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6 palabras que pueden cambiar tu vida
Emitimos un gran número palabras al día, ¿pero cuántas de ellas pueden impactar significativamente
nuestra vida?
Raras veces nos detenemos a pensar en la importancia de nuestras palabras y las realidades que éstas
generan.Hablar es algo que hacemos todo el tiempo,casi de manera inconsciente,pero nunca de manera
inocente.Cada vez que hablamos buscamos hacernos cargo de algo.
Según un estudio,las mujeres emiten unas veinte mil palabras por día,mientras que en el caso de los
hombres se reduce a siete mil palabras.Independientemente de las diferencias de género,resulta asombrosa
la cantidad de palabras que decimos, lo interesante sería saber ¿De cuántas de ellas somos realmente
conscientes? ¿Qué resultados me reportan dichas palabras?
Una simple palabra puede cambiarnos la vida y cambiársela a la persona que tenemos enfrente.¿Recuerdas
el “Sí” más importante que diste en tu vida? ¿Cómo cambio el rumbo? ¿Orecuerdas aquel “No” que querías
decir pero no te atreviste? ¿Qué consecuencias te trajo?
6 declaraciones fundamentales en tu vida
1. Sí
Esta palabra conlleva aventuras, creatividad, confianza y apertura.Genera cambio y movimiento, nos
impulsa a dar los primeros pasos y tomar decisiones.
2
Claro que también nos exige algo a cambio.Cuando decimos “sí” nos responsabilizamos ycomprometemos a
cumplir con aquello a lo que le estemos diciendo que “sí” y cuando no lo cumplimos,afectamos
significativamente nuestra identidad e imagen ante otros y nosotros mismos.
Cuando dices “sí”,¿realmente te comprometes a cumplir con tu palabra?
2. No
A través de esta palabra marcamos nuestros límites,reafirmamos nuestra autonomía e individualidad.
Ejercemos nuestro derechoy libertad para tomar de las situaciones lo que queremos ydejar afuera lo que
deseamos evitar.Un “No”, nos ayuda a seguir en nuestro camino,a no desviarnos de nuestros objetivos ya
definir el respeto que nos tenemos a nosotros mismos yque nos tendrán los demás.
“Muchos de nosotros no podemos satisfacer nuestras necesidades,porque decimos ‘sí’,cuando deberíamos
decir ‘no'”.- William Glasser
3. No sé
Ésta es la llave que abre el mundo del aprendizaje,la innovación y creatividad. ¿Cuántas veces te has
metido en embrollos por no aceptar o no saber que “no sabes”? Las personas que son incapaces de
reconocer ignorancia, se cierran a la oportunidad de adquirir más conocimientos,de romper paradigmas,de
generar sinergias con los demás yde transformarse a partir de nuevos aprendizajes.
¿Cuál es tu mayor temor al declarar “No sé”? ¿De qué te has perdido por no darte la oportunidad de “no
saber”?
3
4. Gracias
Esta palabra nos ayuda a valorar la vida. Lo que tengo; quiénes me acompañan;lo que vivo, aprendo y quién
soy. Reconocer lo que otros me aportan y enseñan –a veces a partir de experiencias positivas o negativas –
pero siempre celebrando la oportunidad de experimentar.
El agradecimiento construye relaciones yla falta de éste las destruye,ya que al agradecer asumimos
una postura positiva frente a mí mismo,a los otros y frente a la vida.
5. Perdón
Cuando decimos “perdón” nos responsabilizamos de los daños que hayamos causado a alguien más o incluso
a nosotros mismos.Independientemente de la respuesta que obtengamos a cambio,lo principal es reconocer
nuestras fallas abiertamente.
A veces lo que necesitamos decir es “te perdono” para liberarnos del resentimiento y recuperar el poder
que por momentos pusimos en manos de alguien más.
“El resentimiento es la esclavitud del alma”.- Epicteto.
4
No basta con perdonar o pedir perdón,siempre es necesario hacernos cargo de las consecuencias de
nuestras acciones.
