1. EL SUICIDIO
Escuela de Ing. De Sistemas
Problema no estructurado social:
“El Suicidio”
Finalidad: Aplicar la Metodología
de Sistemas Suaves para plantear
soluciones viables sistemáticamente
al problema no estructurado social
“El Suicidio”.
Alumno:
Rivera Llontop, Joe.
Docente:
Dr © Chávez Monzón, Carlos.
Piura - 05/05/09
1

2. EL SUICIDIO
“Para ella que con una palabra
calma todas mis angustias y mis
penas”
2

3. EL SUICIDIO
Índice
Pág.
1. Portada 01
2. Dedicatoria 02
3. Índice 03
4. Introducción 04
5. Capítulos
Cap1: Realidad Problemática 05
Cap2: Marco Teórico y conceptual 06
Cap3: Aplicación de MMS para plantear
Soluciones viables sistemáticamente 18
3.1. E1: Problema no definido social 18
3.2. E2: Problema expresado 18
3.3. E3: Definiciones raíz del problema 20
3.4. E4: Modelos Conceptuales de P.N.E.S 23
3.5. E5: Comparación E2 y E4 25
3.6. E6: Soluciones viables 26
3.7. E7: Acciones a seguir 29
6. Conclusiones 38
7. Recomendaciones 39
8. Bibliografía y linkografia 42
Introducción.-
3

4. EL SUICIDIO
En nuestro país encontramos problemas que abaten a nuestra sociedad.
Son muchos y de todo tipo, como por ejemplo el alcoholismo, la drogadicción,
el pandillaje, la prostitución, la pedofilia y muchos mas pero entre ellos hay uno
que se esta haciendo muy común, el suicidio.
El presente trabajo esta orientado a dar posibles soluciones viables y
acciones a seguir para buscar una posible solución a través de la Aplicación
de la Metodología de Sistemas Suaves para plantear soluciones viables
sistemáticamente al problema no estructurado social “El suicidio”.
La SSM de Peter Checkland es una metodología sistémica
fundamentada en el concepto de perspectiva o en el lenguaje de la
metodología "Weltanschauung". Un "weltanschauung" representa la visión
propia de un observador, o grupo de ellos, sobre un objeto de estudio, visión
ésta que afecta las decisiones que el(los) observador(es) pueda(n) tomar en un
momento dado sobre su accionar con el objeto. La SSM toma como punto de
partida la idealización de estos "weltanschauung" para proponer cambios sobre
el sistema que en teoría deberían tender a mejorar su funcionamiento.
El documento a leer concluye con una serie de recomendaciones para
cualquier tipo de persona para mejorar su calidad de vida y hacerla mas
placentera, este esta pensando en suicidarse o no. Concluyo con decir algo
que siempre escuche “El cuerpo en el que vivimos no es nuestro”, por tal
motivo no podemos dañarnos deliberadamente a nosotros mismos, ni mucho
menos quitarnos la vida, ya que esta nos fue dada por Dios.
Capitulo 1: Realidad Problemática
4

5. EL SUICIDIO
En nuestro país encontramos problemas que
abaten a nuestra sociedad. Son muchos y de
todo tipo, como por ejemplo el alcoholismo, la
drogadicción, el pandillaje, la prostitución, la
pedofilia y muchos mas pero entre ellos hay uno
que se esta haciendo muy común, el suicidio.
Este problema es palpable pues podemos ver
distintos casos que nos presentan los medios de
comunicación como la televisión, la radio, o los
periódicos. Casos de personas que se matan por
diversas causas con la similitud de que estas ya
no podían aguantar la realidad en la que vivían.
Entre esas causas podemos encontrar que el
problema viene desde la familia, pues muchas
veces la falta de comunicación hace que los
jóvenes tengan malas influencias, apresuradas
formas de encontrar soluciones a sus problemas,
o de lo contrario que aíslen de los demás.
Entonces podemos decir que la soledad y los
problemas familiares son causas del suicidio
Otra causa puede ser que la persona
sienta que ya no halla motivo para vivir
porque sufre de alguna enfermedad que ya
no es tratable y que solo hay que esperar el
fin.
La perdida el empleo es una de las
causas más comunes en nuestra sociedad,
y si no provocan una muerte, podemos
encontrar que estas personas terminan con
trastornos psicológicos.
Las decepciones amorosas son un motivo
muy común en el suicidio de los jóvenes,
otra podría ser que muchos jóvenes a causa
de los problemas familiares, peleas,
problemas en el estudio empiezan a pensar
que no hay motivo para vivir. Otra causa
puede ser el sentimiento de culpa.
La depresión y el estrés o podría ser un factor patológico como que la persona sea
inestable emocionalmente.
Lo cierto es que el suicidio es un problema y que muchas veces se dice que la
afectada es la sociedad, pero hay que percatarse que si la personas de esta sociedad
brindaran un apoyo a esta persona que esta confundida y abatida, ciertamente esta no
optaría por acabar con su vida, pues el apoyo brindado le daría fuerzas para seguir
adelante.
Formulación del problema.
5

6. EL SUICIDIO
¿En que medida la Metodología de los Sistemas Suaves puede plantar soluciones
viables sistemáticamente al problema no estructurado social “Suicidio”?
Variables de investigación
Variables independientes
• La Metodología de los sistemas suaves.
Variables dependientes
• El problema no estructurado social Suicidio.
Hipótesis
La metodología de los sistemas suaves da soluciones viables sistemáticamente al
problema no estructurado social “Suicidio”.
Capitulo2: M A R C O T E Ó R I C O
Suicidio
El suicidio (del latín sui caedere, matar
a uno mismo) es el acto de quitarse la
propia vida. Muchas religiones lo
consideran un pecado, y en algunas
jurisdicciones aún se considera un delito.
Por otra parte, algunas culturas lo ven
como una forma honorable de escapar de
algunas situaciones humillantes, sin
escapatoria o dolorosas en extremo.
El suicidio se trata de todo caso de
muerte mediante una acción, producida
por la víctima misma y ante la cual tiene absoluta consciencia del resultado a
producirse.
Existen diversos tipos de clasificación de suicidas, los dos más comunes están
descriptos a continuación.
• El altruista, en el que la motivación hacia la muerte está originada por una
rígida estructuración en la sociedad en la que se vive. La muerte en sí misma
no es tan importante como preservar el "honor".
• El egoísta, en el cual el individuo se orienta más por sus intereses particulares
que por los de su grupo de referencia. No interesa lo que los demás opinen
6

7. EL SUICIDIO
• El anómico, que se produce ante una confusión de valores sociales, que lleva a
una crisis individual acerca del sentido de la existencia.
Introducción
Para considerarse suicidio, la muerte debe ser un elemento carnal y el motivo del
acto, y no sólo una consecuencia casi ineludible. Así, los hombres bomba y los
mártires no son considerados suicidas, dado que se sacrifican en nombre de una
creencia. Tampoco son suicidas los que se sacrifican por otros en caso de
emergencias ni los soldados que mueren en una guerra, y en estos casos, los muertos
no son proscritos por la religión ni por la ley. En el caso de que el suicidio tenga
consecuencias legales, la ley recoge que debe haber prueba de intención de morir así
como la propia muerte para que el acto sea considerado un suicidio. Puede que dicho
proceso sea costoso en caso de minusvalía y tenga que depender de los demás
donde están entrando en una dinámica de cómplice de suicidio posiblemente penado
con cárcel.
¿Qué entendemos por suicidio?
Es la acción de quitarse la vida de forma
voluntaria y premeditada. Significa, pues,
darse muerte a uno mismo. En relación con
este comportamiento diferenciamos entre:
• Suicidio frustrado: Acción de suicidio
que no ha conseguido su fin,
teniendo el paciente auténtica
intención de llegar a él.
• Suicidio consumado: Es el intento
que ha tenido éxito bien como
expresión de los auténticos deseos
suicidas o como una casualidad no
deseada dentro del comportamiento
suicida.
• Conductas suicidas: Son las
encaminadas a conseguir ese fin,
consciente o inconscientemente, o
el aniquilamiento de una de sus
partes.
• Simulación suicida: Es la acción de suicidio que no llega a su fin, por no existir
auténtica intención de llegar a él.
• Riesgo de suicidio: Es la posibilidad de que un paciente atente
deliberadamente contra su vida. Dicho riesgo se incrementa si existe la idea de
minusvalía de la vida, deseo de muerte por considerarla un descanso,
amenazas y tentativas suicidas previas.
7

