Se describe las principales problemáticas y algunas opciones para su intervención.

1. LAS CRISIS EN LA RELACIÓN DE
PAREJA
¿En que se transformó el amor?

2. 1. ¿Que es el amor?
2. ¿Cuánto dura el amor?
3. ¿El amor es universal y eterno?
4. ¿Es igual amor que enamoramiento?
5. ¿Cómo darme cuenta si estoy realmente enamorado?
6. Se puede amar y estar enamorado a la vez?
7. ¿Con uno de los dos que ame basta?
8. ¿Es posible amar a dos o más personas al mismo tiempo?
9. ¿El amor duele?
10. ¿Hasta donde debo ceder por amor?
11. Como darme cuenta si me encuentro en una relación de pareja codependiente?
12. ¿Es la relación sexual la prueba máxima de amor?
13. ¿Son los celos una prueba de amor?, ¿como controlarlos? ¿son iguales en HM?
14. ¿Una infidelidad es prueba inequívoca de que no me ama?
15. ¿Cómo darme cuenta de que la relación esta en crisis?
16. ¿Qué factores destruyen el amor?
17. ¿Cuáles son los factores que provocan y/o mantienen el amor?
18. ¿La llegada de los hijos generará estabilidad en la pareja?
19. ¿Un clavo saca otro clavo?
20. ¿Cuándo darme cuenta de que la relación finalizo?
Solo para reflexionar…

3. 21. ¿Cómo encontrar el amor?
22. ¿Cómo encontrar a quien amar?
23. ¿Cómo saber si realmente es amor o capricho?
24. ¿Cuál es el amor verdadero y el falso?
25. ¿Qué puedo hacer para inspirar amor o para que se enamoren de mi?
26. ¿De cuantas maneras se puede amar?
27. ¿Cómo saber cuándo se ama a alguien?
28. ¿Cómo saber si la persona amada nos ama?
29. ¿Se puede amar y odiar a alguien casi al mismo tiempo?
30. ¿Es el amor pasión o ternura?
31. ¿Se puede obtener duración de intensidad en el amor?
32. ¿Cuáles son y en qué consisten las transformaciones que experimenta el amor a lo
largo de las vicisitudes?
33. ¿Es el amor es solo placer o solo dolor?
34. ¿Es el amor innato o aprendido?
35. ¿Es el amor un fin? ¿solo un motivo?
36. ¿Quién tiene mayor capacidad de amar lo hombres o las mujeres?
37. ¿Cuál será la verdad del amor cuando el ser humano está en perpetua
transformación?

4. ¿Qué es una pareja?
Es la unión de dos, que de forma libre
y voluntaria "se aman de forma
equitativa, y que a partir de ese amor
construyen en el tiempo una relación
que les permite crecer como pareja,
como personas y manejar
adecuadamente las contradicciones.

5. INTRODUCCIÓN
¿Para que se quiere una
pareja?
Si bien es válido no contar con una
pareja, todas las personas
independientemente de su
preferencia sexual, continuamos
buscando a esa otra persona que nos
brinde amor, compañía, solidaridad,
sexo, afecto, caricias, cariño, etc.

6. Se debe estar consciente del
compromiso que implica
conservarse unidos, del tiempo
que requiere compartir, del
costo emocional, económico,
del esfuerzo que requiere
satisfacer emocional y
sexualmente a tu compañero
y/o compañera.
¿PORQUÉ SE QUIERE UNA
PAREJA?

7. CARACTERÍSTICAS
CRITERIOS PARA LA ELECCIÓN DE LA
PAREJA
El Físico
El
Carácter
La forma
de ver la
Vida

8. oEs bastante difícil pronosticar el éxito o el fracaso de
una relación en su inicio.
oLo que sí se puede pronosticar, es la gravedad de los
conflictos que aparecerán en función del carácter. En este
sentido existen cuatro tipos básicos.
TIPOS
oCarácter Agresivo
oCarácter Agresivo-Pasivo
oCarácter Sumiso
oCarácter Asertivo

9. TIPOS DE CARÁCTER
Aaron Beck menciona los siguientes tipos de carácter en cada
miembro de la pareja:
Agresivo: “yo siempre tengo la razón”. Acostumbran a llevar
la contraria y se resisten a cumplir las expectativas que los
demás depositan en ellos. Esta actitud de oposición y
resistencia se traduce en aplazamientos, descuidos, obstinación
(rigidez, inflexibilidad) e ineficiencia intencionada.

10. •Suelen pasar quejándose de los demás. Cuando surge
algún problema, lo aluden a los defectos de quienes les
rodean. Algunos se muestran huraños, irritables,
impacientes, cínicos, escépticos, siempre dados a
discutir y a llevar la contraria.
•La pareja que encarna el papel de padre/madre suele
convertirse en el origen de su descontento. Debido a su
propensión a llevar la contraria y a exteriorizar
abiertamente sus críticas y acusaciones, a la mínima
provocación estos individuos hacen una demostración
pública de su hostilidad hacia las figuras de autoridad.
TIPOS DE CARÁCTER
Agresivo

11. • Pasivo-agresivo: No dicen lo que
quieren de manera asertiva u/o
directa, sino que suelen exigir que su
pareja ya lo sepa, por lo que al no
“adivinarles sus deseos”, pueden
tomarlo como una actitud de
deslealtad, lo que devenga el conflicto.
• Estos individuos acostumbran a
mostrarse abiertamente ambivalentes,
oscilando indecisos desde un extremo
al otro.
TIPOS DE CARÁCTER

12. A veces siguen un camino errático que da lugar a disputas
constantes con los demás, puesto que constantemente
“prevén” el peor de los resultados, incluso en aquellas
situaciones que parecen ir bien.
Esta visión catastrofista de los acontecimientos suele
provocar respuestas hostiles y negativas por parte de la
pareja y demás gente que le rodea, hartos de aguantar
sus continuas quejas.
TIPOS DE CARÁCTER
Pasivo-Agresivo

13. Este tipo de
comportamiento suele
verse en individuos con
trastornos de la
personalidad límite,
histriónico, paranoide,
dependiente, antisocial
y por evitación.
TIPOS DE CARÁCTER
Pasivo-Agresivo

14. • Sumiso: (ligado al trastorno de personalidad
dependiente) tiende a ser pasivo y a
permitir que, en el caso de la relación de
pareja, sea el otro quien tome la
iniciativa y asuma la responsabilidad
tanto en las decisiones del hogar, como
en las áreas básicas y “sencillas” de su
propia vida: dependen de la pareja para
decidir dónde deben vivir, qué tipo de
trabajo han de tener, de quién tienen
que ser amigos, etc.
TIPOS DE CARÁCTER

15. •Los sujetos con trastorno de la personalidad por
dependencia suelen tener dificultades para expresar el
desacuerdo con los demás, sobre todo con aquellos de
quienes dependen, porque tienen miedo de perder su
apoyo o su aprobación.
•Se sienten tan incapaces de funcionar solos, que se
mostrarán de acuerdo con cosas que piensan que son
erróneas antes de arriesgarse a perder la ayuda de
aquellos de quienes esperan que les dirijan.
•No muestran el enfado que sería apropiado con aquellos
cuyo apoyo y protección necesitan por temor a
contrariarles.
TIPOS DE CARÁCTER
Sumiso

16. Asertivo
• Expresa sus ideas con claridad,
dice lo que quiere, lo que
siente y piensa en el momento
oportuno.
• Con este tipo de pareja las
crisis u/o conflictos suelen
tener soluciones favorables,
pues se prestan al diálogo (son
abiertos, tienen disposición).
TIPOS DE CARÁCTER

18. Al comienzo de nuestras relaciones,
tenemos problemas, pero
recibimos tantas cosas positivas de
nuestra pareja que superan con
creces las dificultades.
Con el tiempo, es normal que la
pareja haga menos cosas positivas
el uno por el otro. Entonces, los
problemas comienzan a importar
más que lo positivo y podemos
empezar a cuestionar el valor de
nuestra relaciones.
ESTRUCTURA DE LA PAREJA

19. La Intimidad supone abrirse, confiar y
platicarse cosas. Se construye así el
compromiso que es la decisión de
permanecer en la relación pese a los
problemas que vayan surgiendo.
Pero para tener intimidad, para tomar
decisiones, y para convivir es preciso
saber comunicarse, escucharse y
respetarse, esto es igual para resolver
los problemas.
Conforme se van compartiendo más
elementos, se va construyendo un
método para tomar decisiones.
ESTRUCTURA DE LA PAREJA

20. ALGUNAS FRASES
“El amor está impregnado de absolutos, por ello fatiga…”
“El amor es un juego sin reglas…
“Por ser reprimido el amor generalmente surge deformado…”
“La única posibilidad del amor es la complicidad…”

21. Buscando a la pareja Ideal

22. “Resistiré lo malo
si recupero lo
bueno”

23. Prologo
A pesar de la evolución de nuestra
especie, la aparición de formas
sofisticadas, pensadores, cuántos
filósofos, poetas, cuantos
científicos, y no hemos podido
resolver la pregunta:
¿COMO SABRÉ CUAL ES MI PAREJA
IDEAL?

