Este documento describe los deportes individuales y grupales. Los deportes individuales como el atletismo involucran actividades como correr, saltar y lanzar. El atletismo incluye pruebas de carreras, saltos y lanzamientos. Los deportes grupales requieren buena comunicación, coordinación y estrategia entre los miembros del equipo. Algunos deportes grupales mencionados son el baloncesto, fútbol, voleibol y béisbol.

1. FUNDAMENTACIÓN
TECNICA

2. DEPORTES
INDIVIDUALES

3. DEPORTES INDIVIDUALES
Son actividades físicas que desarrollan las
habilidades naturales del ser humano, como
correr, saltar y lanzar.
• ATLETISMO
– Saltos
– Lanzamientos
– Carreras

4. ATLETISMO
Es un deporte que consta de un conjunto de pruebas que
reflejan los movimientos naturales del ser humano, como
caminar, correr, lanzar, etc.
Las pruebas se dividen en tres grandes grupos; las
carreras y marcha, saltos y lanzamientos.

5. CARRERAS Y MARCHA
 Carreras de Velocidad: La más cortas van desde los
50 hasta 60 metros de largo y generalmente se realizan
en canchas cubiertas. Las más largas varían entre los
100 y 400 metros y se por lo general se hacen al aire
libre.

6.  Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta
debe superar una serie de diez vallas de
madera y metal.
Las vallas varían en su altitud, dependiendo de los
competidores.

7. Carreras y marcha
 Carreras de media distancia: Carreras de velocidad
que varían entre los 600 y 3000 metros.
 Carreras de larga distancia: Carreras que superan los
3000 metros. Dentro de esta categoría se encuentran
las famosas maratones.

8.  Carreras de relevo: También llamadas postas. Son
carreras realizadas en equipo, en donde cada
competidor corre una cierta distancia. El equipo se va
pasando un tubo de plástico y gana el primero que llega
la meta.
 Marcha: Son carreras en que los competidores no
deben correr. Las distancias varían entre los 1500
metros y 50 kilómetros.

9. Saltos
 Salto alto: El competidor debe saltar una barra
horizontal que está suspendida entre dos soportes.
 Salto de garrocha: El competidor debe traspasa una
barrera horizontal suspendida a varios metros de altura
con la ayuda de una garrocha flexible.

10. Saltos
 Salto largo: El competidor corre por una plataforma para
tomar velocidad y salta sobre un pozo de arena intentado que
el salto sea lo más largo posible.
 Salto triple: El competidor corre por una pista y realiza tres
saltos en los que debe alcanzar la mayor distancia posible.

11. Lanzamientos
 Lanzamiento de peso: Se lanza una pequeña bola de metal,
cuyo peso varía en la edad y sexo del competidor.
 Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso varía
dependiendo de la edad y sexo del competidor.

12. Lanzamientos
 Lanzamiento del martillo: Se lanza una bola pesada que
tiene adherido un alambre metálico.
 Lanzamiento de la jabalina: Se lanza una barra de metal
con punta metálica, cuya longitud mínima es de 260
centímetros para hombres y 220 para mujeres.

13. DEPORTES
GRUPALES

14. DEPORTES GRUPALES
Los deportes grupales, tienen características particulares
que los diferencian de aquellos donde sólo importa el
esfuerzo individual.
Es indispensable desarrollar una buena comunicación,
lograr la coordinación en conjunto y también implementar
buenas estrategias.
Tanto la solidaridad, como el compañerismo son valores
indispensables para el correcto desarrollo de los deportes
grupales.

15. BALONCESTO
Fundamentos técnicos
Movimientos en el Baloncesto
El pase
Ejercicios y preparación Física
http://contenidos.educarex.es/cnice/2006/ludos/c/11/index.html

16. FUTBOL
Fundamentos técnicos
Superficies de contacto con el balón,
tipos de pase y juego aéreo
Ejercicios y preparación Física

17. VOLEIBOL
Fundamentos técnicos
Jugadas Básicas
Rotación
Ejercicios y preparación Física

18. BEISBOL
Fundamentos técnicos
Técnicas de bateo
Ejercicios y preparación Física