Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.

Как выбирать экипировку для бега?

285 visualizaciones

Publicado el

Презентация Артема Беркаля на второй международной онлайн-конференции по бегу

Publicado en: Deportes
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Как выбирать экипировку для бега?

  1. 1. Беркаль Артём – специалист по биомеханике бега и подбору экипировки. www.facebook.com/artem.berkal vk.com/artem.berkal
  2. 2. Что нужно знать до прихода в экипировочный центр?
  3. 3. Что нужно сделать до совершения покупки? • Постановка задач. • Выбор правильного экипировочного центра. • Выявление потребности в разных видах экипа исходя из ваших задач.
  4. 4. Где и в чем бегать?
  5. 5. Почему не кеды? - Современные синтетические материалы. - Специальная колодка. - Способность амортизировать. - Прочие технологии для бега.
  6. 6. Типы кроссовок • Кроссовки для скоростных забегов. • Для повседневных тренировок • Для бега по бездорожью.
  7. 7. «Марафонки» и «Полумарафонки»
  8. 8. Для повседневных тренировок
  9. 9. Для бездорожья
  10. 10. Типы одежды • Термобелье • Мембрана • Компрессия
  11. 11. Терморегуляция организма
  12. 12. Терморегуляция организма
  13. 13. Мембрана
  14. 14. Компрессионная одежда
  15. 15. Устройство вен
  16. 16. Про что не забыть в экипировочном центре?
  17. 17. Частые ошибки при выборе • «Какой классный цвет!» • Купил крутой экип – не стал спортсменом. • Цена решает, но не все. • Постановка неправильных или завышенных целей. • Доверяй, но проверяй. • Компетентность консультанта.
  18. 18. Правила удачной покупки кроссовок • Правильно выбрать размер обуви • Четко понимать для каких целей вам нужны кроссовки • Сделать выбор опираясь на индивидуальные особенности биомеханики бега
  19. 19. Сравнение моделей • «Дешевые» • Низкая цена • Для тех, кто хочет попробовать бег и не уверен, что будет бегать часто • Простота кструкции • Отсутствуют какие-либо «накрутки» • «Дорогие» • Больше ресурс • Лучше амортизация • Комфортнее посадка • Последние разработки • Уникальные конструктивные элементы • Сложные комбинации материалов
  20. 20. Подбор размера кроссовок
  21. 21. Воздействие гиперпронации на организм
  22. 22. Система «Стопа – кроссовки»
  23. 23. Система «Стопа – кроссовки»
  24. 24. Система «Стопа – кроссовки»
  25. 25. Зачем нужны дополнительные стельки?
  26. 26. Многое зависит от техники бега
  27. 27. Взаимодействия стопы с твердой и мягкой поверхностью при беге
  28. 28. Полезные аксессуары
  29. 29. Полезные аксессуары
  30. 30. Эксплуатация
  31. 31. Ресурс обуви и уход за ней
  32. 32. Ресурс обуви и уход за ней
  33. 33. Сколько пар кроссовок нужно иметь?
  34. 34. Выводы • Правильная обувь может уберечь от травм, но не убережет от бездумного подхода. • Определитесь с целью и выбирайте кроссовки по назначению. • Всегда хорошо иметь несколько пар для разных типов тренировок. • Выбор кроссовок очень индивидуален.
  35. 35. Беркаль Артём – специалист по биомеханике бега и подбору экипировки. www.facebook.com/artem.berkal vk.com/artem.berkal Успешных тренировок!

×