8. EL SUICIDIO
¿Cuáles son los principales factores de riesgos personales y
demográficos para el suicidio?
Trastornos psiquiátricos: En más del 90 % de los casos existe enfermedad psiquiátrica
concomitante. Por orden de frecuencia tenemos:
• Trastornos del estado anímico:
El riesgo de por vida es de un
15-20 %, siendo mayor en la
depresión mayor y los cuadros
de psicosis maniaco-depresiva
(alternancia de periodos de
depresión con otros de gran
vitalidad, hiperactividad
psíquica y motora, y ánimo
exaltado). Es menos frecuente
en la primera etapa de quejas
afectivas.
• Abuso de sustancias
psicoactivas: Se denominan así
porque producen
engañosamente una sensación
psíquica muy agradable.
Concretamente en el
alcoholismo, el segundo
diagnóstico psiquiátrico más frecuente, la tasa de suicidios es del 15 %. La
incidencia es algo menor en otras toxicomanías (10 %), como el consumo de
opiáceos y cocaína.
• Esquizofrenia: Enfermedad mental caracterizada por una alteración profunda
del pensamiento, la afectividad y una percepción desorganizada y alterada de
la realidad. Existe un riesgo de un 15 %. Se asocia a la actividad alucinatoria
(oyen voces que no son reales y que les impulsan al suicidio) y a la depresión
Se da más en jóvenes, en los primeros cuatro años de evolución de la
enfermedad y asociado a las repetidas agudizaciones de la misma.
• Trastornos de la personalidad: Como la personalidad borderline, que se
caracteriza por disminución del coeficiente intelectual, depresión y abuso de
drogas o alcohol.
• Síndromes mentales orgánicos (10 % del número total): Donde se incluyen la
demencia y la enfermedad de Parkinson, fundamentalmente.
Historia de intentos y amenazas:
• Entre el 25 y el 50 % de los actos consumados tienen historia conocida de
intentos previos.
• Existe una tendencia a repetir los mismos gestos suicidas.
Edad: Son grupos de alto riesgo los adolescentes y ancianos.
• En el varón la frecuencia aumenta con la edad, con una incidencia máxima a
los 75 años. Consuman el suicidio 2-3 veces más que las mujeres.
• En las mujeres la edad de mayor incidencia está entre los 55 y 65 años.
Intentan suicidarse 2-3 veces más que los hombres.
8

9. EL SUICIDIO
Factores sociales:
• Estado civil: Solteros, viudos, separados y divorciados
• Soledad: Vivir solo, pérdida o fracaso de una relación amorosa en el último
año.
• Lugar de residencia: Más en el medio urbano
• Pérdida del rol o status social, marginalidad reciente
• Desempleo o trabajo no cualificado
• Problemática social, familiar o laboral grave
• Ateos
Factores sanitarios:
Aproximadamente en el 50 % de los intentos se aprecia enfermedad física,
destacando el dolor crónico, las enfermedades crónicas o terminales (cáncer, SIDA:
4% del total), y las intervenciones quirúrgicas o diagnóstico reciente de lesiones
invalidantes y deformantes.
¿Cómo debemos actuar ante una persona que se quiere suicidar?
• Mostrar empatía, con
actitud tranquila y no
crítica. No mostrar
nerviosismo. Trato cortés y
comprensivo.
• Retirar todos los medios
lesivos que estén al
alcance del paciente
• No evitar el tema:
Preguntar sobre el deseo
de morir no propicia el
suicidio.
• El paciente se alivia al ser
preguntado al poder expresar sus sentimientos íntimos: ¿Se siente mal, muy
preocupado e incluso desesperado?, ¿En ocasiones ha deseado dejar de
vivir?, ¿Ha pensado en hacerse daño a sí mismo?.
• Algunos psiquiatras debaten si es útil convencer al paciente para que no lo
haga.
• En todo caso es necesario avisar a los servicios médicos para valoración, y si
la conducta es clara y el riesgo inminente avisar también a la Policía e incluso a
los Bomberos.
¿Qué recomendaciones deben tener siempre presentes los familiares o
amigos de personas depresivas o con ideas suicidas?
• Tomarse en serio todas las amenazas.
• Considerar la posibilidad de suicidio en todo paciente que manifiesta fuerte
desamparo o desesperanza: "No tengo salida a mis problemas".
• Estar atentos a los cambios de ánimo o mejoría repentina de la depresión:
"Alivio secundario a su firme decisión de suicidio".
9

10. EL SUICIDIO
• Indagar el riesgo y pensarlo en todo paciente que presenta accidentes
frecuentes y consumo reiterado de alcohol o drogas.
• Considerar la posibilidad en personas que han sufrido acontecimientos
traumáticos previos: luto reciente, pérdidas u otros acontecimientos vitales
estresantes.
Situaciones por las que una persona llega a suicidarse:
• Estado de depresión o
abandono.
• Comportamiento
temerario.
• Poner orden en los
asuntos y regalar
posesiones de valor.
• Un cambio radical en el
comportamiento, actitud o
apariencia.
• Abuso de drogas o
alcohol.
• Sufrir una pérdida
importante o cambio de
vida.
Comportamiento
• Llantos.
• Peleas.
• Infracciones a la ley.
• Irreflexiones.
• Auto herirse.
• Escritos acerca de la muerte y suicidio.
• Comportamiento previo de suicidio.
• Extremos en el comportamiento.
• Cambios en el comportamiento.
El suicidio y la ley
En muchos países si un suicidio puede ser evitado por otra persona, es algo que
puede y debe hacerse. En caso contrario podría ser considerado como un caso de no
asistencia a persona en peligro, lo que está tipificado como delito en diversas
legislaciones. Este hecho es justificado en que un intento de suicidio podría ser
debido, por ejemplo, a un estado de locura transitorio, a un estado depresivo muy
grave u otras situaciones análogas.
Valoraciones morales del suicidio
La Teología dice que mientras para algunos el suicidio consiste en “darse la muerte
directamente a sí mismo”; para otros, simplemente es “darse la muerte a sí mismo”, y
aclara que aunque ambas opiniones son semejantes, encierran matices distintos.
10

