Taller Empleabilidad EAN 2020-1

5. 5
Los mapas mentales
recurren al funcionamiento
cortical del cerebro. Activa
el pensamiento de “todo el
cerebro” , que implica el
lado izquierdo lógico, como
su creativo hemisferio
derecho.
Pensar con todo el cerebro

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El cerebro tiene dos formas de percibir y procesar la realidad: el lado
izquierdo es verbal y analítico, en tanto que el derecho es visual y
perceptivo.
Pensar con todo el cerebro

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El siguiente recuadro
muestras las características
principales de un conjunto
de apuntes lineales en
comparación con los del
mapeo mental.
Toma de apuntes convencional vs .
mapeo mental

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Los mapas mentales
imitan la miríada de
sinapsis y conexiones
de nuestras neuronas,
y, por lo tanto, reflejan
la forma en la que
nosotros mismos
somos creados y
conectados

9. 9
Un mapa mental es una
herramienta de
pensamiento que se basa en
la inspiración y efectividad
de estas estructuras
naturales. Sus
propiedades orgánicas se
encarnan en la naturaleza
curvilínea de sus ramas, las
que, como hemos visto, se
parecen más al cerebro
que las líneas rectas.

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El color
El color se relaciona con el lado
derecho del cerebro, mientras que
las palabras se asocian con el
racional. Por tanto, una combinación
hemisferio de colores y palabras
involucra el funcionamiento de
ambos lados del cerebro.
Los colores estimulan la memoria y la creatividad y nos liberan de
la trampa de la monotonía monocromática.

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Imágenes
 A diferencia de las palabras, las
imágenes tienen inmediatez sobre
ellas: el cerebro procesa la
información visual 60,000 veces
más rápido que un texto.
 las imágenes estimulan la
imaginación, son ricas en
asociaciones y trascienden los
límites de la comunicación verbal.

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Palabras
 Las palabras solas tienen
más efecto que una frase,
ya que cada palabra
individual detonará su
único y exclusivo juego de
asociaciones, y por lo tanto
generará nuevas ideas.

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LAS MÚLTIPLES VENTAJAS DEL MAPEO
MENTAL
Pensamiento. Usa tu
mapa mental para
activar tu cerebro, dar
con nuevas ideas y
asociaciones y crear un
registro lleno de color
de tus procesos de
pensamiento.
Aprendizaje. Los
mapas mentales son
una ayuda enorme
para el estudio, útiles
para tomar notas
durante clases y
conferencias, así como
para los exámenes.

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Concentración. El
mapeo mental
representa enfocarse
detenidamente en la
tarea que nos ocupa,
implicando a tu cerebro
de una forma en la que
inevitablemente
obtendrás mejores
resultados.
Organización. Usa los
mapas mentales para
organizar
presentaciones,
exámenes,
conferencias, clases,
etc…
LAS MÚLTIPLES VENTAJAS DEL MAPEO
MENTAL

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Planeación. Establece
prioridades y
responsabilidades
utilizando el mapeo
mental para planear tu
agenda y tu itinerario de
formación.
Comunicación. Déjate
de palabrería y
comunícate con
precisión: un mapa
mental resaltará los
puntos esenciales que
necesitas para cruzar al
otro lado.
LAS MÚLTIPLES VENTAJAS DEL MAPEO
MENTAL

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Un buen mapa mental tiene varias características
básicas:
1. Una imagen central que plasme el núcleo del
tema bajo estudio. Por ejemplo, si emplearas un
mapa mental para planear un proyecto, puedes
colocar el dibujo de un fólder en el centro. No se
requiere de ninguna habilidad específica para
crear un buen mapa mental.
Cómo crear un mapa mental

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Cómo crear un mapa mental
2. Ramas gruesas que irradien de la imagen
central. Estas ramas representan los temas más
importantes relacionados con el asunto
principal, y cada una debe tener un color
diferente. A su vez, de las ramas principales
brotan ramas adicionales —ramitas, si se
quiere— que constituyen el segundo y tercer
niveles, que se relacionan con temas
complementarios.

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Cómo crear un mapa mental
3. Sobre cada rama se
coloca una sola imagen o
palabra clave.

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Cómo crear un mapa mental
4. Saca ramas secundarias de
la rama principal. Después
dibuja otras en el tercer nivel
que se propaguen de las
ramas secundarias. Escribe
palabras claves en todas las
ramas o dibuja símbolos, o
una combinación de ambos.

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Cómo crear un mapa mental
5. Toma otro color y dibuja
tu siguiente rama principal
alrededor de la imagen
central. Después, dibuja
ramas en los niveles
segundo y tercero a partir
de esta nueva rama y
etiquétalas.

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Cómo crear un mapa mental
6. Muévete con libertad
de la rama principal. Después
dibuja otras en el tercer nivel
que se propaguen de las
ramas secundarias. Escribe
palabras claves en todas las
ramas o dibuja símbolos, o
una combinación de ambos.

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Cómo crear un mapa mental
7. Si lo deseas añade líneas
curvas, flechas o vínculos
entre las ramas principales
para reforzar la conexión
entre ellas.