6. Te amo
Esta es la declaración que nos conecta con los demás ycon nosotros mismos.Creadora de vínculos por
excelencia,fortalece las relaciones.A partir del amor se generan múltiples posibilidades gracias a la unión de
dos o más almas dispuestas a todo por ese sentimiento compartido ypor la voluntad de mantenerlo vivo a
pesar de las dificultades que toda relación conlleva.
¿Qué te impide decir te amo? ¿A qué respuesta le temes? ¿Cómo cambiarían tus relaciones si te atrevieras
a decirlo con mayor regularidad?
Muchos de ustedes dirán:“yo sí soy consciente de lo que hablo”,pero cuántos de ustedes tienen claro desde
dónde están hablando.¿Has detectado si lo que dices tiene origen en algún miedo,rencor,amor,curiosidad,
humildad,resignación,esperanza,etcétera?
5
”Hagamos un trato ponte mis zapatos y yo los tuyos y
acabamos con los malos ratos”
Cambia Una Palabra y Cambia Tu Vida
Cómo quisiéramos que los demás actuaran de acuerdo a nuestros deseos, ¿no es así? Piénsalo,
cuántas veces te has encontrado en una situación en donde piensas que la otra persona debería
comportarse de tal manera,o debería decir tal cosa, o debería incluso pensar de tal modo.
A veces tenemos problemas con la pareja,por ejemplo,porque no estamos de acuerdo con la manera como
hace ciertas cosas,y caemos en reclamarle yexigirle que haga las cosas “como deben hacerse”.
O vamos en el auto y nos molestamos porque otras personas no conducen “de la manera correcta”.
Solemos quejarnos usando frases como:
“deberías haberme llamado ayer”
“tu deberías de respetar lo que acordamos”
“la gente debería ser más cuidadosa al conducir”
“mi jefe debería ser menos exigente”
“deberías comer más despacio”
“el no debería de hablarme así”
Aquí la palabra importante es “debería”.La usamos mucho para indicar que creemos que los demás deben
cambiar su manera de actuar,que no estamos de acuerdo,que es incorrecto lo que hacen.
6
Como si nosotros fuéramos los poseedores de la verdad absoluta y los jueces que pueden determinar qué
está bien y qué no. Todos lo hacemos.Creemos que nuestro punto de vista es el correcto, y que quienes se
salen de nuestros parámetros,“están mal”.
Lo cierto es que para muchas personas,lo que nosotros hacemos está mal también.Y esto es porque todas
las personas somos diferentes y pensamos y actuamos de maneras diferentes frente a una misma
circunstancia,y aquí viene lo más importante:todos tienen la razón.
¡¿Cómo va a ser eso?,te preguntarás.¿Cómo es posible que todos tengan la razón? ¡Sólo una persona
puede tener la razón! Bueno,pues no es así. Cada persona ve las cosas de acuerdo a una combinación única
de ingredientes entre los cuales están:su manera de ser,su temperamento,su educación,las circunstancias
que ha vivido, las personas que ha conocido,etc.Y esto hace que su manera de ver las cosas sea correcta:
para esa persona.
Por esto no podemos caer en decir que el otro está mal o “debería” de actuar de tal manera,ya que cada
persona va a actuar como ella cree que es correcto. Igual como TÚ actúas de acuerdo a lo que TÚ crees que
es correcto.
Cambia una palabra y cambia tu vida:
Te proponemos que de ahora en adelante, en vez de utilizar la palabrita “debería”, la cambies por la
frase:“me gustaría”. Cuando cambiamos el "debería"por el "me gustaría", todo cambia.Ya no estás
exigiéndole a la otra persona,ni estás asumiendo que tu manera de pensar es la correcta.Al contrario,estás
respetando que el otro puede hacer las cosas como él decida,y que tiene derecho de hacerlo.No le estás
exigiendo,simplemente estás manifestándole tu deseo,tu sentir,pero dándole al otro la libertad de ser como
quiere,como decida.Si decide tomar en cuenta tu deseo,está bien.Si decide no tomarlo en cuenta, está bien
también.Es su derecho.Puede no gustarte,pero no significa que el otro esté mal.
7
Hay una gran diferencia en decirle a alguien “tú deberías ser cariñoso conmigo”,a decirle “me gustaría que
fueras cariñoso conmigo”.En la primera exiges,en la segunda sólo comunicas tu deseo,pero dejas que el
otro decida si lo hace o no.
