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Música y salud

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Importancia de cuidados básicos en el sistema auditivo y la postura de los niños que inician su proceso de aprendizaje musical. Prevención

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  1. 1. MÚSICA Y SALUD
  2. 2. Cuidando la salud auditiva de nuestros niños permitiremos que los beneficios de la música sean recibidos en su totalidad. MÚSICA Y SALUD
  3. 3. MÚSICA Y SALUD
  4. 4. MÚSICA Y SALUD
  5. 5. MÚSICA Y SALUD
  6. 6. MÚSICA Y SALUD
  7. 7. http://jertemusic.es/cursos/curso_piano_nivel_1.html MÚSICA Y SALUD Es importante la forma de sentarse y adoptar una correcta posición para evitar lesiones en la espalda y facilitar el movimiento de las manos con comodidad. El asiento debe regularse según la altura del pianista de forma que al estar sentado, los codos queden a la altura del teclado o ligeramente por encima, nunca por debajo. Debe sentarse en la mitad delantera de la banqueta o taburete, frente al centro del teclado, apoyando los pies en el suelo, si el alumno es de corta estatura deberá apoyar los pies en un taburete. En todo momento la espalda debe permanecer recta, y los codos pegados al cuerpo, pero sin rigidez. El movimiento de los brazos debe ser natural.
  8. 8. MÚSICA Y SALUD Antes de tomar la guitarra, necesitamos saber cual es la posición correcta de sentarnos para poder sostenerla y tocarla. Necesitas sentarte en una silla resistente con base plana lo suficientemente alta para que tus piernas queden flexionadas en 90 grados, con tus pies apoyando toda su base en el piso, tus rodillas deben estar separadas a la anchura de tus hombros. Tu espalda debe estar derecha y tus hombros relajados y nivelados. Procura que la ropa no te estorbe al tocar, siempre pasa que la manga esta apagado el sonido de las cuerdas. Apoya la cintura de la guitarra en tu pierna derecha y coloca tu antebrazo derecho sobre el borde de la caja. El mástil queda cerca del cuerpo y un poco inclinado hacia arriba. No pegues la guitarra a tu estómago. Inclina un poco la parte superior de la guitarra hacia dentro para que no tengas que inclinarte demasiado para ver donde pones los dedos de ambas manos. Más información La cuerda.net
  9. 9. MÚSICA Y SALUD La postura correcta evitará que con el paso del tiempo se presente dolores lumbares muy frecuentes cuando dejamos caer los hombros y el cuello hacia el frente y flexionamos la columna. Debemos enseñar a los niños a mantener la espalda recta sin generar tensión sobre ella, para ello es muy importante la silla que utilicen, pues su altura debe depender de la estatura del músico y evitar que la cadera mantenga con la columna una posición fija de 90º. También es importante no tener las piernas paralelas al suelo, es recomendable una ligera inclinación entre 100 y 110 grados que permite apoyar las puntas de los pies sobre el pedal y el talón esta relajado. Más información en: http://youtu.be/DxB1BCXftbs
  10. 10. MÚSICA Y SALUD
  11. 11. MÚSICA Y SALUD Este pequeño espacio estuvo dedicado a los temas relacionados con la salud auditiva y la postura, más adelante hablaremos sobre otros temas de salud que pueden afectar a los estudiantes de música. Para más información sobre postura pueden visitar: http://educacionfisicaplus.wordpress.com/2013/06/10/postura-corporal/

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