1. PLANIFICACIÓN I

2. FACTORES INCIDENTES
 Humanos
 Capacidad, intereses y necesidades de los niños
 Conocimientos y habilidades propias
 Colaboración de los padres
 Materiales
 Infraestructura escolar
 Material didáctico (cantidad y calidad)
 Tiempo disponible
2

3. PLAN ANUAL
 Flexible, sintético
 Considerar:
 Diagnóstico inicial
 Selección de medios, contenidos, eliminación de temas
impracticables y ampliación de otros
 Factores climáticos:
 Invierno:
 Actividad dinámica e intensa
 Énfasis cardiovascular y muscular
 Otoño/primavera:
 Ajuste de coordinación
3

4. PLANIFICACIÓN DE UNIDADES DIDÁCTICAS
 A partir del plan anual
 Como base del plan diario
 Determinar las clases a emplear
 Definir actividades y logros
 Temas
 Adecuados a la etapa del desarrollo
 Equilibrados
 Gradación fisiológica
 Definir evaluaciones
4

5. PLAN DE CLASE
 Se desprende del anterior
 No más de dos temas centrales
 Momentos fundamentales
 Iniciación:
 Calentamiento VER APARTE
 Motivación
 Núcleo: tema central
 Máximo 2 temas
 Finalización:
 Enfriamiento
 Vuelta a la calma
5

6. CALENTAMIENTO
 Sucesión de ejercicios
 Antes de una actividad física o deportiva
 Optimizar el rendimiento
 Prevenir lesiones
6

7. PARTES
 GENERAL
 ESPECIAL o específica
7

8. EC GENERAL
 Trote
 5’
 Considerar el clima
 Aumenta temperatura interna
 Adaptación gradual al esfuerzo de:
 Sistema cardiovascular
 Sistema respiratorio
8

9. EC GENERAL
 Movilidad general
 Implica grandes articulaciones
 Aumento de temperatura local
 Circunducciones, balanceos, etc
9

10. EC GENERAL
 Estiramiento
 Forma pasiva
 Tiempo 15-30”
 Repeticiones 3-5
 Aumenta elasticidad muscular y ligamentaria
 Mayor amplitud de movimiento
10

11. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
 Tríceps de la pierna
 Cuádriceps
 Isquiotibiales
 Adductores
 Abdominales
 Laterales del abdómen
 Zona lumbosacra y cadera
 Pectorales
 Dorsales
 Bíceps – hombro
 Tríceps 11

12. EC: TRÍCEPS DE LA PIERNA
12

13. EC: CUÁDRICEPS
13

14. EC: ISQUIOTIBIALES
14

15. EC: ADDUCTORES
15

16. EC: ABDOMINALES
16

17. 17