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Menopausia

Preparándose para la menopausia

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Menopausia

  1. 1. Climaterio y Menopausia Cynthia Elizabeth Scarinci Tel. 0362 154904933 cynthia.scarinci@gmail.comhttp://latiditosenlapanza.blogspot.com/
  2. 2. Las Etapas de la Vida0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
  3. 3. Climaterio Premenopausia Postmenopausia Perimenopausia45 -2 50 +2 70
  4. 4. Perimenopausia Período de transición comprendido entre Los 2 - 4 años anteriores a la menopausia Y los dos años posteriores a la última menstruación Comienzan a producirse modificaciones físicas Por cambios hormonales Ocasiona síntomas característicos
  5. 5. Menopausia Suele presentarse entre los 45 y 55 años Es el cese definitivo de las menstruaciones Se produce por la interrupción funcional de los ovarios Dejan de reproducir hormonas sexuales femeninas
  6. 6. Postmenopausia Etapa posterior a la menopausia Dura el resto de la vida (senilidad) Síntomas van disminuyendo hasta desaparecer
  7. 7. Climaterio Es un proceso absolutamente normal no una enfermedad. Existen falsas creencias y asociación directa con la vejez Influyen negativamente en la vida de la mujer Síntomas y molestias varían mucho de mujer a mujer
  8. 8. Síntomas del Climaterio
  9. 9.  Irregularidades en el ciclo menstrual Sofocos y sudoración nocturna Palpitaciones Insomnio, Fatiga e Irritabilidad Alteraciones psicologicas
  10. 10.  Cambios Físicos  Aumento de peso  Adelgazamiento y sequedad de la piel  Incremento de vello corporal  Cambio estructura del cabello Problemas urinarios  Incontinencia  Infecciones
  11. 11. Riesgo Aumentado de... Fragilidad de los huesos (Osteoporosis) Aplastamiento de las vértebras Patologías cardíacas Elevación de la Presión Arterial
  12. 12. Relaciones Sexuales
  13. 13.  Sequedad y atrofia vaginal Disminución del líbido Dolor en el acto sexual Liberación de temores de embarazo Uso de anticonceptivos durante el primer año
  14. 14. Terapia Hormonal
  15. 15.  Indicación en mujeres con síntomas intensos Estrógenos o Combinados hormonales Por distintas vías También preparados naturales Con contenido de fitoestrogenos Otros Tratamientos Alternativos
  16. 16. Dieta y Ejercicio
  17. 17.  Dieta variada rica en calcio Vitamina D fundamental para la absorción de Ca Consumir alimentos ricos en fibra Evitar el consumo excesivo de Grasas Alcohol Cafeína Tabaco Beber abundante agua
  18. 18. La práctica regular de ejercicio físico Previene la osteoporosis y enfermedades de las articulaciones Mejora la cirulación sanguínea Permite la oxigenación de los tejidos y la eliminación de productos del metabolismo Mejora y previene problemas urinarios
  19. 19. Conviene los ejercicios aeróbicos  de intensidad mediaCiclismo y caminatasYoga y pilatesEjercicios de kegel
  20. 20. ¡Muchas Gracias! Cynthia Elizabeth Scarinci Tel. 0362 154904933 cynthia.scarinci@gmail.com http://latiditosenlapanza.blogspot.com

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