24. Elección de Pareja
• Este proceso en virtud del
cual el hombre y una mujer
se sienten atraídos y se
enamoran es complejísimo
y tiene un carácter casi
mágico.

25. 25
Tiene que darse una mezcla
complejo y sutil de condiciones
conscientes e inconscientes.
El(a) amado(a) debe poseer
alguna combinación de
características físicas ligadas al
atractivo sexual, modales, calidad
de afecto, estilo de relación,

26. Los cuales estimularán la recreación
del “romance” familiar idealizado
en la infancia, con todas sus
promesas de amor incondicional.
Al mismo tiempo, el futuro
compañero debe ser lo
suficientemente semejante al
objeto deseado y malo como para
permitir la eventual penetración de
odios antiguos.

27. El Ego puede decir:
Quiero casarme con un hombre que
sea fuerte pero amable,
En el que pueda confiar,
Que tenga éxito.
Que sea fiel,
Que me controle, pero que no me
domine,
Que sea un buen padre para mis
hijos,
Que tenga sangre liviana…

28. Que ella sea cariñosa,
Que sepa amarme sin
hostigarme,
Que sea ama de casa,
pero que tenga tiempo para el
amor,
Que me ayude a salir adelante
en la vida,
pero que no sea mi
contadora,,,

29. Hombre - Mujer
Es importante destacar la
dificultad para establecer un
punto de corte entre las
características biológicas,
psicológicas y culturales

30. El
El hombre busca en la mujer
la forma de reloj de arena
(pechos abundantes para
amamantar y caderas amplias
para resguardar al producto)
(Valdez 2005)

31. Ella
Las mujeres buscan en los
hombres la forma de un
triangulo invertido:
(hombros anchos para que
proteja y caderas
estrechas, para que
embonen bien entre sus
caderas amplias) (Valdez JL.2005)

32. 32
Cada cónyuge recibe la señal de su sistema
emocional de “radar” que le permite
reconocer que
el (la otra) otro dará satisfacción a las
necesidades de objeto internas.
De esta forma el inminente matrimonio
promete corregir todo lo que siempre ha
andado mal internamente.

33. Esto explica por qué a diferencia de las mujeres,
como pueden ser el tamaño y la forma de los
senos, las piernas y los glúteos…
Los varones reaccionan
en un 80% al deseo
sexual,
20% al romanticismo
(Sanchez. 1997)

34. Los varones a comparación de las mujeres se deprimen
menos, tienden a sufrir más desordenes conductuales,
por ejemplo la exaltación de la violencia (Clare2000)
Son más celosos y más envidiosos (Reidl1998)

35. Ellas
En contraste, ellas tienen un mayor desarrollo en las
habilidades motoras finas,
inclinación al orden, la expresión de sus afectos, los
detalles, el lenguaje, la definición de palabras y sobre
todo un menor nivel de agresividad

36. Sus conversaciones se
relacionan con niños,
amistad,
amor, Ropa,
relaciones familiares,
Actividades de belleza
(Hartog2001)
Menor actividad sexual,
porque requieren de un
antes, durante y un después

37. 37
Y por otra parte el ritual
del noviazgo consiste en
negar el reconocimiento
del objeto malo.

38. 38
Gradualmente uno de los dos comienza
a sentir que en vez de que confirme su
personalidad real,
le están entrenando
para que se ajuste a la imagen interna
proyectada de su compañero y
a que se comporte como tal deseo.
(Teoría de la complementariedad: Winch1958)

39. Características ante las crisis
Negativos:
Inexpresivos,
Sádicos,
Orgullosos,
Chantajistas,
Celosos,
Envidiosos.
Positivos:
Autónomo,
Entusiastas,
De propósitos,
Firmes,
Objetivos,
No conformistas,
Educados

40. Características ante las crisis
Negativos:
Fanaticas,
Ansiosas,
Inestables,
Fantasiosas,
Masoquistas,
Dependientes,
No firmes,
conformistas
Positivos:
Autónoma,
Entusiastas,
De propósitos,
Firmes,
Objetivos,
No conformistas,
Educadas

41. 41
El futuro

42. Esta es la razón por la
cual las quejas que
expresan los cónyuges,
uno de otro,
aunque cuando
contengan elementos
irracionales pueden
estar muy justificados:
“No es afectuosa”
“No puedo contar con el”
“Anda con otras mujeres”
No me conoce realmente”
“Ya no le gusto”
“Es demasiado celosa”
”Nunca me escucha”
“Es demasiado mandona”
LO QUE NO
RECONOCEMOS ES QUE
TENEMOS
SOLO MAS QUE
“LO QUE NOS
BUSCAMOS”

43. 43
De esta manera, cuando llega la
decepción:
“NO ERES COMO YO CREÍA”
la pareja recuerda las faltas de
las que no hizo caso durante
el noviazgo,
Se siente traicionada/o

44. • La mayor prueba de madurez
emocional consiste en la
capacidad de llevar a cabo la
relación al ajuste,
Por demás complejo:
De tolerarse
recíprocamente.
En el proceso de dar y tomar,
Y del derramamiento del amor a
los niños.

45. • Los sentimientos de frustración
y ultraje serán mayores en
aquellos cuyos propios padres
No supieron resolver la lucha
matrimonial
Generando un síndrome de
aprendizaje nato:
“NO PUEDO VIVIR CONTIGO, NI
SIN TI” (Dicks.1964)

46. ¿Qué significa amar?....
“Amar es la desinteresada tarea de construir espacios
para que el otro sea quién es”.
Jorge Bucay

47. Atracción
Complemento
Simbiosis
Amor
Respeto
Metas
comunes
Estabilidad
Interés
Seguridad
Superación
¿Razones por las qué se une la pareja?

48. Soledad
Costumbre
Compromiso
Familiar
Perpetuar apellido
Despecho
ConvenienciaSoborno
Embarazo
Honor
Prob. Legales
Bienestar
¿Razones por las qué se une la pareja?

49. “Amar es dar lo que no se tiene a alguien que no es"… "El amor surge del
narcicismo el cual es el apuntalamiento de la cuestión edípica donde la
primera relación se da entre el niño y la madre, y donde el niño toma como
la primera relación a su madre”.
“El amor es una fuerza intangible que nos permite dar y recibir otras cosas,
es un poder indestructible que nos ayuda a obtener poder, fortaleza y vigor,
libertad, paz y todas las expresiones o manifestaciones de lo que está vivo
en nosotros, es efecto y causa, es productor y producto, no tiene ningún
valor si no podemos dar y recibir de él…”.
“El amor es la autoduplicidad mediante la aceptación del otro en uno
mismo…”
“La libertad es la esencia del amor…”
ALGUNAS FRASES

50. Ciclos de la Pareja
• Seducción.
• Romance.
• Enamoramiento.
• Dominación.
• Estabilidad.
• Compromiso.
• Co-creación.

51. EVOLUCIÓN DE LAS CONDUCTAS AMOROSAS
IMPULSO SEXUAL REPRODUCCIÓN
AMOR ROMÁNTICO PLACER
CARIÑO FIDELIDAD

52. Hormona Estimulante
FENILDIETILAMINA
6-12 meses
NOREPINEFRINA
DOPAMINA
OXITOCINA
TESTOSTERONA
SEROTONINA
FOCALIZA LA ATENCIÓN
CAPACITA PARA DESEAR ALGO
REFUERZA COMPORTAMINTOS
PLACENTEROS
PASIÓN ROMÁNTICA++
CAPACITA PARA RECORDAR ESTÍMULOS
NUEVOS Y PRESTAR ATENCIÓN A LOS
DETALLES PEQUEÑOS
DESEO DE COPULAR ++
MENSAJERO QUIMICO QUE ESTIMULA
EL DESEO SEXUAL
PROVOCA PENSAMIENTOS RECURRENTES Y
OBSESIVOS
CIRCUITOS BIOQUIMICOS NEURONALES DEL ENAMORAMIENTO

53. Etapas de la pareja
FASE DE IDEALIZACIÓN: La
pareja disfruta a solas.
Todo es amor y pasión.
FASE DE ADAPTACIÓN:
Llega la convivencia, los
desacuerdos y defectos.
FASE DE CRISIS: se instala
la monotonía, aparecen las
tentaciones.