11. EL SUICIDIO
Mientras que para los primeros el suicidio
directo es siempre intrínsecamente malo,
para los segundos, el suicidio directo es
siempre pecaminoso, pero el suicidio
indirecto, no lo es. Precisamente, debemos
entender que el suicidio directo es aquel en
que el ser humano busca mediante un acto
que de suyo es capaz de causarla; mientras
en el indirecto, la persona se da muerte sin
procurarla libremente. Una clasificación
posible de las tantas que se pueden hacer
es la que divide los suicidios en:
• Los vicariantes: se adelantan o
aceleran el acto de la muerte que se
vislumbra en un futuro, con la
justificación de que no hay
esperanzas y sólo creen ver a su
alrededor sufrimientos y nada puede
compensar el período de espera.
• Los perfeccionistas: no toleran
cualquier disminución de los atributos
a su persona, lo mismo en la belleza
que en la potencia sexual, o un
defecto cualquiera, menoscabo
económico o social, o la pérdida del
poder y prestigio.
• Los hedonistas: no soportan nada que constituya un impedimento o una
disminución del placer de predominio sensual.
• Los transicionales: ante ciertas crisis vitales de transición inevitables, optan por
el suicidio.
• Los sintomáticos: dependen de una enfermedad mental, psicosis, confusión
mental, demencia y depresión.
El suicidio: Evolución histórica
La actitud de los hombres ante la muerte no ha sido la misma a través de los
tiempos; cuando un hombre de hoy habla de su muerte, piensa que si le fuera dado
escogería una muerte súbita, sin dolor, como un leve sueño. El hombre del medioevo
se sentiría aterrado de ello, porque como lo expresa el padre de Hamlet, en la famosa
obra de Shakespeare, moriría "en la flor del pecado"; por eso el hombre de la edad
media prefería un tiempo de arrepentimiento y de balance de sus deudas con Dios y
con los hombres, inclusive en las oraciones medievales se rezaba "líbranos Señor de
la muerte repentina".
"Las antiguas civilizaciones sacralizaron la muerte, la domesticaron, queriendo
restarle dramatismo e integrarla en un sistema de ritos y creencias que tenían por
objeto convertirla en una etapa más del destino, por ello, rechazaban y condenaban el
suicidio: el cuerpo del suicida era castigado, arrastrado por el piso, y no tenía derecho
a ser sepultado en la Iglesia... solo en el caso del soldado vencido que se suicidaba
por honor, o de otras formas de suicidio como el duelo."
11

12. EL SUICIDIO
En sociedades donde la sacralidad era la cosmovisión vigente, es lógico que el
comportamiento suicida se rechazara, pues el hombre no tenía permitido modificar su
destino, que estaba en las manos de Dios, tampoco se le reconocía al ser humano el
derecho de imponer a la sociedad la presencia intempestiva de la muerte por una
decisión personal, una sociedad así, no permitía que el individuo la forzara
moralmente ni a ella ni a Dios.
El suicidio ha estado
ligado a la humanidad y
sus costumbres: los
mayas, según refiere la
historia, veneraban a
Ixtab, la diosa del
suicidio, y, en el Lejano
Oriente, los japoneses se
hacían el "harakiri" para
lavar la deshonra.
Fue a partir del siglo
XIX cuando se perdió ese
sentido de socialización,
inserto en la ritualidad. La
sociedad emergente
rechazó aquel paradigma medieval. La muerte fue liberada y pasó al dominio privado,
el cadáver era velado en la casa, sepultado en familia, y en ese sentido la muerte pasó
a depender cada vez más de la voluntad del individuo. De este modo, la sociedad
occidental se había desvinculado de la muerte y del suicidio en particular.
El suicidio era, tiempo atrás en occidente, algo vergonzoso para la familia; era
sinónimo de debilidad, de enfermedad, de conducta inadecuada y por ello pocos o casi
nadie lo daban a conocer. Actualmente las cosas son distintas, ya que este acto se ve
como un síntoma de enfermedad y se acepta, se denuncia, lo que ha aumentado las
cifras de manera alarmante. Es un problema en el que parece haber consenso entre
sociólogos, psicólogos, psiquiatras, antropólogos y demógrafos, cuando lo consideran
como un rasgo de la modernidad, uno de los males del siglo.
Visión sociológica del suicidio
El sociólogo francés Emile Durkheim en su obra El suicidio (1897), señala que los
suicidios son fenómenos individuales, que responden esencialmente a causas
sociales. Las sociedades presentan ciertos síntomas patológicos, ante todo la
integración o regulación social ya sea excesiva o insuficiente del individuo en la
colectividad. Por tanto el suicidio sería un hecho social.
Durkheim comienza su estudio en 1835 con una definición de suicidio como: Todo
caso de muerte que resulta directa o indirectamente de un acto positivo o negativo
realizado por la víctima misma, y que, según ella sabia, debía producir este resultado.
Ejemplo de un acto positivo: dispararse en la cabeza; ejemplo de un acto negativo:
rehusar a ingerir cualquier medicina hasta dejarse morir.
Durkheim distingue cuatro clases de suicidios:
• suicidio egoísta típico de sociedades deficientes o carencia de integración
social
12

13. EL SUICIDIO
• suicidio anómico característico de falta de regulación social (anomia), o sea, las
normas sociales no son interiorizadas como propias por parte del individuo.
• suicidio fatalista cuando existe un alto grado de regulación social.
• suicidio altruista característico de sociedades con alto grado de integración
social.
Conductas autodestructivas en el ser humano
El ser humano continuamente lleva
a cabo acciones autodestructivas
como por ejemplo fumar, beber en
exceso, practicar deportes de riesgo
pero la intención habitualmente no es
la de acabar con la propia vida sino
experimentar determinado placer.
Cuando una persona tiene una
intención de suicidio no buscan el
deleite sino acabar con el sufrimiento
porque su visión de túnel no permite
ver otras posibles salidas.
La jerga suicida más conocida es la siguiente:
• Suicidio consumado: Conducta autodestructiva y auto infringido que acaba con
la muerte de la persona que lo lleva a cabo.
• Suicidio frustrado: Suicidio que no llega a consumarse porque un imprevisto
(algo con lo que no contaba el sujeto) lo interrumpe.
• Intento de suicidio: Daño auto infringido con diferente grado de intención de
morir y de lesiones.
• Ideación suicida: Pauta de afrontar los problemas que tiene cada persona.
• Gesto suicida: Amenaza con hechos sobre una conducta autodestructiva que
se llevará a cabo. Suele estar cargada con simbolismos.
• Amenaza suicida: Lo mismo que el anterior pero con palabras.
• Equivalentes suicidas: Son las auto mutilaciones que puede hacerse una
persona.
• Suicidio colectivo: La conducta autodestructiva la llevan a cabo varias personas
a la vez. En este tipo de suicidios lo normal es que una persona del grupo sea
la inductora y el resto los dependientes.
• Suicidio racional: Una persona que tras una larga enfermedad por ejemplo
incapacitante, llega a la conclusión de que lo mejor que puede hacer es
suicidarse.
13

14. EL SUICIDIO
Hay que diferenciar las tentativas de suicidios de los suicidios consumados, los
primeros suelen ser llamadas de atención pero hay que controlarlos muy de cerca
porque dichas tentativas suelen repetirse con bastante asiduidad durante las primeras
semanas que siguen a la tentativa y existe el riesgo finalmente de consumarlo.
Para explicar el Suicidio diferentes modelos han dado su propia versión, de los
cuales analizaremos 4: biológico, genético, psicológico y sociológico.
Modelo Biológico
Las personas que parecen
tener cierta vulnerabilidad
hacia el suicidio presentan
un descenso en los niveles
de Serotonina
(neurotransmisor) en el
Líquido cefalorraquídeo.
También se ha encontrado
un descenso en la actividad
dopaminérgica.
Modelo Genético
El estudio de los árboles genealógicos confirma cierta transmisión genética.
Modelo Psicológico
Según el Psicoanálisis, el suicidio es un homicidio contra uno mismo a causa del
abandono vivido por los demás. La agresividad que siento hacia el entorno la dirijo
hacia mi y por ello me suicido.
Los datos que nos parecen más acertados son algunos de los postulados por
Sneiman:
• El suicidio es la búsqueda de solución a un problema que genera sufrimiento.
• Es una manera de cesar la conciencia, no necesariamente la vida.
• El dolor que no controlamos es un riesgo de suicidio para acabar con ese dolor
incontrolable.
• Para el suicida, el acto siempre es lógico.
• La emoción del suicidio es la desesperanza y el desamparo.
• Su actitud: la ambivalencia. Vivir y morir a la vez pero uno de los sentimientos
surge con más fuerza.
• El estado cognitivo es la "visión de túnel" antes nombrada.
• El suicidio es un acto de comunicación interpersonal con "pistas" a modo de
señales que ha ido dejando el ejecutor.
14