En vez de entrar en una lucha de poder y agotarte intentando que el otro sea como tu necesitas que sea,se
trata de dejarlo ser como es,y ser tú quien decida si te interesa relacionarte con esa persona o no,sin que
esto signifique que el otro está mal,simplemente puede ser que su manera de ser y la tuya sean muy
diferentes y es preferible alejarse.
Te invitamos a probar esto y verás el impacto que tiene. Cada vez que te descubras usando el “debería”,
cámbialo por un “me gustaría” y verás el resultado.
La Palabra que Cambiará tu Vida
Hay una palabra que,cuando se la dice,tiene el poder más insondable para cambiar por completo tu vida.
Una palabra que,cuando pasa por tus labios,será la causa de llevarte absoluta alegría y felicidad.Una
palabra que va a crear milagros en tu vida. Una palabra que acabará con la negatividad.Una palabra que te
traerá abundancia en todas las cosas.Una palabra que,cuando se pronuncia y se siente sincera,convocará a
todas las fuerzas y vibraciones del Universo para mover todas las cosas hacia ti.
Lo único que se encuentra entre ti y la felicidad y la vida de tus sueños,es una palabra… GRACIAS
8
La gratitud es una de las maneras más fáciles y más poderosas de transformar tu vida. Si te conviertes
verdaderamente en alguien agradecido,magnetizarás alegría absoluta a donde quieras que vayas, y en todo
lo que haces.De hecho, sin gratitud,nada puede cambiar.Tu vida va a cambiar en la medida en que utilices
la gratitud y te comiences a sentir agradecido.Si eres un poco agradecido,tu vida va a cambiar un poco.Si
eres muy agradecido,toda tu vida va a cambiar.Si vives la gratitud cada día, te convertirás en uno de los más
grandes seres humanos en el planeta,y la luz de tu vida elevará nuestro mundo.
Los más grandes seres humanos que han vivido nos mostraron el camino de la gratitud,y con su ejemplo se
convirtieron en luces brillantes de nuestra historia.Einstein dijo “gracias” cientos de veces todos los días!La
sabiduría antigua que se remonta miles de años nos dijo la verdad sobre la gratitud. Cada religión habla de
dar las gracias.Todos los sabios y salvadores del mundo demostraron el uso de la gratitud en todas sus
enseñanzas.
Es imposible ser negativo cuando se está dando las gracias.Es imposible criticar o culpar cuando te sientes
agradecido.Es imposible sentirse triste cuando se está agradecido.La mayoría de la gente está agradecida
en forma esporádica,sin embargo,para cambiar tu vida con gratitud,una nueva forma de aprender a ser
verdaderamente agradecido es lo que traerá la felicidad ilimitada a tu vida.
Entonces,¿cómo vivir en gratitud? Comience el día sintiéndote agradecido.Siéntete agradecido por la cama
en la que sueles dormir,del techo sobre tu cabeza, la alfombra o el piso bajo tus pies,el agua corriente, el
jabón,tu ducha, tu cepillo de dientes,tu ropa, tus zapatos, el coche que conduces,tu trabajo,tus amigos,tu
refrigerador que mantiene la comida fría.
9
Se agradecido por el clima,el sol, el cielo, los pájaros,los árboles,la hierba,la lluvia, y las flores.Se
agradecido por las tiendas que hacen tan fácil comprar las cosas que necesitas,los restaurantes,los servicios
públicos y los aparatos eléctricos que hacen tu vida sin esfuerzo.Se agradecido por las revistas y los libros
que lees.Se agradecido por la silla en que te sientas,y el pavimento por el que caminas.Se agra decido por tu
música favorita,y por las películas que te hacen sentir bien.Se agradecido por tu teléfono que te conecta con
la gente,para tu computadora,por la electricidad que ilumina tu vida. Se agradecido para el transporte aéreo
que vuela por todas partes.Se agradecido por las calles ysemáforos que mantienen el tráfico en orden.Se
agradecido con aquellos que construyeron nuestros puentes.Se agradecido por tu mascota,por tu hijo, por
tus seres queridos,por tus ojos que te permiten leer esto.Se agradecido por tu imaginación.¡Sé agradecido
de que puedes pensar!Sé agradecido de que puedes hablar.Se agradecido de que puedes reír y sonreír.¡Se
agradecido de que puedes respirar!¡Se agradecido de que estás vivo! ¡Se agradecido por cómo eres!¡Se
agradecido de que hay una palabra que puede cambiar tu vida!
¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias!
Cuanto más practiques la gratitud,más profundamente la sentirás en tu corazón, y la profundidad del
sentimiento es la clave. Cuanto más profunda y sinceramente lo s ientas,traerás más felicidad a cada
individuo.Mira lo que pasa en tu vida cuando practicas la gratitud en cada día y en cada momento y en cada
oportunidad que puedas.Recuerda,si estás criticando,no estás siendo agradecido.Si estás echando la
culpa,no estás siendo agradecido.Si te quejas,no estás siendo agradecido.Si siente tensión,no estás
siendo agradecido.Si estás a las corridas,no estás siendo agradecido.Si estás de mal humor,no estás
siendo agradecido.
Para entender el poder y la magia de la gratitud,tienes que experimentarlo por ti mismo.¿Entonces por qué
no empezar por decidir encontrar 100 cosas al día para estar agradecido? A medida que practiques la gratitud
todos los días,no pasará mucho tiempo antes de que la gratitud sea tu estado natural de ser, y cuando
suceda,habrás desbloqueado uno de los mayores Secretos de la Vida.
Sólo hay una cosa más que quiero que sepas acerca de la Gratitud…
Cuando estás dando las gracias, te ¡SIENTES BIEN!
10
Los principios de acción valida
Tenemos que reflexionar y hacer trabajo personal a diario apoyado en una serie de ejercicios basándonos en
estos principios. Me parece fundamental el fortalecerlos para vencer temores,creencias,tensiones a las que
estamos sometidos por el modo de vida actual,para asítambién incrementar la fe en nosotros mismos yen
los demás,para conseguir una sociedad más justa,solidaria yhumana,pues para que el otro cambie,primero
tenemos que cambiar nosotros y acabar con los estereotipos impuestos yrecuperar valores perdidos u
olvidados.
11
Principios de acción >
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6 palabras que pueden cambiar tu vida

  • 1. 1 6 palabras que pueden cambiar tu vida Emitimos un gran número palabras al día, ¿pero cuántas de ellas pueden impactar significativamente nuestra vida? Raras veces nos detenemos a pensar en la importancia de nuestras palabras y las realidades que éstas generan.Hablar es algo que hacemos todo el tiempo,casi de manera inconsciente,pero nunca de manera inocente.Cada vez que hablamos buscamos hacernos cargo de algo. Según un estudio,las mujeres emiten unas veinte mil palabras por día,mientras que en el caso de los hombres se reduce a siete mil palabras.Independientemente de las diferencias de género,resulta asombrosa la cantidad de palabras que decimos, lo interesante sería saber ¿De cuántas de ellas somos realmente conscientes? ¿Qué resultados me reportan dichas palabras? Una simple palabra puede cambiarnos la vida y cambiársela a la persona que tenemos enfrente.¿Recuerdas el “Sí” más importante que diste en tu vida? ¿Cómo cambio el rumbo? ¿Orecuerdas aquel “No” que querías decir pero no te atreviste? ¿Qué consecuencias te trajo? 6 declaraciones fundamentales en tu vida 1. Sí Esta palabra conlleva aventuras, creatividad, confianza y apertura.Genera cambio y movimiento, nos impulsa a dar los primeros pasos y tomar decisiones.