54. ESTRUCTURA DE LA PAREJA
oEl enamoramiento es una emoción y
tiene un fuerte componente de
pasión, afecto, ternura, sexo.
oEs una emoción que suele ser
pasajera, porque está sometida a la
ley de la habituación.
oEl enamoramiento se pasa y muchas
parejas, basadas solamente en esa
emoción se disuelven, "se pierde la
ilusión"; "no se siente lo mismo”.
oPor esto, es preciso desarrollar la
intimidad y la validación.

55. En la luna de miel la persona
agrega cualidades que desea
en la pareja, no le ve los
defectos, y cuando los ve, los
minimiza, genera una
justificación ante cualquier
situación que intente
desestabilizar la relación.
Esta etapa no tiene un tiempo determinado
algunos, dicen que dura 3 meses, otros que
hasta un año, dos o más.
ENAMORAMIENTO: LUNA DE MIEL

56. Se genera una simbiosis
donde se juntan los dos
mundos para hacer uno
sin divisiones.
Eso al inicio cubre las
expectativas de los
integrantes pero
después es generador
de conflictos.
ENAMORAMIENTO: LUNA DE MIEL

57. En esta fase la pareja empieza a
conocerse de forma objetiva,
comienzan a “abrir los ojos”:
empieza a tolerar menos los
aspectos negativos del otro y a
sentir cada vez menos las
emociones intensas que
anteriormente experimentaba.
Se inician pequeños conflictos los
cuales son originados por las
diferencias encontradas, lo que
conlleva a su vez a otras sub-
etapas:
FASE DE ACLOPAMIENTO (habituación )

58. ACOPLAMIENTO
Crisis y
Conflicto
Interés
basado en el
amor
verdadero
Re-
acoplamiento
Búsqueda de solución
al problema; llegar a
un acuerdo
Desinterés/Indiferencia
Separación o
Ruptura
Divorcio en
buenos o malos
términos
PAREJA
SUB-ETAPAS DEL ACOPLAMIENTO
Probabilidades de
s u i c i d i o (si no
se atiende la crisis)
Intervención en
crisis de pareja

59. Si la pareja ha superado de forma
adecuada la crisis, inicia una etapa
nueva de descubrimiento y
en la cual la pareja inicia una nueva
exploración de su relación.
REACOPLAMIENTO

60. La pareja al no solucionar de
forma adecuada la crisis, las
consecuencias no originaron la
ruptura, pero si una actitud de
indiferencia e individualista,
donde cada uno de los
integrantes camina por senderos
diferentes.
Si están casados es cuando se
dice que llegaron a ser dos
perfectos extraños viviendo en la
misma casa.
INDIFERENCIA

61. En esta etapa la pareja ha
arrastrado distintos conflictos por
algún tiempo sin darles una
solución adecuada, los integrantes
de la pareja están a la defensiva y
empieza una actitud de
individualismo y rivalidad la cual si
no se soluciona podría terminar
con la relación.
FASE DE CONFLICTO O CRISIS

62. Se
experimenta
el Proceso
de Duelo.
En esta etapa la pareja decide
separarse, se generan cambios en los
estilos de vida de los integrantes, así
como en sus estados emocionales.
RUPTURA

63. CARIÑO
Intimidad
AMOR ROMÁNTICO
Intimidad+ Pasión
AMOR ROMÁNTICO
Intimidad + Pasión + Compromiso
AMOR SOCIABLE
Intimidad + Compromiso
CAPRICHO
Pasión
AMOR FATUO
Pasión + Compromiso
AMOR VACÍO
Compromiso
TRIANGULO JERÁRQUICO DE
AMOR DE STERNBERG

64. • Matrimonio.
• Nacimiento y crianza de los hijos.
• Nido vacío.
• Jubilación en el trabajo.
• Muerte.
El ciclo vital de la familia

65. CONFORMACIONES POSTMODERNAS DE LA PAREJA

66. PAREJA IDEAL
SOLTERÍA
POLIAMOR
NUEVAS TECNOLOGÍAS
FREES
SEXO ONLINE,
MATRIMONIOS A LA CARTA.

67. El Poliamor se ha definido como la
filosofía y la práctica de amar a
más de una persona al mismo
tiempo con integridad y
honestidad.
En algunos países le llaman
Poliamoría, que consiste en un
estilo de vida caracterizado por
relaciones amorosas serias, intimas
y de largo plazo entre más de dos
personas al mismo tiempo.

68. La regla básica de este tipo de relación es que debe existir
un común acuerdo de las partes.
ABC TRIANGULACIÓN
• La buena comunicación es imprescindible,
para poder comunicar las necesidades y
entender bien las necesidades de la (s)
pareja(s).

69. Como debería serlo en toda relación sentimental, en el
poliamor la base son la comunicación, la honestidad y la
madurez, independientemente del número o de la
preferencia sexual.
El objetivo es que todos los involucrados estén conscientes de
lo que ocurre y se sientan cómodos con ello.
MATRIMONIO ABIERTO, O´NEILL

70. A diferencia de los
Swingers, los
poliamorosos
aseguran que sus
relaciones no son
una cuestión de
sexo o
promiscuidad.
Lo emocional
resulta mucho
más importante.
Las formas de
convivencia son a
elección de cada quien.
Lo común es que cada
binomio tenga sus
propios espacios de
convivencia, anquen
algunos llegan a vivir
todos juntos bajo el
mismo techo.

71. FORMAS DEL POLIAMOR
POLIAMOROSOS SOLTEROS:
No están casados, no tienen pareja fija. No piden, ni
ofrecen exclusividad en sus relaciones, sino una
honestidad y respeto total.
LA POLIFIDELIDAD:
Parecido a la monogamia pero con más gente. Se trata
de un grupo de tres o más personas con un acuerdo
de que no habrá relaciones románticas fuera del
grupo.
El romper de ese acuerdo se ve como infidelidad.

72. PAREJAS PRIMARIAS:
Están casados o se consideran una pareja permanente.
Tienen otras relaciones “secundarias” y “terciarias” que
duran e importan, pero que no superan a la pareja primaria.
Normalmente no viven juntos con las parejas secundarias ni
terciarias. Suelen establecer normas para proteger a la pareja
primaria.
FORMAS DEL POLIAMOR

73. Son casados o con una pareja permanente. Tienen
otras relaciones con menos, más, o igual
importancia de la pareja primaria. Pueden vivir
juntos con las otras parejas y compartir finanzas,
hijos, etc. A veces establecen normas sobre como
introducir una nueva pareja a la familia.
PAREJAS ABIERTAS:
FORMAS DEL POLIAMOR

74. GRUPOS ABIERTOS:
Suelen vivir en una comuna u
otro hogar comunitario. Puede
existir una combinación de
poliamorosos y monógamos.
Suelen establecer algunas
normas para el bien
funcionamiento del hogar.
FORMAS DEL POLIAMOR

75. PAREJA O DINK O DINKY
La sigla en inglés significa "doble sueldo, ningún chico".
Término acuñado en los años 90 a partir de las palabras
inglesas: DOUBLE INCOME, NO KIDS YET.
• Matrimonios o relaciones estables
de pareja cuya realización no pasa
por formar una familia tradicional.
• Quieren crecer profesionalmente,
viajar y no perder oportunidades.

76. • La mayoría de los DINK tienen entre 25 a 35 años y perciben
sueldos medios o altos.
• Comparten los gastos y las tareas del hogar.
• Existe una autentica igualdad entre los sexos y se respetan las
aspiraciones y decisiones del otro.
• Muchos viven pendientes de su aspecto físico, cuidan mucho
su dieta y hacen ejercicio.

77. Estadísticas elaboradas en Europa arrojan que
los DINK compran el doble de libros y música,
son consumidores de las nuevas tecnologías.
Viajan un 50% más.
No se sabe cuantas parejas DINK hay en México,
pero este fenómeno va en aumento. Las parejas
argumentan razones como inseguridad, empleo
y cambio climático para posponer el tener hijos.