15. EL SUICIDIO
Modelo Sociológico
A cada sociedad le corresponde un número X de suicidios. Los hay de tipo altruista,
egoísta, anómico (sociedad cambiante en la que se pierde el control social) o incluso
ritualista.
Una mirada a los principales factores de riesgo
Antes podíamos decir que la mayor
proporción de suicidios consumados es a
partir de los 65 años pero ahora la tasa de
suicidio juvenil se ha incrementado
considerablemente entre los 15 y los 25
años. El desencadenante más frecuente
de tentativa de suicidio es el fracaso en la
relación amorosa. El 98% de los pacientes
suicidas consumados tienen
sintomatología de trastorno mental.
La enfermedad psiquiátrica con más
riesgo es la depresión. Los momentos con
más riesgo es cuando disminuye la
inhibición y la melancolía, es decir, el paciente deprimido parece empezar a mejorar, o
bien cuando se inicia el cuadro depresivo y todavía no nos hemos enterado. Los tres
síntomas de la depresión relacionados con el suicidio son:
• insomnios
• abandono del cuidado personal
• deterioro cognitivo
La segunda enfermedad con mayor riesgo es la esquizofrenia y la tercera, el abuso
de sustancias (alcohol y otras toxicomanías).
Es la ausencia de vida la que lleva más al suicidio que los "life events"
(acontecimientos de la vida) que sólo se relacionarían con intentos. Las situaciones de
cambio, ruptura y desarraigo son también factores de riesgo suicida.
La vida avanza inexorablemente como el agua de un río arrastrando al ser humano
con su corriente. El hombre con su equilibrio ha de ser capaz de afrontar las
circunstancias adversas que le salen al paso. La vida no es más o menos justa, más o
menos injusta, mala o buena, podríamos decir que la vida tan solo ES.
La vida es posible que les parezca dura o implacable a los fracasados, a los débiles
o a los deprimidos, que en vez de afrontar los obstáculos se sientan a lamentar su
fracaso. Una y otra vez repiten los mismos errores sin llegar a pensar como evitarlos
por lo que el círculo se cierra sobre ellos fracasando de nuevo.
Es inútil maldecir a la suerte, para luchar se necesita saber como es el adversario si no
lo haces ya has perdido la batalla de antemano. Si eres fuerte y estás equilibrado tienes
mucho ganado y adaptarte a las circunstancias es coser y cantar. Cuando el interior
alcanza el equilibrio es difícil que llegado el fracaso nos afecte porque nos
15

16. EL SUICIDIO
encontraremos ante un adversario al que conocemos y contra el que podremos combatir
todavía si cabe más fuerte.
La Metodología Para Solucionar Sistemas Suaves (SSM) De Peter Checkland
La SSM de Peter Checkland es una metodología sistémica
fundamentada en el concepto de perspectiva o en el lenguaje de la
metodología "Weltanschauung". Un "weltanschauung" representa la
visión propia de un observador, o grupo de ellos, sobre un objeto de
estudio, visión ésta que afecta las decisiones que el(los)
observador(es) pueda(n) tomar en un momento dado sobre su accionar
con el objeto. La SSM toma como punto de partida la idealización de
estos "weltanschauung" para proponer cambios sobre el sistema que
en teoría deberían tender a mejorar su funcionamiento.
En este punto es conveniente aclarar la noción de "weltanschauung",
para ello se puede considerar como ejemplo, las diferencias que entre
un observador y otro presenta el propósito de las universidades:
- Para algunos estudiantes pueden ser centros de estudio donde Peter Checkland
asisten para formarse con miras a ingresar a un mercado de trabajo
profesional, para otros pueden ser centros donde tomar experiencia en la diatriba
política, para otro grupo pueden ser centros donde converge el conocimiento universal
y acuden a entrar en contacto con él, etc.
- Para algunos profesores puede n ser centros de enseñaza donde acuden a laborar
impartiendo conocimientos entre sus estudiantes, para otros son centros de docencia
e investigación donde, a través del desarrollo de la investigación, nutren su actividad
de docencia, siempre con la intención de brindar lo mejor posible de sus
conocimientos a sus estudiantes, así mismo para otro grupo de profesores la
universidad puede ser un centro donde ellos y los estudiantes acuden a intercambiar
experiencias dentro de un proceso
interactivo de enseñanza aprendizaje,
etc.
Como se puede ver, en ambos casos,
estudiantes y profesores, la visión que
se tiene sobre las universidades es
diferente, e incluso entre estudiantes y
profesores se pueden tener diferentes
visiones. Estas visiones son los
"weltanschauung" sobre las
universidades, es importante hacer
notar que éstos no son correctos o
erróneos, ni unos son mejores que
otros, todos son igualmente válidos e
incluso complementarios.
Otro concepto importante para la SSM
es el de sistema blando, según
Checkland, un sistema suave es aquel
que está conformado por actividades
humanas, tiene un fin perdurable en el La metodología de sistemas suaves de peter
tiempo y presenta problemáticas checkland en 1981
inestructuradas o blandas; es decir
aquellas problemáticas de difícil definición y carentes de estructura, en las que los
fines, metas, propósitos, son problemáticos en sí.
La SSM está conformada por siete (7) estadios cuyo orden puede variar de acuerdo a
las características del estudio, a continuación se describen brevemente estos estadios.
16

17. EL SUICIDIO
La Situación Problema no Estructurada: en este estadio se
Estadio 1: pretende lograr una descripción de la situación donde se percibe la
existencia de un problema, sin hacer hincapié en el problema en sí,
esto es sin dar ningún tipo de estructura a la situación.
La Situación Problema Expresada: se da forma a la
Estadio 2: situación describiendo su estructura organizativa,
actividades e interrelación de éstas, flujos de
entrada y salida, etc.
Definiciones Raíz de Sistemas Pertinentes: se elaboran
Estadio 3: definiciones de lo que, idealmente, según los diferentes
"weltanschauung" involucrados, es el sistema. La construcción de
estas definiciones se fundamenta en seis factores que deben aparecer explícitos en
todas ellas, estos se agrupan bajo el seudónimo de sus siglas en ingles CATWOE
(Bergvall-Kåreborn et. al. 2004), a saber: consumidores, actores, proceso de
transformación, weltanschauung, poseedor y restricción del ambiente.
Confección y Verificación de Modelos Conceptuales: partiendo de
Estadio 4: los verbos de acción presentes en las definiciones raíz, se elaboran
modelos conceptuales que representen, idealmente, las actividades
que, según la definición raíz en cuestión, se deban realizar en el sistema (Ramírez
1983). Existirán tantos modelos conceptuales como definiciones raíz. Este estadio se
asiste de los subestadios 4a y 4b.
Estadio 4a: Concepto de Sistema Formal: este consiste en el uso de un modelo
general de sistema de la actividad humana que se puede usar para verificar que
los modelos construidos no sean fundamentalmente deficientes.
Estadio 4b: Otros Pensamientos de Sistemas: consiste en transformar el modelo
obtenido en alguna otra forma de pensamiento sistémico que, dadas las
particularidades del problema, pueda ser conveniente.
Comparación de los modelos
Estadio 5: conceptuales con la realidad: se
comparan los modelos conceptuales con
la situación actual del sistema expresada, dicha
comparación pretende hacer emerger las diferencias
existentes entre lo descrito en los modelos conceptuales y lo
que existe en la actualidad en el sistema.
Diseño de Cambios Deseables, Viables:
Estadio 6: de las diferencias emergidas entre la
situación actual y los modelos
conceptuales, se proponen cambios tendientes a superarlas,
dichos cambios deben ser evaluados y aprobados por las
personas que conforman el sistema humano, para garantizar con esto que sean
deseables y viables.
Acciones para Mejorar la Situación Problema: finalmente este
Estadio 7: estadio comprende la puesta en marcha de los cambios diseñados,
tendientes a solucionar la situación problema, y el control de los
mismos. Este estadio no representa el fin de la aplicación de la metodología, pues en
su aplicación se transforma en un ciclo de continua conceptualización y habilitación de
cambios, siempre tendiendo a mejorar la situación.
17