  • 2. 2 Claro que también nos exige algo a cambio.Cuando decimos “sí” nos responsabilizamos ycomprometemos a cumplir con aquello a lo que le estemos diciendo que “sí” y cuando no lo cumplimos,afectamos significativamente nuestra identidad e imagen ante otros y nosotros mismos. Cuando dices “sí”,¿realmente te comprometes a cumplir con tu palabra? 2. No A través de esta palabra marcamos nuestros límites,reafirmamos nuestra autonomía e individualidad. Ejercemos nuestro derechoy libertad para tomar de las situaciones lo que queremos ydejar afuera lo que deseamos evitar.Un “No”, nos ayuda a seguir en nuestro camino,a no desviarnos de nuestros objetivos ya definir el respeto que nos tenemos a nosotros mismos yque nos tendrán los demás. “Muchos de nosotros no podemos satisfacer nuestras necesidades,porque decimos ‘sí’,cuando deberíamos decir ‘no'”.- William Glasser 3. No sé Ésta es la llave que abre el mundo del aprendizaje,la innovación y creatividad. ¿Cuántas veces te has metido en embrollos por no aceptar o no saber que “no sabes”? Las personas que son incapaces de reconocer ignorancia, se cierran a la oportunidad de adquirir más conocimientos,de romper paradigmas,de generar sinergias con los demás yde transformarse a partir de nuevos aprendizajes. ¿Cuál es tu mayor temor al declarar “No sé”? ¿De qué te has perdido por no darte la oportunidad de “no saber”?
  • 3. 3 4. Gracias Esta palabra nos ayuda a valorar la vida. Lo que tengo; quiénes me acompañan;lo que vivo, aprendo y quién soy. Reconocer lo que otros me aportan y enseñan –a veces a partir de experiencias positivas o negativas – pero siempre celebrando la oportunidad de experimentar. El agradecimiento construye relaciones yla falta de éste las destruye,ya que al agradecer asumimos una postura positiva frente a mí mismo,a los otros y frente a la vida. 5. Perdón Cuando decimos “perdón” nos responsabilizamos de los daños que hayamos causado a alguien más o incluso a nosotros mismos.Independientemente de la respuesta que obtengamos a cambio,lo principal es reconocer nuestras fallas abiertamente. A veces lo que necesitamos decir es “te perdono” para liberarnos del resentimiento y recuperar el poder que por momentos pusimos en manos de alguien más. “El resentimiento es la esclavitud del alma”.- Epicteto.
  • 4. 4 No basta con perdonar o pedir perdón,siempre es necesario hacernos cargo de las consecuencias de nuestras acciones. 6. Te amo Esta es la declaración que nos conecta con los demás ycon nosotros mismos.Creadora de vínculos por excelencia,fortalece las relaciones.A partir del amor se generan múltiples posibilidades gracias a la unión de dos o más almas dispuestas a todo por ese sentimiento compartido ypor la voluntad de mantenerlo vivo a pesar de las dificultades que toda relación conlleva. ¿Qué te impide decir te amo? ¿A qué respuesta le temes? ¿Cómo cambiarían tus relaciones si te atrevieras a decirlo con mayor regularidad? Muchos de ustedes dirán:“yo sí soy consciente de lo que hablo”,pero cuántos de ustedes tienen claro desde dónde están hablando.¿Has detectado si lo que dices tiene origen en algún miedo,rencor,amor,curiosidad, humildad,resignación,esperanza,etcétera?
  • 5. 5 ”Hagamos un trato ponte mis zapatos y yo los tuyos y acabamos con los malos ratos” Cambia Una Palabra y Cambia Tu Vida Cómo quisiéramos que los demás actuaran de acuerdo a nuestros deseos, ¿no es así? Piénsalo, cuántas veces te has encontrado en una situación en donde piensas que la otra persona debería comportarse de tal manera,o debería decir tal cosa, o debería incluso pensar de tal modo. A veces tenemos problemas con la pareja,por ejemplo,porque no estamos de acuerdo con la manera como hace ciertas cosas,y caemos en reclamarle yexigirle que haga las cosas “como deben hacerse”. O vamos en el auto y nos molestamos porque otras personas no conducen “de la manera correcta”. Solemos quejarnos usando frases como: “deberías haberme llamado ayer” “tu deberías de respetar lo que acordamos” “la gente debería ser más cuidadosa al conducir” “mi jefe debería ser menos exigente” “deberías comer más despacio” “el no debería de hablarme así” Aquí la palabra importante es “debería”.La usamos mucho para indicar que creemos que los demás deben cambiar su manera de actuar,que no estamos de acuerdo,que es incorrecto lo que hacen.
