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BÁDMINTON.
El bádminton es desde
1992 un deporte Olímpico.
   Individual masculino y femenino.
   Dobles masculino y femenino.
   Dobles mixto ( hombre/mujer).
Los jugadores o parejas se sitúan en las
mitades opuestas de una pista rectangular
dividida por una red. Las competiciones se
celebran en recintos cerrados.
Para un alto nivel de juego
este deporte requiere:
   Resistencia aeróbica.
   Fuerza.
   Velocidad.
   Coordinación en los movimientos.
   Habilidad con la raqueta.
El bádminton y sus
orígenes…
El bádminton es una versión moderna de un juego primitivo denominado:
Battledore, que fue inventado en China.

Ya existían prácticas de bádminton en el año 2000 a .C, en China; otras
en Japón e incluso en La India.

El actual juego del bádminton surgió de la versión que se jugaba en la
India, donde se llamaba: Poona. Algunos oficiales británicos vieron el
juego y lo llevaron a Inglaterra en el año 1873. El duque de Beaufort se
interesó mucho por este juego.
Poona.
Curiosidades…
   El bádminton llego a España a principios de
    los años 70 en Galicia.
   La Federación Española de Bádminton
    (FESBA) es el máximo organismo nacional
    y se fundó en 1985.
Campo de Bádminton.
Datos Importantes…
   Partido= MEJOR DE 3 sets

   El jugador que sirve y recibe deben
    situarse en diagonal (lado
    derecho=puntuación par, lado
    izquierdo= puntuación impar).

   3 sets de 21 puntos cada uno CON
    DIFERENCIA DE DOS O GANA EL
    PRIMERO QUE LLEGUE A 30 puntos
Raquetas
           Anteriormente fabricadas de madera,
           posteriormente; de fibra de carbono,
           grafito… Buscando mayor resistencia y
           firmeza.
           El peso oscila entre os 100 gramos. Es
           muy ligera para poder manejarla con
           rapidez , ya que una de las características
           del deporte es la elevada velocidad a la
           que se ejecutan los movimientos.
Cordajes de bádminton.


Los cordajes de
bádminton se
encuentran entre
0,65 y 0,73
milímetros. La
tensión de las
raquetas depende
del modelo.
Volante tipos…
   Volante de plumas: solo recomendados para
    jugadores con un gran nivel de juego, ya que es
    muy frágil y disminuye mucho su duración respecto
    al volante sintético.
   Volante sintético: suele ser de nailon, lo que le
    proporciona mayor dureza y mayor duración. Es el
    ideal para la fase de aprendizaje. Consta de 16
    plumas fijadas a una base de corteza forrada de
    piel blanca. Sus puntas formarán un círculo de 58 a
    68mm de diámetro y el peso del volante es de entre
    4,74 y 5,50 g aprox.
Volante
                             de plumas
                              y volante
                             sintético.


Existen 2 tipos de
volante: sintético o hecho
de plumas de ganso.
Volante
   de
   plumas.
Consta de 16 plumas
fijadas a una base de
corteza forrada de piel
blanca. Sus puntas
formarán un círculo de
58 a 68mm de diámetro
y el peso del volante es
de entre 4,74 y 5,50 g
aprox.
Saque.
   El jugador del lado servidor sacará desde el
    lado derecho al comenzar el juego o cuando
    en el marcador la puntuación sea par, y
    desde la izquierda cuando sea impar.
   El recibidor no sacará hasta que no gane su
    primer punto. La norma es igual para él.
   El servidor recibidor se colocarán
    diagonalmente opuestos y sin tocar las
    líneas.
Faltas.

   Golpear el volante en campo contrario.
   Si durante el partido, algún jugador toca la
    red o postes con la raqueta.
   Si el volante toca el techo de la instalación
    o el cuerpo del adversario.
   Si el volante cae fuera de las líneas
Faltas.
   Si golpeamos más de una vez el volante y
    de forma sucesiva.
   Si nuestro compañero golpea el volante
    después de nosotros
   Al no golpear claramente el volante
    (empujarlo, arrastrarlo o transportarlo).
   Si un jugador realiza un golpe cerca de la
    red, el contrario no podrá levantar su
    raqueta, se considera obstrucción, a no ser
    que lo haga a ala altura de la cara para
    protegerse.
Faltas.
   Si al realizar el servicio o SAQUE, el volante no
    entra en el área reservada para eso. Si cae sobre
    las líneas será válido.

   Si en el saque el volante es golpeado por encima
    de la cintura.

   Si durante la realización del servicio, los pies de
    algún jugador no permaneciesen quietos y en
    contacto con el suelo o si pisasen las líneas de
    terreno de juego durante este.
Recordar:

   Si el volante toca la red y pasa por encima,
    el golpe se considera válido.
   Si el volante se enreda en la red al pasar se
    concederá la repetición del servicio.
   Se concederá también repetición del saque
    cuando los jugadores no se encuentren en
    su zona o bien estén en movimiento.
Agarre.
 La forma de agarrar la raqueta también se
  denomina: “presa”. Tiene doble función:
-Un adecuado agarre de la raqueta en función de
  cada golpeo, nos permitirá presentar el cordaje con
  el ángulo necesario en cada caso, y por otro lado,
  nos ayudará a evitar lesiones en la realización de
  movimientos forzados.

