aprendizaje basado en proyectos. educación física en secundaria

1.  IES GRIÑÓN 2014/15
 ALUMNOS 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA
APRENDIZAJE BASADO EN PROYECTOS
“PERSONAL TRAINER”

2. 1ª PARTE (NUTRICIÓN)
2º PARTE (ENTRENAMIENTO)
NUESTROS CLIENTES (FAMILIARES, AMIGOS, NOSTROS…),
NECESITAN CONSEJOS NUTRICIONALES PARA MEJORAR SU
SALUD:
ASÍ QUE LO PRIMERO QUE VAMOS A HACER ES OCUPARNOS DE
SU: NUTRICIÓN
SOMOS “ENTRENADORES PERSONALES”

3. QUÉ SABEMOS?
 Concepto de entrenador
personal
 Diferencia entre
nutrición y alimentación
 Tipos de nutrientes?
 Pirámide alimenticia?
 Medición de calorías
 IMC
 DESÓRDENES
ALIMENTICIOS…
QUÉ NECESITAMOS
SABER?
 Comemos correctamente?
 Riegos de una mala alimentación..
 Información básica de nuestros
clientes (objetivos, hábitos,
patologías, enfermedades, actividad
física, etc…)
 Qué es la dieta mediterránea?
 Criterios básicos de una
alimentación saludable
 Pirámide alimenticia saludable
 Planificación de la dieta
 Recursos (aula virtual, aplicaciones
móvil y tablet, búsqueda en la red,
etc…)
PARA HACER LA DIETA SALUDABLE DE
NUESTROS CLIENTES

4.  GRUPOS: 2-3 PERSONAS
 CADA GRUPO:
 APUNTES DE NUTRICIÓN (TODO LO QUE NECESITAMOS SABER PARA
ELABORAR DIETAS DE NUESTROS CLIENTES)
 Mínimo 6 hojas de word por una cara y máximo 12.
 Tipo de letra arial tamaño 11,
 interlineado sencillo.
 Sólo una foto de 10x10 cm en cada hoja.
 PRESENTACIÓN EN POWER POINT DE LA DIETA O DIETAS QUE HEMOS
ELABORADO. TENDREMOS QUE EXPONERLAS EN CLASE. Así que
tendrá:
 un máximo de 20 diapositivas (predominarán las imágenes sobre el
texto)
 duración máxima de la exposición de 10 minutos, mínima de 5 min.
PRESENTACIÓN DEL “PRODUCTO FINAL
DEL PROYECTO”

5.  CADA PRESENTACIÓN CONSTARÁ DE:
 UNA DIETA DE UNA SEMANA PARA UN CLIENTE Y UNA DIETA
PARA UNO DE LOS ALUMNOS QUE COMPONEN EL GRUPO. (2 en
total)
 EN CADA DIETA SE DETALLARÁN:
 LOS ALIMENTOS Y NUTRIENTES DE CADA UNA DE LAS 5 COMIDAS QUE
SE DEBEN HACER AL DÍA.
 MEDICIÓN DE LAS CALORÍAS QUE CONTIENE APROXIMADAMENTE
CADA UNA DE LAS COMIDAS.
 PORCENTAJE DE HC, GRASAS Y PROTEÍNAS DIARIAS.
 POR SUPUESTO QUE SE PUEDE ADJUNTAR O INCLUIR EL MATERIAL
AUDIOVISUAL QUE SE CONSIDERE OPORTUNO (VIDEOS, FOTOS,
ENTREVISTAS, ETC,,,)
CONTENIDO DE LA PRESENTACIÓN

6. PRESENTACIÓN DEL PROYECTO
FORMACIÓN DE LOS GRUPOS
LO QUE NECESITAMOS SABER
TORMENTA DE IDEAS
DOCUMENTACIÓN BÁSICA (AULA
VIRTUAL)
1ª SESIÓN