18. EL SUICIDIO
Capitulo 3: MSS para plantear soluciones viables sistemáticamente
ESTADIO 1: PROBLEMA NO ESTRUCTURADO “EL SUICIDIO”
El suicidio es un problema no estructurado de un
sistema de actividad humana de proceso definido
que consta en el que el sujeto como reacción a
una situación o realidad que vive en la sociedad,
opta por quitarse la vida, como escapatoria a esta
situación o realidad que lo esta enloqueciendo.
ESTADIO 2: LA SITUACIÓN PROBLEMA EXPRESADA
Las causas son diversas, entre las más comunes tenemos:
Una de las causas es la soledad. En nuestra
sociedad encontramos personas que se aíslan del
resto por razones como enfermedades,
deficiencias, etc. Que en su estado llegan a
deprimirse o a trastornarse psicológicamente hasta
el punto en que entran en prejuicios como para que
vivir, no vale la pena seguir asé, ya no quiero sufrir
con esta soledad, etc. Y encuentran como solución
quitarse la vida.
Culpa: Hay personas que cometen errores y al
darse cuenta se ven acosados por
pensamientos de culpabilidad, depresión,
remordimiento que le reclaman su forma de
actuar y si la persona no logra conseguir paz,
estos pensamientos llegan a ser tan
insoportables que la persona solo busca un
escape ante esta situación y decide por acabar
con su vida.
Depresión: es un trastorno emocional que
se presenta como un estado de
abatimiento e infelicidad que puede ser
transitorio o permanente. La depresión
puede tener importantes consecuencias
sociales y personales, desde la
incapacidad laboral hasta el suicidio.
18

19. EL SUICIDIO
Problemas familiares: peleas, disputas,
conflictos, maltratos, falta de
comprensión, violencia que se dan entre
esposos, hijos y/o padres e hijos. Los
más afectados por estas situaciones
que conviven en plano familiar son los
hijos, que al no ver como encontrar una
solución a esa tristeza, ansiedad y ver
como poco a poco su familia se va
desmoronando optan por el suicidio.
Otros casos son cuando los hijos no
encuentran comprensión de sus padres
y se quedan solos con el problema y
buscan salidas rápidas como hasta
matarse.
Estrés: El estrés es la respuesta del cuerpo a
condiciones externas que perturban el equilibrio
emocional de la persona. En esta reacción
participan casi todos lo órganos y funciones del
cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el
flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la
función muscular. El resultado fisiológico de este
proceso es un deseo de huir de la situación que lo
provoca o confrontarla violentamente. Como
resultado en varios casos el suicido.
Enfermedades indeseadas e
irreversibles: A veces la vida nos presta
a situaciones para algunos buenas,
otras malas. Dentro de las malas
encontramos a las enfermedades que
nunca pensamos tener pero que las
tenemos y para mala suerte de algunos
irreversibles. Esta es la razón por la que
hay gente que se mata pues prefieren
perder la vida antes de conllevar una
vida distinta y que su final está a la
vuelta de la esquina.
Decepciones amorosas: Otro problema
que asota a nuestra sociedad son los que
hieren a los sentimientos de cada uno de
los que conforman la sociedad. Pero no
todos nos impactamos de la misma
manera, esto significa que mientras que
las personas lo superan sin problema a
otras se les cae el mundo. Muchas veces
19

20. EL SUICIDIO
esto conlleva a decepciones que producen estrés, depresión y hasta la muerte en el
peor de los casos.
Inestabilidad emocional: Las personas que sufren de
esto es un tanto alarmante porque no son capaces de
controlar sus impulsos y lo peor que a causa de algo
pueden llegar a tomar decisiones como perder la vida
por no pensar antes de actuar ni tener en ese
momento la voluntad suficiente para tomar las cosas
con calma.
Estas personas se caracterizan por tener un cambio
brusco de comportamiento como por ejemplo primero
están felices pero de repente se ponen mal o se
molestan etc.
Perdida de un motivo por vivir: Se dan los casos de que
hay persona que se matan porque olvidaron o no
encuentran el sentido en sus vidas y como todo en su
alrededor se vuelve tan simple e insignificante se van
cuestionando, ahora cuestionarse no esta mal, lo que
esta mal que este cuestionamiento en vez de plantear un
cambio de vida se torne a quitársela. Esto sucede
muchas veces de que la persona a sufrido un choque
emocional que lo perturba y confunde.
Perdida de trabajo: Como sabemos el perder el
puesto de trabajo nos provoca tristeza,
desesperación pues en este mundo la situación
esta difícil y al perder el ingreso que da el
sustento nos desesperamos y a veces se
enfrentan situaciones de que muchas personas
ya estresadas por el mismo trabajo pasado, se
encuentra psicológicamente mal y con facilidad
se deprimen y si esto no se arregla esto va
aumentando y puede conllevar a un suicidio.
ESTADIO 3: DEFINICIONES RAIZ DEL SISTEMA DE ACTIVIDAD HUMANA
Consumidores (C):
Los consumidores son aquellos individuos que se ven afectados por el problema. En
este caso los consumidores vendrían a ser los familiares del suicida.
Actores (A):
20

21. EL SUICIDIO
Son los causantes del problema. En ese caso sería el suicida.
21

22. EL SUICIDIO
TRANSFORMACIÓN (T)
OWNER
FAMILIARES
IGLESIAS
CENTROS DE AYUDA
PROBLEMA NO
ESTRUCTURADO
CAUSAS “SUICIDIO”
TRANFORMACION TRANFORMACION SOLUCION
ACTOR:
SUICIDA CONSUMIDORES
“FAMILIARES”
ENTORNO
La relación entre esta
persona y su entorno
Limitaciones económicas
Limitaciones por estado de
salud
Estado emocional de esa
persona
La situación en la que esta
pasando
RETROALIMENTACION
22

