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Me alimento

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Me alimento
Conclusiones del tema: Me alimento.
La alimentación de cada persona varía según a:
1. Sus Gustos
2. Su actividad física
3. Su cultura y tradiciones.
Tomando en cuenta lo anterior es importante saber cómo se debe llevar una alimentación
balanceada que nos ayude a tener una buena salud.
Por eso debemos incluir sustancias básicas que son:
Los nutrimentos
 Proteínas: de origen animal (carne,  Carbohidratos: dan energía (cereales.
leche y sus derivados y huevo), origen Maíz, arroz, avena y trigo; tubérculos:
vegetal: (leguminosas: frijos, soya, papa, camote, yuca; y en las frutas)
lenteja y garbanzo)
 Lípidos o grasas: aportan energía (en  Vitaminas y minerales: mantienen el
aceites o semillas: cacahuate, girasol y crecimiento y un desarrollo
ajonjolin)) saludable(Verduras y frutas)
Si se lleva una dieta correcta (completa, equilibrada, variada, suficiente e inocua) tendremos un
correcto desarrollo que nos permita llevar una vida saludable sin problemas de salud ni obesidad
Socorro Dávila Flores
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