78. Para muchos su lema es «Carpe Diem»
(aprovechar al máximo el momento) y no
escatiman nada para satisfacer sus
necesidades.
Las consecuencias de esta actitud pueden
ser:

79. Viven estresados para lograr la imagen
física que les gusta.
Se ven sometidos a una escala de
necesidades imperiosas: adquirir un
auto, casa, viajar, hacerse de nueva
tecnología y vestir a la moda, etc.
La búsqueda de la equidad al compartir
las responsabilidades domésticas puede
desembocar en problemas.

80. Quienes eligen vivir sin hijos
deben estar conscientes de
las implicaciones emocionales
y sociales que ello acarrea y
buscar complementarse .

81. PAREJAS HOMOGENÉRICAS
Las relaciones de gays y lesbianas existen en un contexto de
homofobia, la cual es una importante causa de estrés.
Esto también tiene otras consecuencias como:
La no aceptación de la homosexualidad por parte de alguno o ambos
miembros de la pareja.
La creencia de los estereotipos sobre las parejas del mismo sexo.
Algunas deciden no mostrar su homosexualidad, esto para evitar el
rechazo social, lo que lleva a que las relaciones de pareja se vivan
ocultamente y en ciertos contextos.

82. “El amor es un enjambre tal de paradojas, y existe tal variedad de formas y matices
que uno puede decir varias cosas de el y casi siempre tenemos razón…”
“Amor es el extraño acogimiento que se apodera de uno y que es causado por una
persona…”
“El amar no puede perdonar sus propias faltas aunque si todas las demás."
“La fuerza del deseo propio se convierte en la medida de aquello en lo que uno no
está dispuesto a dar, lo extraordinario convive siempre con lo común y se vuelve
ognanime."
“La palabra amor no tiene un sentido en absoluto para les dos sexos y esta es una
causa de los serios malentendidos que los dividen”
“La conducta de los amantes paso de la novela a la psicoterapia."
ALGUNAS FRASES

83. TIPOS DE APEGO
Tipos de apego
No nos han tratado igual a todos
desde pequeñitos, nuestras
experiencias afectivas han sido de lo
más variadas y además nuestras
formas de asimilarlas y digerirlas han
sido bastante diversas. Precisamente
son estos factores los que nos llevan
a formar diferentes estilos de apego.
Los científicos Bartholomew y
Horowitz (1991) reformularon la
clasificación que previamente
hicieron Hazen y Shaver,
proponiendo una clasificación de
cuatro tipos de pegos prototípicos.

84. PERSONAS CON APEGO SEGURO: tienen más capacidad de autonomía, de vivir
sin pareja estable. Seleccionan mejor con quien se comprometen. Tienen
mayor capacidad de intimidad y compromiso y, por tanto, mayor satisfacción
en la comunicación afectiva y en las relaciones de pareja. Toman decisiones
mas acertadas y firmes en las separaciones. Tienen una visión más realista de
las relaciones amorosas, pero positiva, de manera que creen que es posible
amar y ser amado.
PERSONAS CON APEGO ANSIOSO O AMBIVALENTE: tienen dificultades para
construir su autonomía sin establecer relaciones de pareja. Seleccionan peor al
otro miembro de la pareja. Tienen relaciones inestables e inseguras. Presentan
muchas dificultades para tomar la decisión de separarse, aunque crean tener
causas para ello. Piensan que el amor es lo más importante de la vida, pero que
difícilmente se encuentra. En general, se sienten menos amados de lo que
creen merecerse. Puede que se sientan mal si no tienen una relación intima.

85. PERSONA CON APEGO EVITATIVO: viven aparentemente bien solas. Les
cuesta involucrarse en relaciones de pareja. Mantienen relaciones
distantes, con poca intimidad emocional. Toman la decisión de
separarse con más facilidad y con aparente menos dolor. Consideran
que el amor no existe, que es una invención literaria y cultural. A veces
se preocupan, porque podrían sufrir si se entregan a relaciones
demasiado intimas.
PERSONAS CON APEGO RESISTENTE O AUSENTE: están cómodos con
relaciones en las que no intima emocionalmente. Para ellos lo básico es
sentirse independientes, autosuficientes y que no dependan de nadie, ni
que nadie dependa de ellos.

86. RELACIONES AMOROSAS ABIERTAS VS. CERRADAS
RELACIONES AMOROSAS CERRADAS RELACIONES AMOROSAS ABIERTAS
- Cada uno de los miembros tiende a
renunciar a su propia independencia.
- Perciben más un “nosotros” que un
“yo/él/ella”.
- Expectativas muy altas de lo que debe
ser una pareja.
- Suele haber estereotipos de género
(ella debe ser cariñosa, el debe
protegerme?
- Absoluta exclusividad sexual y
sentimental (presión coercitiva y
sanciones ante su incumplimiento).
- Muy centradas en ideas de un futuro
en común y por tanto con la carga
importante de miedo a los cambios.
- Muy marcadas por los celos.
- Buscan conservar sus libertades
personales.
- Muestran un estilo comunicativo
altamente abierto y sincero.
- Hay una mayor flexibilidad en los roles
de género.
- La apertura en relación con otras
personas es fundamentada en la
confianza.
- Muy centradas en el presente.
- Aceptación de los cambios.
- Expectativas menos elevadas respecto
a la relación.

87. Celos. Infidelidad.
Comunicació
n.
Influencia
social.
Sexualidad. Religión.
Tecnología.
Nivel
cultural.
Roles. Contratos.
Economía. Escolaridad.
Medios de comunicación.
Ideología.
Factores intervinientes en la dinámica de la pareja

89. Condición psicológica en la cual alguien
manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada,
preocupación por las dificultades de alguien más.
CODEPENDENCIA

90. El codependiente suele olvidarse de sí mismo para
centrarse en los problemas del otro (su pareja, un
familiar, un amigo, etc).
La codependencia consiste en estar total o casi
totalmente centrados en una persona, un lugar o en
algo fuera de nosotros mismos.

91. ¿Quiénes son codependientes?
Son codependientes aquellas personas que han vivido con:
• Alcohólicos,
• Drogadictos,
• Jugadores,
• Comedores compulsivos,
• Fanáticos del trabajo, del sexo,
• Criminales,
• Adolescentes en rebelión,
• Neuróticos u hombres violentos durante algún tiempo
prolongado.

92. Dificultad para
establecer y mantener
relaciones intimas sanas
Gastritis y diarrea
crónicas
Congelamiento
emocional
Depresión
Dolores de cabeza y
espalda crónicos
Sentirse sobre
responsables por las
conductas de otros
Perfeccionismo
SÍNTOMAS DE LA
CODEPENDENCIA?

93. Algunos otros síntomas de
la codependencia
PROBLEMAS DE
INTIMIDAD
CONDUCTA
CONTROLADORA
DESCONFIANZA

94. CARACTERÍSTICAS DE LOS CODEPENDIENTES
• Baja autoestima.
• Obsesión recurrente y persistente egodistónica.
• Rechazar cumplidos o halagos y deprimirse por la
falta de ellos (privación de caricias).
• Desean que otros los estimen y los amen.
• Se conforman con sentir que los necesitan.
• Victimizarse.
• Les cuesta trabajo tomar decisiones.

95. Algunos indicadores
• ¿Te comprometes demasiado?
• ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus
problemas? (P. ejem., ¿ofreces consejos que no te
piden?).
• ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos,
pensamientos, acciones, necesidades y bienestar de
otros?.
• ¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?
• ¿Mientes o exageras, cuando sería igual de fácil decir la
verdad?
• ¿Tienes miedo de tu propia ira?

96. • ¿Buscas personas necesitadas para ayudarlas?
• ¿Llegas siempre tarde a las citas, reuniones, etc.?
• ¿Te sientes cansado y sin energía?
• ¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente, comer más
de lo debido, tomar tranquilizantes, fumar, trabajar en
exceso, o beber demasiado?
• ¿Has perdido interés en el sexo?
• ¿Tienes frecuentes problemas médicos con colitis, úlceras,
hipertensión, asma, dolores de cabeza o de espalda?
• ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?

97. • ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo?
• ¿Creciste en medio de demasiados "deberías"?
• ¿Te sientes incómodo cuando te alaban?
• ¿Quisieras tener más tiempo para ejercicios, aficiones o
deportes?
• ¿Dices muy seguido que ya no tolerarás más ciertas conductas
de otras personas?
• ¿Te sientes muy ansioso por un cambio o promoción en el
trabajo?

98. En la práctica soy codependiente cuando:

99. • Lo primero es el reconocimiento de que existe el problema.
• Analizar las dimensiones del problema.
• Buscar ayuda profesional.
• Después de haber comenzado la consejería, es permitirse a sí
mismo reconocer y resignificar el dolor que lleva adentro.
• Examinar las causas.
• Elaborar un plan.
• Evaluar los avances y retrocesos.
• Es imprescindible que la persona codependiente logre hacer
ampliar su red de apoyo y compartir con ellas de una manera sana.

100. Normales
Proyectivos
Competitivos
Confianza
Por prueba
Patológicos
Celos e Infidelidad

101. Es infidelidad cuando uno de los miembros de la pareja adopta una
conducta desleal hacia el otro, no cumple el compromiso o acuerdo
que dió origen a la relación amorosa.
Al hablar de infidelidad solemos referirnos a la sexual, pero también
puede ser sentimental, o ambas…
Infidelidad

102. ¿De quién es la culpa?
¿Buscamos una conducta que no encontramos en nuestra pareja?
• Pérdida de intensidad y calor emotivo.
• Insatisfacción sexual.
• Desaparición del placer de estar juntos
• Pérdida de comunicación.
• Querer revivir la placentera sensación de
enamoramiento con otro.
• Desprestigiar al cónyuge o herirle.
• Salir de una relación asfixiante
• .

103. “Enamorarse es en sí una exploración de lo posible a partir de lo imposible…”
“Amar es amarse a sí mismo en el amor…”
“El amor no es sinónimo de sensatez, el amado es siempre una fuerza vital, libre,
irreversible y polimorfa…”
“El enamoramiento esta todo simbólicamente realizado y al mismo tiempo todo
por realizarse.”
“Los amantes son felices consumiéndose por lo imposible, las penas del amor son
muchas y mucho más dulces que todos los placeres…”
“La historia de un romance es el drama de su lucha contra el tiempo…”
“Amor es una palabra para etiquetar la excitación sexual de los jóvenes, el hábito
de la mediana edad y la mutua dependencia de los viejos."
ALGUNAS FRASES

104. “ Yo estoy bien ..Tu estás mal”
“ No es mi problema...Es tu problema...”
“ Debías de saber lo que me gusta, deseo o pienso...”
“ Si realmente nos amamos, ¿porque tenemos que hablar
De esto?...”
Metas Destructivas
1. Llamar la atención.
2. Imponerse.
3. Mantener distancia.
4. Darse por vencido.
5. Chantajear.
6. Hacerse víctima.
7. Ignorar.
Bloqueos de la comunicación

105. DOBLE COERCIÓN RECÍPROCA:
El individuo esta implicado en una relación intensa, la cual es
para el de vital importancia determinar el tipo de mensaje que
le es comunicado, a fin de responder a el de forma apropiada.
Sin embargo esta preso en una situación donde la otra persona
emite mensajes contradictorios.
La persona es incapaz de comentar los mensajes que le son
transmitidos con la finalidad de reconocer a cual mensaje debe
responder, no puede hacer propuestas meta comunicativas.
Elkaim, 1994.

106. El me espía.
Se comporta de tal manera que no
puedo sino rechazarlo.
Quiero ser reconocido
P.O. Benedetto
No puedo ser sino rechazado
M.M. Benedetto
Ella crea coaliciones con nuestro hijo y
sus amigos, contra mí.
Me siento excluido.
Anna
P.O. de Anna:
Quiero que esté más
cerca de mí.
M.M. de Anna:
No estar muy cerca pues
el abandono es inevitable
Benedetto

107. Si me amas, no me ames. Si no me amas, libérame!
Me ama, me siento terriblemente abandonado, lo que pasa
que el amor intenso no dura mucho, un día no volverá más!
Sé libre, que nadie te obligue, pero no soportare una
decisión contraria a la mía!
Ayúdame, pero ofrecérmelo tú, yo no te pido nada,
porque soy independiente

108. Expresión Respuesta Cerrada
Ya nunca te voy a hablar…
Mira como me quedó…
Eres muy mala…
Me siento muy mal por lo que hice…
Pero, si no lo hice para hacerte sentir mal…en todo caso discúlpame…
No tienes derecho a decirme nada…
Lo que pasa es que estás amargada…
Si me quisieras harías lo que te digo…
Bien me dijo mi mamá…
Solo estás pensando en eso…
¿Te gusto como me veo?...
Contigo siempre es lo mismo…
¿Por qué tenemos que hablar de esto?
Tú siempre tienes la razón
Ya no eres como antes
Mejor hay que…
Es que no se si quiero pasar el resto de mi vida contigo
Otra vez con lo mismo
Prefieres a tus amigos que a mi,
Cuando estás con tus amigos no me haces caso
¿Sabes que? Olvídalo…
Ya no hay que hablar de eso…
Tus amigas me tienen harto.
De todos modos gracias, yo veré como le hago.

109. 5 REGLAS PARA UNA COMUNICACIÓN CONSTRUCTIVA
Regla 1: Comuníquese empleando la primera persona (yo, a mí)
Regla 2: No haga generalizaciones sobre el carácter del otro: "eres un
desconsiderado", "eres un vago".
Trate más bien de centrarse sobre acciones concretas: "Quisiera que llegaras a
casa a la hora que has dicho" o "necesito que me ayudes con las cosas de casa”.

110. Regla 3: Evite afirmar absolutamente,
con palabras como siempre o nunca:
"Siempre eres un desordenado",
"nunca me ayudas".
Es mejor si comienza a crear
actitudes positivas: "A veces eres muy
cariñosos, y me encantaría que lo
fueras más", o "valoro mucho cuando
me ayudas, y sería muy bueno para
mí que me ayudaras más veces".

111. Regla 4: Tenga sentido del tiempo.
Esto es, tratar de responder a las
acciones de las personas cuando éstas
ocurran. Si pierde la oportunidad de
responder inmediatamente, espere el
momento adecuado para dar o pedir
también para reconocer o agradecer.
Regla 5: Sea constructivo.
Cuando diga a otro que algo le
disgusta, acompáñelo de algo que le
gusta.
La buena comunicación está entre
los requisitos mas importantes para
la satisfacción matrimonial.
Aprender a practicar la
comunicación efectiva temprano en
su relación es una ventaja para las
parejas. Como medida preventiva,
nada es mejor que esperar a
mejorar sus hábitos de
comunicación cuando los
problemas ya se han desarrollado.

112. • Aprender a escuchar.
• Entender como las creencias
afectan la comunicación.
• Reconocimiento, concientización y
realización de lo que deseamos.
• Compartiendo sentimientos.
• Compartiendo significados.
• Autoafirmación.
• Retroalimentación.
Comunicación Efectiva

113. Sexo, Sexualidad, Erotismo

114. Nadie discute que el sexo, es una categoría en el mundo de la pareja: de ahí la
ternura y sus ramas salvajes.
Nadie discute que el sexo es una categoría familiar: de ahí los hijos, las noches en
común y los días divididos (él, buscando el pan en la calle, en las oficinas o en las
fabricas; ella, en la retaguardia de los oficios domésticos, en la estrategia y la táctica
de la cocina que permitan sobrevivir en la batalla común siquiera hasta el fin del
mes).
Nadie discute que el sexo es una categoría económica: basta mencionar la
prostitución, las modas, las secciones de los diarios que solo son para ella o solo son
para él.
Donde empiezan los líos es a partir de que una mujer dice que el sexo es una
categoría política.
"EL SEXO ES UNA CATEGORÍA POLÍTICA". KATE MILLS.

115. Porque cuando una mujer dice que el sexo es
una categoría política puede comenzar a dejar
de ser mujer en sí para convertirse en mujer
para sí, constituir a la mujer en mujer a partir
de su humanidad y no de su sexo, saber que el
desodorante mágico con sabor a limón y el
jabón que acaricia voluptuosamente su piel
son fabricados por la misma empresa que
fabrica el napalm saber que las labores propias
del hogar son las labores propias de la clase
social a que pertenece ese hogar, que la
diferencia de sexos brilla mucho mejor en la
profunda noche amorosa cuando se conocen
todos esos secretos que nos mantenían
enmascarados y ajenos.