  • 6. 6 Como si nosotros fuéramos los poseedores de la verdad absoluta y los jueces que pueden determinar qué está bien y qué no. Todos lo hacemos.Creemos que nuestro punto de vista es el correcto, y que quienes se salen de nuestros parámetros,“están mal”. Lo cierto es que para muchas personas,lo que nosotros hacemos está mal también.Y esto es porque todas las personas somos diferentes y pensamos y actuamos de maneras diferentes frente a una misma circunstancia,y aquí viene lo más importante:todos tienen la razón. ¡¿Cómo va a ser eso?,te preguntarás.¿Cómo es posible que todos tengan la razón? ¡Sólo una persona puede tener la razón! Bueno,pues no es así. Cada persona ve las cosas de acuerdo a una combinación única de ingredientes entre los cuales están:su manera de ser,su temperamento,su educación,las circunstancias que ha vivido, las personas que ha conocido,etc.Y esto hace que su manera de ver las cosas sea correcta: para esa persona. Por esto no podemos caer en decir que el otro está mal o “debería” de actuar de tal manera,ya que cada persona va a actuar como ella cree que es correcto. Igual como TÚ actúas de acuerdo a lo que TÚ crees que es correcto. Cambia una palabra y cambia tu vida: Te proponemos que de ahora en adelante, en vez de utilizar la palabrita “debería”, la cambies por la frase:“me gustaría”. Cuando cambiamos el "debería"por el "me gustaría", todo cambia.Ya no estás exigiéndole a la otra persona,ni estás asumiendo que tu manera de pensar es la correcta.Al contrario,estás respetando que el otro puede hacer las cosas como él decida,y que tiene derecho de hacerlo.No le estás exigiendo,simplemente estás manifestándole tu deseo,tu sentir,pero dándole al otro la libertad de ser como quiere,como decida.Si decide tomar en cuenta tu deseo,está bien.Si decide no tomarlo en cuenta, está bien también.Es su derecho.Puede no gustarte,pero no significa que el otro esté mal.
  • 7. 7 Hay una gran diferencia en decirle a alguien “tú deberías ser cariñoso conmigo”,a decirle “me gustaría que fueras cariñoso conmigo”.En la primera exiges,en la segunda sólo comunicas tu deseo,pero dejas que el otro decida si lo hace o no. En vez de entrar en una lucha de poder y agotarte intentando que el otro sea como tu necesitas que sea,se trata de dejarlo ser como es,y ser tú quien decida si te interesa relacionarte con esa persona o no,sin que esto signifique que el otro está mal,simplemente puede ser que su manera de ser y la tuya sean muy diferentes y es preferible alejarse. Te invitamos a probar esto y verás el impacto que tiene. Cada vez que te descubras usando el “debería”, cámbialo por un “me gustaría” y verás el resultado. La Palabra que Cambiará tu Vida Hay una palabra que,cuando se la dice,tiene el poder más insondable para cambiar por completo tu vida. Una palabra que,cuando pasa por tus labios,será la causa de llevarte absoluta alegría y felicidad.Una palabra que va a crear milagros en tu vida. Una palabra que acabará con la negatividad.Una palabra que te traerá abundancia en todas las cosas.Una palabra que,cuando se pronuncia y se siente sincera,convocará a todas las fuerzas y vibraciones del Universo para mover todas las cosas hacia ti. Lo único que se encuentra entre ti y la felicidad y la vida de tus sueños,es una palabra… GRACIAS
  • 8. 8 La gratitud es una de las maneras más fáciles y más poderosas de transformar tu vida. Si te conviertes verdaderamente en alguien agradecido,magnetizarás alegría absoluta a donde quieras que vayas, y en todo lo que haces.De hecho, sin gratitud,nada puede cambiar.Tu vida va a cambiar en la medida en que utilices la gratitud y te comiences a sentir agradecido.Si eres un poco agradecido,tu vida va a cambiar un poco.Si eres muy agradecido,toda tu vida va a cambiar.Si vives la gratitud cada día, te convertirás en uno de los más grandes seres humanos en el planeta,y la luz de tu vida elevará nuestro mundo. Los más grandes seres humanos que han vivido nos mostraron el camino de la gratitud,y con su ejemplo se convirtieron en luces brillantes de nuestra historia.Einstein dijo “gracias” cientos de veces todos los días!La sabiduría antigua que se remonta miles de años nos dijo la verdad sobre la gratitud. Cada religión habla de dar las gracias.Todos los sabios y salvadores del mundo demostraron el uso de la gratitud en todas sus enseñanzas. Es imposible ser negativo cuando se está dando las gracias.Es imposible criticar o culpar cuando te sientes agradecido.Es imposible sentirse triste cuando se está agradecido.La mayoría de la gente está agradecida en forma esporádica,sin embargo,para cambiar tu vida con gratitud,una nueva forma de aprender a ser verdaderamente agradecido es lo que traerá la felicidad ilimitada a tu vida. Entonces,¿cómo vivir en gratitud? Comience el día sintiéndote agradecido.Siéntete agradecido por la cama en la que sueles dormir,del techo sobre tu cabeza, la alfombra o el piso bajo tus pies,el agua corriente, el jabón,tu ducha, tu cepillo de dientes,tu ropa, tus zapatos, el coche que conduces,tu trabajo,tus amigos,tu refrigerador que mantiene la comida fría.