7.  PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO:
 FECHA DE ENTREGA DE LOS APUNTES Y LA PRESENTACIÓN DE LAS
DIETAS: (CADA DÍA DESPUÉS DE ESA FECHA PENALIZA LA NOTA)
 Entrega apuntes nutrición del 20 al 22 de mayo
 ROLES: (INTELIGENCIAS MÚLTIPLES).
 PLANIFICAR TODO LO QUE HAY QUE HACER HASTA LA FECHA DE ENTREGA
Y EXPOSICIÓN. (PLANING POR ESCRITO)
 ASIGNAR DIFERENTES TAREAS A CADA MIEMBRO DEL GRUPO EN FUNCIÓN
DE SUS MEJORES CAPACIDADES (BÚSQUEDA, EDICIÓN DE VIDEO O POWER
POINT, ENTREVISTAS, MARKETING, ETC..)
 REVISIÓN DE GUÍAS DE NUTRICIÓN (AULA VIRTUAL) REPARTO. (PRÓXIMO
DÍA PUESTA EN COMÚN DE UN RESUMEN-BORRADOR CON EL RESTO DEL
GRUPO Y, DESPUÉS, “REUNIÓN DE EXPERTOS”
2ª SESIÓN

8. 2º PARTE (ENTRENAMIENTO)
NUESTROS CLIENTES (FAMILIARES, AMIGOS, NOSTROS…),
NECESITAN CONSEJOS SOBRE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR
SU SALUD:
ASÍ QUE LO SIGUIENTE QUE VAMOS A HACER ES OCUPARNOS DE
SU: ENTRENAMIENTO
SOMOS “ENTRENADORES PERSONALES”

9. QUÉ SABEMOS?
Partes de una sesión
de entrenamiento
 QUÉ NECESITAMOS SABER?
 Datos del cliente
 Capacidades físicas básicas?
 Componentes de la carga
 Tipos de ejercicios
 Sistemas de entrenamiento
 Principios básicos del
entrenamiento
 Rutinas de entrenamiento
Periodización
PARA HACER EL ENTRENAMIENTO
SALUDABLE DE NUESTROS CLIENTES

10.  GRUPOS: ELABORADOS VOLUNTARIAMENTE
 CADA GRUPO:
PRESENTACIÓN EN POWER POINT DEL PLAN DE
ENTRENAMIENTO QUE HEMOS ELABORADO.
TENDREMOS QUE EXPONERLO EN CLASE. Así que
tendrá:
un máximo de 20 diapositivas (predominarán las
imágenes sobre el texto) Al menos un vídeo con los
principales ejercicios realizados
duración máxima de la exposición de 10 minutos,
mínima de 5 min.
PRESENTACIÓN DEL “PRODUCTO FINAL
DEL PROYECTO”

11.  CADA PRESENTACIÓN CONSTARÁ DE:
 UN plan de entrenamiento de 3 semanas, con tres sesiones
semanales (9 sesiones) en el que se desarrollará la fuerza, la
resistencia y la flexibilidad.
 EN CADA PLAN DE ENTRENAMIENTO SE DETALLARÁN:
 LOS EJERCICIOS DESARROLLADOS EN CADA SESIÓN.
 CUANTIFICACIÓN DE LOS “COMPONENTES DE LA CARGA.
 SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO EMPLEADOS.
 OJETIVOS QUE QUEREMOS CONSEGUIR CON EL PLAN DE
ENTRENAMIENTO.
 POR SUPUESTO QUE SE DEBE ADJUNTAR O INCLUIR EL MATERIAL
AUDIOVISUAL QUE SE CONSIDERE OPORTUNO (VIDEOS, FOTOS,
ENTREVISTAS, APLICACIONES PARA DISPOSITIVOS MÓVILES, ETC…)
CONTENIDO DE LA PRESENTACIÓN

12.  PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO:
 ROLES: (INTELIGENCIAS MÚLTIPLES).
 PLANIFICAR TODO LO QUE HAY QUE HACER HASTA LA FECHA DE ENTREGA
Y EXPOSICIÓN. (PLANING POR ESCRITO)
 ASIGNAR DIFERENTES TAREAS A CADA MIEMBRO DEL GRUPO EN FUNCIÓN
DE SUS MEJORES CAPACIDADES (BÚSQUEDA, EDICIÓN DE VIDEO O POWER
POINT, ENTREVISTAS, MARKETING, ETC..)
 “REUNIÓN DE EXPERTOS”
 FECHA DE SUBIDA DE LA PRESENTACIÓN DE ENTRENAMIENTO:
DEL 3 AL 5 DE JUNIO 2015.
 EXPOSICIÓN ORAL DE LOS MEJORES TRABAJOS: SEMANA DEL 8 AL 12
DE JUNIO.
FECHAS DE ENTREGA Y EXPOSICIÓN