23. EL SUICIDIO
Weltanschauung (W):
• Consumidores:
o Familiares: Tenemos que apoyarle para que pueda pasar este momento
difícil o acudir a ayuda especializada.
• Actores:
o Suicida: No quiero perder la vida pero ya no aguanto mas esta
sensación, quiero salir de esta situación
• Owner:
o Familiares: Tenemos que apoyarlo para que salga de esta situación
o Iglesia: Hay que darles fuerzas y hacerle entender que la vida que nos
dio Dios es lo mas hermoso y que solo Dios puede quitárnoslas en el
momento que el crea apropiado.
o Centros de ayuda: Ayudarlo de tal manera que pueda pasar con éxito
este momento de crisis, dándole ayuda psicológica…
Owner (O):
La única capaz de poder detener esta situación es la sociedad en la que estas
personas viven, también la iglesia y centros de ayuda.
Enviroment (E):
Las limitaciones que podemos encontrar son:
• La relación entre esta persona y su entorno
• Limitaciones económicas
• Limitaciones por estado de salud
• Estado emocional de esa persona
• La situación en la que esta pasando
Definición Raíz de Suicidio
“El suicidio es un Sistema de
actividad humana de proceso
indefinido en el que la persona opta
por quitarse la vida. Para solucionar
este problema debemos apoyar
psicológicamente a la persona ya
sea la familia o acudiendo a un
centro de ayuda”.
23

24. EL SUICIDIO
Estadio 4: Modelos conceptuales del PNES “Suicidio”
Ser paciente y
Buscar buenas estar dispuesto
compañías a sobrellevar
las
enfermedades
Evitar el Evite las
sentimiento de decepciones
culpa amorosas
Evitar la Buscar ayuda si
depresión uno es inestable
emocionalmente
Evitar los Encontrar un
problemas motivo para
familiares vivir
Tomar
Evitar el estrés acciones ante
el desempleo
Monitoreo Control
24

25. EL SUICIDIO
INDICADORES ANTES DESPUES
(Meses) (Meses)
Nº de veces que te encuentras solo 9 0
Nº de veces que te sientes con culpa por haber hecho algo 9 0
Nº de veces que te sientes deprimido 8 0
Nº de veces que hay discusiones en tu familia 9 0
Nº de veces que te sientes estresado 7 0
Medición del Nº de veces que te sientes devastado a causa de tu enfermedad 6 0
desempeño 5
Nº de veces que sientes que te ha fallado tu pareja 0
Nº de veces que te percatas de un cambio emocional brusco 5 0
Nº de veces que piensas que tu vida no tiene sentido 9 0
Nº de veces que te sientes preocupado a causa del desempleo 9 0
25

26. EL SUICIDIO
Estadio 5: Comparando 2 con 4
CAUSA SOLUCION
Soledad Buscar
buenas
compañías
Culpa Evitar el
sentimiento
de culpa
Depresión Evitar la
depresión
Problemas Evitar los
familiares problemas
familiares
Estrés Evitar el
estrés
26

27. EL SUICIDIO
Enfermedades Ser paciente y
indeseadas o estar
irreversibles dispuesto a
sobrellevar las
enfermedades
Decepciones Evite las
amorosas decepciones
amorosas
Inestabilidad Buscar ayuda si
emocional uno es inestable
emocionalmente
Perdida de un Encontrar un
motivo para motivo para
vivir vivir
Perdida del Tomar
trabajo acciones
contra el
desempleo
Estadio 6: Cambios deseables que son viables
6.1.Buscar buenas compañías
6.1.1.Unirse a un grupo con tus mismos
intereses.
27

28. EL SUICIDIO
6.1.2.Mejorar las relaciones que ya tenemos.
6.1.3.Unirte a la iglesia.
6.2.Evitar el sentimiento de culpa.
6.2.1.Pedir perdón por la falta
6.2.2.Confesarse
6.2.3.Identificar los sentimientos de culpa
6.3.Evitar la depresión
6.3.1.Realizar alguna actividad física
6.3.2.Hacer cosas que te proporcionen
alegría
6.3.3.Buscar ayuda especializada
6.4.Evitar los problemas familiares
6.4.1.Aumento de la comunicación, dialogo
6.4.2.Buscar ayuda psicológica
6.4.3.Esquivarlos para que las cosas no se
compliquen
6.5.Evitar el estrés
6.5.1.Hacerse un horario de actividades
6.5.2.Tomarse tiempo para relajarse
6.5.3.Tener buenos hábitos de vida
28

29. EL SUICIDIO
29

30. EL SUICIDIO
6.6.Ser paciente y estar dispuesto a sobrellevar las
enfermedades
6.6.1.Mantenga una vida estable
6.6.2.Mantener un orden en el tratamiento
6.6.3.Unirse a Dios, ir a la iglesia
6.7.Evite las decepciones amorosas
6.7.1.Evitar malas relaciones
6.7.2.Dialogar
6.7.3.Pedir ayuda
6.8.Buscar ayuda si uno es inestable
emocionalmente
6.8.1.Visitar un psicólogo
6.8.2.Internarse en un centro de rehabilitación
6.8.3.Evitar situaciones inestables
6.9.Encontrar un motivo para vivir
6.9.1.Ser optimista
6.9.2.Buscar opciones para cambiar
6.9.3.Identificar lo que quieres conseguir
30

31. EL SUICIDIO
6.10.Tomar acciones contra el desempleo.
6.10.1.Conversar y concientizar a la familia
6.10.2.Elaborar currículo
6.10.3.Buscar otras opciones de empleo
Estadio 7: Acciones a seguir.
7.1.Unirse a un grupo con tus mismos intereses (6.1.1)
7.1.1.Definir los propios intereses
7.1.2.Buscar e informarse de talleres,
campamentos, grupos para unirse.
7.1.3.Una vez definido el lugar al cual ingresar,
ver requisitos.
7.1.4.Reunir los requisitos y disfrutar.
7.2.Mejorar las relaciones que ya tenemos (6.1.2)
7.2.1.Teniendo pensamientos positivos hacia
las personas
7.2.2.Subiendo nuestro autoestima para así
poder aceptar a los demás
7.2.3.Buscar intereses que tengan los dos y
compartirlos.
7.3.Unirte a la iglesia (6.1.3)
7.3.1.Buscar a una persona conocida que te
ayude a ingresar
7.3.2.Ir con ella a misa
7.3.3.Buscar a un sacerdote y entablar
conversación
7.3.4.Poco a poco ir integrando un grupo
31

32. EL SUICIDIO
7.3.5.Rezarle a Dios, pedirle ayuda, fuerzas y agradecerle por poder vivir.
7.4.Pedir perdón por la falta (6.2.1)
7.4.1.Identificar la falta cometida
7.4.2.Reflexionar sobre como se a actuado
7.4.3.Buscar a la persona y pedirle perdón
7.5.Confesarse (6.2.2)
7.5.1.Informarte los día que hay confesiones
7.5.2.Reflexionar acerca de la falta cometida
7.5.3.Hacer un examen de conciencia
7.5.4.El día de confesiones presentarse
arrepentido y con remordimiento
7.5.5.Confesar al sacerdote los pecados
cometidos
7.6.Identificar los sentimientos de culpa (6.2.3)
7.6.1.Aceptarlos como normales y pensar que son
comprensibles.
7.6.2.Expresar los sentimientos de culpa.
7.6.3.Hablar con otras personas del tema
7.6.4.Analizar sus causas.
7.6.5.Reconocer nuestros propios límites.
7.6.6.Aprender a dejar vivir a los demás.
7.7.Realizar alguna actividad física (6.3.1)
7.7.1.Ir al medico y pedirle recomendación
de alguna actividad física
7.7.2.Realizar un horario y colocar el
ejercicio recetado a una hora adecuado
7.7.3.Pedir a algún familiar que te apoye en
el control
32