*Por eso los jugadores de cierto nivel técnico
  cambiarán constantemente el agarre de la raqueta
  antes de la realización del golpeo sin que esto se
  aprecie a primera vista.
Agarre universal.
       Colocar la raqueta de forma que
       el cordaje esté perpendicular al
       suelo. Una vez ahí colocar la
       palma en la base de la
       empuñadura. El pulgar tiene que
       quedar situado en el índice y los
       demás dedos y así que el lado de
       la raqueta pase de forma
       imaginaria por la “V” que forman
       el pulgar y el índice y continúen
       por el lateral del antebrazo.
           Es de gran utilidad, pues es
       válida para casi todos los golpeos
       y hasta es utilizada cuando el
       jugador adopta un posición
       básica del juego.
Agarre de
-Esta forma de agarre es el
que utilizamos cuando
golpeamos el volante por el
                               revés.
lado izquierdo de nuestro
cuerpo, al no ser capaces
de desplazarnos con
suficiente rapidez para
poder golpear por la
derecha, que es lo que
debemos pretender
siempre. Ante esta situación
realizaremos un cuarto de
giro buscando que nuestro
pulgar quede extendido
sobre la parte más ancha
de la empuñadura,
colocando así la cordaje en
un plano más adaptado
para el golpeo de revés.
Las posiciones.
   Fundamentales debido a la rapidez del
    juego. Por eso tenemos que adoptar la
    posición correcta en cada caso, buscando
    la máxima eficacia en el menor tiempo
    posible y con el menor gasto energético.

   Posición básica general.

   Posición de receptor: se adelanta            y lleva el peso a la
    pierna izquierda y elevamos ligeramente los brazos


   Posición defensiva: Mayor flexión de piernas y raqueta
    más baja.
Posición básica general.
   Durante nuestra iniciación será la más utilizada. Tras cada
    golpeo debemos recuperarla con la finalidad de
    mantenernos en una actitud dinámica y equilibrada que
    nos permita reaccionar en “camino” a nuestra dirección.

   Los aspectos técnicos de esta posición son los siguientes:

    – Los pies separados a lo ancho de los hombros.
    – El peso distribuido en la punta de los pies.
    – Las rodillas un poco flexionadas.
    – Tronco un poco inclinado hacia delante.
    – La cordaje de la raqueta entre los hombros
      y la cara, separada del cuerpo.
    – Agarre universal.
    – Raqueta por delante del cuerpo.
    – Los dos brazos flexionados 90º y separados del cuerpo a cada
      lado.
Los desplazamientos.
              El jugador deberá
               colocarse en una
               posición centrada del
               campo a 1,5 metros de
               las líneas de saque
               corto ( en individuales) y
               en posición básica.
              Realizaremos el menor
               número posible de
               pasos.
              Cuanto más corto sea
               nuestro desplazamiento,
               más fácil será recuperar
               nuestra posición.
              Después de golpear,
               volveremos a la posición
               del punto de partida.
El saque o servicio.
   El reglamento nos obliga a realizar el saque de
    abajo a arriba golpeando el volante por debajo de
    la cadera y teniendo , en el momento de impacto, la
    empuñadura por encima de la cabeza.
   Cumpliendo esto, podremos realizar distintos tipos
    de saque:

    – Saque largo.
    – Saque corto derecho (de drive).
    – Saque corto de revés.
Saque largo.

   Es el más utilizado en el juego individual. Es necesario el
    agarre básico o universal visto anteriormente. Los aspectos
    técnicos más importantes ( si el jugador es diestro) son:

   El jugador deberá colocarse aproximadamente a un metro de las líneas de saque.
   El pie izquierdo adelantado y el peso sobre el derecho atrasado.
   El brazo derecho hará un movimiento pendular de atrás a delante.
   Golpeará el volante delante del cuerpo.
   Pasaremos mientras tanto el peso ala pierna adelantada, junto con el movimiento de
    nuestro brazo derecho.
   No será necesario elevar en exceso la raqueta, pues será el movimiento rápido y brusco
    de pulso lo que envíe el volante alto y al fondo de la pista del contrario.
   Posteriormente, el brazo continúa el movimiento hasta la altura de la cabeza, pero de
    forma relajada.
   Si es posible el jugador deberá dirigir el volante a una zona concreta, buscando siempre
    el revés del adversario.
Saque corto
derecho
( de drive).
   El jugador se colocará lo más cerca posible del
    punto de unión de la línea central de su campo y de
    las líneas de saque, con su pierna izquierda
    adelantada y el peso en la derecha atrasada. El
    saque se realiza igual que el anterior , pero este
    pasará más próximo de la red sin tocarla y caerá en
    la parte más adelantada del área de recepción,
    próximo a la línea de saque. El movimiento se
    realizará con el pulso y , por lo tanto, la raqueta tras
    el impacto no subirá como en el saque largo, lo que
    nos facilitará la recuperación de una posición
    básica de juego efectiva.
Saque corto de revés.
   El agarre de la raqueta será el de revés.
   En este caso adelantaremos la pierna derecha y
    colocaremos la “cabeza” de nuestra raqueta por
    delante a la altura de nuestra cadera izquierda.
   El peso se situará sobre la pierna derecha, en este
    caso adelantada.
   El golpeo será suave, con el movimiento de nuestro
    pulso, ya que el volante deberá pasar, igual que en
    el saque anterior, muy próximo a la red, dificultando
    la respuesta de nuestro adversario.
Golpes básicos.
 La preparación y ejecución de los golpes
  están explicados teniendo en cuenta que el
  jugador sea diestro. Os golpes básicos son :
- El clear.
- La dejada.
- El lob o globo.
- El remate o smash.
- El drive.
El clear.
 Golpe realizado desde el fondo de la pista
  buscando que el volante vaya alto y al
  hondo de la pista contraria, cayendo lo más
  cerca posible de la línea del fondo.
-Clear alto = defensivo.
-Clear justo por encima de la
  raqueta=ofensivo.
Puede ser jugado de drive o de revés, pero
  debido a la mayor dificultad de aprendizaje
  en este último, veremos solo el clear de
  drive o el clear de derecha.
Clear de revés y clear
de derecha y smash.
Aspectos técnicos clear de
    derechas:
   Preparación:
-El jugador deberá colocarse debajo
   de la trayectoria del volante
-Pie izquierdo adelantado.
-Pie derecho atrasado y con la rodilla
   flexionada.
-Brazo izquierdo arriba y estirado.
-Mano izquierda apuntando al
   volante.
-Hombros y cadera perpendiculares a
   la red.
-Codo derecho atrás y apuntando
   hacia abajo.
-Golpeará el volante a la mayor altura
   posible y sin separar los pies del
   suelo.
Ejecución:
   Mientras el jugador eleva el brazo derecho,
    cambiará el peso para el pie izquierdo
    adelantado y rotará el tronco y caderas.
   Tras el golpe, la raqueta cruzará para el
    lado izquierdo por delante del cuerpo.
   ¡ATENCIÓN!: Nunca golpear el volante con
    la cadera y troncos paralelos a la red.
La dejada.
   En función de la altura a la que golpeemos el
    volante podemos hablar de dos tipos de dejadas:
    alta o drop (por encima de la cabeza) o baja ( por
    debajo de la cintura), y si atendemos al lado por la
    que se dirige el volante podremos hablar de dejada
    por la derecha o dejada de revés. Sea cual sea,
    todas tienen el mismo objetivo; que le volante pase
    cerca de la red y caiga en el campo contrario muy
    próximo a ella, obligando al contrario a subir con
    rapidez a la red.
Dejada alta (de

     derecha). del
    Cuando el volante venga
    campo contrario a cierta altura,
    tras un saque, un clear o un lob.
   La preparación de una dejada alta
    técnicamente es igual que el clear,
    el que va a provocar en el
    contrario una cierta confusión.
   Durante la ejecución, frenaremos
    un poco el movimiento en el
    momento de golpear el volante, así
    como al ejecutar el impacto no
    sobre la cabeza sino algo por
    delante de la misma, ya que no
    buscamos que el volante coja de
    nuevo altura.
Dejada baja.
   La realizaremos tras una dejada o bien tras un remate si
    estamos colocados a media pista.
   Para la realización deberemos avanzar con nuestro pie
    derecho realizando un paso largo, a la vez que estiramos hacia
    delante el brazo derecho con el palo de la raqueta paralelo al
    suelo y trasladaremos el peso de nuestro cuerpo hacia el pie
    que se adelanta. No contacto con el volante es importante
    mantener el pulso bloqueado buscando un contacto suave para
    poder enviar el volante muy cerca de la red en altura y
    distancia. Si la dejada es de revés, deberemos rotar la raqueta
    del mismo modo que hacíamos en el saque de revés.
El lob o globo.
   Es un golpe defensivo que puede realizarse de derecha
    a revés, y cuya trayectoria será de abajo a arriba y hasta
    el fondo de la pista.

    Podemos realizarlo ante un volante que se nos queda
    corto cerca de la red y al que llegamos con dificultad por
    estar en una posición atrasada. Por ejemplo, tras una
    dejada o un remate del adversario. Del miso modo que
    en la dejada baja, tendremos que llevar la pierna,
    hombro y brazo derecho hacia la red, flexionando bien la
    rodilla adelantada y realizando el golpe con acción
    brusca de antebrazo y pulso. En el lob de revés,
    cruzaremos la pierna derecha, acompañando el
    movimiento con el giro del tronco y adoptando el agarre
    de revés.
Dejada con la raqueta paralela o perpendicular al
suelo (3).
Lob ofensivo o defensivo (1 y 2).
Remate o Smash.

