como una manifestación interna que tiene que ser expresada como parte de nuestro ser y esta expresión pugna
  62. 62. por salir a la superficie de cualquier manera. En otras palabras es imposible reprimir las emociones, estas necesitan expresarse si no adecuadamente a través de alguna emoción sustitutiva aprendida en la infancia con un costo extra que luego veremos o en otros casos a través de síntomas físicos. Decíamos que las emociones sustitutivas tienen un costo extra porque al no expresar lo que uno realmente siente y encubrirlo hace que se acumulen o coleccionen emociones como si fueran estampillas, que con el tiempo se canjean todas juntas. Por ejemplo un hombre no expresa lo que le molesta a su mujer y cuando acumuló las suficientes evidencias o “estampillas” directamente se separa. A tener en cuenta La primera tarea es el auto observación: detectar qué se siente ante un hecho, pasando luego a averiguar porqué. Hay varias técnicas para aprender a expresar adecuadamente las emociones (por ejemplo poder expresar enojo sin ser agresivos). Pero básicamente deberemos empezar a darnos a nosotros mismos los permisos internos para expresar las emociones que más nos cuestan. Algunos beneficios de la expresión de las emociones auténticas son: • Incrementar la salud mental y física • Aumentar la autoestima • Hacer frente a situaciones conflictivas • Aumentar la autoconciencia (tener mas conciencia de uno mismo, de sus pensamientos y sentimientos) • Mejorar e incrementar las relaciones interpersonales • Poner límites adecuados e imponer mi autoridad • Poder manifestar mi enojo adecuadamente • Cortar los vínculos nocivos • Tener mayores logros en todas las áreas. REFLEXIONES Y COMPROMISOS Contestemos en una hoja o respondamos en voz alta según lo crea el coordinador ¿Para ti cuales beneficios tiene manejar tus emociones? ¿Cuál es la emoción auténtica que más me cuesta expresar? ¿Cuales son las emociones sustitutivas que siento más frecuentemente? ¿Cómo pienso que aprendí esta manera de expresarme? ¿Cómo creo que debo manejarme de hoy en adelante
  63. 63. TALLER 1: ¿QUE GRADO DE ACTITUD POSITIVA TIENE USTED? OBJETIVOS: Medir que grado de actitud positiva tenemos TIEMPO Y MATERIALES Tiempo: 1 hora Materiales: cuestionario .lápiz, reflexión lectura PROCEDIMIENTO PRE- PRUEBA Respondamos en una hoja blanca lo siguiente ¿Como pensamos positivamente? ¿Que entiendes por actitud positiva? 1. comenzamos con la lectura siguiente Nuestras actitudes en todo lo que pensamos, decimos y hacemos, repercutirán siempre en nuestra actitud emotiva, por ende con quienes interactuamos. Cuando un ganador comete un error, dice: "Yo me equivoqué", y aprende del error. Cuando un perdedor comete un error, dice: "No fue mi culpa". Un ganador trabaja fuerte e inteligentemente, y aún así tiene más tiempo. Un perdedor está siempre muy ocupado para hacer lo que es necesario.

×