3. CLSIFICACION DE LOS DEPORTES
• Deporte - Deporte de combate
• El deporte de combate incluyen las especialidades que presentan en
común el mismo tipo de confrontaciones entre adversarios, quienes,
enfrentados entre sí, intentan hacer presa, alcanzar o golpear al
antagonista. La psicología del practicante, en este caso, toma como
referencia el esfuerzo de su propio cuerpo y la autoprotección, al
tiempo que trata de anular los esfuerzos del contrario y superarle.
• Deporte - Deporte de pelota
• El deporte de pelota es aquel que emplea este ingenio lúdico que
entonces se convierte en un punto de referencia intermedio entre los
adversarios en el campo, polarizando los esfuerzos de éstos. Cada
practicante se centra más en ese objeto, la pelota, el balón o la
bola, que en el mismo adversario y que en su propio esfuerzo
corporal.
•
4. • Deporte - Deporte atlético
• En el deporte atlético, a diferencia de los grupos anteriores, el
objetivo principal del esfuerzo del practicante no se centra en sí
mismo, en el antagonista o en un instrumento, sino que el punto de
referencia lo constituye el propio cuerpo, el esfuerzo de uno
mismo. Ya no se trata de extraer las máximas posibilidades de un
espacio o de la calidad de un suelo, sino que lo que predomina por
encima de cualquier consideración es rendir el máximo esfuerzo
rendible, valorable.
•
5. BENEFICIOS DE LOS DEPORTES
• Entrenar con regularidad, practicar algún
deporte o hacer actividad física nos ayuda a
mantener la salud y prevenir las enfermedades,
pero tiene también otras ventajas que van
desde el control de peso, hasta mejoras en la
autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza
y el descanso.
• Revisa esta pequeña lista de beneficios que te
proporciona el deporte y conseguirás motivos
adicionales para mantenerte entrenando.
6. 10 beneficios de practicar algún
deporte
1. Un cuerpo más delgado
Si te mantienes activo físicamente te resultará más fácil bajar de peso y
mantenerlo. La actividad física es la clave para un peso saludable.
2. Un estilo de vida activo protege la salud
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta,
niveles elevados de colesterol en sangre y algunos tipos de cáncer, se reducen
mucho si dedicas treinta minutos por día a la actividad física, cuatro o más
veces por semana.
3. Huesos más fuertes
Esto disminuye el riesgo de sufrir fracturas y en última instancia baja el riesgo
de osteoporosis.
4. Músculos más fuertes
Las actividades de fuerza, como levantar pesas o usar máquinas por lo menos
dos veces por semana, ayudan al desarrollo muscular y a fortalecer el
corazón.
5. Más resistencia
Cuando se tiene un buen estado físico, el cansancio es menor y también se
tiene mayor energía durante el día.
7. • 6. Mejor estado de ánimo y sensación de
bienestar
Muchos deportistas describen sensaciones de
alegría y mejor humor cuando se ejercitan con
regularidad.
7. Disminuye el estrés y mejora el sueño
Permite una mayor relajación y una menor
tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor.
8. Mejor coordinación y flexibilidad
El cuerpo se mueve con más elasticidad
permitiendo un nivel más amplio de estiramiento
o elongación.
9. Protección contra posibles lesiones
Al poseer mayor masa muscular y densidad ósea
se tienen menos probabilidades de sufrir lesiones
por caídas, golpes, etc.
10. Sensación de juventud
Con mas energía, vitalidad y control sobre
movimientos y acciones en general se tiene una
permanente sensación de vitalidad y por tanto de
juventud.