   Es el golpe defensivo más importante y el que tendremos
    que evitar que nos realicen durante el juego.
   Puede ser realizado también de revés, pero es un golpe
    de gran dificultad para principiantes.
   El remate se realiza a una gran potencia con una
    trayectoria recta, descendiente y directa al campo
    contrario, cuanto más rápido llegue a el, más difícil será de
    devolver, pero además de la potencia es muy importante
    el ángulo de caída, teniendo que contactar con el volante
    en su punto más alto y más cercano de la red posible, ya
    que si nos alejamos de esta o disminuimos la altura del
    impacto, el remate será más plano y por lo tanto de más
    fácil devolución.
La preparación y
ejecución es idéntica al
clear, pero realizado a
una mayor velocidad y
buscando el punto de
contacto por delante del
cuerpo con la raqueta
más inclinada
apuntando al suelo del
contrario, en lugar de
apuntar algo hacia el
techo como ocurriría en
el clear, ya que se
busca dar altura al
volante. Debido a la
potencia con la que se
ejecuta el remate, nos
va a costa más
recuperar
posteriormente la
posición básica
El drive.
   Es un golpe “plano” realizado al lado del
    cuerpo, con una altura media y donde el
    volante describe una trayectoria tensa y
    paralela al suelo. Puede ser realizado por la
    derecha o por el revés. En este caso, el pie
    derecho avanzará lateralmente, provocando
    la rotación del tronco, cuyo movimiento se
    deshará en el momento de golpeo,
    acompañado de una rotación de antebrazo
    al tiempo que mantenemos el pulso firme y
    bloqueado.
Aspectos tácticos.


             Existen dos situaciones
             tácticas que de darán en
             el juego:
             -El ataque.
             -La defensa.
El ataque: cuando enviamos volantes con trayectoria descendiente
obligando al contrario a defenderse elevándonos el volante.

La defensa: cuando enviamos volantes al campo contrario con
trayectorias ascendientes. En cada modalidad van existir
comportamientos y tácticas específicas, pero en general podemos
resumir nuestro comportamiento táctico en los siguientes puntos:

Hacer que el adversario se desplace adelante y atrás.
 Buscaremos que se desplace lateralmente, algo más complicado, ya
que es sencillo que se le vaya fuera del campo.
Volver siempre al centro de la pista.
Ante jugadores muy atacantes enviaremos los volantes bajos para
obligar al adversario a utilizar golpes defensivos.
Ante jugadores muy defensivos intentaremos moverlos mucho en el
terreno de juego, del mismo modo que haríamos con un jugador muy
técnico, intentando que el cansancio descienda sus cualidades.
En el juego individual el saque adquiere gran importancia,
deberemos buscar saques largos, sobre la línea de fondo.
En el juego de dobles es preciso una actitud ofensiva ( de ataque),
no enviaremos volantes altos y utilizaremos sobre todo el saque
corto, obligando a que el adversario comience a realizar una
trayectoria ascendiente.
La táctica en el juego de
dobles.
Los jugadores podrán cubrir su terreno
  de juego de la siguiente forma:
-En paralelo.
-Delante/atrás.
-El mixto o el sistema combinado.
En paralelo.

   Cada jugador se ocupará de un lado del campo, es lo más fácil y útil
    para los principiantes.
   Ante unos contrarios que utilicen este sistema intentaremos cargar el
    juego sobre un jugador menos hábil. Y deberíamos enviar los volantes
    sobre la línea central y a los espacios próximos a la red o al fondo, pero
    no al intermedio.

       Delante/ atrás.
   Donde uno se encargará de los volantes cortos y otro de los volantes
    largos.
   El jugador delantero será el más ágil mientras que detrás se colocará el
    más fuerte. Es el más utilizado en el juego de dobles mixto o cuando
    hay un jugador que destaca mucho sobre el otro.

   Ante este sistema tendremos que enviar los volantes a los corredores
    laterales (zonas débiles) y emplearemos sobre todo golpes como el lob,
    clear o remate al fondo de la pista, moviendo a este jugador
    constantemente de lado a lado.
El mixto o sistema
combinado.
   Donde los jugadores combinarán los dos anteriores pasando
    de uno a otro segundo los requerimientos del juego.
   Cuando atacan ( enviando volantes descendientes) se suelen
    colocar delante/ atrás, del mismo modo que cuando van
    realizar un saque corto, mientras que se colocarán en
    paralelo cuando defiendan (enviando volantes altos), o bien
    cuando realizan un saque largo.
   Ante este sistema, la táctica del opuesto se dificulta, ya que
    tiene que ir cambiando continuamente. Es necesaria una muy
    buena coordinación entre los jugadores que quieran emplear
    este sistema.
   En el juego de dobles mixtos, se suele emplear este sistema
    delante/ atrás, colocándonos delante de la chica y atrás del
    chico.
El calentamiento.
   Tendremos que realizar un calentamiento
    específico que se ajuste alas necesidades
    propias del deporte que vamos a practicar.
    Realizaremos los ejercicios de manera
    progresiva.
   Los jugadores suelen hacer un “peloteo”
    combinando desplazamientos, saques y
    diferentes golpes.
   El objetivo principal es empezar la práctica
    en la mejores condiciones.
Estiramientos para
bádminton.

