Este documento resume os princípios e benefícios da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). A TCC enfatiza como os pensamentos influenciam as emoções e comportamentos, e objetiva identificar padrões cognitivos disfuncionais e flexibilizá-los através de técnicas como registro de pensamentos e questionamento socrático. Estudos mostram que a TCC pode reduzir significativamente sintomas de problemas como depressão e ansiedade.

1. PSICOLOGIA – Clínica MOB
11 fatos que você vai gostar de saber

2. “A Psicologia da Clínica
MOB trabalha com a
Terapia Cognitivo
Comportamental (TCC).
Conheça a abordagem e os
benefícios que ela pode te
proporcionar!”
Psicóloga Patrícia Godoy
CRP 07/1234
Clínica MOB

3. Para que você tenha uma vida mais bela e
saudável, a sua mente e seu corpo precisam
estar em equilíbrio.

4. O tratamento psicológico pode ser de caráter preventivo,
terapêutico ou de manutenção, nas modalidades individual ou
em grupo, de acordo com a indicação do psicólogo.

5. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) enfatiza a importância da
cognição, considera a interpretação das situações vivenciadas
como influência para o desencadeamento das emoções e
comportamentos .
Beck
et
al.,
1979
A.T.
Beck,
A.J.
Rush,
B.F.
Shaw,
G.
EmeryCogniBve
Therapy
of
Depression
Guilford
Press,
New
York
(1979)

6. Na escala mais profunda da cognição os pensamentos estão sempre
ligados às nossas crenças centrais, que são idéias que temos sobre
nós mesmos, os outros e o mundo.
Silva,
Marlene
Alves
da.
"Terapia
CogniBva-­‐Comportamental:
da
teoria
a
práBca."
(2014):
167-­‐168.

7. De forma sintética a premissa da TCC é explicada pelo modelo:
Situação Pensamento Automático Emoção Comportamento
Silva,
Marlene
Alves
da.
"Terapia
CogniBva-­‐Comportamental:
da
teoria
a
práBca."
(2014):
167-­‐168.

8. O tratamento nessa abordagem tem o objetivo de identificar o seu
padrão de funcionamento cognitivo e flexibilizá-lo obtendo-se
assim uma mudança na forma como você vai se sentir e se
comportar.
Pires,
Jeferson.
"Regulação
Emocional
em
Psicoterapia:
um
guia
para
o
terapeuta
cogniBvo-­‐comportamental."
(2014):
355-­‐357.

9. Você aprenderá a identificar e a corrigir as distorções cognitivas,
que são pensamentos processados por distorções de lógica e que
resultam geralmente em sofrimento emocional ou prejuízo
comportamental.
Beck
AT,
Newman
CF.
CogniBve
therapy.
In:
Kaplan
&
Sadock’s.
Comprehensive
textbook
of
psychiatry.
8th
ed.
New
York:
Lippincob
Williams
&
Wilkins;
2005.

10. As sessões são estruturadas focadas em objetivos e metas. Utilizam-se
tarefas para que você coloque em prática na sua rotina o que foi
trabalhado na sessão.
O psicólogo assume uma postura colaborativa e psicoeducativa
guiando você na evolução da terapia.
Beck
AT.
CogniBve
Therapy
and
the
EmoBonal
Disorders.
New
York:
InternaBonal
UniversiBes
Press;
1976.

11. Algumas das técnicas e ferramentas :
Psicoeducação, Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD),
Questionamento Socrático, Resolução de Problemas (RP), Balança
Decisional, Role Play, Relaxamento Muscular e Respiração
Diafragmática.
Leahy
and
Holland,
2000
R.L.
Leahy,
S.J.
HollandTreatment
Plans
and
IntervenBons
for
Depression
and
Anxiety
Disorders
The
Guilford
Press,
New
York,
NY
(2000)

12. A eficácia da abordagem é reconhecida por estudos empíricos que
apontam uma redução significativa dos sintomas e dos prejuízos
identificados antes do tratamento.
Beck,
Judith
S.
Terapia
cogni,va.
Gedisa,
2001.

13. A TCC pode beneficiar toda pessoa que observa prejuízos na forma
como se comporta e se relaciona com os outros e com
acontecimentos do dia a dia. Pode lhe ajudar a:
- Estabilizar e monitorar o humor
- Manejar a Ansiedade
-Gerenciar o Estresse
-Aderir à dieta para emagrecimento
-Desenvolver Habilidades Sociais
Knapp,
Paulo.
Terapia
cogni,vo-­‐comportamental
na
prá,ca
psiquiátrica.
Artmed,
2004.

14. http://www.clinicamob.com.br/servicos/psicologia/