Dirigido a conocerse a uno mismo para lograr cualquier cambio o ayudar a otros a lograrlo. Experimenta los resultados.

1. AUTOCONOCIMIENTO
¿Cuánto sabes sobre ti mismo?
Presentación del curso
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2. Objetivos generales:
Conocer, comprender y entrenar los
beneficios de la inteligencia emocional en
nuestra salud, toma de decisiones, aprendizaje
y rendimiento.
Ofrecer recursos prácticos para diseñar un
plan de mejora personal.
Objetivos específicos:
Mayor conciencia y comprensión de
emociones y sentimientos.
Mayor autoconocimiento.
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3. ¿A quién va dirigido?
A todos aquellos que entiendan
la importancia de conocerse a
uno mismo para lograr
cualquier cambio y quieran
experimentar los resultados.
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4. Contenidos teórico-prácticos
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5. 1. El espejo. Ejercicio de introspección con el que empezar una conversación honesta con uno
mismo.
2. Cuestionario de autoevaluación. Elaborado por F. García y G. Musitu, te permite analizar
diferentes áreas de tu vida.
3. Imagen pública. Te da la oportunidad de recibir un feedback constructivo.
4. Construcción de sentimientos. Te permite comprender mejor la diferencia entre emoción y
sentimiento y te prepara para interpretarte a ti mismo.
5. Identifica tus emociones. Diario emocional que te permitirá reconocer tus emociones durante 10
días seguidos y te permitirá iniciar un plan de mejora en aquellos aspectos que quieras hacer un
cambio.
6. Identificando valores. Te permite descubrir cuáles son tus valores fundamentales y explorar tus
incongruencias.
7. Tu foto Maslow. Te indica hacia dónde se dirige tu subconsciente.
8. Identifica tus emociones. Pasos que propone el Dr. Greenberg para identificar nuestras
emociones.
Actividades
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6. Duración:
4 horas distribuidas en dos sesiones de dos horas cada una.
Horario.
Sábados de 09 a 11h
Formadora:
Elena Llorente
Lugar:
Cowork Ibiza (C/Murcia 10, Ibiza)
Grupo mínimo:
10 personas
Grupo máximo:
25 personas
Precio total:
50 €
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