33. EL SUICIDIO
7.8.Hacer cosas que te proporcionen
alegría (6.3.2)
7.8.1.Identificar actividades que te
diviertan
7.8.2.Armar un horario con esas
actividades
7.8.3.Realizarla de manera estricta
7.9.Buscar ayuda especializada (6.3.3)
7.9.1.Pedirle a un familiar que busque apoyo en
algún centro de rehabilitación
7.9.2.Informarse acerca de los requisitos para unirse
7.9.3.Pedir una entrevista con el encargado para
realizar un estudio
7.9.4.Cumplir con todo lo que te diga el especialista
7.10.Aumento de la comunicación, dialogo (6.4.1)
7.10.1.Ponerse de acuerdo los
integrantes de la familia para
llevar reuniones
7.10.2.Establecer días en que se
van a hacer
7.10.3.Ir a estas reuniones con el
afán de mejorar y cambiar
7.10.4.Buscar en esta soluciones a
los problemas que afectan
7.10.5.Si el problema se sale de
manos pedir ayuda a un especialista
33

34. EL SUICIDIO
7.11.Buscar ayuda psicológica (6.4.2)
7.11.1.Coger cita con un psicólogo cada
uno de los integrantes de la familia
7.11.2.Comentarle los problemas según
cada punto de vista
7.11.3.Someterse a test de conductas
7.11.4.Cumplir con las recomendaciones y
pautas que asesora
7.11.5.Establecer citas posteriores cada
cierto tiempo para el control
7.12.Esquivarlos para que las cosas no se compliquen (6.4.3)
7.12.1.Se concientes cada uno de
su comportamiento
7.12.2.Al percatarse de que vas a
estallar, alejarse
7.12.3.Una vez que has aprendido a
conocerte trata de conocer a los
demás
7.12.4.Cuando veas que el otro va a
estallar, tranquilízalo o aléjate
7.12.5.Llámalo después y hazle saber su error
7.13.Hacerse un horario de actividades (6.5.1)
7.13.1.Recordar las actividades mas comunes que
haces durante la semana
7.13.2.Organizarlas de tal modo que no provoque
contratiempos
7.13.3.Ordenar las actividades en cada día
7.13.4.Establecer horas
34

35. EL SUICIDIO
7.14.Tomarse tiempo para relajarse (6.5.2)
7.14.1.Buscar la forma mas adecuada
para ti de relajarte
7.14.2.Inclúyela en tu horario por lo
menos 1 o 2 veces a la semana
7.14.3.Pide ayuda a algún familiar
para el control
7.15.Tener buenos hábitos de vida (6.5.3)
7.15.1.Comer bien
7.15.2.Hacer ejercicios
7.15.3.Dormir la horas necesarias
7.15.4.Escuchar música que estimule paz y
tranquilidad
7.15.5.Practicar la meditación
7.16.Mantenga una vida estable (6.6.1)
7.16.1.Cuando halla problemas no se
complique y busque soluciones
practicas
7.16.2.Coma bien
7.16.3.Camine por lo menos 1 hora
fuera del trajín diario
7.16.4.Evita tabaco y alcohol
7.17.Mantener un orden en el tratamiento (6.6.2)
7.17.1.Pida ayuda a algún familiar para que lo
apoye al control
7.17.2.Hágase de un horario de cuando le toca
las medicinas
7.17.3.Acuda a su medico para el control
del tratamiento
35

36. EL SUICIDIO
7.18.Unirse a Dios, ir a la iglesia (6.6.3)
7.18.1.Vaya a misa
7.18.2.Únase a algún grupo
7.18.3.Rece todos los días
7.19.Evitar malas relaciones (6.7.1)
7.19.1.Reflexionar acerca de la relación
7.19.2.Evaluar si es que te sientes a
gusto o no
7.19.3.Si no te sientes a gusto optar por
terminarla
7.20.Dialogar (6.7.2)
7.20.1.Si ves que la relación va mal conversar en
que se puede mejorar
7.20.2.Buscar criticas que ayuden a mejorar y no
herir los sentimientos
7.20.3.Darse un tiempo para reflexionar y evaluar
si es factible seguir o no
7.20.4.No olvidarse de los sentimientos
7.21.Pedir ayuda (6.7.3)
7.21.1.Conversar con tus padres y pedirles consejo
7.21.2.Conversar con un amigo o persona de
confianza que te aconseje
7.21.3.Ponerlos en acción y evaluar para ver si es que
hay mejora
7.22.Visitar un psicólogo (6.8.1)
7.22.1.Sacar cita
36

37. EL SUICIDIO
7.22.2.Conversarle acerca de lo que crees que tienes
7.22.3.Si es posible llevar a alguien que complemente tus observaciones
7.22.4.Seguir el tratamiento dado rigurosamente
7.23.Internarse en un centro de
rehabilitación (6.8.2)
7.23.1.Buscar un centro de ayuda
7.23.2.Informarse de los requisitos
7.23.3.Reunirlos e internarse
7.24.Evitar situaciones inestables (6.8.3)
7.24.1.Identificar que es lo que te hace cambiar de
comportamiento
7.24.2.Identificarlas y relacionarlas en los momentos
que pasas en tu vida
7.24.3.Una vez identificados tratar de ser concientes de
ellos y evitarlos
7.25.Ser optimista (6.9.1)
7.25.1.Buscar formas de aumentar el autoestima
7.25.2.Cambiar la forma de ver la vida
7.25.3.Sonreír
7.25.4.Evitar decir no puedo
7.25.5.Cambiar el quisiera hacerlo por poder
hacerlo
37

38. EL SUICIDIO
7.26.Buscar opciones para cambiar (6.9.2)
7.26.1.Definir tu actual comportamiento
7.26.2.Identificar en que puedes
cambiar
7.26.3.Identificar como puedes cambiar
7.26.4.Ponerlo en practica
7.26.5.Cada cierto tiempo autoevaluarte
para ver el progreso
7.27.Identificar lo que quieres conseguir (6.9.3)
7.27.1.Identifica tus anhelos
separando los de corto y largo
plazo
7.27.2.Plantea que vas a hacer para
lograrlos
7.27.3.Establece un control para ver tu
avance
7.27.4.Realizar un plan de trabajo
7.27.5.Poner en acción el plan de trabajo
7.28.Conversar y concientizar a la familia (6.10.1)
7.28.1.Conversar de el estado actual
7.28.2.Concientizar de evitar gastos
innecesarios
7.28.3.Pedir apoyo para el
desempleado, pues es un
momento difícil
7.29.Elaborar currículo (6.10.2)
7.29.1.Ver el anterior y modificarlo con
datos actualizados
38

39. EL SUICIDIO
7.29.2.Identificar los puntos fuertes y ponerlo primero
7.29.3.Pedir opinión de personas entendidas
7.29.4.Pedir ayuda a un especialista para que lo mejore
7.30.Buscar otras opciones de empleo (6.10.3)
7.30.1.Evaluarse y ver en que otras cosas se
puede trabajar
7.30.2.Buscar en el periódico empleos o ver
anuncios
7.30.3.Elegir varios y presentar currículo
7.30.4.Esperar respuesta de trabajo y seguir
buscando
39