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25. La mente y el lenguaje tienen
el poder de crear y destruir. A
través de la palabra y la
emoción apoyamos lo que
pensamos, muchas veces sin
saber que nuestro
inconsciente carece de
análisis, así cuando
pensamos y decimos algo
este lo toma como una
verdad absoluta,
materializándolo sin importar
si es positivo o negativo.

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Pensemos…
¿Has observado alguna vez
cómo el estado en que te
encontrabas antes de
entrar en clase puede
trasladarse a la misma lección
y puede afectar por completo
al modo en que esta lección
se desarrolla?
¿Cómo, si te sentías mal al
principio del día, el resto
del día parecía que iba a
transcurrir igual?

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NUESTRO
ESTADO
INTERIOR
Realiza un
inventario de
tu estado
interior

28. Las “emociones” son pensamientos hechos química y
manifestados en el cuerpo
 Cada vez que tenemos un pensamiento, se
produce una reacción bioquímica en el
cerebro, y se liberan determinadas señales
químicas al resto del cuerpo, donde actúan
como ‘mensajeros’ del pensamiento.
 Cuando el cuerpo recibe estos mensajes
químicos del cerebro se producen una serie
de reacciones físicas para alinear el estado
del cuerpo con el pensamiento originado en
el cerebro.

29. Las “emociones” son pensamientos hechos química y
manifestados en el cuerpo
 Una vez el cuerpo ha reaccionado
alineándose con el pensamiento envía un
mensaje de confirmación al cerebro de que
el cuerpo ya esta ‘sintiendo’ exactamente lo
que el cerebro esta pensando y realimenta el
estado mental que lo genero.
 Así se cierra el ciclo y esas sensaciones a las
que llamamos “emociones” son el
pensamiento hecho química y manifestado
en el cuerpo.

30. ¿Cómo se genera una emoción?
1
• Acontecimiento
(estimulo)
2
Pensamiento
3
• Emoción
4
Acción

31. Los neurotransmisores que participan en
el proceso de aprendizaje
Los neurotransmisores son
compuestos químicos
producidos por las neuronas,
y en algunos casos por las
células gliales, que llevan
información de un lugar a
otro en la sinapsis.

32. Dopamina
En el aprendizaje, la dopamina cumple un rol
importante ya que aumenta el foco de
atención y potencia la consolidación y el
almacenamiento de información nueva en la
memoria a largo plazo. También aumenta la
memoria y el placer.
Ante una experiencia agradable, el cerebro
segrega dopamina, y cuando esto sucede, se
construyen memorias fuertes y duraderas de
aquella experiencia.

33. Dopamina
Para que el cerebro esté motivado, se necesita
un alto tono de dopamina, y de esta manera se
mantiene la atención y se fijan los
conocimientos.
Para provocar o incrementar la secreción de
dopamina, se pueden realizar actividades en el
aula que requieran movimiento físico,
actividades musicales, experiencias
novedosas, lúdicas, que se conecten con
intereses personales, estimular el sentido de
logro, de recompensa personal, de iniciativa y de
humor.

35. Serotonina
Se le conoce como la hormona de la felicidad.
Regula las funciones perceptivas y cognitivas.
También es importante porque influye en la
memoria y acelera el aprendizaje. Está
relacionada con la inhibición del enfado, la
inhibición de la agresión, la temperatura
corporal, el humor, entre otros. Es necesaria
para elaborar la melatonina, proteína fabricada
en la glándula pineal del cerebro que se
encarga de la regulación del sueño.
Aumenta con el papel de liderazgo y
disminuye con el aislamiento.
Así mismo, la serotonina nos produce el
placer de la acción cumplida.

36. 36
Anclaje de Poder
Retomar los
recursos del
pasado y
traerlos al
presente

37. La acetilcolina
Mejora la memoria a corto plazo. Se
dispara cuando necesitamos mayor
atención.
Lo imprevisible aumenta la acetilcolina, y
en consecuencia, aumenta la retención
y el aprendizaje.

38. EJERCICIO MENTAL
Lee tres veces la siguiente lista de criaturas coloridas y trata de
recordarlas exactamente.
•Hormiga roja enojada
•Canguro azul grande
•Nutria verde maloliente
•Perro amarillo hambriento
•Sapo anaranjado pequeño

39. EJERCICIO MENTAL
•Hormiga roja enojada
•Canguro azul grande
•Nutria verde maloliente
•Perro amarillo hambriento
•Sapo anaranjado pequeño

40. Noradrenalina
Está especialmente relacionada con la
atención, ya que provoca una activación
excitatoria en la corteza cerebral, lo que
facilita el estado de vigilia.
Gracias a esto, el cerebro podrá
seleccionar la información de la que no
lo es y mejorar el rendimiento en las
actividades que se orientan hacia un
objetivo.

41. EJERCICIO MEMORIA

42. EJERCICIO MEMORIA

43. “Tienes el deber de
brillar, y si te niegas
a aceptar esa
responsabilidad tu
falta de valor
empeorará el
mundo”.
Robin Sharma