117. Ellas quieren:
Casarse con un hombre: que sea
fuerte,
amable,
en el que pueda confiar,
que tenga éxito.
que sea fiel,
que me controle,
que no me domine,
que sea un buen padre para mis hijos,
que sea divertido,
que sea buen amante…

118. Ellos piden:
Que sea cariñosa,
que sepa amarme sin saturarme,
que sea buena ama de casa,
que se arregle,
que tenga tiempo para el amor,
que impacte a mis amigos,
pero que no me engañe con ellos,
que me ayude a salir adelante,
que haga rendir el gasto,
que cocine como mi mamá
que no sea mi contadora,

119. Tecnología para el amor

120. JUGUETES SEXUALES
KIT ESCOLAR

121. TANGONES CAPERUCITA ROPA INTERIOR
MESERA
POLICIA
ENFERMERA
DISFRACES Y ACCESORIOS

122. MUÑECOS INFLABLES
FIGURAS DE TV
HOMBRES VAQUEROS
MUÑECOS
TRANSEXUALES
LOLITA

123. DILDOS Y VIBRADORES
PATITOS VIAJEROS
TRIPLE ESTIMULACIÓN
DILDOS SENCILLOS
DILDOS VIBRADORES DE
CONEJITO

124. ESTIMULADORES ANALES

125. DEDALES

126. VAGINAS MASTURBADORAS

127. Otros Accesorios…

128. FUNDAS Y ALARGADORES DE PENE
Funda
Funda
Bombas de vacío
Alargadores

129. LLAVERITOS DE RECUERDO

130. TECNOLOGÍA SEXUAL

135. Medios de comunicación

136. Impacto de los medio en las expectativas
“Es que no me besas como el
de la película…”

137. Cómo la publicidad utiliza estrategias que engañan al espectador

138. Religión

139. • Influencia social.
• Roles.
• Economía.
• Escolaridad.
• Nivel cultural.
• Ideología.
• Contratos.
Algunos otros factores intervinientes en la pareja

140. Niveles del contratos
A. Consciente: que se verbaliza y comunica al compañero(a), se trata
de las expectativas tanto de lo que van a dar como de lo que van a
recibir; dicho en forma clara y comprensible.
B. Consciente no verbalizado: ni se comunica claramente. Existen
una variedad de creencias, planes, deseos y fantasías que por temor
al rechazo no se dan a conocer.
C. Inconsciente: deseos y necesidades de naturaleza irracional y
contradictoria. Este punto se refiere a la problemática personal,
que inevitablemente se deposita en la relación, apareciendo las
necesidades no resueltas de competencia, dominio y destrucción.

141. Tipos de roles en la Pareja I
• CONYUGE IGUALITARIO: Interactúan como cónyuges igualitarios, pueden o no ser
capaces de establecer y mantener una buena relación.
• RACIONAL- DESEOSO DE SER SALVADO: Relación común, los contratos después del
rescate son la razón en que naufraga muchas de esas uniones.
• RACIONAL - INFANTIL: El cónyuge racional puede convertirse en parental a medida
que las manipulaciones del esposo(a) provocan en el (ella) una respuesta de este
tipo.
• CAMARADA: Combinación satisfactoria, ambos han convenido en ser buenos
compañeros, respetarse y cuidarse; no pretenden dar o recibir amor pero si
bondad y consideración.
• PARALELO: Si los dos respetan mutuamente sus defensas y son compatibles en
otras áreas, pueden vivir en una relación cómoda y satisfactoria.

142. • INFANTIL - INFANTIL: Adultos que actúan como niños o compañeros de juegos, viviendo
dentro de la matriz de un mundo infantil carente de problemas que no les exige
responsabilidades.
• ROMANTICO - INFANTIL: Esta combinación tiende a ser bastante inestable, inquieta, y
angustia al cónyuge romántico, el cual preferiría tener un compañero más parecido a él
para mitigar su propia angustia
• IGUALITARIO - ROMANTICO: Esta combinación genera a menudo una buena relación,
siempre y cuando los esposos exijan que el otro cambie su perfil de interacción.
• ROMANTICO - ROMANTICO: Se complementa cuando ambos son románticos, sin
embargo esta combinación cuando se consuma es e corta duración.
• ROMANTICO - RACIONAL: Es una relación difícil porque el cónyuge romántico cree que
el racional es demasiado lógico.

143. TEORÍA DE LOS TRES MUNDOS
Mi Mundo Tu Mundo
Nula interacción
“No te dije nada, por que ni te había visto”

144. TEORÍA DE LOS TRES MUNDOS
MI
MUNDO
TU MUNDO
INVASIÓN TOTAL - ASFIXIA
“¿Cuando me toca un espacio para mi?…”

145. TU MUNDOMI MUNDO
TEORÍA DE LOS TRES MUNDOS
I D E A L
“Te parece el viernes tenemos una noche ardiente…”

146. DUELO POR PÉRDIDA DE LA PAREJA

147. Se define como una reacción
adaptativa ante la pérdida de
un ser querido.
Es un proceso irrepetible,
dinámico y cambiante, y se
experimenta de formas,
dependiendo de la personalidad,
la cultura y el medio social.
DUELO

148. La finalidad del proceso de
duelo es aceptar la pérdida
y encontrar nuevos medios
para llenar el vacío dejado
por la persona querida.
Las personas que no
completan este proceso se
convierten en dolientes
crónicos, pues no admiten
placer alguno y viven
autocastigándose.
IMPORTANCIA DEL DUELO

149. SHOCK
(ATURDIMIENTO)
NEGACIÓN
IRA, ENOJO.
CULPANEGOCIACIÓN
DEPRESIÓN
ACEPTACIÓN
ETAPAS DEL DUELO

150. La persona se siente
aturdida y todo le parece
irreal e indiferente.
Debido al impacto, la
persona no alcanza a
saber qué está pasando
tanto con sus sentimientos
como con el exterior.
SHOCK
ELABORACIÓN DEL DUELO

151. La persona intenta evitar la
realidad. Con este mecanismo de
defensa, se suele proteger la
persona del impacto del
acontecimiento y de sus
implicaciones.
Esta respuesta ayuda también a
poner distancia entre nosotros y
nuestros sentimientos y a
controlar la manera en que al
final aceptaremos los hechos.
NEGACIÓN
ELABORACIÓN DEL DUELO

152. La tristeza también se
convierte en ira contra el que
se fué, reprochándole el
abandono.
ENOJO
ELABORACIÓN DEL DUELO

153. Después de la ira caemos en
un estado de depresión y no
tenemos ganas de hacer nada,
únicamente interesa estar
sumergidos en esa intensa
melancolía y añoranza por la
persona, por los afectos que
sentíamos por ella y por lo que
significaba en nuestra vida.
DEPRESIÓN
ELABORACIÓN DEL DUELO

154. Aparece la culpa por una
deuda irreparable con el que
se fué, y con frecuencia la
canalizamos hacia nosotros
mismos de dos maneras:
• Creemos que no fuimos
suficientes buenos ni
cariñosos .
• ¿Por qué me pasó a mi?
CULPA
ELABORACIÓN DEL DUELO

155. Finalmente se llega a la aceptación del suceso, llamada también
elaboración o resolución.
ACEPTACIÓN
ELABORACIÓN DEL DUELO

156. DUELO COMPLICADO
El duelo complicado es aquel
donde el doliente no supera
la perdida y se mantiene en
una etapa durante un tiempo
prolongado, que como
consecuencia de esto, se
alterada de forma
significativa su vida cotidiana.

157. Retardado (predomina el
proceso de negación).
Duelo Negado o Inhibido
(imposibilidad de manifestar
emociones)
Crónico (sintomatología
depresiva mas allá de 12
meses).
Enmascarado (presencia de
síntomas somáticos).
Estancado en una o en varias
etapas.
Los duelos complicados se
clasifican en función de las
características del proceso:
DUELO COMPLICADO

158. “La angustia de la separación se produce
cuando la persona perdida se convierte en
el centro de la atención, y aparecen
sentimientos de intenso dolor por la
pérdida”
Esto sucede cuando idealizamos a la pareja, cuando
se cree que sin ésta no se puede seguir adelante,
que es necesario estar a su lado. El apego es
demasiado fuerte.