40. EL SUICIDIO
CONCLUSIONES
Como conclusión podemos decir que para poder solucionar el problema no
estructurado social “Suicidio” debemos solucionar las causas que la originan y para
esto debemos realizar las siguientes acciones:
• Primeramente para evitar la soledad en la
cual el individuo tiende a cuestiona su
existencia como innecesaria debemos
buscar buenas compañías y para esto
debemos unirnos a grupos que tengan
nuestras mismos intereses, mejorara
nuestras relaciones actuales y unirnos a la
iglesia.
• Para evitar la culpa debemos pedir perdón a la persona a la que faltamos, otra
opción es confesarse y es muy importante identificar los sentimientos de culpa.
• Para evitar la depresión es recomendable realizar actividad física, realizar actividad
que disfrutes, ahora en caso de que la depresión sea avanzada es necesario
buscar ayuda especializada.
• Para evitar los problemas familiares es bueno que halla mas dialogo pues a veces
hay discusiones por malos entendidos. También es recomendable buscar ayuda
psicológica.
• El estrés lo combatimos a través de una vida ordenada utilizando un horario de
actividades, tomarse tiempo para relajarse y tener buenos hábitos de vida.
• Con respecto a las enfermedades hay que mantener un vida estable, mantener un
orden en el tratamiento y sobretodo mantener un lazo fuerte con Dios.
• Evite las decepciones amorosas, aunque siempre es bueno dialogar y pedir ayuda.
• En caso de ser inestable emocionalmente Es bueno visitar a un psicólogo y tratar
de evitar situaciones que aperturen a esta inestabilidad emocional.
• Encontrar un motivo para vivir es vital para no caer en el suicidio y para esto hay
que ser optimista, buscar opciones de cambio y identificar lo que quieres
conseguir.
• Otra causa por la cual las personas se suicidan es por el desempleo, para esto
primeramente hay que hacerlo saber a la familia para que sean concientes de que
la situación no es buena y que hay que ahorrar, además hay que elaborar un
currículo y buscar otras opciones de empleo.
40

41. EL SUICIDIO
RECOMENDACIONES
• A la hora de unirse a un grupo con tus mismos
intereses para comenzar debes buscar algo que
coincida con tus interese propios, por ejemplo si
te gusta el basketball no te vas a meter a tocar
piano. Una vez que hayas definido tus intereses
infórmate de los diferentes talleres, grupos, foros
que hay y únete cumpliendo todos los requisitos
necesarios.
• Para mejorar las relaciones que ya tenemos, primeramente hay que tener
pensamiento positivos hacia las personas, pues no piensas llevarte bien con
alguien de lo cual piensas lo peor. Es importante de que entes de que empieces a
conocer gente te conozcas bien a ti mismo por eso es necesario que si estas bajo
de autoestima, mejores eso para así poder tener una mejor convivencia con los
demás. Y por ultimo busca temas que los relacionen.
• Únete la iglesia. Para eso busca a una persona conocida que te ayude a ingresar,
pues no es fácil unirse de un día para otro. Una vez ahí busca relacionarte con
algún sacerdote para que el te ayude a relacionarte con otros grupos y sobretodo
ora.
• Pedir perdón por la falta. Reconoce
que fallaste, reflexiona y trata de
aprender de ellos para que en un
futuro no lo vuelvas a cometer y por
ultimo busca reconciliarte con la
persona a la que le has hecho daño.
• Recuerda que la confesión es la forma
en la que el hombre vuelve a estar en
paz con Dios y por esto es un acto
serio que debe hacerse con solemnidad, remordimiento y con el afán de encontrar
el perdón de nuestros pecados.
• Para poder disculparte primeramente tienes que identificar los sentimientos de
culpa. Para esto debes aceptarlos como normales y pensar que son
comprensibles, expresar, analízalos y aprende a dejar a vivir a los demás.
41

42. EL SUICIDIO
• Siempre es bueno realizar alguna actividad física pero siempre consulta con tu
médico. Ahora siempre es bueno que tengas un manager, que te ayude al control y
al avance.
• Haz cosas que te proporcionen alegría.
• Si te percatas de que tu estado emocional es inestable
comunícale a tu familia y pide ayuda a especialistas en
el tema.
• Recuerda que la comunicación es vital dentro de una
familia y para el desarrollo como familia. Y además
gracias a esta comunicación puedes evitar discusiones
innecesarias. Una técnica que puedes utilizar es
establecer reuniones familiares semanales.
• Recuerda que cuando tratas con personas explosivas evita ponerlos en orden
cuando están alterados pues no lograras. Trata buscarlos y aparte comentarle
sobre lo que según tu punto de vista podría mejorar.
• El secreto para evitar el estrés es tener una vida organizada y para esto puedes
hacer uso de un horario o una agenda.
• Toma tiempo para ti, relájate y trata de
olvidarte de los problemas cotidianos por
un momento, puedes ayudarte con
música suave. Recuerda Una mente sana
cuerpo sano.
• Ten buenos hábitos de vida. Come bien,
practica algún deporte, duerme las horas
necesarias, practica la meditación, etc.
• Mantenga un orden en el tratamiento médico, recuerde que la constancia es
importante, cortar un tratamiento no es bueno. Si usted cree que no es capaz de
hacerlo solo, comprometa a algún allegado.
• Evite las malas relaciones. Es mejor estar solo que mal acompañado. Pues una
mala compañía puede ocasionar daño que puede ser hasta irreversible. Siempre
es recomendable pedir ayuda si es que no tiene experiencia. Y recuerde en toda
relación lo importante es el dialogo.
• Si reconoce que esta en un estado psicológico muy inestable inmediatamente
ingrese a un centro de rehabilitación. Siempre con consentimiento de su médico.
• Sea optimista. Vea la vida como un reto no como una mala ventura. Sonría.
Cambien el no puedo por si quiero, recuerde querer es poder.
42

43. EL SUICIDIO
• Identifique lo que quiere conseguir. Identifica tus anhelos separando los de corto y
largo plazo. Plantea que vas a hacer para lograrlos. Establece un control para ver
tu avance. Realizar un plan de trabajo y manos a la obra.
• Con respecto al desempleo recuerde que la verdad ante todo, informe a su familia,
hágales entender de que la situación no va a hacer fácil y que evitan gastos
innecesarios. Ahora no se angustie, tome las cosas con calma y busque opciones
para salir adelante. Tenga a la mano su currículo, actualizado y si es posible con el
visto bueno de un especialista. Postule a distintos trabajo y si consigue uno, a
trabajar, sin embargo si consigue dos o más, evalué y escoja lo mejor.
43

44. EL SUICIDIO
BIBLIOGRAFÍA Y LINKOGRAFÍA
1. Suicidio Generalidades:
es.wikipedia.org/wiki/Suicidio
2. Depresión y suicidio:
www.monografias.com/trabajos11/depsu/depsu.shtml
3. El suicidio, ayuda psicológica, artículos de profesionales, consulta en la red:
www.clinicapsi.com/suicidio.html
4. Prevención del suicidio:
www.psicologia-online.com/ebooks/suicidio/index.shtml
5. Comportamiento suicida y estadísticas:
www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001554.htm
6. Orientación del suicidio en adolescentes y jóvenes:
economia.unmsm.edu.pe/.../DirAcademica/Archivos/Orientacion/el_suicidio_en_adoles
centes_y_jovenes.pdf
7. El suicidio y modelos:
usuarios.lycos.es/puntodevista/Pr/tema50/tema50.html
8. Depresión:
www.depresion.org/
9. Estrés:
www.tusalud.com.mx/120701.htm
10. La soledad y la salud:
yachayblogs.com.pe/blogdelchato/2007/10/08/salud-soledad/
11. Sentimiento de culpa:
revista.consumer.es/web/es/20041101/interiormente
12. Crisis familiares conflictos familiares:
www.ayudaproblemasfobia.com.ar/hfamiliaresm.htm
13 Psicología Inestabilidad emocional:
www.portalcantabria.es/Psicologia/12.php
14. Decepciones amorosas:
www.burgui.net/index.php?name=News&file=article&sid=22
44