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Bádminton en imágenes

  • 2. El bádminton es desde 1992 un deporte Olímpico.  Individual masculino y femenino.  Dobles masculino y femenino.  Dobles mixto ( hombre/mujer).
  • 3. Los jugadores o parejas se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red. Las competiciones se celebran en recintos cerrados.
  • 4. Para un alto nivel de juego este deporte requiere:  Resistencia aeróbica.  Fuerza.  Velocidad.  Coordinación en los movimientos.  Habilidad con la raqueta.
  • 5. El bádminton y sus orígenes… El bádminton es una versión moderna de un juego primitivo denominado: Battledore, que fue inventado en China. Ya existían prácticas de bádminton en el año 2000 a .C, en China; otras en Japón e incluso en La India. El actual juego del bádminton surgió de la versión que se jugaba en la India, donde se llamaba: Poona. Algunos oficiales británicos vieron el juego y lo llevaron a Inglaterra en el año 1873. El duque de Beaufort se interesó mucho por este juego.
  • 7. Curiosidades…  El bádminton llego a España a principios de los años 70 en Galicia.  La Federación Española de Bádminton (FESBA) es el máximo organismo nacional y se fundó en 1985.
  • 9. Datos Importantes…  Partido= MEJOR DE 3 sets  El jugador que sirve y recibe deben situarse en diagonal (lado derecho=puntuación par, lado izquierdo= puntuación impar).  3 sets de 21 puntos cada uno CON DIFERENCIA DE DOS O GANA EL PRIMERO QUE LLEGUE A 30 puntos
  • 10. Raquetas Anteriormente fabricadas de madera, posteriormente; de fibra de carbono, grafito… Buscando mayor resistencia y firmeza. El peso oscila entre os 100 gramos. Es muy ligera para poder manejarla con rapidez , ya que una de las características del deporte es la elevada velocidad a la que se ejecutan los movimientos.
  • 11. Cordajes de bádminton. Los cordajes de bádminton se encuentran entre 0,65 y 0,73 milímetros. La tensión de las raquetas depende del modelo.
  • 12. Volante tipos…  Volante de plumas: solo recomendados para jugadores con un gran nivel de juego, ya que es muy frágil y disminuye mucho su duración respecto al volante sintético.  Volante sintético: suele ser de nailon, lo que le proporciona mayor dureza y mayor duración. Es el ideal para la fase de aprendizaje. Consta de 16 plumas fijadas a una base de corteza forrada de piel blanca. Sus puntas formarán un círculo de 58 a 68mm de diámetro y el peso del volante es de entre 4,74 y 5,50 g aprox.
  • 13. Volante de plumas y volante sintético. Existen 2 tipos de volante: sintético o hecho de plumas de ganso.
  • 14. Volante de plumas. Consta de 16 plumas fijadas a una base de corteza forrada de piel blanca. Sus puntas formarán un círculo de 58 a 68mm de diámetro y el peso del volante es de entre 4,74 y 5,50 g aprox.
  • 15. Saque.  El jugador del lado servidor sacará desde el lado derecho al comenzar el juego o cuando en el marcador la puntuación sea par, y desde la izquierda cuando sea impar.  El recibidor no sacará hasta que no gane su primer punto. La norma es igual para él.  El servidor recibidor se colocarán diagonalmente opuestos y sin tocar las líneas.
  • 16.
  • 17. Faltas.  Golpear el volante en campo contrario.  Si durante el partido, algún jugador toca la red o postes con la raqueta.  Si el volante toca el techo de la instalación o el cuerpo del adversario.  Si el volante cae fuera de las líneas
  • 18. Faltas.  Si golpeamos más de una vez el volante y de forma sucesiva.  Si nuestro compañero golpea el volante después de nosotros  Al no golpear claramente el volante (empujarlo, arrastrarlo o transportarlo).  Si un jugador realiza un golpe cerca de la red, el contrario no podrá levantar su raqueta, se considera obstrucción, a no ser que lo haga a ala altura de la cara para protegerse.
  • 19. Faltas.  Si al realizar el servicio o SAQUE, el volante no entra en el área reservada para eso. Si cae sobre las líneas será válido.  Si en el saque el volante es golpeado por encima de la cintura.  Si durante la realización del servicio, los pies de algún jugador no permaneciesen quietos y en contacto con el suelo o si pisasen las líneas de terreno de juego durante este.
  • 20. Recordar:  Si el volante toca la red y pasa por encima, el golpe se considera válido.  Si el volante se enreda en la red al pasar se concederá la repetición del servicio.  Se concederá también repetición del saque cuando los jugadores no se encuentren en su zona o bien estén en movimiento.
