1. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
1. IDENTIFICACION:
GRADO: SEPTIMO
PERIODO: TERCERO
AREA: EDUCACION FISICA, RECREACION Y
DEPORTES.
INTENCIDAD HORARIA: 2 HORAS SEMANALES.
DOCENTE: CARLOS MAURICIO ORTIZ OSSA.
2. MOTIVACION:
El trabajo que se realiza con los estudiantes en este periodo se basa en ejercicios
que fortalezcan y afiancen los conocimientos adquiridos a través de los años en la
práctica del voleibol apoyándose de sus compañeros y utilizando el juego de
conjunto como una base fundamental para mejorar los lasos de amistad y
compañerismo dentro y fuera de la instiucion.
Actividad:
Balón prisionero:
Dos equipos cada uno en media cancha, detrás de cada línea de fondo e sitúa la
zona de Cementerio, se puede aprovechar las líneas de los campos de voleibol,
baloncesto, dependiendo del número de estudiantes. Los equipos tratan de enviar
el balón para golpear al contrario. El jugador alcanzado pasa al otro campo, y así
sucesivamente hasta que algún equipo quede sin integrantes.

2. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
3. METODOLOGIA:
El desarrollo de las actividades en este periodo se basa en ejecución de
movimientos prácticos donde el estudiante ponga a prueba lo que se le explica en
las clases, a su vez el estudiante debe realizar una serie de trabajos de
investigación para que se interese mas por el tema y proponga ejercicios que
mejoren el rendimiento en este deporte.
4. EVALUACION:
La evaluación es constante por lo tanto tiene una formación integral y formativa.
El estudiante debe tener en cuenta:
Realizar las actividades con seriedad y responsabilidad.
Realizar trabajos escritos.
Ejecutar las diferentes pruebas físicas.
Realizar posturas básicas.
participar en los juegos.
Realizar las actividades con respeto a sus compañeros y docente.
Darle buen uso al material deportivo con que cuenta la institución.
Disfrutar el ejercicio en compañía de sus amigos.
Portar el uniforme de acuerdo al reglamento, pantalonetas azules, buzo
blanco medias blancas no tobilleras, tenis blancos sin clores y limpios.
Responder por el material asignado por el docente.
http://www.articulosweb.net/la-cultura/conclusiones-del-voleibol

3. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
5. MALLA CURRICULAR DEL PERIODO
ESTANDARES CONTENIDOS TEMANTICOS COMPETENCIAS
Realiza los fundamentos
técnicos del voleibol a nivel
individual y colectivo
utilizando las reglas básicas.
HABILIDADES PRE
DEPORTIVAS DEL
VOLEIBOL
Generalidades
Concepto
Historia
El voleibol en Colombia.
Terreno de juego y sus
medidas.
Reglamento
Indumentaria y balón.
Revisión de guías
Fundamentos técnicos
Pruebas físicas.
DESPLAZAMIENTO, adelante,
atrás, diagonal
VOLEA, individual, grupal,
posiciones invertidas (sentado,
arrodillado, y de pie).
Recibo – recepción –
antebrazos.
saque y servicio
Hábitos y actitudes de salud,
presentación personal,
esfuerzo y superación.
Pruebas fisicas
Argumentar la importancia del
voleibol y sus fundamentos
técnicos básicos atreves de
juegos y ejercicios.
Ejecutar a nivel individual y
colectivo los fundamentos
técnicos de voleibol.
.

4. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
6. CONCEPTOS:
Manejo del balón
Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del
juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado. La retención, arrastre o
acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta
norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a
los partidos.
Saque: es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el
balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar
punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario.
Está totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra extremidad del
cuerpo.
Golpe bajo, de antebrazos o fildeo: unidas las manos por el dorso y
ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo
hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una
gran elevación. Es la forma habitual de realizar la recepción del saque.
Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las
manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba;
impulsándolo en la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.
Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta
y golpea el balón por encima de la red.
Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo
contrario, saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en
el campo contrario. Está prohibido bloquear el saque adversario.

5. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
7. ACTIVIDADES
Estiramientos
Calentamientos
Multisaltos
Fortalecimiento tren inferior y superior
Juegos.
Juegos pre deportivos
7.1 ACTIVIDADES EN CLASE
http://efpadul.blogspot.com/2012/04/aprendemos-
jugar-al-voleibol.html
- Conceptualización sobre el voleibol
Definiciones y concepto del voleibol donde intervienen los tipos de coordinación:
Definición de coordinación:
Se puede definir de 4 formas diferentes, la palabra coordinación:
 Capacidad neuromuscular de ajustar con precisión lo querido y pensado a la
necesidad del movimiento o gesto concreto.
Control nervioso de las contracciones musculares en la realización de los actos
motores.
Capacidad de sincronizar la acción de los músculos productores del movimiento,
tanto agonista como antagonista, para que se intervenga en el momento preciso
con una velocidad e intensidad adecuada.

6. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Coordinación viso-manual:
Ajusta movimientos que relacionan ojo mano con un objeto.
 Realizar Juegos de carreras a diferentes ritmos en forma individual, parejas
y grupos:

Nombre: ¿Quién salta más con carrera de impulso?
Materiales: Silbato.
Objetivo: Contribuir al desarrollo de la Fuerza.
Organización: Se forman 4 o más equipos en hileras detrás de una línea, a 5 m
se hace una marca.
Desarrollo: A la voz del profesor el primero de cada hilera sale corriendo hasta la
marca y a partir de ella salta con un pie hacia delante cayendo con los 2 pies, el
capitán es el encargado de marcar el lugar de caída, y señala el mejor salto.
Reglas: El salto que no se realice a partir de la marca queda anulado. Gana el
equipo que primero termine.
 Realizar carreras de velocidad en diferentes apoyos, cuadrúpeda,
abdomen, dorso, sentado y acostado:
ESPALDA CONTRA ESPALDA
Objetivo: Cooperación.
Nº de participantes: Parejas.
Material: Ninguno.
Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por parejas
y de pie, espalda contra espalda.
Desarrollo: A la señal deberán intentar sentarse en el suelo, pero sin
dejarse caer, ya que podrían hacerse daño. Una vez en el suelo, deberán
intentar levantarse.
Realizar carreras de reacción por parejas, tríos y pequeños grupos:
Nombre: Saltar en círculos.

7. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Materiales: Silbato
Objetivo: Resistencia a la fuerza y la habilidad el despegue con las dos piernas y
la caída.
Organización: Se forman 4 o más equipos en círculos con igual cantidad de
alumnos en posición de sentados, manos apoyadas y piernas extendidas dejando
una distancia prudencial entre uno y otro jugador.
Desarrollo: Un alumno seleccionado se levanta y salta con los dos pies por
encima de las piernas de sus restantes compañeros, da una vuelta hasta llegar al
punto de partida, toca a otro compañero que se encuentra a su derecha y así
sucesivamente.
Reglas: No se puede quedar nadie sin saltar, gana el equipo que primero termine.
Conceptualización pruebas físicas:
Actividad que sirve, para medir la capacidad de un individuo, para hacer alguna
habilidad física, como pueden ser, la velocidad, la fuerza o la resistencia.
 Realizar pruebas de 100 mts, 200 mts, resistencia anaeróbica.
 Realizar pruebas de 1500 mts resistencia aeróbica.(test)
 Test de flexión de brazo
 Test de fuerza abdominal
 Test de velocidad
7.2 ACTIVIDADES EXTRACLASE:
Todos los ejercicios vistos en las clase de educación física deben ser practicados
en los ratos libres y así mejorar su condición física, el cual ayuda a sacarnos de
una monotonía y sedentarismo agobiado por los avances tecnológicos.
Ejercicios: flexibilidad, ritmo y fuerza.( estiramientos generales, abdominales,
flexiones de piernas y brazos, caminata mínimo 30 min)

8. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
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COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
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TRABAJO No. 1
Consultar que son juegos pre deportivo
Investigar por que son importantes los juegos pre deportivos en el desarrollo
deportivo
TRABAJO No. 2
Realizar un esquema en clase sobre los golpes en el voleibol utilizando los juegos
pre deportivos como base.
8. BIBLIOGRAFIA Y/O WEBGRAFIA
Alternativa curricular de educación física para secundaria sexto a once
CORRER PARA VIVIR MEJOR, GLOVER JACK SHEPHERD.
EJERCICIOS PARA VIVIR MEJOR, KENNETH SULLIVAN
EL SABER INTEGRAL DE LA EDUCACION FISICA
JUEGOS DIRIGIDOS, SILVINO JOSE FRITZEN
EDUCACION FISICA EN LA ESCUELA PRIMARIA.
www.wikipie.com
www.efdeportes.com
www.gimnasiartistica.com
http://efpadul.blogspot.com/2012/04/aprendemos-jugar-al-voleibol.html.
www.pequevoley.com/intro.html

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