1. MENU

3. GRANOS
 DEVERIAMOS COMER 5 ONZAS DE GRANOS ,PARA
TENER UNA PORCION BALANCEADA.
 TRATE DE CCONSUMIR POR LO MENOS 3 ONSAS DE
GRANOS INTEGRALES POR DIA.

4. VERDURAS
LAS VERDURAS QUE MAS PUEDES COMER O LAS
VERDURAS MAS SALUDABLES SON:
TOMATE
LECHUGA
PEPINO
BROCOLI
TAMPOCO TIENES QUE COMNER EN EXESO SOLO POR HAY
2 TASAS

5. FRUTAS
 LAS FRUTAS SON MUY SALUDABLES PARA NUESTRO
CUERPO.DEBERIAMOS COMER 1.5 DE FRUTAS AL DIA
PARA TENER UNA ALIMENTACION BALANCEADA

6. LACTEOS
 LOS LACTEOS SON MUY SALUDABLES PARA EL CUERO
EN EXESO PORQUE TE PUEDES ENFERMAR SOLO
DEBERIAMOS COMER 3 TAZAS

7. CARNES Y FRIJOLES
 PARA NOSOTROS PARA ESTAR EN UN BUEN ESTADO
NO DEBEMOS COMER MUCHO DE ESTO SOLO POR HAY 5
ONZAS