  • 21. Agarre.  La forma de agarrar la raqueta también se denomina: “presa”. Tiene doble función: -Un adecuado agarre de la raqueta en función de cada golpeo, nos permitirá presentar el cordaje con el ángulo necesario en cada caso, y por otro lado, nos ayudará a evitar lesiones en la realización de movimientos forzados. *Por eso los jugadores de cierto nivel técnico cambiarán constantemente el agarre de la raqueta antes de la realización del golpeo sin que esto se aprecie a primera vista.
  • 22. Agarre universal. Colocar la raqueta de forma que el cordaje esté perpendicular al suelo. Una vez ahí colocar la palma en la base de la empuñadura. El pulgar tiene que quedar situado en el índice y los demás dedos y así que el lado de la raqueta pase de forma imaginaria por la “V” que forman el pulgar y el índice y continúen por el lateral del antebrazo. Es de gran utilidad, pues es válida para casi todos los golpeos y hasta es utilizada cuando el jugador adopta un posición básica del juego.
  • 23. Agarre de -Esta forma de agarre es el que utilizamos cuando golpeamos el volante por el revés. lado izquierdo de nuestro cuerpo, al no ser capaces de desplazarnos con suficiente rapidez para poder golpear por la derecha, que es lo que debemos pretender siempre. Ante esta situación realizaremos un cuarto de giro buscando que nuestro pulgar quede extendido sobre la parte más ancha de la empuñadura, colocando así la cordaje en un plano más adaptado para el golpeo de revés.
  • 24. Las posiciones.  Fundamentales debido a la rapidez del juego. Por eso tenemos que adoptar la posición correcta en cada caso, buscando la máxima eficacia en el menor tiempo posible y con el menor gasto energético.  Posición básica general.  Posición de receptor: se adelanta y lleva el peso a la pierna izquierda y elevamos ligeramente los brazos  Posición defensiva: Mayor flexión de piernas y raqueta más baja.
  • 25. Posición básica general.  Durante nuestra iniciación será la más utilizada. Tras cada golpeo debemos recuperarla con la finalidad de mantenernos en una actitud dinámica y equilibrada que nos permita reaccionar en “camino” a nuestra dirección.  Los aspectos técnicos de esta posición son los siguientes: – Los pies separados a lo ancho de los hombros. – El peso distribuido en la punta de los pies. – Las rodillas un poco flexionadas. – Tronco un poco inclinado hacia delante. – La cordaje de la raqueta entre los hombros y la cara, separada del cuerpo. – Agarre universal. – Raqueta por delante del cuerpo. – Los dos brazos flexionados 90º y separados del cuerpo a cada lado.
  • 26. Los desplazamientos.  El jugador deberá colocarse en una posición centrada del campo a 1,5 metros de las líneas de saque corto ( en individuales) y en posición básica.  Realizaremos el menor número posible de pasos.  Cuanto más corto sea nuestro desplazamiento, más fácil será recuperar nuestra posición.  Después de golpear, volveremos a la posición del punto de partida.
  • 27. El saque o servicio.  El reglamento nos obliga a realizar el saque de abajo a arriba golpeando el volante por debajo de la cadera y teniendo , en el momento de impacto, la empuñadura por encima de la cabeza.  Cumpliendo esto, podremos realizar distintos tipos de saque: – Saque largo. – Saque corto derecho (de drive). – Saque corto de revés.
  • 28. Saque largo.  Es el más utilizado en el juego individual. Es necesario el agarre básico o universal visto anteriormente. Los aspectos técnicos más importantes ( si el jugador es diestro) son:  El jugador deberá colocarse aproximadamente a un metro de las líneas de saque.  El pie izquierdo adelantado y el peso sobre el derecho atrasado.  El brazo derecho hará un movimiento pendular de atrás a delante.  Golpeará el volante delante del cuerpo.  Pasaremos mientras tanto el peso ala pierna adelantada, junto con el movimiento de nuestro brazo derecho.  No será necesario elevar en exceso la raqueta, pues será el movimiento rápido y brusco de pulso lo que envíe el volante alto y al fondo de la pista del contrario.  Posteriormente, el brazo continúa el movimiento hasta la altura de la cabeza, pero de forma relajada.  Si es posible el jugador deberá dirigir el volante a una zona concreta, buscando siempre el revés del adversario.
  • 29.
  • 30. Saque corto derecho ( de drive).  El jugador se colocará lo más cerca posible del punto de unión de la línea central de su campo y de las líneas de saque, con su pierna izquierda adelantada y el peso en la derecha atrasada. El saque se realiza igual que el anterior , pero este pasará más próximo de la red sin tocarla y caerá en la parte más adelantada del área de recepción, próximo a la línea de saque. El movimiento se realizará con el pulso y , por lo tanto, la raqueta tras el impacto no subirá como en el saque largo, lo que nos facilitará la recuperación de una posición básica de juego efectiva.
