Taller: la salud en tu mesa

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Taller: la salud en tu mesa

  1. 1. Charlas y talleres 2012: Nutrición y dietéticaESCUELA DE SALUD LA SALUD EN TU MESA Daniel Giménez Monzó Master en Salud Pública Graduado en Nutrición Humana y Dietética Diplomado en Nutrición Humana y Dietética Técnico Superior en DietéticaRepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  2. 2. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESAORGANIZAR LOS MENUS DIARIOS Y SEMANALES QUE ES ESO DE LAS RACIONES EQUILIBRAR Y HACER SALUDABLES LAS PRINCIPALES COMIDAS DEL DIA ORGANIZAR LAS COMIDAS DE UN DIA ENTERO DISTRIBUIR LOS PRINCIPALES ALIMENTOS A LO LARGO DE LA SEMANA Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  3. 3. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA Nutrientes Alimentos Grupos de alimentos RacionesRepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  4. 4. 3-4 VECES SEMANA 2-3 VECES DIA 2-3 VECES DIA3-6 VECES AL DÍA Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  5. 5. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA ¿Qué cantidad? ¿Gramos? Tenéis que tomar al día 400gramos de verdura ¿Medidas caseras? Si, para los vasos o para los yogures (1 unidad). Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  6. 6. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESAUn filete de ternera Un filete de ternera Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  7. 7. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA TAMAÑO DE LAS RACIONES - Pan, pasta, arroz y patatas - FrutasRepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  8. 8. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA TAMAÑO DE LAS RACIONES - Carne - PescadoRepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  9. 9. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA TAMAÑO DE LAS RACIONES - VerdurasRepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  10. 10. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA TAMAÑO DE LAS RACIONES - AceiteRepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  11. 11. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA TAMAÑO DE LAS RACIONESComida del medio día y la cenaPlato saludableVariedadRaciones Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  12. 12. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA COMIDARepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  13. 13. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA CENARepositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  14. 14. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA DESAYUNOLácteo: leche, yogurt, queso… +Cereal: cereales desayuno, pan, biscotes,tostadas … Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  15. 15. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA MEDIA MAÑANALácteo: leche, yogurt, queso…+Cereal: pan integral, biscotes, tostadas… Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  16. 16. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA MERIENDALácteo: leche, yogurt, queso…+ Fruta fresca Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0
  17. 17. SESIÓN II: LA SALUD EN TU MESA http://nutrisfera.blogspot.com.es/ http://midietacojea.com/Repositorio de Materiales Didácticos (Daniel Giménez Monzó) / CC BY-NC-ND 3.0

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