159. Cuando se pierde a la pareja, es decir cuando se da la ruptura amorosa no es
raro escuchar a alguna de las partes frases como las siguientes:
• Ya no valgo nada.
• No soy nadie sin él (ella).
• No puedo vivir sin él (ella).
• Es mi complemento.
• Lo necesito para vivir.
• Mi vida ya no tiene sentido.
• ¿Para que seguir viviendo? Es mejor morir.
• Se llevo todo lo que yo era.
• Le di todo mi ser.
• Era el amor de mi vida.
• Me siento vacía (o) sin el (ella).
• No encontrare a alguien mejor que el (ella).
¿Será verdad?

160. DUELOS POR ANIVERSARIO
Este fenómeno se presentan en
las fechas conmemorativas de
alguna o algunas personas, y es
característicos de personas que
sufren duelos complicados y las
perdidas fueron ocasionadas por
un desastre.

161. Buscar apoyo de los familiares y amigos.
Aceptar la realidad de la perdida: Supone una
aceptación no sólo intelectual, sino también
emocional.
Los rituales, ayudan en la aceptación.
RECOMENDACIONES
Algunas estrategias para afrontar el duelo:

162. Reconocer y trabajar el dolor. Permitirse dar rienda
suelta al dolor, sentirlo y saber que un día pasará.
Ayudar a la persona a asumir los roles a los que no está
acostumbrada, desarrollar habilidades y seguir
adelante con un nuevo sentido de sí mismas y del
mundo.
Ayudar a la persona a encontrar un lugar adecuado
para la ex pareja en su vida emocional, un lugar que le
permita continuar viviendo de manera eficaz en el
mundo.
RECOMENDACIONES

163. “Un duelo bien elaborado permitirá a
las personas identificar los fallos,
fortalecerse a nivel afectivo emocional
y proyectarse nuevamente hacia el
futuro”.

167. CRISIS EN LA PAREJA

168. Crisis en la pareja:
Oportunidad de desarrollar habilidades y
capacidades, aplicar elementos de la
comunicación funcional y de tolerar
incompatibilidades.

169. 7 ACTITUDES QUE GENERAN CRISIS EN LA PAREJA
CURCULO DEL
CONFLICTO DE
LA PAREJA
Criticas a la
Pareja (que mal
te ves, que
tonto eres)
Faltar al
Respeto
Lectura del
Pensamiento (tu
piensas que yo
no se nada)
Generalizar
(tu siempre me
ignoras)
Etiquetar y/o
Ignorar
Culpar (yo soy
así…por que tu
eres así)

170. PRINCIPALES CONFLICTOS
Los conflictos en la pareja
deterioran la calidad de vida,
los cuales pueden ser:
•Problemas de dinero,
•Enfermedades,
•Problemas en la relaciones
con los niños,
•Con las amistades en el
trabajo, y,
•En diferentes áreas de la
vida de la persona.

171. TIPOS DE CONFLICTOS EN LA PAREJA
•INFIDELIDAD
•MALA COMUNICACIÓN
•EL PODER
•INCAPACIDAD DE EXPRESAR LOS
DESEOS
•LA POCA INTIMIDAD
•LA RUTINA
•LA CRIANZA DE LOS HIJOS
•EL POCO CONTROL DE LA IRA
(VIOLENCIA)
•LOS PENSAMIENTOS
IRRACIONALES

172. Las dinámicas sociales, van
generando la forma en cómo
se debe interactuar en pareja,
es decir, las jornadas de
trabajo, los roles sociales, las
expectativas de la familia
sobre la pareja, las
condiciones precarias de
trabajo, las amistades, son
determinados por la
sociedad, la familia y el
individuo.
OTROS FACTORES QUE GENERAN PROBLEMAS

173. OTROS FACTORES QUE GENERAN PROBLEMAS
Los cambios, positivos-negativos, son fuentes de estrés que
exigen a la pareja poner en marcha sus habilidades de
comunicación y de resolución de conflictos, además de la
motivación para estar juntos y la capacidad para reconocer las
debilidades delante del otro y que el otro las reciba sin
castigarlas.

174. Cambios
laborales tanto:
paros, ascensos,
la jubilación, etc.
Enfermedades
Problemas
económicos
La
Paternidad/
Maternidad
Cuando los
hijos
abandonan
el hogar
OTROS FACTORES QUE GENERAN PROBLEMAS

175. Intervención en Crisis de la Pareja:
• Propiciar que la pareja desarrolle
habilidades y capacidades, aplique
elementos de la comunicación
funcional y tolere incompatibilidades
desde los elementos básicos de los
primeros auxilios psicológicos.

176. Cinco componentes de los
primeros auxilios psicológicos
Establecimiento de
contacto.
Dimensión del
problema.
Posibles soluciones.
Implementación de
posibles soluciones.
Seguimiento.

177. RECOMEDACIONES GENERALES
El primer paso es intentar el
cambio.
Fomentar el dialogo.
Comprender que los cambios son
posibles.
Que los cambios dependen de
cada persona.
Que las actitudes generan
cambios.
Así como se aprendieron las conductas
negativas, se aprende a eliminarlas.
Evitar los etiquetajes.
Es posible estar mejor solo es
cuestión de saber como.

178. ESTRATEGIAS
Evitar que los
conflictos se
compliquen.
Dialogar sobre
las
diferencias.
No perder el
interés sobre el
otro.
Evitar caer en
la rutina.
Aprender a
dar espacio y
tiempo
individual.
Generar
soluciones.

179. ESTRATEGIAS
Clarificar objetivos individuales y
de pareja.
Dialogar sobre la nueva dinámica.
Re enamorar a la pareja.
No buscar estar igual que antes si
no mejor que antes.
Buscar una solución mas
adecuada a conflictos existentes.

180. ESTRATEGIAS
PARA
RE-ENAMORARSE
Mas
compañerismo
menos amor
romántico ideal.
Madurez
emocional o
solucionar los
conflictos
personales.
Optimismo.
Abandono del
rol dominio-
sumisión.
Ser más
flexible.
Poca movilidad
geográfica.

181. RECOMENDACIONES PARA UNA
COMUNICACIÓN EFECTIVA
En la pareja cuando se
tienen dificultades para
llegar acuerdos es debido
a una serie de conductas y
actitudes que no favorecen
la negociación.
Es importante en la
comunicación Evitar:
•Culpar.
•Interrumpir.
•Manipular.
•Preocuparse por caer bien.
•Hacer juicios morales.
•Esperar halagos.
•Bromear.
•Mentir.

182. •Centrarse en la solución, no en el
problema.
•Ser flexible.
•Dar algo a cambio.
•Antes de decidir una solución cada
persona debe tener la oportunidad de
relatar el impacto emocional que la
discusión le está generando.
•Ser claro.
•Ser especifico, un problema a la vez.
Es mejor:

183. No espere a que el problema crezca.
Posponga hablar hasta que este calmado (a).
Escoja un lugar privado y un tiempo en que nadie los
interrumpa para dialogar.
RECOMENDACIONES PARA LLEGAR AL ACUERDO
Describa el problema tal como lo
ve, evite quejas y reclamos.
No interrumpir.
Se puede pedir que se ahonde más
en el problema o que se aclaren
confusiones.
Ambos pueden recurrir a
disculparse,
o discutir soluciones.

184. ESTRATEGIAS PARA EXPRESAR
LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS
• Iniciar con una aspecto positivo de la pareja.
• Ser claro sobre la conducta del otro que genera el problema
• Aceptar nuestra responsabilidad en el problema.
• Expresar las emociones.
• Dar alternativas de solución.
• Dar algo a cambio.
• Agradecer si la escucha fue activa.
• Solo un problema a la vez.
• No chantajear.

185. ESTRATEGIAS PARA EXPRESAR
LOS SENTIMIENTOS
POSITIVOS
Reconocer aspectos positivos
en la pareja.
Resaltar cualidades de
la pareja.
Reconocer logros y
esfuerzos de la pareja.

186. Si se consigue una separación
amistosa que acaba con los conflictos
las consecuencias negativas de estos
disminuyen, aunque no desaparecen
del todo. Sin embargo, muchas veces
el divorcio no es más que un paso en
una escalada de odio que lleva a un
miembro de la pareja a seguir
centrando su vida en machacar al
otro. En esos casos, indudablemente
no es la solución.
EL DIVORCIO UNA SOLUCIÓN
A LOS CONFLICTOS

187. ESTRATEGIAS
Buscar una red
de apoyo.
Hablar sobre los
distintos
estados de
ánimo que se
experimentan.
Planificar el
tiempo libre.
Recordar que la
vida cambia mas
no se acaba.
Reformular los
objetivos a
mediano y largo
plazo.
Evitar
pensamientos y
sentimientos de
culpa o de
venganza.
Darse tiempo para
experimentar el
duelo, así como el
retorno a la vida
cotidiana.