  • 9. 9 Se agradecido por el clima,el sol, el cielo, los pájaros,los árboles,la hierba,la lluvia, y las flores.Se agradecido por las tiendas que hacen tan fácil comprar las cosas que necesitas,los restaurantes,los servicios públicos y los aparatos eléctricos que hacen tu vida sin esfuerzo.Se agradecido por las revistas y los libros que lees.Se agradecido por la silla en que te sientas,y el pavimento por el que caminas.Se agra decido por tu música favorita,y por las películas que te hacen sentir bien.Se agradecido por tu teléfono que te conecta con la gente,para tu computadora,por la electricidad que ilumina tu vida. Se agradecido para el transporte aéreo que vuela por todas partes.Se agradecido por las calles ysemáforos que mantienen el tráfico en orden.Se agradecido con aquellos que construyeron nuestros puentes.Se agradecido por tu mascota,por tu hijo, por tus seres queridos,por tus ojos que te permiten leer esto.Se agradecido por tu imaginación.¡Sé agradecido de que puedes pensar!Sé agradecido de que puedes hablar.Se agradecido de que puedes reír y sonreír.¡Se agradecido de que puedes respirar!¡Se agradecido de que estás vivo! ¡Se agradecido por cómo eres!¡Se agradecido de que hay una palabra que puede cambiar tu vida! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! Cuanto más practiques la gratitud,más profundamente la sentirás en tu corazón, y la profundidad del sentimiento es la clave. Cuanto más profunda y sinceramente lo s ientas,traerás más felicidad a cada individuo.Mira lo que pasa en tu vida cuando practicas la gratitud en cada día y en cada momento y en cada oportunidad que puedas.Recuerda,si estás criticando,no estás siendo agradecido.Si estás echando la culpa,no estás siendo agradecido.Si te quejas,no estás siendo agradecido.Si siente tensión,no estás siendo agradecido.Si estás a las corridas,no estás siendo agradecido.Si estás de mal humor,no estás siendo agradecido. Para entender el poder y la magia de la gratitud,tienes que experimentarlo por ti mismo.¿Entonces por qué no empezar por decidir encontrar 100 cosas al día para estar agradecido? A medida que practiques la gratitud todos los días,no pasará mucho tiempo antes de que la gratitud sea tu estado natural de ser, y cuando suceda,habrás desbloqueado uno de los mayores Secretos de la Vida. Sólo hay una cosa más que quiero que sepas acerca de la Gratitud… Cuando estás dando las gracias, te ¡SIENTES BIEN!
  • 10. 10 Los principios de acción valida Tenemos que reflexionar y hacer trabajo personal a diario apoyado en una serie de ejercicios basándonos en estos principios. Me parece fundamental el fortalecerlos para vencer temores,creencias,tensiones a las que estamos sometidos por el modo de vida actual,para asítambién incrementar la fe en nosotros mismos yen los demás,para conseguir una sociedad más justa,solidaria yhumana,pues para que el otro cambie,primero tenemos que cambiar nosotros y acabar con los estereotipos impuestos yrecuperar valores perdidos u olvidados.
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