  • 31. Saque corto de revés.  El agarre de la raqueta será el de revés.  En este caso adelantaremos la pierna derecha y colocaremos la “cabeza” de nuestra raqueta por delante a la altura de nuestra cadera izquierda.  El peso se situará sobre la pierna derecha, en este caso adelantada.  El golpeo será suave, con el movimiento de nuestro pulso, ya que el volante deberá pasar, igual que en el saque anterior, muy próximo a la red, dificultando la respuesta de nuestro adversario.
  • 32.
  • 33.
  • 34. Golpes básicos.  La preparación y ejecución de los golpes están explicados teniendo en cuenta que el jugador sea diestro. Os golpes básicos son : - El clear. - La dejada. - El lob o globo. - El remate o smash. - El drive.
  • 35.
  • 36. El clear.  Golpe realizado desde el fondo de la pista buscando que el volante vaya alto y al hondo de la pista contraria, cayendo lo más cerca posible de la línea del fondo. -Clear alto = defensivo. -Clear justo por encima de la raqueta=ofensivo. Puede ser jugado de drive o de revés, pero debido a la mayor dificultad de aprendizaje en este último, veremos solo el clear de drive o el clear de derecha.
  • 37. Clear de revés y clear de derecha y smash.
  • 38.
  • 39. Aspectos técnicos clear de derechas:  Preparación: -El jugador deberá colocarse debajo de la trayectoria del volante -Pie izquierdo adelantado. -Pie derecho atrasado y con la rodilla flexionada. -Brazo izquierdo arriba y estirado. -Mano izquierda apuntando al volante. -Hombros y cadera perpendiculares a la red. -Codo derecho atrás y apuntando hacia abajo. -Golpeará el volante a la mayor altura posible y sin separar los pies del suelo.
  • 40. Ejecución:  Mientras el jugador eleva el brazo derecho, cambiará el peso para el pie izquierdo adelantado y rotará el tronco y caderas.  Tras el golpe, la raqueta cruzará para el lado izquierdo por delante del cuerpo.  ¡ATENCIÓN!: Nunca golpear el volante con la cadera y troncos paralelos a la red.
  • 41.
  • 42. La dejada.  En función de la altura a la que golpeemos el volante podemos hablar de dos tipos de dejadas: alta o drop (por encima de la cabeza) o baja ( por debajo de la cintura), y si atendemos al lado por la que se dirige el volante podremos hablar de dejada por la derecha o dejada de revés. Sea cual sea, todas tienen el mismo objetivo; que le volante pase cerca de la red y caiga en el campo contrario muy próximo a ella, obligando al contrario a subir con rapidez a la red.
  • 43. Dejada alta (de  derecha). del Cuando el volante venga campo contrario a cierta altura, tras un saque, un clear o un lob.  La preparación de una dejada alta técnicamente es igual que el clear, el que va a provocar en el contrario una cierta confusión.  Durante la ejecución, frenaremos un poco el movimiento en el momento de golpear el volante, así como al ejecutar el impacto no sobre la cabeza sino algo por delante de la misma, ya que no buscamos que el volante coja de nuevo altura.
  • 44. Dejada baja.  La realizaremos tras una dejada o bien tras un remate si estamos colocados a media pista.  Para la realización deberemos avanzar con nuestro pie derecho realizando un paso largo, a la vez que estiramos hacia delante el brazo derecho con el palo de la raqueta paralelo al suelo y trasladaremos el peso de nuestro cuerpo hacia el pie que se adelanta. No contacto con el volante es importante mantener el pulso bloqueado buscando un contacto suave para poder enviar el volante muy cerca de la red en altura y distancia. Si la dejada es de revés, deberemos rotar la raqueta del mismo modo que hacíamos en el saque de revés.
  • 45. El lob o globo.  Es un golpe defensivo que puede realizarse de derecha a revés, y cuya trayectoria será de abajo a arriba y hasta el fondo de la pista.  Podemos realizarlo ante un volante que se nos queda corto cerca de la red y al que llegamos con dificultad por estar en una posición atrasada. Por ejemplo, tras una dejada o un remate del adversario. Del miso modo que en la dejada baja, tendremos que llevar la pierna, hombro y brazo derecho hacia la red, flexionando bien la rodilla adelantada y realizando el golpe con acción brusca de antebrazo y pulso. En el lob de revés, cruzaremos la pierna derecha, acompañando el movimiento con el giro del tronco y adoptando el agarre de revés.
  • 46. Dejada con la raqueta paralela o perpendicular al suelo (3). Lob ofensivo o defensivo (1 y 2).
  • 47. Remate o Smash.  Es el golpe defensivo más importante y el que tendremos que evitar que nos realicen durante el juego.  Puede ser realizado también de revés, pero es un golpe de gran dificultad para principiantes.  El remate se realiza a una gran potencia con una trayectoria recta, descendiente y directa al campo contrario, cuanto más rápido llegue a el, más difícil será de devolver, pero además de la potencia es muy importante el ángulo de caída, teniendo que contactar con el volante en su punto más alto y más cercano de la red posible, ya que si nos alejamos de esta o disminuimos la altura del impacto, el remate será más plano y por lo tanto de más fácil devolución.
