Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.

ALIMENTACIÓ

2.987 visualizaciones

Publicado el

Publicado en: Educación
  • Inicia sesión para ver los comentarios

ALIMENTACIÓ

  1. 1. ¿ Per què és important fer una bona alimentació? Alimentació…
  2. 2.  Contribueix a: ◦ Estar més sans. ◦ Que els ossos estiguin més forts. ◦ Créixer millor. ◦ Tenir més energia cada dia. ◦ Una millora de les capacitats físiques i intel·lectuals.
  3. 3. Els aliments estan compostos principalment per:  Hidrats de Carboni  Proteïnes  Greixos
  4. 4.  És el combustible del nostre cos.  Ens dóna energia durant el dia.  Es troben principalment en els cereals (arròs, blat de moro, etc), pasta, pa, patata i en els llegums (llenties, cigrons, mongetes blanques, etc)
  5. 5.  Són les responsables de formar els musculs del nostre cos.  Ajuda a mantenir les defenses.  Ajuda a mantenir la pell i els cabells sans.  Es troben en aliments d’origen animal com les carns, llet, peixos o ous però també es troben en aliments d’origen vegetal com els llegums.
  6. 6.  Són una font de reserva energètica.  Formen part de la majoria de les nostres cèl·lules.  Ens ajuden a mantenir la temperatura corporal.  Es troben principalment en aliments d’origen animal com carns, peixos, ous, llet però també en aliments d’origen vegetal com els olis o els fruits secs.
  7. 7. ¿ Què significa fer una dieta equilibrada i variada?
  8. 8. Quan hem d’ingerir aquests aliments ?  Desdejuni  Esmorzar  Dinar  Berenar  Sopar
  9. 9.  Llet  Cereals  Fruita
  10. 10.  Beure un suc de fruita és millor que menjar la fruita sencera ?  Una bona opció és un entrepà ?  Menjar galetes, croissants i donuts és bo ?
  11. 11.  Entrepà petit  Fruita  Fruits secs
  12. 12. 1r plat: Verdures i hortalisses/Arròs/pasta/Llegums/Caldos 2n plat: Carns/Peix/ous Postres Fruita/làctic Aigua i pà
  13. 13.  Fruita  Entrepà petit  Iogurt  Fruits secs
  14. 14. 1r plat: Verdures i hortalisses/Arròs/pasta/Llegums/Caldos 2n plat: Carns/Peix/ous Postres Fruita/làctic Aigua i pà
  15. 15. GRUPS D’ALIMENTS
  16. 16.  No és indespensable per l’èsser humà.  No ajuda a digerir els aliments.  Es necessària per expulsar els aliments del nostre cos.  Es recomana prendre 3 o 4 gots d’aigua al dia.  L’aigua es troba també a les fruites, verdures, llegums, làctics i en menor proporció en les carns i els peixos.
  17. 17. Menjarem cada dia verdura!! Tipus de verduras
  18. 18. La fruita ens aporta energia,vitamines i minerals Quantes peces de fruita hem de menjar cada dia?
  19. 19.  On es troben els cereals?  Ens aporten energia, minerals i vitamines.
  20. 20. Coneixeu algun llegum ? Per què són importants ?
  21. 21. Tipus de carns Ens aporta proteïnes, greixos, vitamines, minerals (ferro)
  22. 22.  Formes de menjar l’ou.  És ric en proteïnes, greixos, vitamines i minerals ( ferro).
  23. 23.  Tipus de peixos  És ric en proteïnes, greixos, vitamines i minerals
  24. 24.  On es troben ?  Són rics en proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines (D), minerals (Calci).
  25. 25. És bona la coca-cola ?
  26. 26.  És dolent menjar sempre fregits ( patates, croquetes, carns arrebossades )?  És bo menjar peix una vegada a la setmana?  És bo menjar verdures i amanides en els àpats?  És dolent menjar llegums ( llenties, cigrons, etc) ?  És bo menjar rebosteria ( galetes, croasants, etc )?  És dolent no esmorzar?  És bo no fer tots els àpats?
  27. 27. Gràcies per la vostra atenció

×