188. TÉCNICAS DE TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
AUMENTO DE LA INTIMIDAD
La aceptación, es a través de la cual el
miembro de la pareja que quiere que
se realice un cambio, acepta desde un
nuevo punto de vista que el otro no lo
realice y, sin embargo, aquello que era
inaceptable e intolerable se convierta
en algo no deseable, pero entendible
y tolerable.
La comprensión de las motivaciones
inconscientes del otro.

189. Esto se logrará mediante
la implementación de la
terapia sexual dirigida no
tanto a resolver
problemas como a
incrementar la
satisfacción dentro de la
normalidad.
INCREMENTO DE LA PASIÓN, EL SEXO Y EL AFECTO

190. El compromiso de ayudarse
en todo instante es uno de
los más importantes motivos
que existen para mantener la
pareja. En ello están
implicadas emociones muy
básicas que se insertan en la
debilidad más íntima del ser
humano, hacerlo explícito y
potenciarlo es una forma de
motivar la permanencia de la
pareja y la resolución de
conflictos.
EL APEGO COMO MOTIVO
EN LA PAREJA

191. Aumentar el intercambio de
conductas positivas.
Entrenamiento en habilidades de
comunicación, en la adquisición de
un nuevo vocabulario, y en la
resolución de problemas.
Cambiar el patrón de reciprocidad
negativa, es decir, introduciendo
conductas positivas frente a la
negatividad.
Cambios en las Atribuciones,
Expectativas e Ideas Irracionales
cuando es necesario.

192. “ESTRATEGIAS PARA FOMENTAR RELACIONES DE
PAREJA NUTRICIAS”

193. ¿Complicado? Tal vez …
“No hay formulas” no recetas pero si, elementos útiles.
¿Cómo cuáles?

194. Elementos que provocan, mantienen, el amor
• Comunicación.
• Comprensión.
• Respeto.
• Confianza.
• Creatividad.
• Paciencia.
• Responsabilidad.
• Fidelidad.
• Autoestima.
• Interés.
• Objetivos.
• Equilibrio.
• Franqueza.
• Honestidad.
• Sinceridad.
• Riesgo.

195. Amistad.
Aceptación, respeto, confianza,
comunicación, empatía, honestidad.
Si la relación es nutricia surgirá
intimidad, sentimientos de cercanía,
conexión y seguridad.
Para que exista intimidad es
importante que exista un vínculo
sostenido en el tiempo donde estén
presentes el respeto mutuo, la
aceptación y la confianza.

196. Proyectos en común
Que exista un proyecto que
una a los miembros de la
pareja de cara al futuro, que
cada uno se piense en el
futuro acompañado por el
otro, que exista una mutua
compatibilidad entre los
proyectos personales de
vida.

197. Admiración
Se puede admirar el
sentido del humor, su
inteligencia, su
humildad, su trabajo o
cualquier cosa que
tenga mucho valor
según mi propia escala
de valores.

198. Atracción Sexual
Ganas de aproximarse a él/ella, acariciarle, mimarle, oler, sentir,
intimar, crear sensualmente para el/la otro (a).
VS:

199. Compromiso
Esto es básicamente para cada integrante de la
pareja un recorrido con tres pasos:
• Asumir que ama
• Asumirlo ante la otra persona.
• Decidir invertir su tiempo y su energía en dicha relación.

200. ¿Cada uno se interesa en el
proceso del cual forman parte?
Cada uno de los integrantes de la
pareja tiene construidas de
forma clara y bien delimitada sus
propias fronteras; lo cual
posibilita una buena calidad de
contacto.

201. Aprenden a tenerse paciencia, a
quedarse cuando la vida se pone
dura y a dejarse fluir cuando sea
necesario.
Aprenden a apreciar las diferencias.
Cada uno aprecia y acepta sus
propios conflictos y
dificultades y los del otro.

202. 1. Mayor nivel de conocimiento.
2. Compañerismo vs. Amor romántico ideal.
3. Madurez emocional vs. edad cronológica.
4. Optimismo.
5. Abandono del rol dominio- sumisión.
6. No autoritaria.
7. No autosuficiente – interdependiente.
8. Poca movilidad geográfica.
9. Similitud en costumbres, religión, valores.
10. Sexualidad funcional Y placentera.
Puntos básicos de una relación eficaz

203. Evite:
• Culpar.
• Interrumpir.
• Manipular.
• Preocuparse por caer bien.
• Hacer juicios morales.
• Esperar halagos.
• Bromear.
• Mentir.
Recuerde:
• Que solo es un punto de vista.
• Debe mostrar disposición .
• Tome lo que crea que le servirá para mejorar.
• Pida información acerca de lo que sea confuso.
• Corrobore la información con otra persona.

204. Ubiquemos la crisis de la pareja, además de en
su causalidad, en la forma de predominancia
correctiva.
Predominancia por querer imponer los estilos
comunicacionales conocidos.
Correción del estilo comunicacional del otro
planteado en el inicio (intimidad psíquica) de la
pareja, a manera de prólogo.

205. El establecimiento de reglas surge en los primeros
minutos de relación. El rumbo de la pareja, al momento
en que de alguno de ellos muestra sus anhelos en tanto
proyecto de vida.
Generalmente la pareja lo respeta, luego de
enamorados, no le cree y se autoconvence y puede
hasta pedirle al otro que lo convenza de que se adherirá
a su propia ilusión.
Es cuando el novio NO VIO y la novia TAMPOCO.

206. El otro suele aparentar que se adherirá, pero a mediano o
largo plazo buscará su ilusión original, dicha en aquel
momento de íntima honestidad.
La crisis surge cada que la verdad del otro emerge. Los
síntomas de las crisis son los intentos de correción. “no
hagas lo que dijiste que harías”. Haz lo que yo quiero que
hagas, al menos finge.
En ocasiones, el decepcionado descubre que en realidad
quería que lo que está pasando pase.

207. En la predominancia: hay un cambio de la negociación a
través de la postura de sumisión o de la seducción
inteligente; a la dominación violenta aparentemente
impulsiva; sin planeación, construcción de la
metodología y ejecución.
La crisis en la pareja jóven podemos encontrarla en la
evolución
De la PREDOMINANCIA a la DOMINACION violenta e
inmediatista.

208. La intervención en la crisis de la pareja joven,
puede entonces, ayudarles a pasar de la
dominación violenta e inmediatista, a la
reconcideración de las expectativas y la
construcción de un nuevo proyecto cómun de
ser posible, o de la aceptación de
incompatibilidad de resultar imposible.
Lo que no vieron, que lo vean y decidan con
estilos de comunicación funcionales.

209. • No espere a que el problema crezca, hable cuando existan condiciones para hacerlo.
• Posponga hablar hasta que este calmado (a).
• Escoja un lugar privado y un tiempo en que nadie los interrumpa.
• El que se queja deberá describir el problema tal como lo ve.
• El que escucha deberá hacerlo sin comentarios verbales o extra lingüísticos que
interfieran con la comunicación hasta que el otro termine.
• Se puede pedir que se ahonde más en el problema o que se aclaren confusiones.
• Ambos pueden recurrir a disculparse, negarse o discutir soluciones que les parezcan
apropiadas a ambos rescatando lo que no cambiará.
• Antes de decidir una solución cada persona debe tener la oportunidad de relatar el
impacto emocional que la discusión le está generando.
Elementos sugeridos para el manejo efectivo
de conflictos en la pareja

210. • Traer eventos pasados o a
otra gente para aclarar.
• Decir adjetivos.
• Manipular llorando.
• Hacer gestos desconfirmando
la comunicación.
• Ignorar al otro.
• Atacar usando otros
problemas.
• Dejar la discusión, sin al
menos una solución
provisional.
• Darse por vencido solo para
parar la discusión.
Ninguno de los
miembros de la
pareja debe:

211. "Hay personas que nos hablan y ni las escuchamos; hay
personas que nos hieren y no dejan ni cicatriz
pero hay personas que simplemente aparecen en nuestra
vida y nos marcan para siempre."
Cecilia Míreles

212. Creo que es tiempo
de preguntas…

213. …..Gracias