  • 48. La preparación y ejecución es idéntica al clear, pero realizado a una mayor velocidad y buscando el punto de contacto por delante del cuerpo con la raqueta más inclinada apuntando al suelo del contrario, en lugar de apuntar algo hacia el techo como ocurriría en el clear, ya que se busca dar altura al volante. Debido a la potencia con la que se ejecuta el remate, nos va a costa más recuperar posteriormente la posición básica
  • 49.
  • 50. El drive.  Es un golpe “plano” realizado al lado del cuerpo, con una altura media y donde el volante describe una trayectoria tensa y paralela al suelo. Puede ser realizado por la derecha o por el revés. En este caso, el pie derecho avanzará lateralmente, provocando la rotación del tronco, cuyo movimiento se deshará en el momento de golpeo, acompañado de una rotación de antebrazo al tiempo que mantenemos el pulso firme y bloqueado.
  • 51.
  • 52.
  • 53.
  • 54.
  • 55. Aspectos tácticos. Existen dos situaciones tácticas que de darán en el juego: -El ataque. -La defensa.
  • 56. El ataque: cuando enviamos volantes con trayectoria descendiente obligando al contrario a defenderse elevándonos el volante. La defensa: cuando enviamos volantes al campo contrario con trayectorias ascendientes. En cada modalidad van existir comportamientos y tácticas específicas, pero en general podemos resumir nuestro comportamiento táctico en los siguientes puntos: Hacer que el adversario se desplace adelante y atrás. Buscaremos que se desplace lateralmente, algo más complicado, ya que es sencillo que se le vaya fuera del campo. Volver siempre al centro de la pista. Ante jugadores muy atacantes enviaremos los volantes bajos para obligar al adversario a utilizar golpes defensivos. Ante jugadores muy defensivos intentaremos moverlos mucho en el terreno de juego, del mismo modo que haríamos con un jugador muy técnico, intentando que el cansancio descienda sus cualidades. En el juego individual el saque adquiere gran importancia, deberemos buscar saques largos, sobre la línea de fondo. En el juego de dobles es preciso una actitud ofensiva ( de ataque), no enviaremos volantes altos y utilizaremos sobre todo el saque corto, obligando a que el adversario comience a realizar una trayectoria ascendiente.
  • 57. La táctica en el juego de dobles. Los jugadores podrán cubrir su terreno de juego de la siguiente forma: -En paralelo. -Delante/atrás. -El mixto o el sistema combinado.
  • 58. En paralelo.  Cada jugador se ocupará de un lado del campo, es lo más fácil y útil para los principiantes.  Ante unos contrarios que utilicen este sistema intentaremos cargar el juego sobre un jugador menos hábil. Y deberíamos enviar los volantes sobre la línea central y a los espacios próximos a la red o al fondo, pero no al intermedio. Delante/ atrás.  Donde uno se encargará de los volantes cortos y otro de los volantes largos.  El jugador delantero será el más ágil mientras que detrás se colocará el más fuerte. Es el más utilizado en el juego de dobles mixto o cuando hay un jugador que destaca mucho sobre el otro.  Ante este sistema tendremos que enviar los volantes a los corredores laterales (zonas débiles) y emplearemos sobre todo golpes como el lob, clear o remate al fondo de la pista, moviendo a este jugador constantemente de lado a lado.
  • 59. El mixto o sistema combinado.  Donde los jugadores combinarán los dos anteriores pasando de uno a otro segundo los requerimientos del juego.  Cuando atacan ( enviando volantes descendientes) se suelen colocar delante/ atrás, del mismo modo que cuando van realizar un saque corto, mientras que se colocarán en paralelo cuando defiendan (enviando volantes altos), o bien cuando realizan un saque largo.  Ante este sistema, la táctica del opuesto se dificulta, ya que tiene que ir cambiando continuamente. Es necesaria una muy buena coordinación entre los jugadores que quieran emplear este sistema.  En el juego de dobles mixtos, se suele emplear este sistema delante/ atrás, colocándonos delante de la chica y atrás del chico.
  • 60.
  • 61. El calentamiento.  Tendremos que realizar un calentamiento específico que se ajuste alas necesidades propias del deporte que vamos a practicar. Realizaremos los ejercicios de manera progresiva.  Los jugadores suelen hacer un “peloteo” combinando desplazamientos, saques y diferentes golpes.  El objetivo principal es empezar la práctica en la mejores condiciones.