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BENEFICIOS DEL MINDFULNESS EN NIÑOS, JÓVENES Y ADULTOS 
Ana Clavero Muñoz
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Mindfulness o atención plena 
“Estadodeconcienciaquesurgedeprestaratención,deformaintencional,alaexperienciatalycomoesenelmomentopresente,sinjuzgarla,sinevaluarlaysinreaccionaraella” (KabatZinn,2003). 
“Actitudpermanentedeconscienciaycalmaquenospermitevivirplenamenteenelmomentopresente”(Arguísyotros,2010). 
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SerconscientedemiRESPIRACIÓN,algoquesiemprenosacompaña. 
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SerconscientedemiCUERPO.Postura,tensiones,consusnecesidades… 
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Mindfulness en niños y jóvenes 
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Mejorasenelbienestar(Wall,2005;HuppertyJohnson,2010;Hennelly,2011) 
Aumentodelarelajación,lacalmaytranquilidad(Wall,2005;BroderickyMetz,2009) 
Aumentodelaresiliencia(HuppertyJohnson, 2010;Hennelly,2011) 
Menorreactividadydisminucióndelasemocionesnegativas(Wall,2005;BrodrerickyMetz,2009) 
Incrementodelashabilidadessociales(DelaFuenteyotros,2010) 
Habilidades sociales y emcoionales
Mejorasenlaatenciónyconcentración(HuppertyJohnson,2010;Hennelly,2011;Schonert-ReichlyHymel,2007) 
Incrementodelrendimientoacadémico(León, 2009;Sugiura,2004;Mañasyotros,2011;Franco, 2009,2010) 
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Desarrollo cognitivo y académico
Reduccióndelaansiedad(Sugiura,2004;Mañasyotros,2011;Sempleyotros,2010) 
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Salud mental
Conclusiones 
-Fomentarunavisiónholísticadelaeducación,desarrollandoenelalumnadonosololocognitivo,sinotambiénloemocional,social, físico,creativo,estéticoyespiritual. 
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